Unusual doctor

21/12/2021

19/12/2021

Пейте чай и кофе без сахара.
Пейте чистую воду 1,5-2 литра в день.
Прогулки на свежем воздухе в лесах и парках способствуют укреплению иммунитета.
Откажитесь от алкоголя и сигарет.
Не проводите много времени за монитором компьютера.
Спать нужно минимум 8 часов в сутки – вовремя ложитесь спать, чтобы утром бодрым встать!

19/12/2021

Утром обязательно завтракайте.
Все знают, что питание здоровье сохраняет, когда оно полезное и легкое бывает. Себя поберегите от фаст-фуда – не причиняйте организму худа.

18/12/2021

Ходьба – это верный путь к здоровью, старайтесь пройти несколько остановок пешком.
Поднимайтесь на 2-5 этаж пешком – без лифта.

18/12/2021

От занятий физкультурой будет стройная фигура, и полезно без сомненья все, что связано с движеньем!
Для начала по порядку – утром сделаем зарядку!