05/08/2025
* Після сесій стає трохи легше дихати — ніби щось всередині розплуталося.
* Починаєш краще розуміти себе: «Ага, от чому я так реагую».
* В голові менше шуму, в тілі — більше тиші.
* Те, що раніше вибивало з колії, вже не так чіпляє.
* Зʼявляється більше бажання жити, рухатись, навіть вставати з ліжка.
* Більше помічаєш себе, хочеться про себе подбати.
* Не завжди кардинальні зміни, але щось точно «зрушується всередині».
* Якщо після зустрічі з терапевтом хоч трохи легше — значить, воно працює.
Іноді це просто: «я вийшла/вийшов після сесії й захотіла/в прогулятись» — і це вже багато.
Терапія — не про миттєві «осяяння», а про поступові зсуви всередині, які з часом змінюють все.
