30/03/2022
КАК ПОДДЕРЖАТЬ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ
Сейчас тревожно и тяжело всем нам. Мы разными способами стараемся проживать свои чувства и происходящее вокруг.
Этот пост я хочу посвятить родителям. Тем, кто в своей жизни выступает в роли мамы или папы.
Осознанность нужна сегодня как никогда, ведь состояние родителей, напрямую влияет на ребёнка. Детям сложнее проживать эмоции и объяснять свои чувства.
Делюсь рекомендациями, которые помогут поддержать ребёнка в этот период.
1. Разговаривайте с ребенком. Рассказывайте о своих чувствах и не игнорируйте его переживания.
2. Объясните ребёнку, что вы в безопасности и сделали все для этого. Ему необходимо знать, что вокруг тепло и вам ничего не грозит.
3. Вы, как никто другой, чувствуете своего ребёнка. Как и взрослым, детям нужно выпускать эмоции. Превращать внутренние чувства во внешние – гнев или злость. Попробуйте в шуточной форме вместе с ребёнком покричать, смять бумагу, разорвать что-то. Сделайте это вместе. Это пойдёт вам на пользу и сможет подействовать, как успокоительное.
4. Установите с ребёнком тактильный контакт. Чаще обнимайтесь, держите за руку, целуйте, делитесь с ребёнком вашей безусловной любовью к нему. Это и про любовь, принятие, и про терапию.
5.Творчество – отдельный вид терапии. Рисование успокаивает и помогает бессознательному проявляться. Попробуйте вместе с ребёнком заняться его любимым творческим процессом и увидите, как ваше состояние изменится.
Все виды поддержки сейчас будут кстати. Сначала маску на себя, после – на ребёнка. Для того, чтобы успокоить своего малыша, важно научиться успокаиваться самому.
Ответственность родителей – поддержать ребёнка. И сделать это можно, разговаривая с ним, принимая его чувства и присоединяясь к ним.
К сожалению, говорить детям: «Не злись» – не работает.
Только через принятие вы можете помочь и проявить любовь.❤️
