Daria Ryzhey face academy

12/04/2026

09/04/2026

Ви думаєте, я просто стою і дивлюсь за дитиною? Насправді в цей момент я рятую свою шию від болю, а обличчя — від набряків.

Ми звикли, що тренування — це зал, форма і година часу. Але як мама чотирьох, я знаю: у нас немає цієї години. Натомість у нас є побут, який нас «вбиває»:
❌ Постійні нахили за іграшками.
❌ Напружена шия, коли дивимось у телефон.
❌ Затиснута щелепа від втоми.

Подивіться на мої стопи. Один невидимий рух — і навантаження з шиї йде у ноги. Це не магія, це чиста анатомія фасціальних ланцюгів.

🔗 Як саме працювати ногами, щоб «відпустило» плечі — розписала та показала у відео в моєму Telegram. Посилання в профілі!

08/04/2026

Скільки разів на день ви нахиляєтесь за іграшками, одягом чи сміттям? 🧺

Якщо робити це "спиною", через тиждень ви отримаєте затиснуту шию, набряки на обличчі та біль у попереку. Але варто підключити ноги — і ви вже не просто домогосподарка, а жінка на функціональному тренуванні😄

Я навчу вас використовувати кожну хвилину побуту для своєї краси.

🔗 Переходьте в мій Telegram-канал за посиланням у профілі.

07/04/2026

Втомлена мама 4-х намагається розслабити щелепи. Посилання на телеграм з повним комплексом у профілі.
Цьом)

02/04/2026

Ваша шия - це не тільки про шию 🦢

Ви можете нескінченно мазати її дорогими кремами, робити фейсбілдінг або "заколювати" тяжі, але результат буде тимчасовим. Чому?

Тому що платизма - це "заручниця" всього вашого тіла.

Вона вплетена в груди, вона залежить від положення ваших плечей, від того, як ви дихаєте, чи затиснутий ваш живіт і чи не «з’їла» стрес ваша щелепа. Ваша шия - це дзеркало вашої постави та внутрішнього стану.

Я створила курс «MOLODA: Шия та Декольте» для тих, хто втомився боротися з наслідками та хоче прибрати причину:
- Вертикальні тяжів та «індича шкіра».
- Кільця Венери та дряблість декольте й шиї
- Набряки та розмитий овал обличчя.

Це не про багатогодинні тренування. Це про розумний підхід: ми працюємо з животом, розкриваємо грудний відділ, повертаємо голову "на вісь" та розслабляємо жувальні м’язи.

✨ Результат:* довга "лебедина" шия, чіткий кут молодості та легкість, яку ви відчуєте вже після перших практик.

Ваша краса вже є всередині вас, нам просто потрібно зняти з неї фасціальні "затискачі".

🚀 Приєднуйтесь до курсу зараз! Посилання на реєстрацію - у шапці профілю.

До зустрічі на практиці! Ваша Дар'я.

31/03/2026

Раніше я обходила бігові доріжки десятою дорогою, але зараз моя думка змінилася на 180 градусів. Те, що я відчуваю зараз, - це справжній апгрейд системи!

Що мені дав біг:
✔️Дихання без задишки: раніше я задихалася вже через хвилину пробіжки. Але завдяки тому, що я працюю над розкриттям грудної клітки, мені вистачає кисню, щоб дихати носом навіть під час швидкого бігу! Це саме те, над чим ми працюємо на моєму новому курсі MOLODA: "Шия та Декольте" і це працює.
✔️Чистий розум: всі зайві думки зникають вже на другому кілометрі. Найкраща медитація в русі.
✔️Заряд енергії: парадоксально, але чим більше сил я віддаю на пробіжці, тим більше їх стає протягом дня.
✔️Настрій: хочеться обійняти весь світ!
✔️Тіло: відчуваю, як воно стає витривалішим та підтягнутим.

Але чи всім це підходить? 🛑

Попри всі плюси, біг - це серйозне ударне навантаження. Я щиро вважаю, що він корисний не кожному. Якщо у вас є грижі, проблеми з суглобами або значна заїва вага, біг може більше нашкодити, ніж допомогти.

Перед тим як купувати кросівки, прислухайтеся до свого тіла, а краще - порадьтеся з лікарем. Для когось ідеальним варіантом стане швидка ходьба або плавання.

Біг - це потужний інструмент, але тільки якщо користуватися ним з розумом. 💡

А як ви ставитеся до бігу: обожнюєте чи вважаєте за краще триматися подалі? Пишіть у коментарях! 👇

30/03/2026

Ми можемо роками робити маски та масажі для обличчя, але якщо статика шиї порушена, м’язи неминуче тягнуть овал уніз.
"Кільця Венери", "холка", заломи на декольте - це не вік, це результат напруги та неправильної постави.

Я запрошую вас у поглиблений, екологічний курс «MOLODA: Шия та Декольте», де ми за 30 днів:
✔️Приберемо дряблість на шиї та тяжі
✔️Повернемо довжину шиї та чіткий контур
✔️Розгладимо шкіру декольте

🇺🇦 Разом до перемоги: 20% від вартості кожного курсу я спрямовую на підтримку України.

Для кого курс:
Для всіх, хто проводить час з телефоном/комп’ютером, спить на боку і хоче зберегти або відновити природну красу шиї та декольте.

Переходьте за посиланням у шапці профілю, щоб дізнатися про програму та встигнути зайняти місце за найкращою ціною.

19/03/2026

Нє, ну другі підборіддя, то не гарно. Якщо ви не трирічна дівчинка - ніякої мілоти вони не додають. Хіба що віку.
Давайте з цим працювати.
Вправу робіть щодня по 25 повторів. За два тижні побачите суттєві зміни!

18/03/2026

Весна надихнула мене вийти з цифрового мовчання. 🌿
Ці пів року без соцмереж я використала максимально ефективно: насолоджувалась моментами з родиною, вдосконалювала свою французьку, закривала сесію та чекаю на диплом.

А ще, я занурилася в анатомію. Вивчаю кожну кісточку, ямку та горбистість, інервацію та кровопостачання. 📖

Взагалі, за цей час у мене дещо змінилися пріоритети.
Мені стало цікавіше мати здорове, функціональне тіло, ніж трястися над кожною зморшкою. Це дало більше спокою, балансу та зняло тривожність.

Для мене зараз набагато важливіше мати сильні ноги, підтягнутий живіт, функціональне тазове дно, вільні плечі та ефективне дихання, ніж просто сидіти на фейсбілдінгу.

З іншого боку, мені все ще важливо бачити в дзеркалі підтягнуте та гладеньке обличчя. Але приходить розуміння: таке обличчя починається з постави. Тому вся моя увага зараз — у тіло.

Знаю, такий шлях складніший, ніж просто викладати вправи для обличчя. Він вимагає глибоких знань анатомії та вміння працювати з усім організмом як із системою. Але іншого шляху для себе я не бачу.

Як ви, дівчата? Що нового у вас за цей час? 👇

12/12/2025

Читайте карусельку. Там інфа, яка не тільки про красу, а яка просто рятує життя.

11/12/2025

😅

10/12/2025

СЕКРЕТНА ФОРМУЛА МОЛОДОГО ОБЛИЧЧЯ
Нове відео на YouTube
Посилання в коментарі⬇️