Life is sweet, Kyiv (2025)

10/09/2022

Я часто говорю о плохих отношениях, с жалобами на которые ко мне обращаются, но редко – о хороших. Хотите знать, почему?
⠀
Потому что никто, ни один человек на планете не в состоянии контролировать свои чувства к другому. Вы не можете приказать себе любить красивых, уравновешенных и успешных, но не любить всяких там арбузеров. Уговоры и аргументы не помогают – наша психика работает иначе.⠀
⠀
Но вы совершенно точно можете контролировать свои поступки и свои выборы. Вы можете НЕ ТЕРПЕТЬ плохого к себе отношения, и, если ваш спутник не такой уж и маньяк, велика вероятность, что до него всё дойдёт с первого раза.

10/09/2022

❗Не бойтесь быть счастливыми

Большинство людей живет в семьях, где не принято получать удовольствие от жизни, не принято говорить, что у тебя всё хорошо. Неспособность родителей радоваться и улыбаться передается нам, и мы считаем, что наша жизнь так устроена.

Еще одна наша фишка - это идея о том, что если вам было хорошо, за это обязательно придется расплачиваться. Мы боимся получать удовольствие от жизни и связываем это с чем-то порочным.

❗Хватит жалеть себя

Когда вы рассказываете другим о своих проблемах, чего вы хотите? Вы хотите жаловаться, а не решать её. Культ страдания - еще одна фишка. Нам легче страдать, чем жить счастливо. Здоровый человек либо принимает ситуацию, либо меняет её. Невротик - не принимает и не меняет.

❗Отделяйте реальные проблемы от выдуманных

Невротик от здорового человека отличается тем, что здоровый переживает о реальных проблемах, а невротик о несуществующих. Это почти что хобби - придумать себе проблему и страдать от нее весь день.

❗Не пытайтесь помочь всем вокруг

Желание помогать другим возникает из-за того, что вы не верите, что вас могут любить просто так. Через помощь другим вы пытаетесь поднять собственную самооценку. Поэтому, если вас не просят, лучше не трогайте людей руками. Сосредоточьтесь на тех, кому действительно нужна помощь.

❗Отделяйте любовь от зависимости

Люди никогда не бросают то, что они любят. Взять к примеру курение. Я курил 37 лет, а последние 10 по три пачки в день. Один раз бросил на 1 ч 40 мин, когда врач сказал, что мне скоро капец.

Я перестал курить только тогда, когда осознал, что я не люблю сигареты, просто у меня от них зависимость.

❗Меняйте себя, а не других

Это, в первую очередь, касается воспитания детей. Вы не можете, ничего не делая с собой, делать что-то с детьми. Они не воспринимают, что вы говорите, они воспринимают, что вы делаете и как себя ведете с другими.

❗Относитесь к критике проще

Вспомните, как вы сидите в метро, и заходит бабушка. Вагон смотрит на вас с ненавистью, вы катапультой вылетаете с места. Почему вы это делаете, ведь бабушка не просит вас уступить?

10/09/2022

Невротичные люди относятся к жизни как к череде проблем – сами не умеют жить в радости и удовольствии, и не дают спокойно жить другим.

Решив определенную проблему, невротик на очень короткий промежуток времени успокаивается, но потом снова начинает беспокоиться.

Узнали себя в этой характеристике? Срочно меняйтесь.

Начните с оценки, стоящей перед вами проблемы – попытайтесь объективно оценить, не придумана ли она?

08/09/2022

Ах, какая посылочка мне пришла! ✨

Я с детства обожаю канцелярию: всякие тетрадочки, наклеечки, ручки, карандаши. Вот и заказала себе в одном магазине потрясающий планер и несколько наборов умопомрачительных наклеек. Есть там и малышачьи наклеечки для недалёкого будущего 😇

Кит на обложке отражает одну из моих мечт - увидеть кита под водой. Причём, как видите, виден только его хвост. Я трактую это так: хочешь увидеть больше и в реальности - записывай в планер побольше дел и выполняй их 😁

Только какие? На днях я отчетливо поняла, что главные мои задачи лежат в области семьи, и именно их мне хочется ежедневно записывать в планер и выполнять. И через них, через поддержку мужа тоже можно двигаться к своим мечтам, типа увидеть кита 🐋

К слову, недавно я прочитала, что мужчина наполняется дома, а расходует энергию на работе (что, собственно, ни для кого не секрет), а вот женщина отдаёт энергию в семье, а наполняется вне её.

Меня это, во-первых, успокоило. Потому что преследовала легкая вина от того, что не чувствую такого вдохновения от семейных обязанностей, как некоторые женщины, или как мне бы хотелось. Мне нравится заниматься домом и детьми, но это ощущается скорее как труд, чем даёт дополнительную энергию.

А во-вторых, это обьяснило, почему у многих женщин (в том числе у меня) есть потребность в чём-то помимо семьи: в каком-то творчестве, созидательной деятельности, в чём-то наполняющем. Потому что невозможно бесконечно черпать из сосуда, его необходимо наполнять.

Одним из наполняющих занятий для меня является ведение этой группы. Но мне этого недостаточно, я это чувствую, поэтому нахожусь в поиске других источников вдохновения.
Расскажите, что наполняет вас?

08/09/2022

Когда в 10 классе я перешла в новую, третью для меня школу, мне понравился один мальчик. Однако моя новая подруга-одноклассница ясно дала мне понять, что, мол, не-не-не, это не наш вариант 😁 Мы до сих пор угараем над этим фактом, ибо этот "не наш вариант" сейчас ходит в трусах по кухне))

Я быстренько "взяла себя в руки" и вспомнила, что у меня, вообще-то, есть довольно строгие критерии:
- он однозначно должен быть выше меня
- минимум на 2 года старше
- играет на гитаре
- гоняет на мотоцикле.. ну и всякая прочая дурь))

Поэтому, когда Дима начал за мной ухаживать, я его, мягко говоря, вообще не воспринимала. А, говоря начистоту, вела себя как совершеннейшая стерва 🙊

К слову, это единственный случай в истории моей жизни, когда меня добивались, т. к. обычно я сама липла к парням (прелести низкой самооценки 😬). Ну не в смысле, что я пьяная вешалась им на шею (я ж воспитанная девочка и не напивались даже ни разу), а в смысле вечно во всех безответно влюблялась и сохла по углам.

С Димой же по необъяснимым причинам вышло прямо наоборот. В течение года он лип ко мне, как банный лист, а меня это бесило 😅 Пока в один прекрасный день та же самая подруга не дала мне понять, что, мол, а не офигела ли ты часом? 😂

Короче, "запрет" был снят (по факту его, естественно, никогда и не было, просто я была очень мнительной и ведомой). И в одну минуту меня перещелкнуло.

Я решила попробовать поплыть по течению... А что, если мой парень (дурацкое такое слово 🤪) будет одного со мной роста? Старше всего на полгода? Одноклассник (отстой, конечно, но, может, переживу)? Вместо гитары играет на губной гармошке? А мотоцикла нет и в помине? Я решила попробовать, не строя никаких планов на будущее (что тоже на меня вообще не похоже).

По сути это был эксперимент. Чувств к Диме на тот момент у меня не было. Но он был не против.

В ходе этого эксперимента я всё больше осознавала, насколько мне легко, хорошо и спокойно рядом с ним. Никаких американских горок, никакого странного поведения, насмешек, внезапного равнодушия или пропаданий, к которым я уже начала привыкать с другими ребятами. А что, так тоже можно?

Короче, выйти из этих отношений было уже попросту невозможно :) Гитары и мотоциклы померкли за ненадобностью :) Нам было по 18 лет.

А сегодня мы празднуем Димино 30-летие 🙀 (сам день рождения был 13 декабря). Вот уже 30 лет наша планета освещается не одним солнцем, а двумя :) То-то так тепло :) Пусть и дальше будет так.

Пусть нам и дальше хватает смирения принимать друг друга такими, какие мы есть, прощать обиды и ошибки, быть благодарными за то, что мы имеем. Ведь один Бог знает, через какие трудности мы проходим.

08/09/2022

Раньше я мучилась комплексом неполноценности, читая некоторых блогеров и наблюдая за их красивой/счастливой/интересной жизнью. А недавно с радостью для себя обнаружила, что это прошло.

Пришло осознание двух вещей. Первая - что за идеальной картинкой всегда стоит недосказанность. Всегда. И, на мой взгляд, это даже не о лжи.

Кто-то не считает своим долгом выставлять напоказ свои проблемы. Ну а правда, какого ф**а? В целях заботы о чужой ранимой психике?) Пусть читатели сами развивают у себя критическое мышление. А злопыхатели ещё и порадуются, так и зачем тогда.

Блог может быть площадкой для заработка, товаром автора в каком-то смысле. А как мы преподносим товар, который продаём? Конечно, подсвечивая его с выгодной стороны и не демонстрируя на всеобщее обозрение его потертости и шероховатости. И до определенной степени, если не доходит до обмана, это тоже нормально.

Ещё блог может быть инструментом терапии, причем даже неосознанно. Фиксация на позитивных событиях жизни, "запечатлевание" радостных моментов в виде фотографий и постов полезны для души и для психики. Правда, это может зайти слишком далеко и привести человека к самообману, отвлекая его от серьезных реальных проблем, которуе нужно решать.

Вторая вещь, которую я осознала - это колоссальный труд, стоящий за достижением высот. Аудитория видит лишь последний кадр - как человек стоит на вершине на фоне заката с поднятыми к небу руками. А то, что ему предшествует 999 кадров упорного труда, ей, как правило, невдомек.

Я стала отчетливо видеть, сколько человек пашет, чтобы его жизнь была такой. Как много работает, как вытаскивает себя из уныния и апатии, как решительно и без промедления решает свои проблемы, как упорно преодолевает возникающие преграды.

07/09/2022

Привет, мои дорогие. Вы не представляете, как долго я собиралась с мыслями и силами, чтобы сделать этот пост. Но я считаю, что очень важно поговорить с вами о том, как каждый из нас может помочь себе и окружающим, чтобы не сойти с ума от происходящего, справиться с тревогами, страхами, стрессом, и сохранить трезвость ума. Поделюсь теми методами и майндсетами, которые помогают справиться лично мне и дам общие рекомендации. В этом же посте я расскажу о том, что делать про и семи-про игрокам, которые сейчас находятся в подвешенном состоянии и не понимают, что будет с их будущим.

Начну с того, что любая война — это безумие. Каждый военный конфликт, который был на моей памяти, всегда вызывал у меня боль и тревогу, но не за какую-то определенную сторону, а за простых людей, которые оказались жертвами борьбы за интересы государств. Для меня нет разницы откуда эти люди: Афганистан, Ирак, Силия, Ливия, Турция и так далее. Для меня всегда казалось невозможным принять факт того, что я живу полноценной жизнью, тогда как эти люди заслуживают такой жизни не меньше. Точно так же мне было больно за людей из ЛНР и ДНР, а теперь и за Украинцев, на чьей территории идут бои, где сейчас находится огромное количество дорогих для меня людей и страдает простой народ.

Интернет просто кишит информацией из разных источников, я вижу фэйки и дезинфу с каждой стороны. Я вижу множество противоречий. И я уверена, что оценить ситуацию абсолютно объективно пока что практически нереально. Но одно я поняла точно: если за эту неделю ты начал кого-то ненавидеть, значит ты стал жертвой информационной войны. И поэтому в этом конфликте я на стороне человека и человечности. И я не могу понять и принять позицию решения проблемы военным путем. Это не нормально.

Я думаю, что у многих из вас есть родные или друзья на Украине, в России и Беларуси. Я думаю, что у многих из вас расходятся точки зрения на происходящее в мире. Ребята, если у вас с вашими дорогими людьми расходятся взгляды, если вы и ваши близкие люди придерживаетесь позиций "по разные стороны баррикад", то вам не обязательно рушить отношения. Попробуйте сойтись во мнении хоть на чем-то общем. Даже на каких-то небольших деталях. Посмотрите, что у вас есть общего? Эмоции, ценности, воспоминания или планы на будущее. Или что вы могли бы разделить друг с другом? Тревогу, страх, неопределенность. Не сошлись во мнении о фактах, значит можете сойтись в своих эмоциях и чувствах. Попробуйте найти хоть какие-то точки пересечения.

Сейчас везде настолько высокий уровень стресса и тревожности, что эмоции бьют через край. Паникующий человек вовлекает в свою панику окружающих. Люди могут выплескивать свою злость на других и распространять страх. Если вы понимаете, что не выдерживаете сами, старайтесь оградить себя от постоянного общения на острые темы.

Если вы чувствуете постоянную тревогу и эмоциональный перегруз — оградите себя от соцсетей или определите время, в которое вы будете читать новости, но не делайте это в течение всего дня. Помните, что ресурсы вашей психики не бесконечны. Не заходите в комментарии и тем более не вступайте в спор — это абсолютно бесполезно, там нет фактов и объективности, там нет людей, которые настроены на то, что вы переубедите их. Не становитесь тем, кто льет масло в огонь и позаботьтесь о себе.

Сейчас очень сложно отделять объективные факты от оценочных суждений в медиа. Одно противоречит другому, третье является фэйком и пропагандой, четверное чьим-то личным мнением. Чтобы не поддаться тревоге и панике, сократите просмотр новостного контента и постарайтесь выбрать источники, которые менее эмоционально и наиболее рационально подают информацию. Не подавляйте свою тревогу, но постарайтесь ее разрядить: здесь поможет медитация, дыхательные практики, прогулки, творческая деятельность, разминки и спортивные нагрузки.

Теперь о киберспорте. Множество украинских игроков сейчас не имеют возможности нормально играть и тренироваться. За эти дни ко мне обращались за помощью три игрока из Украины, и если вам тоже нужна помощь — напишите мне в лс. Это бесплатно. Если и вас коснулась эта проблема, но оставлять киберспорт вы не собираетесь, то сделайте хотя бы минимум того, что может вас "заапгрейдить", что будет влиять на ваше развитие. Я уже писала, что игроку важно не только прогрессировать в игре, но и развиваться как личность, заботиться о своем интеллекте и физическом состоянии. Если у вас нет возможности играть, сейчас вы можете заняться чтением полезной литературы, ввести в привычку регулярные физические упражнения. Игровые навыки вы восстановите, когда появится возможность возобновить тренировки, а это время сейчас не упустите зря и сможете развить свои когнитивные способности, либо физические. Еще очень советую играть в шахматы — это нереально бустит дотеров, если не умеете, то попробуйте начать учиться по возможности.

Теперь поговорим об игроках из России и Беларуси, которые не понимают, что будет с их карьерой и положением в киберспорте.

Сейчас сложно понять и хоть как-то оценить, затронет ли военно-политический конфликт игроков всецело и на постоянной основе, но я надеюсь, что этого не произойдет, ведь никто из простых людей не причастен к происходящему. Но всё таки, я думаю, что благоразумие победит, когда утихнут эмоции. Ребята, не паникуйте и продолжайте играть. Вспомните, о чем я чаще всего пишу — мы тревожимся о том, что не в зоне нашего контроля, нужно возвращать себя в зону контроля. Важно понимать, какие вещи мы можем контролировать, а какие нет. От вас зависит уровень вашей игры, ваш личный прогресс и скилл. От вас не зависят ограничения и иные обстоятельства. Составьте планы, которые зависят от вас, которые касаются вашего развития и живите сегодня, отталкиваясь от актуальной ситуации. Опять же, если вам нужна помощь — пишите мне в лс.

Сейчас я нахожусь на буткемпе в Москве с составом по доте. Мы готовились играть квалы на дпц, но сейчас их перенесли. Мы решили, что будем воспринимать перенос, как возможность подготовиться еще лучше. И заняты только этим. Потому что нет смысла переживать о том, что неизвестно и о том, что мы не контролируем. Другая команда по кс го, с которой я работаю в онлайне, сейчас на буткемпе в СПБ — у них ситуация сложнее. Украинский игрок состава не может играть, а парни тяжело воспринимают то, что их не допускают на турниры. Мне очень жаль, что многие игроки и организации переживают такой тяжелый период.

Ребята, вот что я хочу сказать по итогу этого поста: оставайтесь людьми и не позволяйте себе поддаваться ненависти. Заботьтесь о себе и друг о друге. Избегайте по возможности тревог. И помните, что вокруг нас люди. Такие же живые и настоящие, как мы с вами и как наши родные. Многие из них страдают от войны. Мы не должны друг друга ненавидеть, независимо от политических взглядов, нации, места рождения и религии. Обнимаю вас, дорогие мои. Давайте будем сохранять человечность ❤

07/09/2022

Мы продолжаем работать над продуктивными и позитивными майндсетами.
[Сегодняшний пост будет на украинском и русском языке, чтобы поддержать народ, который я не признаю врагом, а считаю таким же родным, как и свой. Срач в комментах на политические темы запрещен.]

Когда я говорю о том, что в игре нужно сместить фокус внимания с действий/навыков команды на себя и перестать обращать внимание на то, что от вас не зависит, то я руководствуюсь такой логикой: зачем тратить свои ресурсы (в первую очередь эмоциональные) на то, что всё равно находится за пределами нашего контроля. Но при этом понять то, на что мы влияем, а на что не влияем порой не так уж и просто.

Очень важно правильно выделить те аспекты, на которые мы имеем непосредственное влияние и приложить усилия, чтобы изменить их в лучшую сторону. Это твой игровой скилл и все умения, навыки, которые в него входят; психологическая устойчивость; правильный формат тренировок; образ жизни. И отделить то, что ты не изменишь, чтобы принять это, как данность и не париться лишний раз: это, например, касается токсичных пабов, ошибок твоих тиммейтов и всего, что не входит в зону твоего влияния. Не стоит тратить ресурсы на бесполезные мысли и непродуктивные реакции, лучше направьте их на свое развитие.

Ми продовжуємо працювати над продуктивними та позитивними майндсетами.
[Сьогоднішній піст буде українською та російською мовою, щоб підтримати народ, який я не визнаю ворогом, а вважаю таким самим рідним, як і свій. Срач у коментах на політичні теми заборонено.]

Коли я говорю про те, що у грі потрібно змістити фокус уваги з дій/навичок команди на себе і перестати звертати увагу на те, що від вас не залежить, то я керуюсь такою логікою: навіщо витрачати свої ресурси (насамперед емоційні) на те, що все одно за межами нашого контролю. Але при цьому зрозуміти те, на що ми впливаємо, а на що не впливаємо часом не так вже й просто.

Дуже важливо правильно виділити ті аспекти, на які ми маємо безпосередній вплив і докласти зусиль, щоб змінити їх на краще. Це твій ігровий скилл та всі вміння, навички, які до нього входять; психологічна стійкість; правильний формат тренувань; спосіб життя. І відокремити те, що ти не зміниш, щоб прийняти це як даність і не паритися зайвий раз: це, наприклад, стосується токсичних пабів, помилок твоїх тиммейтів і всього, що не входить до зони твого впливу. Не варто витрачати ресурси на марні думки та непродуктивні реакції, краще спрямуйте їх на свій розвиток.

07/09/2022

Сегодня должен подъехать долгожданный патч, поэтому пост будет о том, как его разбирать, чтобы быстрее всё запомнить и адаптироваться.

Обычно с крупным обновлением бывает столько изменений, что удержать это в голове разом — почти нереально. И нужно отыграть какой-то количество каток и матчапов, чтобы игра снова стала привычной. Многие игроки бегло просматривают патчнот и сразу идут играть, без какой-то понятной идеи в голове, что совершенно не профитно, потому что адаптация будет происходить долго и спонтанно. Наша задача: как можно более эффективно усвоить изменения, чтобы сократить время адаптации.

Изменения на карте:
Иногда в игру добавляют пару проходов в деревьях и садят несколько новых, а иногда изменения карты бывают серьезными. Во втором случае мы сразу заходим в игру на любом герое и идем в те места, которые поменялись. На что обратить внимание: куда переехали кемпы и как теперь делать стаки. Куда ведут выходы, где можно поставить вижн и как поставить сентри, чтобы проверить несколько обсов. Можно прикинуть, какие наиболее удобные пути вы будете выбирать, чтоб профармить территорию. Подумать, какие кемпы будут более опасными, а какие более сейвовыми. Самое главное, чтобы вы сразу проверили новые возможности на практике и тогда за 2-3 игры вы уже адаптируетесь к новой мапе.

Изменения в героях:
Некоторые персы получают только фиксы статов и небольшие изменения в способностях, а некоторых серьезно перерабатывают. Чтобы оптимизировать изучение изменений, сначала выделите тех героев, на которых вы чаще всего играете и затестите в лобби, как теперь себя чувствует герой. Попробуйте разные сборки и разные сборки у энеми. Проверяя всё на практике своими руками, вы быстрее запомните, что поменялось. Потом возьмите тех героев, которые всё это время были в мете и протестируйте их. Дальше выделите тех героев, которых коснулись сильные изменения: переработка способностей, шарды, аганимы и тоже проверьте в лобби, как это теперь работает. Когда вы увидите новые визуальные эффекты и анимации, то в вашей памяти это останется и в матче вы уже вспомните легче, что изменилось у героя, будете знать, что ожидать от него.

Всё остальное вы уже поймете по ходу игр, самое главное — это быстро запомнить основные важные изменения и если сразу, читая патч, тестировать их в игре, то это уже отложится в долгосрочной памяти.

Изменения предметов:
Тут тоже можно разделить на несколько категроий. Во-первых, понятное дело, сразу проверить в лобби новые предметы и прикинуть, на каких героях они будут хорошо смотреться. Сразу подумайте, в каком порядке очереди их можно собирать и с какими способностями комбинировать, если предмет активный. Во-вторых, обратите внимание на те предметы, которые вы чаще всего собираете или постоянно используете на своих сигнатурах. Добавьте в лобби энеми и затестите предметы на нем. Можно даже сделать себе заметки, на каком герое какой предмет вы бы хотели опробовать в матче.

Скорее всего сильными предметами будут те, которым подняли статы или снизили цену на какую-то из составляющих, и возможно, от этого будут зависеть метовые герои патча, поэтому вы уже в процессе разбора патчнота можете составить предположения, что и на ком будет смотреться сильно и на какой стадии игры, а потом идти проверять это в матчах.

Голда и опыт:
Иногда в патче меняется формула распределения голды и опыта, очень важно обратить внимание на это. Желательно сопоставить новые данные со старыми и посмотреть, в какую сторону изменения. Но если вам не по душе это занятие, то хотя бы просто посмотрите, как теперь голда и опыт распределяется на совместные киллы, предположите насколько изменился comeback-баланс и в ближайших матчах тоже обращайте внимание на темп игры, фарма, ситуацию после файтов и так далее.

05/09/2022

Вечно плохое настроение?
☹
По жизни сниженное настроение, преобладание плохого настроения над хорошим - такая популярная проблема. И далеко не только нашего времени.
Не буду копаться здесь в причинах. Лучше расскажу о решениях!
Есть огромное количество техник, помогающих снимать отложившийся негатив и капитально поднимать настроение.
К примеру (список далеко не полный):

- Дыхательные техник. Да! Такая простая и естественная вещь, как дыхание, творит чудеса. Если, конечно, дышать правильно.

- Мышечная релаксация. Так не зря говорят: "В здоровом теле - здоровый дух!" В расслабленном теле есть место позитиву!

- Музыкальная терапия. Музыка оказывает благотворное влияние на мозг. И помогает улучшению настроения.

- Визуальные образы. Через приятные глазу изображение можно повышать эмоциональный фон. Классно работают метафорические карты;)

- Мыслеобразы. Создание мысленных образов и погружение в них помогает улучшить настроение не сиюминутно, а с перспективой.

05/09/2022

3 мифа о телесных зажимах

Ко мне периодически обращаются клиенты с запросом: убрать телесные зажимы. При этом на первичной консультации зачастую всплывает немало интересных мифов... Представляю самые популярные!

1. Стоит убрать из тела зажимы, как жизнь пойдет совсем по-новому, а все проблемы разрешатся сами собой.
2. Зажимы из тела можно убрать с помощью специальной гимнастики.
3. Телесные зажимы можно нейтрализовать самовнушением.

Разберемся, как обстоят дела на самом деле?;)

1. Телесные зажимы - это боли, обиды и всевозможные негативные переживания, вытесненные из сферы сознательного и закрепившиеся в теле. Их проработка освободит немало энергии, позволит повысить тонус и улучшить самочувствие. Однако это - лишь начало работы над собой. После следует немало важных этапов по повышению качества жизни.

2. Природа телесных зажимов - эмоциональная. Соответственно подходить к их проработке стоит комплексно! И включать работу с эмоциями необходимо.

3. Естественно, помимо эмоциональной проработки важны и телесные практики. Убрать телесные зажимы, не поработав как следует с собственным телом, - никак невозможно.

Теперь вы знаете, что такое телесные зажимы и как с ними работать!

05/09/2022

Чем беседа с психологом отличается от беседы с другом?

Бывает, что такой вопрос задают клиенты мне и мои клиентам... Отвечу в виде небольшого воспоминания...

Когда я вела регулярные коммуникационные тренинги ля подростков, у нас было прикольное упражнение. Подростки жаловались друг другу на проблемы (любые) и давали друг дружке обратную связь.
Затем мы анализировали, какая обратная связь давалась. И неизменно приходили к выводу, что всю получаемую в на откровенность обратную связь можно разделить на 3 типа:
1. Совет. Люди, ох как любят давать друг другу советы!
2. Обесценивание: раскрывая кому-то душу, мы часто слышим в ответ что-то типа: "Да забей! Ничего страшного не происходит! Все наладится".
3. Ответную жалобу: "А вот у меня...". При этом она часто сопровождается обесцениванием типа: "Это все фигня! Вот у меня намедни...". При чем часто собеседник, не дослушивая, перебивает.

И надо сказать, такие типы реакции свойственны всем людям, в любом возрасте. Поэтому часто откровенная беседа с другом не приносит желанного чувства удовлетворения.
В то же время психолог способен дать профессиональную поддержку, помочь совладать с эмоциями, разобраться в ситуации, оперативно найти варианты решения.

Конечно, многим повезло... У них есть чуткие друзья, способные выслушать, поддержать, проявить сочувствие и эмпатию. И тут возникает другой вопрос!
Беседа с таким другом поможет улучшить настроение и возможно, даже разобраться в проблеме на рациональном уровне. Но!
Любая проблема развивается на разных уровнях. То, что мы замечаем и можем за счет этого обсудить с окружающими - это осознаваемый аспект.
При этом корни проблемы находятся в более глубинных и закрытых от ясного взора рациональности аспектах.
Очень велико влияние подсознания на нашу жизнь. При этом мы этого влияния даже не замечаем!
А то еще есть бессознательное: в нем происходит целая система процессов, сокрытых от понимания.

И вот именно беседа с психологом помогает подробно разрулить ситуацию на уровне осознания; изъять из подсознания все мешающие блоки, преграды и препоны; запустить бессознательные процессы, направленные на решение происходящего.

Life is sweet

10/09/2022

10/09/2022

10/09/2022

08/09/2022

08/09/2022

08/09/2022

07/09/2022

07/09/2022

07/09/2022

05/09/2022

05/09/2022

05/09/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category