Правильное Питание

05/07/2022

Десерты

05/07/2022

Фасоль, помидоры и сладкий лук 🍅🍅🍅 - что может быть проще?

Ингредиенты:
▫️Банка консервированной фасоли.
▫️Помидоры - 2-3шт.
▫️Красный лук (сладкий) - 0.5 шт. (по вкусу)
▫️Чеснок - 1 зубчик.
▫️Кинза, соль, оливковое масло по вкусу.

Приготовление:
▫️Нарезаем все ингредиенты, чеснок измельчаем, заправляем, перемешиваем и сразу едим👍

05/07/2022

Выпечка

05/07/2022

05/07/2022

Кабачковый сырный кайф😈

⚜️ Для коржей (тесто отлично подходит и для оладушек):
▫️Кабачки 640 гр (2 небольших).
▫️Яйца СО 4 шт.
▫️Мука 200 гр.
▫️Сода на кончике ножа.
▫️Кефир 2,5% 300 гр.
▫️Укроп по вкусу.
▫️Соль, перец по вкусу.

🔆 Для начинки:
▫️Сыр лёгкий 15% 200 гр.
▫️Майонез лёгкий 15% 210 гр.
▫️Чеснок 1 зубчик.

▫️Натереть на тёрке кабачки (у меня было 640 гр именно того, что я пустила на терку, т.е кабачок был без семян и терла его с кожурой), посолить и отжать водицу.
▫️Лайфхак как это просто сделать: отжимайте кабачок прям в дуршлаге руками или ложкой)))
▫️Смешать все ингредиенты для основы.
▫️Жарить в виде толстых блинов до готовности с двух сторон на среднем огне.
▫️Для начинки сыр натереть, смешать с майонезом и чесноком.
Смазывать каждый "коржик" тонким слоем начинки по мере жарки.

05/07/2022

СЫРНО-ЧЕСНОЧНЫЕ БУЛОЧКИ🥯
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

ИНГРЕДИЕНТЫ👇🏽

для булочек:
▫️Творог - 180 г
▫️Яйцо - 1 шт.
▫️Рисовая мука - 100 г
▫️Разрыхлитель - 1 ч.л.
▫️Соль - по вкусу
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
для начинки:
▫️Творог - 100 г
▫️Сметана - 1 ст.л.
▫️Сыр - 30-40 г
▫️Чеснок, зелень - по вкусу
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ГОТОВИМ:
▫️Смешиваем все ингредиенты для булочек, формируем шарики, делаем в них сверху небольшие углубления для начинки
▫️Смешиваем все ингредиенты для начинки, выкладываем начинку в лунки
▫️Запекаем в духовке при 180 градусах 30-35 мин.

03/07/2022

Вторые блюда

03/07/2022

Выпечка

03/07/2022

Закуски

03/07/2022

Выпечка