Daria Ryzhey face academy, Kyiv (2025)

21/11/2025

Відчуваю якісь зміни, але поки не можу розпізнати що це.
Відчуваю, що якась енергія рухає мене вперед, але щось старе не може ще відпустити. Тримають якість страхи, тревоги.
Відчуваю, що хочу залишити всю цю метушню й суєту і перейти на інший рівень - спокою осознанності і кайфу.

Ніколи в житті не стояла на голові. Але раптом, звідкілясь, прийшло таке бажання. З першого разу звісно не вийшло, але трошки потренувавшись - получилось)
Опиняється, це приємне відчуття - після спроб і помилок сягнути успіху. Хоч маленького, але всеж.

21/11/2025

Довго сиділа за роботою в комп'ютері чи телефоні?
"Y W L T" - чудова вправа щоб розправити спину з заклялкої пози креветки.

А головне - займає 1 хвилинку часу.

В кожній позі постій по кілька циклів дихання.
Відчуй включення центру спину і приємне розкриття грудної клітки. Те що треба для приборкання сутолості!

В мене є техніка "Вісь молодості". Це БАЗА для гарної постави і обличчя на своєму місці. Це PDF файл з аудіо супроводом і технікою правильної відбудови тіла в паттерні спокою. Щоб гарна постава була не "з під палки", а природно і "на автоматі". Пиши "Вісь", вишлю файл 🤍

19/11/2025

Розслаблення жувальних м'язів - одна з найважливіших технік для роботи з брилями, носогубками, асиметрією та хронічною напругою в шиї. У цьому відео я показую просту, але дуже ефективну техніку, яка допомагає зняти перенапруження та повернути легкість нижній третині обличчя.

Якщо у вас є болючість під вухом, важкість у щелепі, напруга в шиї або відчуття, що обличчя поплило - робіть цю вправу. Можна щодня.

Якщо хочете глибше пропрацювати саме свою ситуацію - запрошую на індивідуальну консультацію.

Ми знайдемо причину напруги й підберемо конкретні вправи, які підійдуть саме вам.

18/11/2025

Коли шви черепа залипають, обличчя буквально втрачає об’єм, з’являється втомлений вираз, носогубки поглиблюються, а міміка у постійній напрузі.

У цьому рілсі мій улюблений комплекс для активізації всіх швів лицьового черепа.
Рухи виконуються м’яко, точково, без болю і без розтягнення шкіри, з акцентом на відчуття простору всередині.

Дайте собі кілька хвилин для занурення в практику в тиші і після ви помітите:
• легкість у верхній та середній третині,
• більш розкрите, відпочиле обличчя
• зняття прихованої фасціальної напруги.

А якщо хочеш ще більше технік для зняття “маски втомленого обличчя”, переходь у мій новий мінікурс "Старт Трансформації Обличчя" - він уже в шапці профілю.

Твоя молодість - у свободі тканин.

17/11/2025

Є структура, яка впливає на всю форму обличчя, і про яку майже ніхто не говорить - шви черепа.

Саме вони можуть давати:
• провисання середньої третини
• тяжкість нижньої третини
• асиметрію
• заломи й поглиблення ліній
• “втомлений” вираз обличчя

Коли в зоні швів накопичується напруга, тканини обличчя втрачають опору, гірше дренуються і буквально сповзають вниз.

У наступному Reels я покажу просту м’яку техніку,
яка допомагає зняти частину цієї напруги та дає легкість у всьому обличчі.

🔔 Щоб не пропустити - збережи відео та чекай продовження.

13/11/2025

Твоє обличчя не старіє “раптом”.
Його змінюють звички, напруга, пози, тип дихання, емоційний стан, ритм життя.
І коли ти починаєш працювати не точково, а цілісно - процес омолодження запускається природно.

Саме для цього я створила мінікурс
“Старт трансформації обличчя”.
5 днів, які повертають обличчю спокій, легкість і природний тонус - лише за 9€.

У курсі ти отримаєш:
🌿 короткі, але глибокі практики
🌿 техніки для розслаблення тіла, шиї й обличчя
🌿 розуміння причин твоїх вікових змін
🌿 перші відчутні результати вже на 3–5 день
🌿 + 4 бонуси, які пришвидшують ефект

Це м’який старт, після якого обличчя буквально оживає і ти починаєш бачити себе іншою в дзеркалі.

Як приєднатися?

Перейди в шапку профілю, там є посилання на сторінку з детальним описом цього мінікурсу.
Там же можеш оплатити й одразу отримати доступ.

Або просто напиши мені "Хочу курс" у Дірект - я допоможу приєднатись.

ВАЖЛИВО

Якщо хочеш глибшу трансформацію, без "відкатів" і хаосу - цей мінікурс стане твоєю точкою входу.
5 днів, які вмикають процес, і далі тіло працює за тебе.
Ти готова? Почнемо м'яко, але результативно.

Пиши в дірект або переходь у шапку

12/11/2025

Біжу збирати свою малечу по школах і садках.
Цілий день просиділа в проектах за комп’ютером, а перед виходом вирішила позайматись по відео зі свого курсу і кайфанула неймовірно!

Я вже давно не записувала таких щирих сторітелінгів. Відчула справжній душевний підйом і захотілось поділитись думками ❤️

А знаєте що? Я сьогодні добра 😄
Подарую вам один із уроків моєї великої програми - заняття для плаского живота, чуттєвого тазового дна і відкритого обличчя.

Лайкни цей пост і напиши коментар, надішлю посилання на урок у лічку 💌

12/11/2025

СЕКРЕТ ПРИРОДНОГО ОМОЛОДЖЕННЯ

Трикутник "ТІЛО - ОБЛИЧЧЯ - СТАН"

Цей принцип підходить кожній жінці - незалежно від віку, типу шкіри чи способу життя. Його сенс простий: обличчя не можна змінити, не змінивши тіло і стан. Бо не косметика формує молодість, а глибока взаємодія між тілом, мімікою і нервовою системою.

І ось три етапи, через які проходить кожна трансформація:

ЕТАП 1.
ПРОБУДЖЕННЯ.

Спершу потрібно побачити себе - зрозуміти, що насправді створює “втому” у твоєму обличчі:
чи це напруження у шиї, затиснута щелепа,
спазмована спина, поверхневе дихання,
чи постійний внутрішній поспіх.
Саме це я допомагаю зробити у мінікурсі «Старт трансформації обличчя» - ти не просто робиш вправи, ти починаєш розпізнавати, що саме у твоєму тілі тягне лице вниз.
Це той момент, коли все стає зрозумілим. Ти перестаєш боротись із собою - і починаєш бачити, чому саме твоє обличчя набуло вікових змін.

ЕТАП 2.
ПЕРЕЗАПУСК.

Після усвідомлення починається дія. Ти відновлюєш природний рух - розслаблюєш шию, вирівнюєш поставу, повертаєш дихання в тіло. М’язи обличчя починають реагувати.
Ти бачиш у дзеркалі перші зміни - ніби лице “вмикається”. Воно стає розслабленним, теплим, а очі - більш відкритими.

ЕТАП 3.
ЗАКРІПЛЕННЯ.

Це момент, коли все починає працювати “на тебе”. Тіло і обличчя підтримують одне одного, звички рухатись і правильно дихати змінюються природно. Ти вже не "змушуєш" себе - а просто живеш у новому стані. І саме цей стан робить тебе молодою. Без напруги. Без штучності. Без нескінченних спроб “знайти ще кращий спосіб”.

🌿 Метод MOLODA - це не набір вправ. Це трикутник, у якому тіло, обличчя і стан працюють разом.
Коли цей трикутник відновлюється - молодість повертається природно.

Став + і я подарую тобі PDF-гайд "Трикутник Молодості" - детальне пояснення, як тіло, обличчя і стан взаємодіють, і як запустити цей цикл у себе вдома. Без обладнання. Без косметики. Без складних технік. Лише ти, твоє тіло і 15 хвилин на день.

10/11/2025

Ти знала, що твоє обличчя не просто відображає емоції - воно їх створює.

Коли ти посміхаєшся, навіть якщо спочатку не дуже хочеться, мозок отримує сигнал: “все добре”,
і починає виробляти гормони радості - серотонін, дофамін, окситоцин.
Рівень стресу падає, дихання стає глибшим,
і ти буквально почуваєшся спокійніше.

А коли обличчя напружене, щелепа стискається,
лоб насуплений - мозок зчитує це як загрозу
і тримає тебе в режимі стресу.

Тому робота з мімікою - це не про “зробити гарне обличчя”.
Це про відновити зв’язок із собою,
навчитися відчувати, де ти напружуєшся, і повертати собі себе.

Саме з цього починається трансформація обличчя -
не через силу, а через усвідомлення.

Я створила мінікурс "Старт трансформації обличчя",
де ми крок за кроком вчимося відчувати своє обличчя, розпізнавати напругу і керувати мімікою природно й легко.

Посилання в першому коменті.
Приєднуйся, якщо хочеш навчитися розслабляти не тільки обличчя, а й себе. 🤍

06/11/2025

Більшість жінок починають шлях до “омолодження” з обличчя.
Шукають крем, техніку, вправу, масаж, марафон…
Але з часом помічають, обличчя ніби оновлюється,
а потім знову повертається до втоми.
Наче воно щось каже, але ми не розуміємо його мови...

Я теж проходила через це.
Поки не зрозуміла одну просту річ:
обличчя ніколи не старіє окремо від тіла і стану.

Ми можемо годинами опрацьовувати мімічні м’язи,
але якщо плечі затиснуті, дихання поверхневе,
а всередині - хронічна втома або тривога,
жоден масаж не зможе втримати результат.

Тіло і обличчя - це єдина система.
Коли ти напружуєшся від думки, ця думка залишає слід у м’язах.
Коли нервова система виснажена, лице втрачає світло, тому що немає енергії, яка його живить.

Так з’явився мій “Трикутник молодості” -
модель, яка поєднує три опори природного омолодження:
тіло, обличчя і стан.

🔺 Тіло - це фундамент.
Коли воно відчуває опору, гнучкість і свободу,
воно перестає тримати напругу, яку роками накопичувало у спині, шиї, грудях.
І саме тоді обличчя починає “відпускати”,
зникає стиск в щелепах, з’являється відкритість у рисах обличчя.

🔺 Стан - це джерело молодості.
Дихання, нервова система, відчуття безпеки.
Коли ти спокійна, не біжиш, не доводиш,
коли дозволяєш собі просто бути -
тіло саме переходить у режим оновлення.
З’являється тепло, рум’янець, глибше дихання,
а лице наповнюється енергією зсередини.

🔺 Обличчя - це дзеркало.
Те, що ми бачимо в ньому, - не просто зовнішність,
а історія тіла, звичок, емоцій і дихання.
Коли воно починає дихати разом із тілом,
з’являється доброта у рисах, блиск в очах, тонус в шкірі. Обличчя перестає бути маскою і знову стає живим.

Молодість - це не про боротьбу із часом.
Це про відновлення природної гармонії між цими трьома сторонами.
Коли тіло, обличчя і стан працюють як одне ціле -
омолодження стає не ціллю, а наслідком.

саме тоді приходить те саме світіння, яке не створиш жодним кремом, яке не купиш у косметолога, бо воно народжується всередині, розумієте?

Це момент, коли ти відчуваєш: " Я у своєму тілі. Я вдома".

🎁 Став "+", дам доступ до мінікурсу, де пропрацюєш всі 3 складові.

29/10/2025

Чому не працюють вправи для обличчя? Тому що тіло тягне вниз все, що ми намагаємось підняти в зоні обличчя.

Напружена шия = брилі, набряки, друге підборіддя.

Вільна шия = чіткий овал і легкість у рисах.

У новому мінікурсі я покажу:
- як зняти напругу з трапецій
- як відкрити плечі та дати шиї простір
- як повернути природну вертикаль без болю і надзусиль

Хочеш, щоб обличчя молоділо природно й помітно?
Напиши у коментарі "ШИЯ", подарю коротенький комплекс.

Daria Ryzhey face academy

21/11/2025

21/11/2025

19/11/2025

18/11/2025

17/11/2025

13/11/2025

12/11/2025

12/11/2025

10/11/2025

06/11/2025

29/10/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share