28/02/2025
Харчова тривожність – це надмірне занепокоєння, страх або стрес, пов’язані з їжею, процесом харчування або вибором продуктів. Вона може проявлятися у дітей і дорослих у різних формах, наприклад:
Страх перед новими продуктами – дитина уникає незнайомої їжі, навіть якщо вона безпечна.
Тривога через текстуру, запах, вигляд їжі – наприклад, дитина може їсти лише суху їжу або уникати всього, що має змішану консистенцію.
Постійна вибірковість – коли дитина їсть лише кілька "безпечних" продуктів і відмовляється від усього іншого.
Переживання через склад їжі – наприклад, страх, що їжа "неправильна", "шкідлива", містить "заборонені" інгредієнти.
Як допомогти дитині з харчовою тривожністю:
✅ Створити безпечне середовище – не змушувати, а заохочувати пробувати нове.
✅ Поступово знайомити з новими продуктами – спочатку дати помацати, понюхати, лизнути.
✅ Включати дитину в процес приготування – разом вибирати продукти, готувати, накривати на стіл.
✅ Пропонувати, але не змушувати – дитина має мати вибір, але без грудного вигодовування як "запасного варіанту".
Якщо вибірковість сильна і не проходить, варто звернутися до дитячого психолога або дієтолога, який працює з харчовими порушеннями.
