Освіта без стресу

Освіта без стресу Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Освіта без стресу, Mental Health Service, Kyiv.

Місія проєкту #ОсвітаБезСтресу: запровадження програм у сфері ментального здоров’я у навчальних закладах для покращення навчання та сприяння успіху українських дітей та молоді. Проєкт здійснюється БФ Act4Ukraine за підтримки Посольства США в Україні

📚 Вітаємо з 1 вересня! Нехай новий навчальний рік буде спокійним, натхненним і без негативного стресу!Бажаємо легкого ст...
01/09/2025

📚 Вітаємо з 1 вересня! Нехай новий навчальний рік буде спокійним, натхненним і без негативного стресу!
Бажаємо легкого старту, допитливих учнів, підтримки колег й нових цікавих знань і звісно ж, не забувати про відпочинок :)

Давайте разом творити освіту, безпечну та комфортну для кожного освітянина та студентів/учнів!

#ОсвітаБезСтресу

 #ОсвітаБезСтресу Позивний погляд на різні ситуації допомагає впоратись із шкідливим стресом 😉
29/08/2025

#ОсвітаБезСтресу Позивний погляд на різні ситуації допомагає впоратись із шкідливим стресом 😉

Уважно перечитайте обидва списки й напишіть у коментарях, у якій атмосфері ви навчалися та яку школу хотіли б для своїх ...
27/08/2025

Уважно перечитайте обидва списки й напишіть у коментарях, у якій атмосфері ви навчалися та яку школу хотіли б для своїх дітей / учнів?

Разом ми будуємо освіту, де немає місця стресу 🌿
#ОсвітаБезСтресу

Проєкт здійснюється за підтримки U.S. Embassy Kyiv Ukraine USG Exchange Programs Alumni - Ukraine

«Освіта — це шлях до свободи», - казав Юрій АндруховичУ різні часи українські освітяни були справжніми борцями за свобод...
24/08/2025

«Освіта — це шлях до свободи», - казав Юрій Андрухович
У різні часи українські освітяни були справжніми борцями за свободу: вони зберігали і передавали українську мову, коли її намагалися заборонити, виховували учнів у любові до своєї землі, навіть ризикуючи власною кар’єрою й життям, вони доводили, що освіта – це не лише знання, а й виховання національної свідомості.

Сьогодні викладачі і вчителі продовжують боротьбу за українську освіту, а поруч із ними завжди була молодь. Студентські громади, учнівські рухи, молодіжні об’єднання – саме вони першими виходили на площі, першими піднімали синьо-жовтий прапор, першими говорили вголос про право України бути вільною і незалежною. Від Кирило-Мефодіївців до студентів Революції на граніті, від покоління Майдану до юнаків і дівчат, які сьогодні зі зброєю чи в освітньому середовищі захищають державу – молодь завжди була голосом свободи.

Бо справжня незалежність неможлива без освіти.
Бо освіта – це шлях до свободи.

«Навіть окупований, Маріуполь не здається. Юнак вийшов на площу біля розбомбленого рашистами Драмтеатру з прапором Украї...
23/08/2025

«Навіть окупований, Маріуполь не здається. Юнак вийшов на площу біля розбомбленого рашистами Драмтеатру з прапором України. Треба мати неабияку сміливість зробити це, коли навіть за українську мову можна потрапити «на підвал». Десятки тисяч людей і досі не можуть виїхати з міста. Але вони чекають та мріють, що скоро Маріуполь знов буде українським», — йшлось в дописі в Telegram-каналі Маріупольської міської ради в 2022 році

Синє небо та золоте поле — кольори, які стали символами свободи, єдності та сили нашого народу. Прапор України — це не лише державний символ, а й оберіг, що нагадує нам: навіть у найскладніші часи ми залишаємося разом, ми боремось, ми не здаємось, бо є заради кого і є заради чого.

У школах і університетах варто розповідати дітям та молоді, що прапор — це історія цілого народу, наша ідентичність і наш спільний вибір жити вільно. За прапор віддають життя наші воїни, за любов до нього катують, з ним зустрічають з полону і повертають в деокуповані міста, за нього живуть, попри все!

Цінуймо!
Пам'ятаймо!
Шануймо!

З Днем Державного Прапора України!

 #ОсвітаБезСтресу Мова формує наше ставлення — у школі чи університеті ми постійно взаємодіємо одне з одним: на перервах...
20/08/2025

#ОсвітаБезСтресу Мова формує наше ставлення — у школі чи університеті ми постійно взаємодіємо одне з одним: на перервах, у групових завданнях, під час проєктів чи просто у розмовах. І дуже важливо пам’ятати: слова, які ми використовуємо, впливають на те, чи почуватиметься людина прийнятою, чи — відкинутою.

👎 Коли ми вживаємо вирази на кшталт «інвалід», «каліка», «прикований до візка» — ми навіть несвідомо підкреслюємо не особистість людини, а лише її інвалідність. Це знецінює і віддаляє.

👍 Натомість коректна мова — «людина з інвалідністю», «крісло колісне», «людина, яка користується протезом» — підкреслює, що передусім ми бачимо особистість, а не діагноз чи обмеження.

_____________
Чому це важливо саме у шкільному та студентському середовищі?
— бо тут формується культура поваги на все життя;
— бо саме однолітки можуть підтримати або, навпаки, поранити словом;
бо школа та університет мають бути безпечним простором для кожного.

✅ Кілька простих правил здорової комунікації:
звертайся до людини так, як вона сама про себе говорить;
— не акцентуй на інвалідності, якщо це не має значення в конкретній ситуації;
— спочатку — людина, а потім особливість (наприклад: «людина, яка користується кріслом колісним»);
— якщо не впевнений, як правильно сказати — ввічливо запитай.

💛 Повага починається зі слова. І якщо ми хочемо бачити наші школи та університети дружніми, сучасними та безпечними, варто навчитися спілкуватися так, щоб кожен відчував себе рівним і потрібним.

Давайте говорити так, щоб підтримувати, а не знецінювати.

18/08/2025

#ОсвітаБезСтресу Продовжуємо серію модулів про ментальне здоров’я: Ненасильницьке спілкування як мова життя

— Як допомагає ненасильницьке спілкування;
— Чому воно важливе для гармонійних стосунків в освітньому колективі

Проєкт здійснюється за підтримки U.S. Embassy Kyiv Ukraine USG Exchange Programs Alumni - Ukraine

 #ОсвітаБезСтресу  В освітньому житті стрес — звична справа. Контрольні, домашні завдання, оцінки, дедлайни, зміна розкл...
14/08/2025

#ОсвітаБезСтресу В освітньому житті стрес — звична справа. Контрольні, домашні завдання, оцінки, дедлайни, зміна розкладу, шум у коридорах — усе це накопичує напруження і в дітей та викладачів, і у вчителів. Якщо його не знімати вчасно, воно перетворюється на втому, зниження концентрації та навіть конфлікти.

Саме тому корисно впроваджувати у класі прості щоденні ритуали — маленькі, але дієві звички, які допомагають «видихнути» та налаштуватися на навчання або, навпаки, спокійно завершити день. Такі практики займають від 30 секунд до кількох хвилин, не потребують особливих ресурсів і можуть стати приємною традицією, яка згуртовує освітнє ком'юніті і зберігає психічне здоров’я всіх учасників освітнього процесу.

1. «Хвилинка тиші»
Перед початком уроку всі учні та вчитель 30–60 секунд сидять мовчки, закривають очі та роблять глибокі вдихи й видихи. Це допомагає переключитися на навчання.

2. «Три хороші новини»
На початку або в кінці уроку кілька учнів діляться позитивними подіями свого дня чи тижня. Це формує атмосферу підтримки.

3. «Розтягнися та посміхнись»
Коротка фізична розминка з усмішками — підняття рук, легке потягування, глибокий вдих і видих із видимою усмішкою.

4. «Камінчик спокою»
У класі є невеликий предмет (камінчик, м’яка іграшка), який можна потримати в руках під час хвилювання. Він символізує спокій та зосередженість.

5. «Дихання квадратом»
Всі разом роблять 4 секунди вдиху, 4 секунди паузи, 4 секунди видиху, 4 секунди паузи — кілька повторів.

6. «Малюнок настрою»
На дошці або плакаті діти малюють прості символи чи смайлики, що відповідають їхньому емоційному стану, і спостерігають, як змінюється «картина настрою» класу.

7. «Коло добрих слів»
Кожен говорить щось добре про сусіда по парті або про когось із класу. Підвищує взаємоповагу та знижує конфлікти.

8. «Закриваємо день»
Наприкінці дня або тижня — короткий обмін враженнями: «Що мені сьогодні вдалося?» і «За що я вдячний/вдячна».

Пам’ятайте: навіть найпростіший ритуал може стати «острівцем спокою» у напруженому навчальному дні. Головне — регулярність і щире бажання створити в класі атмосферу підтримки, де кожен почувається в безпеці та цінним. Бо освіта без стресу починається з маленьких кроків.

Проєкт здійснюється за підтримки U.S. Embassy Kyiv Ukraine USG Exchange Programs Alumni - Ukraine

 #ОсвітаБезСтресу «Ні» — це теж турбота. Як освітянину захистити свої кордони без почуття провини ?У педагогічній роботі...
11/08/2025

#ОсвітаБезСтресу «Ні» — це теж турбота. Як освітянину захистити свої кордони без почуття провини ?

У педагогічній роботі ми часто чуємо:
— «Візьмеш ще один клас?»
— «Можеш замінити колегу?»
— «Підготуєш захід після уроків?»

І навіть коли сил немає, ми погоджуємося. Бо так треба, «не зручно відмовити» або «а раптом подумають, що я не командний гравець».

Але кожне «так» у збиток собі — це ще один крок до перевтоми й вигорання.
_______________________________________

Як навчитися говорити «ні» без провини:

1️⃣ Перевіряйте свої ресурси. Перед відповіддю запитайте себе: «Я справді можу це зробити без шкоди для себе?»

2️⃣ Формулюйте чітко і без виправдань.
Не треба довго пояснювати причини. Достатньо:
«Зараз я не можу взяти на себе додаткове завдання, щоб не постраждала моя основна робота.»

3️⃣ Пропонуйте альтернативу.
«Я не зможу це зробити цього тижня, але можу допомогти після канікул.»

4️⃣ Пам’ятайте, що «ні» — це «так» для чогось важливого.
Відмова комусь — це дозвіл собі відпочити, провести час із сім’єю, зберегти здоров’я.

🌱 Ваші кордони — це не егоїзм, а професійна гігієна. Відпочивший викладач приносить учням більше користі, ніж виснажений.

Проєкт здійснюється за підтримки U.S. Embassy Kyiv Ukraine USG Exchange Programs Alumni - Ukraine

27/07/2025

#ОсвітаБезСтресу Говоримо про ознаки булінгу в рамках онлайн-курсу проєкту «Освіта без Стресу» з Вікторією Поліщук, інспектором сектору ювенальної превенції Шевченківського УП ГУНП у м.Києві

Проєкт здійснюється за підтримки U.S. Embassy Kyiv Ukraine USG Exchange Programs Alumni - Ukraine

Address

Kyiv
02002

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Освіта без стресу posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Освіта без стресу:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram