Кабінет Психолога (Private Cabinet of the Psychologist)

26/08/2025

Кажуть психологів замало(

Ні, психологів в Україні дуже, дуже, дуже багато.

Але! Хто згоден сплачувати спеціалісту?

Безкоштовних ресурсів до біса.

Я психолог, я ВПО, маю за щось жити, безкоштовне шкодить і мені і клієнту. Тому шукайте свого друга-психолога і будьте готові дякувати.

А ще, мене так вчили, треба знайти "свого психолога", який буде Вам близький за цінностями, темпераментом, Світоглядом.

Успіхів кожному, звертайтесь, я поруч.

Спробуйте себе зі мною поруч.

18/08/2025

Із Tatyana Khvostenko – Мене щойно визнали одним із топових прихильників! 🎉 Разом до Перемоги!

28/04/2025

🌿 Як ми переживаємо стрес: 12 стрес-типів
Це не класифікація стресів, а модель, що описує різні способи реагування на стрес залежно від характеру, цінностей та індивідуальних вразливостей.

🧠 Схему розроблено командою Reframe Mind на стику психології, філософії, нейробіології, когнітивно-поведінкової терапії, коучингу та теорій адаптації, як практичний інструмент саморозвитку.

🎯 Кожен тип описує певний стрес-фокус - те, де людина найчастіше стикається з напругою, і те, через яку навичку може відновити стійкість.

📌 Наприклад:
- У «Професійного» типу стрес активується при відчутті невідповідності високим стандартам.
- У «Соціального» - за тривоги, пов'язаної з комунікацією.
- У «Фізичного» - при перевтомі та ігноруванні власних ресурсів.

📱 В оригінальному застосунку для кожного типу пропонуються невеликі вправи, що ґрунтуються на опорній навичці, які потрібно робити щонайменше 7 днів, відмічаючи результати та зміни.

🤔 Як вам така система?
Якщо в якомусь з описів ви впізнаєте знайому динаміку - це може бути корисним орієнтиром.
Можна просто поспостерігати: коли вмикається ваша звична реакція на стрес? Що в цей момент хочеться найбільше? І що допомагає повертатися в ресурс?

💬 Розкажіть у коментарях - які з типів здалися вам найбільш знайомими?

27/04/2025

https://www.facebook.com/rozmova.me

08/04/2025

Слава Україні!
Мій профіль не всі бачать. Подивіться.

Підтримайте мене, а я підтримаю Вас! Нам, з окупованих, залишених без житла і комфорту, можуть підтримати тільки ті, хто знає, що це бути ВПО!

В мене багато друзів і знайомих з Луганської і Донецької, де я працювала з 2015 року. Ми бажали підтримати Людей, наших людей, створювали навчальні програми...

Зараз я теж ВПО..., яке погане відчуття.., але ми ж українці! Живимо!

26/03/2025

Коли щось не так і важко, ми шукаємо вихід. Шукаємо по різному, вдало/не вдало, але шукаємо і маємо надію…

Якщо відчуваєте хронічну втому, варто в першу чергу, здати всі загальні аналізи+ вітамін д, коротше кажучи, звернутися до сімейного лікаря, потім до психолога (психотерапевта, психіатра) Кули, до коно звернутись підкаже психолог, він побачить проблему її рівень і спрямує вас.

Проблема може бути фізіологічна або пов'язана з гормональним порушенням. Не поспішайте йти в терапію, поки не відкинете фізіологію

https://www.facebook.com/share/18SPdy387J/?mibextid=wwXIfr

Все можна подолати, якщо знаєш навіщо та заради чого

11/02/2025

«Я- реальне» та «Я-ідеальне» Я-концепція та самооцінка як основа самопізнання та самовдосконалення

Не знаю,  як в кого, а в мене зараз час перегляду досягнень, планування змін на краще. Аби встигнути, бо сьогодні вже о-го-го, е-ге-ге. Підводячи підсумки, завжди думаєш...

31/12/2024

🎄 Вітаю вас із прийдешнім Новим Роком і бажаю доброго здоров'я, сердечного тепла у контакті з собою та іншими, професійних успіхів та всіх необхідних ресурсів для здійснення бажаного!

🤗 Будь ласка, продовжуйте дбати про своє тіло і нервову систему, вони будуть дуже раді і щедро подарують вам гарне самопочуття і більше енергії для здійснення добрих справ!