Life full

Life full Life full

25/08/2022

Гальштат – рай для романтиков

25/08/2022

Бали, Индонезия 🇮🇩

25/08/2022

Мальдивы 🇲🇻

10/08/2022

Озеро 7 цветов на Юкатане, в Мексике

10/08/2022

Вьетнам

03/08/2022

🥕 КУРИНОЕ ФИЛЕ ЗАПЕЧЁННОЕ С ОВОЩАМИ🥕
________________________
• На 100 г - 105 ккал • белки – 10 • жиры – 1 • углеводы – 5 •
🔸🔸🔸
Ингредиенты:
•Зеленый лук - 2-3 шт.
•Куриное филе - 300-350 г
•Сыр твердый нежирный - 70-80 г
•Яйцо - 2 шт.
•йогурт классический -4 ст.л
•Петрушка, соль, молотый черный перец, соль - по вкусу
•Баклажан - 1-2 шт.
•Кабачок (цукини) - 1 шт.
•Томаты - 3-4 шт.
•Масло оливковое - 2 столовые ложки
🔸🔸🔸
Приготовление:
Баклажан нарезать кружочками около 1 см толщиной, посолить, перемешать и накрыть крышкой, отставить в сторону.
🔸🔸🔸
Куриное филе нарезать поперек волокон и затем полосками. Добавить натёртым на крупной тёрке сыр, яйца, йогурт
, нарезанный вместе с луковичками зелёный лук, измельчённую зелень петрушки, соль, молотый перец.Хорошо перемешать, накрыть крышкой и поставить в холодильник.На дно формы для запекания налить оливковое масло.
🔸🔸🔸
Цукини (кабачок) нарезать вдоль пластинами и затем брусочками, распределить ровным слоем, слегка посолить. Затем половину подготовленного куриного филе, разровнять.Слой нарезанных кружочками томатов.Баклажаны слегка отжать, распределить ровным слоем.Затем вторую половину филе, разровнять и распределить кусочки томатов, нарезанные полукольцами.
🔸🔸🔸
Запекаем в духовке при 170 градусах до слегка золотистой корочки. Я запекала в керамической форме, которую ставила в еще не нагретую духовку. Время запекания 1 час 20 минут.
Приятного аппетита😋
#составляюменюпп #менюппдень #худеемправильно #здоровоесбалансированоепитание

Пончики "Нежнейшие" Ингредиенты: -яйца - 2 шт -молоко - 500 мл. -масло или маргарин - 125 гр. -сахар - 3 ст.л. (пробоват...
03/08/2022

Пончики "Нежнейшие"

Ингредиенты:
-яйца - 2 шт
-молоко - 500 мл.
-масло или маргарин - 125 гр.
-сахар - 3 ст.л. (пробовать)
-соль - 1.5 ч.л.
-Дрожжи сухие -11 г. (1 пачка)
-вода теплая - 0.5 стакана.
-мука - столько, что бы тесто не липло к рукам (главное не забить его)

Приготовление:
1.Молоко + вода (смешать, немного нагреть, что бы было тепленькое) (я не нагревала, а просто воду добавляла хорошо теплую, почти горячую) + сахар (попробуй, что бы было хорошо сладкое) + дрожжи. Все это перемешать и дать 15 мин. ожить дрожжам. Добавить потом яйца.
2. Добавляем Масло ( немного растопить) + соль - сбить все это венчиком!
3. Добавляем муку постепенно и мешаем ложкой. Главное не забить тесто!!!
4. Накрываем полотенцем, оставляем на 1-1.5 часа. Дрожжи любят тепло, лучше в теплое место поставить .
5. Потом берем тесто и раскатываем толщиной в 1 см. Вырезаем кружкой или рюмкой кружочки. Жарим в казане, Масло должно быть достаточно, они должны плавать в нем, что бы не касались дна. Жарим на раскаленном масле!)
6. Вылаживаем их на салфетку или бумагу, что бы стекло лишнее масло. Потом выкладываем на тарелочку и присыпаем сахарной пудрой

Приятного аппетита!

Address


324344

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Life full posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram