Ukrainian therapy

09/01/2026

#непрослабкість #депресія #психічнабіль #кптср #психологонлайнукраїнською

05/07/2025

У стосунках “зрада” — це не просто факт фізичної чи емоційної невірності. Це глибока рана прив’язаності, яка руйнує базове відчуття безпеки, довіри й підтримки. Часто пари вважають, що їхні стосунки руйнуються через війну, фінансові виклики, імміграцію чи відстань, тоді як насправді корінь проблеми — порушення емоційної прив’язаності. Зовнішні обставини лише виявляють і посилюють цю травму. Емоційно-фокусована терапія (EFT) є для мене надзвичайно близьким підходом, оскільки вона доповнює теорію прив’язаності й допомагає відновити справжню безпеку — а надійна прив’язаність є основою щасливих і здорових стосунків. У цій статті ми розберемо, чому зрада в EFT — передусім травма прив’язаності, і як навіть у надскладних сімейних динаміках, коли дочка стає “дружиною” батька через відсутність емпатії в парі, можна знайти шлях до зцілення й відновлення довіри.

У новій статті «Тріангуляція й психологічний інцест у парі: EFT-підхід до зцілення після зради» ми дослідимо:

✔️чому зрада в EFT — це передусім травма прив’язаності;

✔️які сигнал віддає ваше серце, коли ви втрачаєте значущість, захист і прихисток;

✔️як тріангуляція й психологічний інцест зворушують динаміку сім’ї;

✔️реальний клінічний кейс, де донька стає «дружиною» батька;

✔️кінематографічні трюки в «Лоліті» як яскравий приклад порушених кордонів;

✔️практичні вправи самопідтримки й турботи про себе.

🔗 Читайте повністю: https://www.yklimenko.com.ua/triangulyacziya-j-psyhologichnyj-inczest-u-pari-eft-pidhid-do-zczilennya-pislya-zrady/
💬 Діліться враженнями й запитаннями в коментарях — буду рада відповісти та підтримати!
#СімейнаКриза #ПсихологУкраїна #Зрада
#Тріангуляція #ПсихологічнийІнцест #ЕмоційнаПривязаність
#СімейнаТерапія #Кінотерапія #Підтримка #ВідновленняДовіри
#Психотерапія #ЕмоційнаБлизькість

26/06/2025

🎬 Чи любите ви кінотерапію?

Сьогодні в нашій рубриці — фільм, що торкнув мене до глибини душі.
Не лише як глядачку. Як жінку і терапевтку. Як людину, яка носить у собі памʼять поколінь.

«Щоденник Роуз» (The Secret Scripture) 2016 — це історія про жінку, яка провела більшість свого життя в стінах психіатричної лікарні. Не через психічний розлад, а через систему — родинну, соціальну, релігійну. Вона втратила майже все. Але зберегла головне — вірність собі й пам’ять серця, яку не знищили роки мовчання.

Цей фільм — про те, що:

▪️ Травматичні події не зникають — вони зберігаються в тілі
▪️ Маніпулятивні фігури не виникають випадково — вони мають коріння в досвіді дитинства
▪️ Контроль через сором залишає глибокі сліди, які можна відчути навіть у мовчанні
▪️ Терапевтична присутність — це не поради, а здатність бути поруч і слухати без осуду

Це не просто історія Розанни. Це історія багатьох жінок, які втрачали право бути собою, але десь глибоко всередині зберігали свою правду — і чекали моменту, коли її нарешті почують.

📖 У повному тексті статті — психологічний аналіз фільму, розбір ключових патернів, ідеї для саморефлексії після перегляду.
🔗 Читати тут: https://www.yklimenko.com.ua/psyhologichnyj-analiz-filmu-shhodennyk-rouz-2016-za-romanom-sebastyana-barri/

#кінотерапія #травмаприв’язаності
#травмапокинутості
#дітиемоційнонедоступнихбатьків
#газлайтинг
#маніпуляція
#токсичнівідносини

#опоранасебе
#внутрішнядитина
#відновленняголосу
#психоемоційнездоров’я
#віднайтисебе
#силажінки

#кінотерапія
#терапіячерезобраз
#терапіячерезфільми
#психотерапіявдії

#психотерапевтонлайн
#психотерапевтУкраїна
#українськатерапія
#українськийпсихолог
#терапіядляукраїнок

Психологічний аналіз фільму «Щоденник Роуз» (2016), за романом Себастьяна Баррі Мій син народився після нарцисів, коли яблуні були в цвіті Я бачила уві сні сина.Його о...

31/05/2025

Сексуальна девіантна поведінка це крик душі тих, хто пережив дитячу травму.
У моїй новій статті я розповідаю, чому пошук контролю над болем і тілом може призводити до садомазохістських практик, порнографічної залежності чи компульсивного сексу.

Ми розглянемо:
• Як дитячі травми формують «зони підвищеної тривоги» в тілі.
• Які психологічні механізми штовхають людину «граючись» своїм болем.
• Реальний кейс із практики та результати EMDR / тілесно-орієнтованої терапії.
• Практичні кроки для тих, хто готовий знайти безпечний шлях до зцілення.

❗ Якщо ви відчуваєте сором чи провину через свою поведінку, пам’ятайте: ви не самі, і травма не визначає вас. Зцілення можливе, і ви заслуговуєте на підтримку.

🔗 Деталі за посиланням у шапці профілю або за посиланням https://www.yklimenko.com.ua/seksualna-deviantna-povedinka-sproba-vzyaty-kontrol-nad-bolem-i-tilom/

—
#психологія #травма #КПТСР #сексуальнадевіація #зцілення #птср #психотерапія #сексологукраїна #підтримка #бдсм #сімейнатерапія

Сексуальна девіантна поведінка: спроба взяти контроль над болем і тілом Психологічні механізми та шлях до зцілення Чому варто прочитати? Сексуальна девіантна пов....

19/05/2025

Ваше тіло вже зараз прагне спілкування:
📌прискорене серцебиття,
📌напружені м’язи або легкий холодок по шкірі – це не випадкові сигнали, а повідомлення про те, що всередині накопичуються емоції сорому та тривоги.

Кожен спазм у животі чи втома, яка не минає після відпочинку, може стати ключем до розуміння того, що відбувається у вашій душі.

Запрошую вас зануритися в м’який діалог із власним тілом: уже за кілька хвилин читання ви дізнаєтеся, як невисловлені почуття «затримуються» в органах, чому порушена прив’язаність підсилює симптоми і які прості, але ефективні практики допоможуть повернути відчуття безпеки та гармонії в щоденному житті.

🔗 Читайте статтю повністю та віднайдіть свій шлях до легкості й усвідомленості:
https://www.yklimenko.com.ua/psyhosomatyka-tryvogy-tilo-v-umovah-soromu-i-porushenoyi-pryvyazanosti/

💬 Який симптом вас турбує найбільше? Напишіть у коментарях, і я підкажу, з чого почати роботу над собою.

#психосоматика #психологонлайн #стрес #тривога #сором #тілозв’язок #психотерапія #аутоімуннізахворювання #арттерапія #психологукраїна🇺🇦

Психосоматика тривоги: тіло в умовах сорому і порушеної прив’язаності Коли тіло не витримує того, що не висловлене «У мене прискорене серцебиття, пітніють долоні, ...

17/02/2023

Я покинув свій дім в Україні, як далі жити?
📖
Вимушеними мігрантами стають люди, які тікають від війни, тероризму, насильства. Щоб врятувати своє життя, вони змушені покинути свій дім і шукати притулку в іншій державі. Як жити після того, як ти покинув свою країну і опинився на новому місці?
📎
Що переживає іммігрант?

Розрив зв'язків
Коли люди опиняються далеко від тих, з ким поділяють спільні цінності та культуру - це веде до ізоляції та відчуття самотності.

Втрата соціального статусу
Після переїзду в іншу країну людина втрачає колишній соціальний статус і звичне місце в суспільстві. Це може призвести до відчаю і знецінення своїх досягнень.

Вина того, хто вижив
Ті, кому довелося залишити своїх рідних у зоні конфлікту, відчувають почуття, яке називається провиною того, хто вижив. Мігрантам соромно жити повноцінним життям, поки близькі залишаються в небезпеці. Це заважає інтеграції в нове середовище, не дає пристосуватися до обставин і знайти себе на новому місці.
📎
Що відчуває приймаюча сторона?

Для суспільства, яке приймає приїжджих, міграція також стає випробуванням і може стати травмувальною подією. Збільшується навантаження на державні служби, що може спричиняти дискомфорт і знижувати якість життя місцевих жителів. Приймаюча сторона може відчути, що її звичний життєвий уклад порушується. Розуміння процесів, спричинених міграцією, допомагає уникнути таких конфліктів.
📎
Як допомогти собі адаптуватися?

Емоційна сфера
Визнайте, що ви зіткнулися з труднощами
Не пригнічуйте негативні почуття, дайте їм вихід у безпечному середовищі - наприклад, ведіть щоденник або говоріть про свої почуття з друзями та рідними
Тіло
Дбайте про своє фізичне благополуччя (добре харчуйтеся, займайтеся спортом, висипайтеся)
Підтримуйте знайому рутину (готуйте їжу, робіть звичні процедури, гуляйте)
Збереження зв'язків
Підтримуйте контакти з близькими, які залишилися в рідній країні
Займайтеся тим, що нагадує вам про дім (слухайте улюблену музику, читайте книги українською, дивіться улюблені передачі)
Нова культура
Вивчайте культуру і мову приймаючої країни, ходіть на екскурсії
Спілкуйтеся з місцевими жителями, заводьте друзів і розвивайте стосунки
📎
Процес адаптації проходить повільно. Дайте собі час, радійте невеликим успіхам і не бійтеся пізнавати нове середовище, облаштовуйте побут, навіть якщо ви плануєте повернутися в Україну.
📎
Впоратися зі складними процесами інтеграції в нове суспільство буде легше за підтримки психолога або психотерапевта.
✍️
Авторка:
Юлія Клименко, кризовий та сімейний психолог, психотерапевтка
Оригінал взято з https://cutt.ly/33ZkGMH