08/12/2025
Як тривожність руйнує стосунки?
😖Тривога рідко обмежується лише внутрішнім станом.
Тривожна людина з часом починає більше аналізувати слова та реакції партнера.
Зауважує паузи, погляди, дрібниці, які раніше не мали значення.
З'являється постійна настороженість:
"А раптом він віддалиться?"
«Чому не відповів одразу?»
І відносини перетворюються із підтримки — на систему перевірки.
Тривожна людина не прагне ускладнити стосунки — вона просто намагається убезпечити себе.
📍Але результат виходить зворотний:
контакт слабшає, а довіра поступово знижується.
Основні причини, як тривожність шкодити відносинам:
1️⃣Страх покинутості та зради: Тривожні люди постійно бояться, що партнер їх залишити, що змушує їх перевіряти, вимагати доказів любові, що дратує партнера.
2️⃣ Низька самооцінка: Відчуття "недостатньо хорошого" партнера викликає потребу в постійному підтвердженні, порівнянні з іншими та страх бути відкинутим.
3️⃣ Потреба в контролі: Бажання контролювати партнера та стосунки, щоб уникнути невизначеності, сприймається як недовіра та тиск.
4️⃣Невисловлені потреби: Страх бути «неудобним» змушує приховувати свої бажання та почуття. Потреби йдуть у підпілля і виявляються через образи, пасивну агресію та маніпуляції.
5️⃣ Уникнення конфліктів/надмірні вчинки: Страх засмутити партнера може призвести до того, що людина йде на непотрібні вчинки, втрачаючи собі, або, навпаки, уникає будь-яких розбіжностей, що призводить до накопичення негативу.
6️⃣ Негативний досвід минулого: Травми, зради чи критика в детстві залишають слід і роблять людину більш чутливою до відкидання.
❓ Як це виявляється?
☺️Постійне напруження, відчуття "кам'яні на душі".
☺️Пошук підтверджень любові (часті дзвінки, перевірки, ревнощі).
☺️Маніпуляції ("Якщо ти мене любиш, ти...").
☺️Відсутність радості, гумору та спонтанності.
☺️Накопичення образ та розчарування.
❓ Що робити?
1️⃣ Визнати проблему: Перший крок — усвідомити, що тривога руйнує стосунки.
2️⃣ Звернутися до фахівця: Психіатр-психотерапевт допоможе знайти корені тривожності, навчить керувати емоціями та будувати здорові стосунки.
3️⃣ Розвиватись самостійність: Навчитися задовольняти свої потреби самостійно, а не лише через партнера.
4️⃣ Працювати над спілкуванням: Вчитися відкрито говорити про свої почуття та потреби, замість маніпуляцій.
🏥Звертайтеся за діагностикою і допомогою психотерапевта, нарколога або психіатра в Медлюкс.
Вул. Микільсько-Ботанічна 6/8, м. Київ
☎️ +38 067 814 01 40
Прийом коштує 3000 грн, повторний 2500 грн.
Поки діє акція: скажіть, що ви з чату Медлюкс, - отримаєте знижку 10%.
Чат:
https://t.me/medlux_psychiatry_narcology
#травма #страх #депресія #психіатр #медлюкс #психотерапевт #стрес #тривожність #психологія #психотерапія #лікарі #Київ #психічнийрозлад #сором #співзалежність #тривожність #депресія #тривожністосунки
