Eco • Shower

Eco • Shower Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Eco • Shower, Health & Wellness Website, Kyiv.

✅Очень вкусный творожный коктейль.📌на 100г - 76.42 ккалБ/Ж/У - 4.88/0.31/13.73✅Ингредиенты:3 ст.л.обезжиренного творога(...
06/10/2022

✅Очень вкусный творожный коктейль.

📌на 100г - 76.42 ккал

Б/Ж/У - 4.88/0.31/13.73

✅Ингредиенты:
3 ст.л.обезжиренного творога(можно брать любой)
1 ч.л.мёда
1 ч.л.апельсиновой цедры
полстакана апельсинового сока
1ч.л.лимонной цедры
ваниль
Ряженка-до получения желаемой густоты.

✅Приготовление:
Творог растереть в блендере с мёдом,цедрой,соком и ванилью до однородной массы.Постепенно вливать ряженку,до получения нужной густоты.Взбить до пышности,перелить в стакан,посыпать сверху корицей.

Приятного аппетита!

🔸Рисовый суп с курицей🔸на 100грамм - 131.39 ккал Б/Ж/У - 12.69/1.82/16.02 Ингредиенты: Рис 5 столовых ложек Картофель ...
06/10/2022

🔸Рисовый суп с курицей🔸

на 100грамм - 131.39 ккал
Б/Ж/У - 12.69/1.82/16.02

Ингредиенты:

Рис 5 столовых ложек
Картофель 2 шт 150 г
Морковь 1 шт 70 г
Лук репчатый 1 шт 70 г
Зелень по вкусу
Чеснок 2 зубчика
Филе куриное 400 г
Сырок плавленый 2 шт

Приготовление:

1. Залейте курицу водой, варите полчаса после закипания, нарежьте курицу ломтиками, добавьте рис, через некоторое время — кружочки моркови, ломтики картофеля, нашинкованный лук.
2. Положите в суп курицу, варите до готовности картофеля, незадолго до готовности добавьте плавленый сыр, перемешайте, добавьте соль, чеснок и зелень.

Приятного аппетита!

Салат из куриных грудок с грибами🍄🍄🍄🔥на 100 грамм 110 ккал БЖУ 15/4,1/2,5Белковая бомбочка🧨-по количеству белка вполне ...
02/10/2022

Салат из куриных грудок с грибами🍄🍄🍄
🔥на 100 грамм 110 ккал БЖУ 15/4,1/2,5

Белковая бомбочка🧨-по количеству белка вполне подойдёт для перекуса или основного приема пищи.

Ингредиенты (выход 980 грамм):
🔹500 гр. филе куриных грудок (вес отварных 325 грамм);
🔹2 большие луковицы - 250 г;
🔹300 гр. любых грибов (у меня шампиньоны);
🔹100 гр. сыра (у меня Сыр Полесский 30%)
🔹150 гр нат.йогурта( можно чуть горчицы добавить по вкусу любую)
🔹5 гр оливкового масла

Приготовление🙌:
🥙Филе куриных грудок отварить, мелко нарезать.
Лук репчатый, нарезанный кольцами и грибы и хорошо обжарить. Масло отжать.
🥙Заправить соусом из йогурта и горчицы . Сверху обязательно посыпать тёртым сыром.

Кабачок, запечённый с сыром🍆🧀🔥на 100 грамм 80 ккал БЖУ 3,8/4,2/5,2Ингредиенты:🔹Кабачок - 500 г🔹Сыр - 50 г (у меня Полес...
02/10/2022

Кабачок, запечённый с сыром🍆🧀
🔥на 100 грамм 80 ккал БЖУ 3,8/4,2/5,2

Ингредиенты:
🔹Кабачок - 500 г
🔹Сыр - 50 г (у меня Полесский 30% жирности)
🔹Прованские травы по вкусу
🔹Чеснок - 1 зубчик
🔹Оливковое масло - 10 г
🔹Соль - по вкусу

Приготовление🙌:
1) Почистить кабачок и нарезать на дольки. Посыпать солью.
2) Потереть сыр на мелкой тёрке, выдавить чеснок через пресс и смешать всё с прованскими травами.
3) Выложить кусочки кабачка на противень, смазанный маслом. Сверху слегка побрызгать оливковым маслом и посыпать смесью сыра с травами.
4) Запекать в духовке около 15 минут при температуре 180 градусов.

Хачапури из армянского лаваша в мультиварке📖 Ингредиенты:- Тонкий армянский лаваш - 2 уп. Начинка:- Твёрдый сыр - 300 г...
27/09/2022

Хачапури из армянского лаваша в мультиварке

📖 Ингредиенты:

- Тонкий армянский лаваш - 2 уп.

Начинка:

- Твёрдый сыр - 300 г.
- Яйцо - 2 шт.
- Молоко - 1,5 ст.

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

1. Сыр натереть,смешать с яйцами и молоком.
Лаваш порезать на ровные квадраты.
2. Каждый лист смазать начинкой, главное, чтобы края не были сухими. Последний слой также смазать начинкой и полить слегка остатками смеси.
3. Отправить в мультиварку на режим «Выпечка» на 25 минут.

Address

Kyiv
02132

Telephone

+380681638818

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eco • Shower posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Eco • Shower:

Shortcuts

Share

Category