Психолог Сухорукова Анастасія - Київ

Психолог Сухорукова Анастасія - Київ Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Психолог Сухорукова Анастасія - Київ, Psychotherapeut/in, Mötzingerstrasse 16, Nagold-Iselshausen.

Психотерапія, супервізія та психосоматика без шаблонів.
Підтримка фахівців і клієнтів у складних питаннях психіки, тіла й життєвих змін.
Якість, чесність, індивідуальність. Будем знакомы.
Меня зовут Анастасия Сухорукова, 1990 года рождения. На сегодняшний день я успела получить психологическое и медицинское высшее образование. Также я постоянно совершенствуюсь в области психотерапии (транзактный

анализ, интегративная психотерапия Р. Эрскина).

Образование:
1. Киевский Славистический Университет, факультет психологии. Специальность: практический психолог.
2. НМУ им. О.О. Богомольця, факультет медицинской психологии. Специальность: врач-психолог
3. Европейская и Украинская Ассоциация Транзактного Анализа (ЕАТА/УАТА): член ассоциации, психолог с использованием методов транзактного анализа.
4. Множество дополнительных курсов и навыков (телесная терапия, психосоматика, метафорические ассоциативные карты и т.д.)

Сфера деятельности:
- психодиагностика;
- психокоррекция;
- психологические консультации;
- психотерапия;
- психологическое сопровождение психиатрического профиля;
- психологическая реабилитация.

Решаемые проблемы (сферы):
- отношения (личные, рабочие, дружеские, с собой);
- психосоматика;
- эмоциональное состояние;
- личностный рост;
- работа с травмой;
- легкая психиатрия.

Я беру в работу:
- мужчин и женщин в возрасте до 65 лет;
- детей и подростков в возрасте от 10 лет;
- пары (семейные и не зарегистрированные в браке).

Вы можете обратиться ко мне, если Вас тревожит следующее:
- непереносимое и очень болезненное чувство одиночества и ненужности;
- запутанность в своих мыслях и чувствах, отношениях и ощущениях;
- боли в теле, которые Вы и врачи не можете связать с конкретной болезнью;
- переживание горя и утраты, внезапные травмирующие события (смерть близкого, война, тяжелая болезнь, развод и т.п.);
- некомфортные ощущения в отношениях (вина, стыд, страх, раздражительность);
- постоянное "зудящее" чувство тревоги и безысходности;
- панические атаки, страхи;
- конфликты в семье, непонимание со стороны близких людей;
- психосоматические заболевания (те, которые Вы связываете с Вашим эмоциональным состоянием);
- тяжелые эмоции (страх, чувство вины, обида, гнев, печаль, досада и т.п.).

Также я сопровождаю психиатрическую патологию (в сотрудничестве со своим доверенным психиатром или Вашим спецалистом).

А вот чего я НЕ делаю:
- не работаю с химическими зависимостями;
- не лечу психиатрические диагнозы (сопровождаю, но не гарантирую полное выздоровление за счет одной только терапии);
- не снимаю порчу, сглаз, не чищу ауру и не снимаю проклятия;
- не провожу расстановки и не регрессирую в прошлые жизни;
- не меняю других людей и не обучаю манипулированию.

Если Вы ощущаете, что я могу быть Вам полезна - пишите, звоните!

Психотерапія пізнього підліткового та раннього дорослого віку (18–25): розширений курс18–25 років — це вік між залежніст...
22/05/2026

Психотерапія пізнього підліткового та раннього дорослого віку (18–25): розширений курс

18–25 років — це вік між залежністю й автономією.
Між фантазією про себе та реальним вибором.
Між потребою в опорі й страхом близькості.

Саме в цей період часто загострюються симптоми:
розлади харчової поведінки, self-harm, хаотичні стосунки, тривога, уникання, відчуття «я не знаю, хто я».

І дуже важливо бачити за цим не просто «інфантильність» чи «немотивацію», а складні процеси розвитку, сепарації та формування ідентичності.

Запрошую вас на курс про психотерапію клієнтів 18–25 років.

У фокусі:
— пізня адолесценція та молодий дорослий вік
— ідентичність і сепарація
— тіло, сором і acting out
— стосунки з батьками, peer group і партнерами
— терапевтичний контакт із молодими клієнтами

Теоретична основа курсу — психодинамічне мислення та інтегративна психотерапія Річарда Ерскіна: relational needs, inquiry, attunement, involvement і терапевтична присутність.

📍Старт: 2 червня
📍5 онлайн-зустрічей + супервізійний блок
📍Записи та матеріали доступні 3 місяці

Для психологів, психотерапевтів і консультантів, які хочуть глибше розуміти цей вік і точніше працювати з його кризами.

Деталі та реєстрація — за посиланням у профілі.

06/05/2026

Ми часто живемо в полоні слова «треба». Треба терпіти стосунки, що не влаштовують, бо потрібна фінансова подушка. Треба залишатися на роботі, яка виснажує, бо є зобов’язання чи велика фінансова ціль.

Але за цим «треба» ми часто втрачаємо себе.

Я пропоную вам просту, але дуже глибоку практику. Спробуйте замінити слово «треба» на слово «можу» у кожному реченні, де ви відчуваєте примус.

Приміряйте ці питання на себе:

Скільки з того, що «треба», але я не хочу робити, я насправді можу зробити, не жертвуючи собою?

Скільки я ще можу витримати у стосунках, які мене не влаштовують, поки дбаю про свою безпеку?

Скільки я ще готовий/готова і насправді можу пропрацювати на роботі, де немає визнання, але є хороша оплата?

Слово «можу» — це про ваше внутрішнє відчуття. Це той необхідний мінімум, який визначає, наскільки ви реально здатні включитися в діяльність, не руйнуючи власну психіку.

Як тільки ви заміните «треба» на «можу», ви відчуєте зовсім інший стан. Це повертає вам право обирати, навіть якщо обставини залишаються складними.

01/05/2026

Вигорання — це не ознака того, що ви не справляєтеся
Навпаки. Вигорання — це ознака того, що ви справлялися занадто довго. Переважно — не просили про допомогу, списували втому та головний біль на дрібниці й продовжували триматися без жодної опори.

Як це відчувається насправді?

Ви можете спати по десять годин, але прокидатися без відчуття, що виспалися.

Їжа більше не здається такою смачною, як колись.

Ви переходите на швидкі вуглеводи, забуваєте пити воду.

Ви продовжуєте щось робити, але більше не робите це усвідомлено. Це ніби просто «з вами стається».

Можна вигоріти на роботі, а можна — будучи мамою. Постійна необхідність реагувати на потреби іншої людини при хронічному недосипі рано чи пізно виснажує внутрішні ресурси.

Вигорання — це стан, коли ваша психіка втомлюється брати участь у вашому фізичному житті.

Якщо ви впізнали себе в цьому описі — це сигнал, що ваші ресурси вичерпані й настав час шукати ту саму опору, якої не вистачало так довго.

Однією з них може стати мій безкоштовний вебінар «Як піклуватися про себе, якщо немає сил і часу». Шукайте його на сайті в шапці профілю:)

Вигорання матерів у перший рік - реальна проблема, а не норма.І воно може виглядати так, що ви любите дитину, але вам фі...
29/04/2026

Вигорання матерів у перший рік - реальна проблема, а не норма.
І воно може виглядати так, що ви любите дитину, але вам фізично важко бути “мамою 24/7”.

Часто до цього додаються провина, внутрішній тиск і самотність (“зі мною щось не так”).
Ні. Це навантаження, яке психіка і тіло не завжди можуть витримати без допомоги.

Ознаки: роздратованість, зриви, втеча в гаджети/сон/речовини, байдужість, а потім — провина і нове коло.

Любі матері, ваші проблеми реальні.
Збережіть. І якщо потрібна підтримка - напишіть мені в Direct.

Для переробки важкого досвіду психіці потрібен надпотужний ресурс. Якщо фундамент хитається, спроба «ремонтувати» глибок...
27/04/2026

Для переробки важкого досвіду психіці потрібен надпотужний ресурс. Якщо фундамент хитається, спроба «ремонтувати» глибокі шари може призвести до ретравматизації, а не до зцілення.

Як психотерапевтка, я часто кажу клієнтам: «Зараз ми не йдемо в глибину. Зараз ми будуємо опори».

Як зрозуміти, що вам наразі потрібна стабілізація, а не розкопки минулого - читайте в каруселі.

Створити опору — не означає втекти від проблеми.
Це означає підготувати ґрунт. Навчитися відчувати своє тіло, створювати навколо себе острівці передбачуваності та безпеки. Бо тільки на міцному фундаменті можна побудувати справжнє відновлення.

Детальніше про розпізнавання, межі роботи та безпечна практику в роботі з травмою розповідала на своєму вебінарі «Травма в психотерапії: розпізнавання, межі роботи та безпечна практика».

Ставте «+», якщо для вас актуальна ця тема та цікавлять деталі придбання запису вебінару.

Є ситуації, де мозок “зависає” не через слабкість, а через фізіологію стресу.Саме тому в небезпеці так важливо мати прос...
23/04/2026

Є ситуації, де мозок “зависає” не через слабкість, а через фізіологію стресу.
Саме тому в небезпеці так важливо мати простий протокол, який не треба вигадувати в моменті.

У цій каруселі — коротко і по суті:
✅ ТІКАЙ → ХОВАЙСЯ → ЧИНИ ОПІР (лише як останній варіант)
✅ що робити, якщо втекти неможливо
✅ як не “злипнутися” з натовпом у паніці
✅ як діяти, коли поруч силовики
✅ як стабілізувати нервову систему після події
✅ медіа-гігієна, щоб не запускати стрес по колу

📌 Збережіть — щоб мати під рукою.
📩 Перешліть тим, хто часто буває в ТРЦ/на вокзалах/у людних місцях.
🧠 Якщо після події вас тримає тривога, сон зіпсувався, тіло “не відпускає” — це теж нормальна реакція. З цим можна працювати.

20/04/2026

Багато українців за кордоном уже кілька років живуть у режимі «очікування повернення». Це стан підвішеності, де ви ніби вже не там, але ще й не тут.

Чому цей стан такий небезпечний для психіки?

1. Відсутність рішення — це теж енерговитрати.
Коли ми не приймаємо остаточне рішення, наш внутрішній ресурс іде не на життя, а на те, щоб це рішення не приймати. Ми не вчимо мову, не знайомимося з культурою, не обираємо країну — ми просто потрапили в умови «умовної безпеки», які не обирали.

2. Подвійний тиск.
Ви опиняєтесь у замкненому колі між двома силами:

Зовнішній тиск: країна перебування вимагає інтеграції, вивчення мови, роботи, яку часто дають, а не яку ви обираєте.

Внутрішній тиск: думки про близьких, про чоловіка, який воює, про дім, який залишився там.

Це створює надпотужне внутрішнє напруження. Воно забирає всі сили, не залишаючи ресурсу на те, щоб нарешті дозволити собі жити в новій країні без відчуття «зради» власного дому.

Я знаю про цей стан не лише як практик-психотерапевт. Я знаю це, бо я сама людина в цьому статусі.

Чи відчуваєте ви цей тиск «між небом і землею»? Як ви справляєтесь із цим внутрішнім напруженням? Поговорімо про це у коментарях. 👇

16/04/2026

Ми можемо нескінченно раціоналізувати. Ми можемо пояснювати собі: «Це просто відео», «Це просто салют», «Це просто звук літака в телефоні».

Проте тіло не розуміє пояснень. На рівні фізіології воно реагує миттєво — так, ніби людина знову опинилася в тій самій точці найвищої небезпеки.

Це не «надмірна реакція». Це пам’ять нашої нервової системи, яка намагається нас захистити.

Чи відчуваєте ви це «стискання» всередині, коли чуєте подібні звуки навіть у мирному контексті? Поділіться, якщо маєте сили про це говорити. 👇

Друзі, щиро вітаю вас із Великоднем, коли б ви його не святкували. Бажаю нам перемоги, миру, безпеки і спокою. Я рада по...
07/04/2026

Друзі, щиро вітаю вас із Великоднем, коли б ви його не святкували. Бажаю нам перемоги, миру, безпеки і спокою.

Я рада подарувати вам з цього приводу 50% знижки на записи всіх моїх курсів на найближчі 2 тижні (до вечора 19.04.2026).

Бажаю вам приємного і корисного перегляду!

З теплом, Анастасія Сухорукова
https://www.psy-sukhorukova.com.ua/webinars -lmggthr7

05/04/2026
Супервізія не має вас ламати.Вона має підсилювати вашу терапевтичну ідентичність.Напишіть у коментарях або в дірект:який...
31/03/2026

Супервізія не має вас ламати.
Вона має підсилювати вашу терапевтичну ідентичність.
Напишіть у коментарях або в дірект:
який із “дзвіночків” у вас траплявся?
(можна без деталей кейсу)
#супервізіяпсихолога #психолог

Adresse

Mötzingerstrasse 16
Nagold-Iselshausen

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 17:00
Dienstag 08:00 - 17:00

Telefon

+380964463244

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Психолог Сухорукова Анастасія - Київ erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Психолог Сухорукова Анастасія - Київ senden:

Teilen