Keep calm and be healthy

Keep calm and be healthy Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Keep calm and be healthy, Health & Wellness Website, Оболонський проспект, 27, Kyiv.

Світло від смартфонів та телевізорів "висмоктує" з людей життяЕксперти дійшли висновку, що надлишок синього світла гадже...
16/10/2022

Світло від смартфонів та телевізорів "висмоктує" з людей життя

Експерти дійшли висновку, що надлишок синього світла гаджетів забирає у людей роки життя.

Тривалий вплив гаджетів на людину призводить до відчутних проблем зі здоров'ям, наприклад, психічні розлади або ожиріння. Тепер до цього може додатись передчасне старіння.

У сучасному світі люди проводять багато часу в гаджетах, це можуть бути телефони, комп'ютери або телевізори. На протязі доби — така дія синього світла на наш організм значно вкорочує життя.

Крім зору, синє світло порушує наш біологічний годинник (циркадні ритми). У результаті починаються проблеми з режимом сну та графіком активності, травленням, погіршується загальне самопочуття.

Ви багато часу проводите за екраном?

Ставте 👍 якщо інформація цікава і я підготую для вас поради як зменшити вплив світла від смартфонів.

КИТАЙСЬКА МАСКА КРАСИ З МЕДУ, КРОХМАЛЮ ТА СОЛІКитайська маска краси з меду, крохмалю та солі, яка живить, вирівнює тон ш...
16/10/2022

КИТАЙСЬКА МАСКА КРАСИ З МЕДУ, КРОХМАЛЮ ТА СОЛІ

Китайська маска краси з меду, крохмалю та солі, яка живить, вирівнює тон шкіри, помітно зменшує прояви пігментних плям.

Складові:
▫️1 ч.л меду (бажано, рідкого)
▫️1 ч.л крохмалю
▫️1 ч.л солі

Мед і крохмаль змішати до однорідного білуватого кольору. Додати чайну ложку подрібненої морської солі (її можна замінити звичайною йодованою сіллю). Вимішуємо.

Якщо шкіра надчутлива або дуже суха, то маску додаємо ще 1 чайну ложку молока.

Маска готова, тепер її можна наносити на обличчя в кілька шарів, доки не витрачена вся суміш.

✅Маску потрібно тримати на обличчі 10 хвилин, після чого змити.

Якщо відчуєте неприємні відчуття, печіння, сильне пощипування тощо, краще відразу ж змити маску водою.

Дана маска допоможе підтягнути шкіру обличчя, зробити її здоровою, сяючою, гладкою.

Ставте 👍 якщо було корисно.

Голод VS апетит❗️Голод – явище фізіологічне. Це поклик тіла, яке потребує порцію "палива".Коли ми голодні, ми готові їст...
15/10/2022

Голод VS апетит❗️

Голод – явище фізіологічне. Це поклик тіла, яке потребує порцію "палива".
Коли ми голодні, ми готові їсти хліб із водою.

Природа апетиту інша – психологічна. Апетит – коли хочеться їсти, бо нудно, сумно, тривожно. І не хліба, а цукерки.

Отож я до того, що задовольняти треба голод. Решта - від лукавого 📍

Згодні? Ставте 👍

🍰 Сирний торт для струнких ласунів🔸На 100грам - 139.97 ккал 🔸Б/Ж/В - 23.38/0.86/10.16🔶Інгредієнти:▪️Молоко знежирене 250...
15/10/2022

🍰 Сирний торт для струнких ласунів

🔸На 100грам - 139.97 ккал
🔸Б/Ж/В - 23.38/0.86/10.16

🔶Інгредієнти:

▪️Молоко знежирене 250 мл
▪️Сир знежирений 250 г
▪️Апельсин 1,5 шт.
▪️Вівсяні пластівці 100 г
▪️Стевія
▪️Пакетик желатину

🟠Приготування:

1️⃣ Вівсяні пластівці залити заздалегідь підсолодженим молоком, але трохи.

2️⃣ Розподілити цю липку суміш формою.

3️⃣ Решту молока змішати з сиром (у міксері, наприклад).

4️⃣ Розчинити зі стевією та додати у сир з молоком.

5️⃣ Апельсин добре помити і потерти цедру, але теж злегка. Знімати потрібно лише верхній помаранчевий шар. Вона потрібна для апельсинового запаху, який перекриє запах желатину.

6️⃣ Желатин приготувати за інструкцією, акуратно влити у сир з молоком, а потім усю суміш вилити у форму.

7️⃣ Поставити наш чізкейк на желатині в холодильник на кілька годин, а потім прикрасити апельсином.

💛Смачного!💙

Квасоля захищає від захворювань серця та судинУ квасолі міститься багато магнію, він дуже корисний для серця - зміцнює й...
14/10/2022

Квасоля захищає від захворювань серця та судин

У квасолі міститься багато магнію, він дуже корисний для серця - зміцнює його, сприяє нормалізації серцевого ритму.

Також квасоля багата на вітамін РР, який зміцнює стінки судин.

📌 Багато хто не любить квасолю, оскільки вона викликає підвищене газоутворення. Але цієї проблеми легко позбутися, перед приготуванням замочивши квасолю на ніч у розчині соди: 1 ст. л. соди на 1 л води.

Ставте 👍 якщо було корисно.

Куряча грудка у вівсянці!👍 Разом на 100 г = 110 ккалБ/Ж/В 16.3/2/6.8 Складові:▪️куряча грудка 400 гр;▪️Кефір 1% 200мл;▪️...
14/10/2022

Куряча грудка у вівсянці!👍

Разом на 100 г = 110 ккал
Б/Ж/В 16.3/2/6.8

Складові:

▪️куряча грудка 400 гр;
▪️Кефір 1% 200мл;
▪️Вівсянка, що вимагає довгого варіння 50гр (столоч або змолоти дрібніші);
▪️Паприка, опціонально;
▪️Суміш із сухих трав;
▪️Сіль та спеції за смаком.

Спосіб приготування:

🔺1.Грудку промиваємо, нарізаємо довгими шматочками, не дуже товстими.

🔺2. Заливаємо кефіром, додаємо сіль та спеції до смаку, залишаємо маринуватися в холодильнику. Бажано більше години.

🔺3. Вівсянку (якщо не вдалося знайти дрібну, то буквально секунду мелимо велику, не доведіть до борошна) змішуємо з травами та паприкою.

🔺4. Обвалюємо грудки у вівсяній примочці, що вийшла, і відправляємо у заздалегідь розігріту духовку, на деко або в посуді, печемо 20 хвилин при температурі 180°.

❤️Приємного апетиту!❤️

Address

Оболонський проспект, 27
Kyiv
04212

Telephone

+380977529389

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Keep calm and be healthy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Keep calm and be healthy:

Shortcuts

Share

Category