28/11/2022
Полезные свойства кумквата Состав и наличие полезных веществ Свежий кумкват содержит (в 100 г): Калории 71 ККал Белки 1,88г Жиры 0,86г Углеводы 15,9г Вода 80,85г Зола 0,52г Витамины мг Минералы мг Витамин С 43,9 Калий, К 186 Витамин B4 8,4 Кальций, Ca 62 Витамин B3 0,429 Магний, Mg 20 Витамин B5 0,208 Фосфор, Р 19 Витамин Е 0,15 Натрий, Na 10 Полный состав Кумкват содержит в себе достаточно разнообразный набор витаминов (С, А, Е, В1, В2, В3, В5, В6), минералов (кальций, калий, железо, медь, магний, натрий, фосфор, цинк), жирных кислот и эфирных масел. Большая концентрация витамина С в плодах кумквата делает его незаменимым для повышения иммунитета и общей сопротивляемости организма вирусам и бактериям. Полезные и лечебные свойства За счет содержания клетчатки, пектина и натуральных ферментов плоды употребляют для нормализации работы ЖКТ, профилактики гастритов и язв. Благоприятно кумкват действует и на нервную систему. Люди, употребляющие этот фрукт, меньше подвержены депрессии, раздражительности, нервозности, хроническому стрессу. Он помогает повысить эмоциональную чувствительность, избавиться от апатии, придать сил для активной деятельности, а не пассивному существованию. Фрукт используют в борьбе с паразитами и грибками. Противогрибковыми свойствами кумкват обладает за счет наличия в его составе фуракумарина. Именно это вещество помогает бороться с воспалительными и инфекционными заболеваниями. В восточной медицине сушеную кожуру кумквата используют для лечения простудных заболеваний, гриппа, насморка и кашля. Для этого проводят ингаляции заваренными корками по 2-3 раза в день. Такой метод использования кумквата позволяет эфирным маслам свободно выделяться и максимально поглощаться слизистой рта.
