Ksenia Kozyr

Home
Ukraine
Kyiv
Ksenia Kozyr

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ksenia Kozyr, Health & Wellness Website, Kyiv.

Меня зовут Ксения.
НЕ типичный диетолог, с которым ты будешь есть, худеть и сохранять результат.

ОБО МНЕ:
• Нутрициолог, food-coach, консультант по психологии пищевого поведения
• Консультирую 5 лет, практический опыт 14 лет
• Ушла с традиционного бизнеса, чтобы делать мир стройнее и счастливее
• Обучаюсь и повышаю квалификацию регулярно в Украина и Европе

О ЧЕМ ЗДЕСЬ:
• просто (и весел

о) о питании с точки зрения науки
• разбор диетологических мифов
• о том, как скинуть вес и не набрать его обратно
• о психологии
• немного о моей жизни
• результаты и истории клиентов
• мой авторский марафон стройности "PROтело"

Мы начинали, как Марафон стройности - Я + 8 подружек детства и выросли в целое международное онлайн-сообщество, где каждый клиент получает личное внимание, поддержку коллектива, занятия по психологии, основам питания, кулинарные мастер-классы, тренировки, лайфхаки по уходу за телом и кожей, а главное - РЕЗУЛЬТАТ и веру в себя!

Я - главный фанат и первая в списках на участие в каждом потоке!

Я с удовольствием приглашаю к нам каждого, кто по-настоящему жаждет изменений.
⠀
Добро пожаловать! 🙌🏻
⠀
👉

09/08/2025

Сумы — город моего детства и юности.
Город, где я училась дышать полной грудью… но всегда ловила себя на том, что воздуха здесь чуть меньше, чем нужно для полёта.
Город, где мои мечты умели шептать, но не смели заговорить в полный голос.
Я радовалась каждому отъезду — за пределами Сум мир казался просторнее, светлее, щедрее на краски и свободу.
И грустнела, возвращаясь… хотя встречали меня родные дворы и голоса тех, кого я любила.

Тогда я ещё не знала слова «частота».
Не догадывалась, что города тоже звучат.
Сумы звучат на 83 Гц — это частота «не до себя», когда главное — быть удобной, выжить, соответствовать. Это частота замкнутого круга и родовых узлов, которые держат крепче, чем любые объятия.

Это не «плохо».
Эта вибрация учит стойкости, терпению, умению хранить.
Но для меня она была как тонкая петля на шее — не убивающая, но мешающая вдохнуть в полную силу.

Теперь я знаю: в такие места мы возвращаемся не для того, чтобы остаться.
А чтобы однажды сказать:
«Спасибо за корни… но мои крылья — дальше».

#родовыепрограммы #кармическиезадачи

25/07/2025

Я вела марафоны.
Десятки женщин худели со мной, вдохновлялись, меняли питание и образ жизни.
А однажды… я встала перед зеркалом — и увидела на себе +8 кг.

Да, у самой.
И не потому что «перестала стараться».
Я знала, что есть, когда, как. Но тело жило по-другому.

❗️Именно тогда я впервые спросила себя:
«А что весит на мне, кроме еды?»

Ответ… оказался глубже, чем я могла себе представить.
Это изменило всё — и во мне, и в моём подходе к другим.

Это не просто история про вес.
Это про тело, которое говорит — когда ты себя не слышишь.
Про глубину, которую мы не ищем — пока не становится тяжело.

📍Если тема тебе близка — приходи 👉https://t.me/+StGgkYpzvPG487J5
Поговорим честно. Про нас, про вес и про то, что за ним.

20/07/2025

💬 Что я делаю — простыми словами:

Ты приходишь с запросом — ситуацией, где не видишь ясности:
почему не складывается, куда двигаться, что тормозит, почему нет энергии.

🧭 Я «читаю» твое поле, тело, внутреннюю систему — и распаковываю:

глубинные причины, почему ты застрял/застряла именно здесь;
чьи программы сейчас управляют твоими решениями (род, страх, чужие ожидания);
где твоя энергия уходит, и как вернуть себе силу;
и главное — какое движение тебе сейчас нужно: внутрь или вовне.
Это не разговор «о жизни» —
а точное попадание в корень, с которым всё становится понятно.
Уходишь с ясностью, планом и другим состоянием.

18/07/2025

Мой путь разделился на “до” и “после”
⠀
Когда-то я искала ответы в психологии, работала в системе, делала «как надо».
⠀
Но однажды всё перестало работать.
Ощущение выгорания, тревоги, внутреннего бессилия.
Как будто живу не свою жизнь.
⠀
🔹 Я искала.
🔹 Я слушала тело, душу, сны.
🔹 Я разговаривала с тишиной.
⠀
И нашла.
⠀
⚡️ Сегодня я работаю с энергией и полем человека.
⚡️ Провожу сессии, на которых видно — где именно ты теряешь силу.
⚡️ Помогаю вернуться к себе. К жизни, в которой есть вкус, опора, смысл.
⠀
Это не магия, не терапия.
Это точность и глубина.
⠀
🌀 Я вижу, чувствую, слышу больше.
Не потому что «особенная», а потому что поняла, в чем моя сила.
⠀
Если ты тоже устала быть «правильной», сильной и тихо страдать —
пришло время увидеть себя.
⠀
📩 Пиши в личку «ГОТОВА» — и мы начнём.
⠀
С этого поста начинается новый этап.
Настоящий. Глубокий. Мой.
И, возможно, твой тоже.

28/12/2024

«От нас не уходят, от нас отстают» — слышали такую мудрость?

Люди, как птицы.
У каждого — своя высота, своя траектория, своя скорость. Воробьи летают с воробьями, лебеди — с лебедями, а орлы всегда держатся своих.

Если возьмешь с собой в полёт того, кто не готов к твоей высоте, ему будет тяжело. Он собьётся с ритма, устанет, и в итоге вернётся к привычному. Это неизбежно: каждый живёт на своём уровне, в своём темпе и в своей реальности.

Но и если ты сам решишь опуститься не на свою высоту, чтобы подстроиться под кого-то, то потеряешь себя и свою силу.
Вместо полёта твоя энергия растворится в борьбе за иллюзии, которые никогда не принадлежали тебе.

Поэтому не ждите никого. Летите на своей высоте. К своим.
От себя добавлю: «К нам не возвращаются, нас догоняют» ☺️

29/11/2024

Проблемы с кожей, волосами и ногтями – это больше, чем вопрос эстетики

Прежде всего, это про ЗДОРОВЬЕ организма в целом!

Наши кожа, волосы и ногти – это зеркало ВНУТРЕННИХ процессов организма. Оно может отражать:

— заболевания внутренних органов (кишечник, печень, лимфатическая система, щитовидка и другие)
— нехватку определенных витаминов и минералов
— состояние обмена веществ в целом

Ставьте ❤️, и запоминайте, с чем могут быть связаны разные проблемы со стороны кожи, волос и ногтей.

▪️ сухость, шелушение кожи, трещинки в уголках рта – недостаток ОМЕГА-3, витаминов С, А, В2, В3
▪️ акне, черные точки, фурункулез, плохо заживающие раны – недостаток ОМЕГА-3, цинка, витамина С, болезни кишечника и печени
▪️ потеря тонуса и упругости кожи, тусклый цвет,
расширенные капилляры, купероз, преждевременное старение, гиперпигментация – недостаток витамина D, Q10, магния
▪️ экзема, дерматиты, розацеа, гиперкератоз – недостаток цинка, витаминов D, С, В3, магния
▪️ слишком жирные кожа и волосы – заболевания кишечника, недостаток цинка
▪️ выпадение, тусклый цвет волос, секущиеся кончики – дефицит цинка
▪️ бледность кожи, выпадение волос, ломкие ногти – дефицит железа

❗️ Только косметика (даже очень хорошая) и косметолог проблему не решит

Чтобы избавиться от дефектов внешности, нужно действовать изнутри:

1. Устранить внешние и внутренние стресс-факторы, которые негативно влияют на состояние кожи, волос и ногтей.
2. Улучшить работу печени, кишечника и других органов
3. Восполнить недостающие витамины и минералы

Я советую начинать с коррекции своего питания.

Например, избыток сахара, трансжиров, алкоголя и других вредных продуктов мешает усвоению полезных веществ и стимулирует воспаление в организме. А когда ваше питание сбалансированное и здоровое, то вы получаете все необходимые нутриенты и внутренние органы работают нормально.

Если нет болезней, которые требуют обязательного медикаментозного или хирургического лечения, то просто обогатив свой рацион правильными продуктами, можно избавиться от многих проблем.

📌Пищевые источники нутриентов, необходимых для красоты и здоровья кожи, волос, ногтей:

ОМЕГА-3: жирные сорта рыбы, тыквенные семечки, авокадо, грецкие орехи, Гербалайфлайн ( это 💯)
Витамин С: шиповник, сладкий перец, черная смородина, петрушка, продукты Гербалайф ( ниже проведу экскурс)
Витамин В2: яйца, субпродукты, грибы, сыр, миндаль
Витамин В3: арахис, семена подсолнечника, отруби, индейка, курица
Железо: печень, бобовые, морская капуста, кунжут
Цинк: отруби, сыр, семена подсолнечника, говядина
Магний: кунжут, отруби, семена подсолнечника, кешью
________

Мои хорошие, в одном посте рассказать о такой обширной теме невозможно. Поэтому поделитесь в комментариях, какие проблемы с кожей, волосами или ногтями вас беспокоят? О чем хотите узнать подробнее?

13/09/2024

Дорогие мои девочки, не бойтесь зарабатывать.
Свой доход — это наша уверенность, свобода и возможность выбирать. Финансовая зависимость, даже от самого щедрого мужчины, куда страшнее.

Чем больше зарабатываю я, тем больше свободы и счастья в моей жизни. А успех моих клиентов наполняет меня ещё сильнее.
Это и есть мой смысл в бизнесе.

С правильными инструментами маркетинга, обучения и управления никакой кризис не страшен — он лишь открывает новые возможности и становится точкой роста!

Остались последние места в мою финансовую группу.
Беру самых активных, стартуем скоро!

Пишите МНЕ, кто хочет присоединиться 👇

#ЖенскийБизнес #ФинансоваяСвобода #УспехБезГраниц #Развитие #БизнесДляЖенщин #Маркетинг #Саморазвитие #КризисЭтоРост #ЖенскаяСила #ФинансоваяГрамотность #ДевочкиМогут #свободавыбора

22/07/2024

Приглашаю всех, кому интересна тема коррекции веса.

03/07/2024

Вы когда-нибудь думали об этом?

Как долго можно прожить на диетах, в ограничениях и запретах?
К чему приведет дисбаланс в питании через год, два, десять?

✅ Я точно знаю, что будет через год, два и десять, если вы понимаете СВОЙ организм, едите вкусно и досыта то, что именно ему необходимо и подходит

‼️И знаю, чем чреват поиск «готового решения» (диет) без понимания потребностей вашего тела

Только представьте: больше не нужно сидеть на диетах и запрещать себе вкусную еду!

Разобравшись, что, когда и как нужно есть именно вам, вы научитесь управлять собственным обменом веществ. И будете получать бонусы здорового метаболизма в течение всей жизни и в ЛЮБОЙ ТОЧКЕ МИРА — дома, на отдыхе, в кафе и ресторанах.

Система, которая идеально согласуется с вашим организмом, — настоящий прорыв в мире питания!

Настройка рациона под личные особенности тела — это так круто, необходимо и важно.
Вот, что такое мой Авторский проект
"LEDI project"

Пиши мне в ЛС или комментариях
Хочу к вам на снижение веса 💯

#Похудение
#ЗдоровыйОбразЖизни
#Фитнес
#ЗдоровоеПитание
#Похудеть
#Метаболизм
#Здоровье
#Диета
#Спорт
#ФитнесМотивация
#ЗОЖ
#ПравильноеПитание
#ХудеемВместе
#Похудение2024
#СнижениеВеса
#ЗдоровоеПитание
#ТрансформацияТела
#ХудеемЛегко
#СтройноеТело
#ФитнесЦели

Address

Kyiv

Telephone

+380957931996

Website

https://t.me/joinchat/AAAAAErRoJGKc7zxuPOyeQ

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ksenia Kozyr posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.