Doctor good

08/12/2021

08/12/2021

Дуже важливим для людини, яка прагне бути здоровою, є і її розпорядок дня. А це, перш за все, 8-годинний здоровий сон. У даному контексті корисно привчити себе лягати і прокидатися в один і той же час, незалежно від дня тижня. Крім того, звичка засиджуватися допізна або мати нерегулярний сон погано впливає на імунну систему людини та прискорює її старіння, а недостатня кількість сну – взагалі може з часом призвести до фізичних та психічних розладів.

05/12/2021

Чи не найважливішим з усіх чинників є правильне харчування: потрібно вживати у їжу побільше фруктів і овочів, продуктів, корисних для нашого організму і натомість – виключити з раціону або максимально зменшити вживання тих продуктів та речовин, які є для організму шкідливими.

01/12/2021

Здоровий спосіб життя передбачає дотримання виконання людиною певних правил, які забезпечать їй правильний розвиток, високу працездатність, духовну рівновагу, потрібний рівень життєдіяльності та здорове довголіття Головне – замислюватися про наслідки своїх дій.

28/11/2021

Що ж таке здоровий спосіб життя та що впливає на його формування у дорослих, сформованих особистостей? Насамперед, це дії, спрямовані на запобігання захворювань, зміцнення всіх систем організму та поліпшення загального самопочуття людини. Загалом, на наше здоров’я та спосіб життя впливає безліч чинників, серед яких звички – корисні та шкідливі, навички, поведінка, спосіб мислення, сприйняття себе та оточення, яке ми беремо за приклад тощо.

28/11/2021

28/11/2021