Психологічний центр Tatya Lyush

Home
Психологічний центр Tatya Lyush

«Ми не зможемо вирішити наші проблеми з тим же мисленням, яким ми створювали їх».
Альберт Ейнштейн

НАПРЯМКИ РОБОТИ

Особистісні розлади:
панічні атаки (ПА), фобії, страхи, обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), депресія, тривожні стани, генералізований тривожний розлад (ГТР), стрес, невроз, невпевненість, почуття провини тощо.

Сімейні і дитячо-батьківські відносини:
життєві кризові періоди, відносини на межі розлучення, побутові нерозуміння, охолодження почуттів і втрата інтересу один до одно

го, постійні сварки, давні образи, проблемні взаємини між дітьми - батьками - бабусями / дідусями.

Міжособистісні конфлікти:
труднощі у взаємодії з оточуючими, нерозуміння інших, ізоляція від оточуючих, труднощі у взаємовідносинах з протилежною статтю та ін.

Життєві кризи:
монотонний спосіб життя, втрата роботи, пережити розлучення, труднощі в плануванні і активності, нерозуміння себе, труднощі в ухваленні рішень та інші життєві труднощі.

10/11/2025

Провина часто виникає, коли людина вважає, що порушила власні цінності або завдала шкоди комусь важливому.
Але іноді — це нав’язане почуття, що з’являється, навіть якщо людина нічого поганого не зробила (наприклад, у результаті маніпуляцій або дитячих сценаріїв “бути хорошим”).

Відчуття провини буває здорове або нездорове і нав’язане.

У чому відмінності?

Здорове:
Ви знаєте самі, без підказок, що вчинили щось неправильно.
Відчуття провини підштовхує вас до дій, які покращують ваше життя, стосунки, здоров’я, кар’єру.
Далі ви можете жити життя не дивлячись через призму відчуття провини.

Нав’язане або нездорове:
Вам натякають, або повідомили, що це погано.
Всередині себе ви не вважаєте, що вчинили неправильно, хоча вам кажуть протилежне.
Вас підштовхують до дій, які покращують життя когось іншого або взагалі нічию.
Ви не можете планувати своє життя таким, як хотілося, через почуття провини.
Почуття провини — вас стримує або навпаки спонукає до певних дій, і керує вашою поведінкою.

Ось як це може проявлятися відчуття провини.
🧠 Психологічно:
• постійні думки типу «я зробив(ла) не так», «через мене сталося погано»;
• важко відпустити ситуацію, що викликає провину;
• самоосуд, самокритика;
• потреба “спокутувати” або заслужити прощення;
• іноді — відчуття, що не маєш права на радість.

💔 Емоційно:
• сум, сором, тривога;
• відчуття тяжкості або “каменя на серці”;
• безсилля або пригніченість;
• внутрішнє розщеплення: “я хороший, але вчинив погано”.

🧍‍♀️ Фізично:
• напруга в грудях, горлі чи животі;
• важкість дихання;
• поганий сон;
• втома, особливо емоційна.

🌿 У нашому психологічному центрі ми не «лікуємо» — ми йдемо поряд.
🌿 Записуйся прямо зараз.

✨ Індивідуальні консультації
✨ Терапія
✨ Сімейні консультації
✨ Робота саме з Твоїм запитом, де Тебе почують і допоможуть 🫶
✨ Онлайн і офлайн
✨ Можна ознайомитись з нашими
фахівцями на сайті

🌏 Офіс центру біля метро Лівобережна (Київ)
#психолог #психотерапія #психологіястосунків #стосунки #психологонлайн #сімейнапсихологія #сімейнаконсультація #психосоматика #коучинг #коуч #стрес #токсиністОСунКи #відпуститиситуацію #любовдосебе #прокрастинація #ревнощі #депресія
#кохання

07/10/2025

Психологічна травма виникає, коли психіка не справляється з переживанням.
Тобто сила болю перевищує внутрішні ресурси людини.

Травма може виникнути:
• раптово (аварія, насильство, смерть близького),
• або поступово (прихована емоційна занедбаність, критика, відсутність любові).

Поширені реакції на травму:
📍Відчуття відділення (ізоляції) від усього
📍Необхідність все і завжди контролювати
📍Надмірна пильність
📍Завмирання і нездатність переживати радість
📍Почуття занепокоєння, тривоги
📍Негативний погляд на світ
📍Нездатність відпочивати
📍Нічні кошмари
📍Втрата інтересу до речей, якими насолоджувалися раніше
📍Перебирання спогадів

🌿 У нашому психологічному центрі ми не «лікуємо» — ми йдемо поряд.
🌿 Записуйся прямо зараз.

✨ Індивідуальні консультації
✨ Терапія
✨ Сімейні консультації
✨ Робота саме з Твоїм запитом, де Тебе почують і допоможуть 🫶
✨ Онлайн і офлайн
✨ Можна ознайомитись з нашими
фахівцями на сайті

🌏 Офіс центру біля метро Лівобережна (Київ)
#психолог #психотерапія #психологіястосунків #стосунки #психологонлайн #сімейнапсихологія #сімейнаконсультація #психосоматика #коучинг #коуч #стрес #токсиністОСунКи #відпуститиситуацію #любовдосебе #прокрастинація #ревнощі #депресія
#кохання

30/09/2025

Впізнаєш себе?
Як довго людина може бути ресурсною в такому стані?

Нажаль, наш ресурс не має опції невичерпності.

Та ще й,
вигорання не приходить в одинці, за ним підтягуються:
•Апатія
•Дратівливість
•Безнадійність
•Пасивність
•Цинізм
•Хронічна втома
•Спустошення
•Пригніченість

Якщо вчасно не відновлювати себе, та не міняти відношення до себе, життєвих обставин - незабаром відчуєш, що тобі важко заснути, а мотивація впала.
Ти стрибаєш з одного завдання на інше.
Відчуваєш тривогу, зриваєшся на інших.
Весь час здається, що ти щось втрачаєш.
Мало що радує.
Є відчуття замкнутого кола.
Кожен день стає випробуванням.
Зосередитися буде майже неможливо.

А ЗАГАЛОМ, ВСЕ ПРОСТО:
Токсична продуктивність = ВИГОРАННЯ
Здорова продуктивність = УСПІХ і ПРОЦВІТАННЯ

🫶 Напиши “+” у дірект — ми допоможемо підібрати фахівця
або запишись за посиланням у шапці профілю.

✨ Індивідуальні консультації
✨ Терапія
✨ Сімейні консультації
✨ Робота саме з Твоїм запитом, де Тебе почують і допоможуть 🤗
✨ Онлайн і офлайн
✨Можна ознайомитись з нашими фахівцями на сайті
📍Офіс центру біля метро Лівобережна (Київ)

🤍 Турбота про себе — це не розкіш. Це твій новий вибір.

#психологічнийцентр #психологіяжінки #психотерапія
#турботапросебе #психологкиїв #жіночапідтримка
#тривога #вигорання #самотність #внутрішнійспокій
#психологія #інтроекція #усвідомленість #внутрішнядитина #жіночепсихологія #житисвоїмжиттям #емоційневигорання

03/09/2025

Один із актуальних запитів від клієнтів, що є плани, цілі, але втрачається сенс рухатися вперед. Згодом, цілі вже неактуальні. І так проходить життя не реалізувавши не жодну ціль.

Читайте в каруселі «історію однієї людини». Мета подивитися зі сторони на себе, свої дії, і почати щось змінювати в своєму житті на краще.

✨ Індивідуальні консультації
✨ Терапія
✨ Сімейні консультації
✨ Робота саме з Твоїм запитом, де Тебе почують і допоможуть 🤗
✨ Онлайн і офлайн
✨Можна ознайомитись з нашими фахівцями на сайті
📍Офіс центру біля метро Лівобережна (Київ)

🤍 Турбота про себе — це не розкіш. Це твій новий вибір.

#психологічнийцентр #психологіяжінки #психотерапія
#турботапросебе #психологкиїв #жіночапідтримка
#тривога #вигорання #самотність #внутрішнійспокій
#психологія #інтроекція #усвідомленість #внутрішнядитина #жіночепсихологія #житисвоїмжиттям

30/08/2025

Отже, ваші стосунки «захворіли»і ми виходимо з того, що
ви хочете спробувати їх «вилікувати»

4 РЕЦЕПТИ:

🩵 РЕЦЕПТ 1: ПРИВЕДИ СЕБЕ В ПОРЯДОК
Тут йдеться про твій психологічний стан.

Накручена, стривожена, вигоріла людина навряд чи зможе належним чином подбати про стосунки і внести в них щось хороше.

• Стабілізуй себе
• Приділи час своїм емоціям
• Подбай про свої потреби

🩵 РЕЦЕПТ 2: ПІДСВІТИ ДОБРЕ
Так, зараз у вас складний період, і все бачиться в негативних тонах. Але тим не менш ви разом.

• Чому?
• Що вас пов’язує?
• На що ви спираєтеся?
• За що тримаєтеся?
• На якому паливі ви їдете?

Важливо помітити об’єднувальні фактори, зробити їх видимими і для себе, і для партнера.

🩵 РЕЦЕПТ З: ВІДМОВСЯ ВІД ЗМАГАНЬ
У кабінеті сімейного терапевта часто можна побачити одну і ту ж сцену: пари, які перебувають у кризі, захоплено доводять, кому з них гірше, намагаються визначити, хто страждає більше.

•Чи дає це якийсь результат?
•Звичайно, ні.

Коли стосунки хворіють, погано всім.
Прийміть це як аксіому і не зливайте дорогоцінну енергію в нікуди.

🩵 РЕЦЕПТ 4: РОЗВАЖАЙСЯ
Найкращий догляд за стосунками— той, який нікого не напружує, не відчувається, як «робота» або «зобов’язання».

• Об’єднуючі заняття
• Кінотерапія
• Загальні нові враження
• Спільні дослідження

Незважаючи на розбіжності, важливо залишити у вашій щоденній рутині місце для чогось приємного, що зміцнює союз.

🫶 Напиши “+” у дірект — ми допоможемо підібрати фахівця
або запишись за посиланням у шапці профілю.

✨ Індивідуальні консультації
✨ Терапія
✨ Сімейні консультації
✨ Робота саме з Твоїм запитом, де Тебе почують і допоможуть 🤗
✨ Онлайн і офлайн
✨Можна ознайомитись з нашими фахівцями на сайті
📍Офіс центру біля метро Лівобережна (Київ)

🤍 Турбота про себе — це не розкіш. Це твій новий вибір.

#психологічнийцентр #психологіяжінки #психотерапія
#турботапросебе #психологкиїв #жіночапідтримка
#тривога #вигорання #самотність #внутрішнійспокій
#психологія #інтроекція #усвідомленість #внутрішнядитина #жіночепсихологія #житисвоїмжиттям

05/08/2025

Це феномен,
який відчувають навіть найуспішніші люди!

Синдром самозванця — це коли ви досягаєте цілей, але замість радості відчуваєте тривогу та дискомфорт.

10 симптомів:
🩵 1. Ви знецінюєте свої досягнення
Наприклад: «Це дрібниця, будь-хто так би зробив», навіть якщо насправді це було складно.
🩵 2. Важко приймати компліменти
На похвалу ви відповідаєте: «Та нічого особливого», замість просто «Дякую».
🩵 3. Страх «розкритися»
Є постійна думка: «Скоро всі зрозуміють, що я не такий хороший, як думають».
🩵 4. Почуття провини за відпочинок
Навіть коли дозволяєте собі відпочити, думаєте: «Я лінуюсь. Треба робити більше».
🩵 5. Порівняння себе з іншими у будь-якій сфері
Дивитеся на інших у спорті, кулінарії, батьківстві й думаєте:
«Вони кращі за мене».
🩵 6. Відкладання початку нової справи
«Я ще не готовий», «Треба навчитися ще 100 речей перед тим, як почати».
🩵 7. Надмірна підготовка до будь-чого
Наприклад, навіть перед зустріччю друзів перечитуєте рецепти, щоб не виглядати «некомпетентним».
Перевіряєте кожну деталь по 10 разів, щоб ніхто не “зловив” помилку.
🩵 8. Страх брати на себе відповідальність
Наприклад, не хочете організувати сімейний захід чи братися за новий проєкт, бо боїтеся «зробити не ідеально».
🩵 9. Відчуття, що ваші хобі чи таланти — «неважливі»
«Я малюю, але це не серйозно», «Мені просто пощастило, що вийшло смачно».
🩵 10. Приховування своїх досягнень
Наприклад, не розповідаєте друзям про свої перемоги або нову роботу, бо відчуття сорому.

Чим небезпечний синдром самозванця?
🩵 він знижує самооцінку
🩵 призводить до прокрастинації
🩵 призводить до перевтоми, бо ви постійно доводите собі і світу, що “достатньо хороші”
🩵 вам важко почати будувати стосунки з партнером
🩵 нова робота чи проєкти - виснажують, закінчується вигоранням
🩵 постійно вчитеся, страшно зробити крок до нової справи

🚩У довгостроковій перспективі це ризик депресії і тривожних розладів

Чи відчували ви синдром самозванця?

29/07/2025

🪞 Спостереження за собою — шлях до мудрості.
Це вміння зупинитися і запитати:
• Що я зараз відчуваю?
• Чого я хочу насправді?
• Що мною керує — страх, біль, любов чи звичка?

Пізнання себе — це чесність перед собою.
Коли ти не засуджуєш себе, а досліджуєш:
• Чому я так реагую?
• Що мене тригерить?
• Що мені дійсно важливо?
— ти починаєш діяти не з автоматизму, а зі свідомості.
Це і є початок мудрості.

🧘‍♀️ Мудрість — це не знання, а якість бути

Пізнання себе дає можливість бути присутньою в моменті, відчувати зв’язок з тілом, душею, інтуїцією.
Мудрість з’являється тоді, коли ти не женешся за правильними відповідями, а здатна витримати правду про себе.

🔁 Пізнання себе — нескінченне, як і мудрість

Мудрість — не фініш, а процес. І чим глибше ти пізнаєш себе, тим більше розумієш, що все взаємопов’язано.

🔁 Цей шлях нескінченний. Але саме в ньому — сила і внутрішня опора.

🌿 Чим краще ти себе знаєш — свої цінності, страхи, реакції, тінь, — тим мудріші твої рішення.
🤗 Пізнання себе дає доступ до внутрішньої правди, а мудрість — це жити згідно з нею.

🫶 Напиши “+” у дірект — ми допоможемо підібрати фахівця
або запишись за посиланням у шапці профілю.

✨ Індивідуальні консультації
✨ Терапія
✨ Сімейні консультації
✨ Робота саме з Твоїм запитом, де Тебе почують і допоможуть 🤗
✨ Онлайн і офлайн
✨Можна ознайомитись з нашими фахівцями на сайті
📍Офіс центру біля метро Лівобережна (Київ)

🤍 Турбота про себе — це не розкіш. Це твій новий вибір.

#психологічнийцентр #психологіяжінки #психотерапія
#турботапросебе #психологкиїв #жіночапідтримка
#тривога #вигорання #самотність #внутрішнійспокій
#психологія #інтроекція #усвідомленість #внутрішнядитина #жіночепсихологія #житисвоїмжиттям

21/07/2025

🚩 Варто відразу сказати: ця тема досить неоднозначна.

З одного боку — є причини, які дійсно стримують.
З іншого боку — це робота мозку, який підкидає нам різні відмазки, а все через, те що легше нічого не міняти, легше не виходити з зони «комфорту», навіть якщо зовсім некомфортно.
Бо нічого не хочеться робити, бо це важко, незрозуміло…

🚩 Якщо ви відчуваєте, що у вас немає ресурсу впоратися з проблемою самостійно, краще один раз подолати себе, переглянути пріоритети і все-таки піти до фахівця.

🚩 Однак, якщо ви розумієте, що вам просто потрібно побачити необхідний напрямок для вирішення проблеми, то ці поради можуть вам допомогти.

🌿 Перше (і найважливіше), що можна зробити для себе — це розсудливо оцінити серйозність вашого стану.

Якщо психічні проблеми занадто серйозні, то самолікування, як і у випадку фізичних проблем, може бути небезпечним.
Якщо вам погано занадто довго (довше 6 місяців) або ваш стан сильно заважає повсякденному життю (якщо важко, наприклад, навіть піти в душ або поїсти) — краще звернутися за допомогою.

Такий стан говорить про те, що сил залишилося мало, і їх потрібно зберегти, попросивши допомоги.

🌿 Друге, якщо все не так погано (але і не так добре, як хотілося б)?

Продовження 👇👇👇 в коментарях

18/07/2025

Ми зриваємося не тому, що не любимо….
А тому, що не витримуємо…
Нас ніхто не вчив, як інакше.
Агресія — це часто крик болю, який не навчили говорити словами.
Але кожен вибух — як уламок у стосунки.
Найбільше страждає той, хто поруч.
Якщо ти вже усвідомлюєш це — це початок.

Чому ми найчастіше кричимо не близьких та рідних?
🔸 Тому що саме з ними — ми найвразливіші.
🔸 Бо вони поруч, коли ми втомлені, виснажені, на межі.
🔸 Бо в дитинстві ми навчилися так “захищатися”.
🔸 Хронічна втома
🔸 Не вміємо по-іншому
🔸 Біль, який не проговорений

Що з цим робити?
✅ Навчитися робити паузу
✅ Домовитися про “сигнал межі”
✅ Працювати з глибинними тригерами
✅ Психотерапія — це не сором, це турбота про себе та інших

💡 Ми вибухаємо, навіть усвідомлюючи наслідки.
– як навчитися зупиняти себе?
– що робити, щоб близькі не ставали жертвами нашого болю?

🔸Записуйтесь на консультацію до фахівців психологічного центру,
спасіть свої стосунки з близькими людьми.
🔸 Поради, як собі допомогти — у відео на YouTube, посилання — в шапці профілю.
🔸 Напиши “+” у дірект — ми допоможемо підібрати фахівця
або запишись за посиланням у шапці профілю.

❤️‍🩹 Бути щирим — це не кричати.
Це навчитися говорити з повагою. До себе і до іншого.

✨ Індивідуальні консультації
✨ Терапія
✨ Сімейні консультації
✨ Робота саме з Твоїм запитом, де Тебе почують і допоможуть 🤗
✨ Онлайн і офлайн
✨Можна ознайомитись з нашими фахівцями на сайті
📍Офіс центру біля метро Лівобережна (Київ)

#психологіяжінки #психотерапія
#турботапросебе #психологкиїв #жіночапідтримка
#тривога #вигорання #самотність #внутрішнійспокій
#психологія #жіночепсихологія #житисвоїмжиттям
#психологвінстаграм #психологічназрілість #агресіявсім’ї #сімейністосунки
#психолог #стосунки #психологонлайн #сімейнапсихологія #сімейнаконсультація #психосоматика #стрес #токсиністосунки #любовдосебе #прокрастинація #ревнощі #депресія #кохання

15/07/2025

Тобі знайоме відчуття, коли живеш «як треба», але не відчуваєш щастя?
Можливо, твої вибори — це не зовсім твоє?
Інтроекція — несвідоме засвоєння чужих переконань, установок і поглядів. Саме вони часто стають причиною внутрішнього конфлікту, втоми, втрати себе.

🔸 Наприклад:
– «Потрібно терпіти, щоб зберегти сім’ю»
– «Гроші даються тільки через тяжку працю»
– «Бути хорошою мамою — це жертвувати собою»
– «Хороші дівчатка не зляться»
– «Не можна бути егоїстом — завжди думай про інших»
– «Справжній чоловік не плаче»

Ми чуємо це в дитинстві… і носимо в собі роками, як щось своє.
Але це — не наше.

🚩 Як інтроекція впливає на життя?
Коли життя побудоване на інтроекціях, ми начебто робимо все правильно,
але в душі з’являється відчуття порожнечі.

Ти наче живеш «правильно»,
але постійно незадоволений.
Наче живеш — а радості немає.

Наче виконуєш роль, яку хтось написав для тебе,
але це не твоя історія.

Відчуваєш провину, коли робиш «по-своєму».

Часто обираєш те, що «треба»,
а не те, що «хочеться».

І найголовніше — ти не відчуваєш справжнього контакту із собою.

Ми можемо:
– відмовлятися від мрії, бо «це несерйозно»

– залишатися в стосунках, де боляче, бо «так треба»

– не дозволяти собі відпочивати, бо «успішні люди завжди зайняті»

Ми починаємо зраджувати себе — «з найкращих намірів».
І поступово забуваємо, хто ми насправді.

🫶 Напиши “+” у дірект — ми допоможемо підібрати фахівця
або запишись за посиланням у шапці профілю.

✨ Індивідуальні консультації
✨ Терапія
✨ Сімейні консультації
✨ Робота саме з Твоїм запитом, де Тебе почують і допоможуть 🤗
✨ Онлайн і офлайн
✨Можна ознайомитись з нашими фахівцями на сайті
📍Офіс центру біля метро Лівобережна (Київ)

🤍 Турбота про себе — це не розкіш. Це твій новий вибір.

#психологічнийцентр #психологіяжінки #психотерапія
#турботапросебе #психологкиїв #жіночапідтримка
#тривога #вигорання #самотність #внутрішнійспокій
#психологія #інтроекція #усвідомленість #внутрішнядитина #жіночепсихологія #житисвоїмжиттям

07/07/2025

👉Спробуйте:

🩵 Зосередьтеся на власних особливостях, особистих якостях і досягненнях.

🩵 Відзначайте свої успіхи, не забувайте хвалити і дякувати собі — не озираючись на те, які успіхи є у інших людей.

🩵 Виділіть свої цінності та потреби, розставте пріоритети. Виберіть цілі та орієнтири, щоб прагнути їх, не відволікаючись на оточуючих — і стати не «найкращою людиною в світі», а кращою версією себе. «Кращою для себе».

🩵 Помічайте кожний момент, коли ви починаєте порівнювати себе з кимось. І стежте за тим, які почуття це викликає.
Якщо це не натхнення — перемикайтеся на позитивні думки про себе і свої досягнення.

🩵 Практикуйте вдячність. Можна завести спеціальний щоденник — і щовечора записувати туди, за що ви вдячні дню, що минає. За що вдячні собі.

🌿 У нашому психологічному центрі ми не “лікуємо” — ми йдемо поряд.
🌿 Записуйся прямо зараз.

✨ Індивідуальні консультації
✨ Терапія
✨ Сімейні консультації
✨ Робота саме з Твоїм запитом, де Тебе почують і допоможуть 🤗
✨ Онлайн і офлайн
✨Можна ознайомитись з нашими фахівцями на сайті
📍Офіс центру біля метро Лівобережна (Київ)

#психолог #психотерапія #психологіястосунків #стосунки #психологонлайн #сімейнапсихологія #сімейнаконсультація #психосоматика #коучинг #коуч #стрес #токсиністосунки #відпуститиситуацію #любовдосебе #прокрастинація #ревнощі #депресія #кохання❤️🖇️ #кохання #любов

Address

Улица Евгения Сверстюка, 19

Opening Hours

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 15:00

Telephone

+380639525708

Website

http://www.tatyalyush.com.ua/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психологічний центр Tatya Lyush posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психологічний центр Tatya Lyush:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: