AyurvedaLife - здоровье тела, гармония души

21/03/2023

Весенний рацион. Основные правила

ВЕСЕННИЙ РАЦИОН🌱
В гармонии с природой.
⠀
Как известно, аюрведа берет свое начало в древних источниках мудрости и знаний, которые очень четко определяют понятие здоровья и дают четкие правила здоровой жизн. Питание имеет ключевое значение для поддержания здоровья. В отличии от современной диетологии, аюрведа утверждает, что питание должно быть не только сбалансированное, но и подходящее лично вашей аюрведической конституции, подобранное в соответствии с временем года, возрастом, образом жизни. Тогда оно является наилучшим лекарством и лечением.

Рекомендации по питанию в аюрведе для каждого человека будут обязательно учитывать Пракрити *изначальную природу, а также Викрити *сегодняшнее состояние дош (вата, питта, капха) организма. Существует правила питания и сочетания вкусов и энергий пищи, описание какие продукты и в какое время года необходимы и полезны для той или иной конституции.

Важно!
Учитывая мощное влияние на организм человека внешних факторов, аюрведа объясняет, что весной Капха *кафа доша выходит из равновесия и проявляется дисбалансами в нашем теле.

Большое колличество сладких, солёных, кислых вкусов будет увеличивать Капху. Поэтому сейчас НЕ стоит употреблять большое количество продуктов обладающих данным качествами.
⠀
Какие же продукты рекомендованы?
⠀
- зелень🌱 обладающая горьким и ведущим вкусом;
- фрукты и овощи в сыром виде комнатной температуры;
- паровые овощи (брокколи, цветная капуста и др.),
- ячмень, рис, гречка;
- из сладостей мёд, сухофрукты;
- из специй - чёрный перец, гвоздика, корица, куркума, кумин, имбирь.
⠀
Кроме того, именно весной хорошо проводить очистительные процедуры, проводить антипаразитарную терапию , увеличить физические активность, ходить в бани. Все это поиожет усилить и поддержать иммунитет, а также предупредить аллергию.

Из препаратов крайне полезны сейчас будет Трифала или Трифала Гугл, Ситопалади, Чаванпраш. Для ежедневной насьи * процедур для носа, подойдет Анутаил или Шадбинду, в зависимости от состояния. Прандхара, как универсальный эфирные ингалятор, поможет защитить и взрослого и ребенка от простуды. Фито чаи, настои и отвары специй, ароматерапия только усилят позитивное влияние аюрведических методов на ваше здоровье.

Будьте здоровы! Будьте счастливы!
AyurvedaLife - здоровье тела, гармония души

Больше полезных рецептов читайте здесь Аюрведа для здоровья и красоты

Статья подготовлена по материалам аюрведического курса доктора Головинова А. Ю., лекций доктора Авраменко Ю.М., класических аюрведических трактатов, ©Elara *Ella Sun

#аюрведа

19/01/2022

В день Водохреща, когда вся вода "оживает", как некогда будет полезно вспомнить о воде в себе. Ибо силу структурирования питьевой воды знали и изучали во все дни. Давайте и же и сего дня, вспомним, что мы на 80% из воды😊

Крещение ✨ Практика СИЛА ВОДЫ

Поставьте перед собой стакан воды. Сделайте осознанный вдох и выдох. Почувствуйте своё тело и своё сердце. Соединитесь лучом из сердца с Матерью Землёй и с Высшим Разумом. Произнесите веление на воду:

"Очищаю себя на всех планах бытия от всего, что мешает мне служить проводником Высшей Воли Творца на Земле. С этого момента все мои мысли, слова, намерения, действия и поступки благословенны и служат наивысшему благу меня и всего сущего".

Выпейте воду, чувствуя каждый глоток живительной влаги, ощущая наполнение силой.

Поблагодарите за практику.

Выполняйте эту практику не только в день Крещения, а каждый день. Воспользуйтесь Утренней Молитвой, которая помогает настраиваться на нужную волну.

Прослушивайте, проговаривайте, заряжайте словами молитвы воду, которую пьёте с утра. Вы почувствуете улучшение настроения, и каждый день станет светлее и радостнее.

ВСЕМ ЧУДЕСНОГО КРЕЩЕНСКОГО ДНЯ🙏

AyurvedaLife - здоровье тела, гармония души

Вода - источник жизни

Пить или не пить - не вопрос. Как пить воду правильно и с пользой для тела? - читай и сохраняй, в жизни применяя.

В Аюрведе считается важным пить горячую или теплую воду. Холодная вода замедляет пищеварительную систему и, таким образом, препятствует впитыванию, ассимиляции, метаболизму и пищеварению. В результате, не полностью переваренная пища, которая проходит через пищеварительную систему, может не полностью выводится из организма должным образом. Вы можете ощутить тяжесть, усталость и вздутие живота. Правильное очищение кишечника важно для предотвращения накопления отходов, так как такое накопление создает токсины и блокирует интегрирование продуктов с телом.

Горячая вода стимулирует аппетит, поддерживает хорошее пищеварение, смягчает горло, очищает мочевой пузырь, уменьшает икоту и успокаивает увеличенные доши Вата и Капха. Уменьшает признаки одышки, жара, простуды и кашля. Горячая вода вытягивает и выводит из организма Аму (метаболические токсины).

Питье горячей воды маленькими глотками после еды и в течении дня с промежутком 1-2 часа будет способствовать улучшению пищеварения и поможет вывести скопления токсинов из нервной системы.

Польза при питье горячей или теплой воды:

Улучшение выносливости

Улучшение кровообращения

Увеличение потоотделения

Лечение запоров

Способствует похудению

Очищение организма

Помогает при простуде и кашле

Уменьшает болевые ощущения в теле

Балансирует эмоциональные реакции

Согласно Аюрведе, если вы пьете теплую воду, вы можете очистить свой ум и тело и обрести сбалансированное психическое состояние. Это равновесие помогает поддерживать ясность ваших мыслей, что приводит к улучшению общего состояния здоровья.

«Вода! У тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, тебя невозможно описать, тобою наслаждаются, не ведая, что ты такое. Нельзя сказать, что ты необходима для жизни, ты — сама жизнь!».

Здоровья и чистоты жизни всем нам!
Ваш портал

#аюрведа #зож #фитотерапия #вода

18/01/2022

ИНЖИР 🧅удивительно полезный плод земли


Благодаря своим полезным свойствам инжир ценится уже более 5000 лет как пища и как лекарство. Он хорошо утоляет жажду (в свежем виде) и голод. В аюрведе инжир является благостным продуктом. В медицине инжир или ф**а (фиговое дерево) используются с древних времен и в церептах домашней аюрведы вы найдете его как лекарство.

С точки зрения аюрведы инжир будет отличаться по влиянию на организм в свежем и сухом виде. Свежий инжир имеет сладкий вяжущий вкус и холодную энергетику. Он повышает Капху и понижает вату. Интерес, что у сушеного плода будет всё наоборот - горячая природа понизит Капху и увеличит Вату. Для людей конституции Питта инжир показан в любом виде. Учитывайте это при составлении своего рациона❗

А вы знаете? Что продукты со сладким вкусом, в том числе и инжир, быстро наполняют организм энергией❗Поэтому лучше их включать в рацион в первой половине, чтобы полученная энергия была израсходована.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ИНЖИРА

Инжир — это кладовая полезных фитонутриентов, антиоксидантов и витаминов. Он богат клетчаткой, калием, железом, магнием, фосфором, марганцем, кальцием, хлором, натрием, витамином B6 и K, ретинолом (витамином А), тиамином (витамином В1), рибофлавином (витамином В2).

Это богатый источник железа, полезен для кроветворения, прекрасно подходит для детского рациона. Всего три плода инжира в день восполнят недостаток железа❗

Богат инжир клетчаткой, благодаря чему лечит запоры, улучшает моторику кишечника, а также понижает уровень холестерина и очищает кровь.

Большое количество калия делает фиги полезными, как для лечения, так и для профилактики сердечных заболеваний, венозной недостаточности и гипертонии.

Калий снимает напряжение кровеносных сосудов, способствует понижению давления и благоприятен для почек. Фицин содействует рассасыванию тромбов, понижает свертываемость крови.

Инжир - это одно из лучших средств от кашля, при бронхиальной астме, при воспалениях дыхательных путей и болях в груди. Применяют их для лечения ангины. Отвар на воде используют при простуде, мякоть оказывает жаропонижающее действие.

Обладает инжир мочегонными свойствами, полезен при заболеваниях печени и селезенки. Мякоть плодов используют при грибковых заболеваниях кожи.

Традиционно инжир использовали как средство при бесплодии и эректильной дисфункции. Сушёный инжир полезен для мужского организма, - микроэлементы повышают количество энергии, выносливость и благоприятно сказываются на потенции. Магний положительно воздействует на выработку мужских половых гормонов.

Однако людям с низким агни (огнем пищеварения) употреблять инжир не следует. Избегать его нужно и страдающим расстройством желудка, дизентерией.

Удивительно ❗инжир полезен для костей. В пяти сушёных ф**ах содержится примерно 135 мг кальция, что составляет порядка 12 % от дневной потребности взрослого человека. Для сравнения, в 100 мл молока — 125 мг кальция.

Также в составе инжира присутствует большое количество фосфора, который стимулирует формирование костей и участвует в их восстановлении в случае деградации или повреждения.

Важно ❗Сушеный инжир перед употреблением желательно замачивать на ночь, а утром съедать вместе с настоем.

Здоровья, радости и красоты❗
AyurvedaLife - здоровье тела, гармония души

Больше полезных рецептов смотрите в группе Аюрведа для здоровья и красоты

02/11/2021

Аюрведа – наука жизни🌿
С днём Аюрведы 🙏

"Пусть все будут счастливы,
Пусть все избавятся от немощи,
Пусть все заботятся о благе других,
Пусть никто не знает страданий".
Бог Аюрведы Дханвантари

Примерно 15 тысяч лет назад собрались мудрецы на совет. Глобальный вопрос был на повестке: что делать человечеству, когда совсем плохо станет людям на Земле? Когда моря и реки наполнятся ядом, когда леса станут малы и их силы будет недостаточно для очищения воздуха от многочисленных машин, когда техногенное общество сделает человека больным и жестоким.

Подумали-подумали мудрецы и создали Аюрведу – целостную и всеобъемлющую науку. Науку, как выжить человеку на Земле. На санскрите всё это записали и оставили потомкам своё видение, как поступать человечеству, когда оно совсем отчается.

Аюрведа – замечательная наука оздоровления, самая древняя из известных лечебных систем, имеющая дело с телом, разумом и душой. Древние мудрецы понимали, что хорошее здоровье есть путь к реализации способностей. Если на тело не обращать внимания, оно становится препятствием для духовных практик. Аюрведа – это медицинская сторона йоги, и обе системы тесно взаимосвязаны, ведь они придерживаются общих философских принципов.

Аюрведа – санскритское слово, полученное из двух корней: «аюр», что означает «жизнь», и «веда» – «знание». Справедливо говорить, что Аюрведа – наука жизни.
Стиль жизни по Аюрведе включает в себя режим питания, йогу, пранаяму (дыхание), медитацию, траволечение, ароматерапию, металлотерапию, камнетерапию. Всё это рекомендуется в соответствии с врождённой конституцией человека (пракрити) и текущими нарушениями дош (викрити).

Американский философ и психолог Уильям Джеймс так выражает свою признательность ведическим наукам: «Из Вед мы научились практической хирургии, медицине, музыке, строительству домов с использованием механических средств. Веды представляют собой энциклопедию по всем вопросам жизни, культуры, религии, науки, этики, праву и космологии».

Около 2600 лет назад врач Аюрведы Сушрута успешно проводил (и позже описал) удаление катаракты, протезирование конечностей, кесарево сечение, удаление камней из мочевыводящих путей, пластические операции и даже операции на мозге. Он использовал более 120 хирургических инструментов, многие из которых идентичны современным. В труде «Сушрута-самхита» излагаются принципы кровообращения и сердцебиения, которые стали известны западному миру лишь 2200 лет спустя – в 1628 году, когда английский врач Уильям Харвей провёл медицинские исследования и опубликовал свою книгу.

К нынешнему времени в медицине сложилась ситуация, в которой и врач, и пациент оказались заложниками диагностических методик. Мы шагу не можем сделать без лабораторных анализов, которые с каждым годом становятся всё сложнее и дороже, без диагностической аппаратуры, доступ к которой имеет ничтожная часть населения. С другой стороны, врач становится не наставником, а диктатором, теряются доверительные, партнёрские отношения между врачом и пациентом, и в результате побеждает болезнь.

На заседании ВОЗ в конце ХХ века Аюрведа была названа самой перспективной медицинской системой для развития медицины в ХХІ веке. Аюрведа исходит из совершенно других принципов, нежели традиционная медицина. Эта древнейшая и вечно молодая система знаний не просто борется с болезнями – она учит человека быть здоровым. И главным наставником на пути здоровья есть врач. Врач, который подсказывает и направляет, но никогда не использует насилие. Пациент в ведической медицине является активным участником процесса лечения и поддержания здоровья.

фрагмент из книги "Ян Раздобурдин
Аюрведа. Философия и травы."

Сегодня, в день рождения бога Дханвантари, что передал миру это сокровенное знание, желаю всем крепкого здоровья, мудрости и счастья!
Ваша AyurvedaLife - здоровье тела, гармония души

#аюрведа #здоровье #зож #дханвантари

15/08/2021

ТРИФАЛА - легендарные три плода для долголетия

В классической аюрведе, Трифала является легендарным балансирующим препаратом. Это драгоценный состав Аюрведической медицины упоминался во времена древнеиндийского величайшего терапевта Чараки в его фундаментальном труде “Чарака Самхите” следующим образом : "тот, кто принимает Трифалу в течение года, избавляется от всех болезней и проживет здоровым до ста лет".

Слово “ трифала ” переводится с санскрита как “состав трех фруктов”, потому что в состав этого препарата входят три аюрведического лекарственного травяного растения: Амалаки (Emblica officinalеs),
Харитаки (Terminalia chebula)
Бибхитаки (Terminalia bellerica).

√ Амалаки (Амла или Индийский Крыжовник) или Emblica officinalеs крайне богата содержанием витамина С (в 100 г ягод почти в 20 раз больше, чем в апельсине!). Нормализует стул, действует в качестве восстанавливающего средства, оказывает тонизирующий эффект на печень. Мощнейший антиоксидант и великолепный иммунностимулятор. Главным образом уравновешивает Питта дошу.

√ Харитаки (тибетский «царь всех лекарств) или Terminalia chebula лечит различные патологические состояния, включая гипертензию, диабет и запоры и т.д. . Ягоды Харитаки выводят вредоносные токсины из пищеварительного тракта( ЖКТ). Главным образом уравновешивает Вата дошу.

√ Бибхитаки или Terminalia bellerica, омолаживающее растение которое полезное при проблемах с сердцем и печенью, способствует росту волос, уменьшает количество седины и улучшает зрение. Бибхитаки известна в древеых манускриптах как «трава, которую боится болезнь», благодаря её многочисленным лечебным свойствам. Главным образом уравновешивает Капха дошу.

Этот препарат прекрасно подходит для :
√ нормализации работы ЖКТ
√ очищения от шлаков и токсинов
√ избавления от лишнего веса и повышенного уровня холестерина;
√ защиты от образования опухолей и преждевременного старения
√ нормализует стул и избавляет от запоров (не вызывая привыкания и зависимости).

Тонизирующее действие Трифалы делает состав подходящим для людей, восстанавливающихся после операции или длительной изнуряющей болезни. Употребление Трифалы помогает быстрее восстановливать силы и укрепляет организм.

Также трифала употребляется в виде отваров для лечения глазных заболеваний (промывать глаза), гинекологических проблем (спринцевания и тампоны), в косметических целях и многое другое. Регулярные маски с Трифалой делают кожу молодой и здоровой, активируют микроциркуляцию, улучшают цвет лица, помогают избавиться от морщин и разных воспалений.

Употребляют Трифалу на пустой желудок 1-2 раза в день утром и вечером (за час до сна), либо до еды, или по назначению доктора.

P.S Заказать качественную аюрведическую продукцию вы можете в магазине https://rosa-pharm.com/shop/sdm-triphala-tablets-ds/
Для получения скидки 5%, укажите код *elara

Будьте счастливы, здоровы во все дни жизни 🙏 Ваш AyurvedaLife - здоровье тела, гармония души

Заходите в группу Аюрведа для здоровья и красоты где публикуются полезные рецепты, советы по ЗОЖ, долголетию и красоте.

05/04/2021

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ОСНОВА СУЩЕСТВОВАНИЯ

Ты не только тело, но и душа,
Ты - источник существования...

Согласно Ведам, человеческое тело является даром Бога, храмом, священным сосудом, где обитает душа. Конечно, чтобы жить - нам нужна энергия. Энергия жизни вливается в тело.
И здесь, для того чтобы жить, нам надо осознать важность пищи (духовной и материальной), как источника энергии для тела и души.

Судите сами - всё в этом мире есть энергия. И в каждой клеточке тела, в каждой клетке растения находится огонь жизни. И по законам природы, все, что растет на Земле и питается ее силой - наполненно энергией. Но, земная энергия, в виде витаминов, микроэлементов, белков и углеводов, может дать силы только нашему телу, что подобно по своему составу земле. (Вы можете почитать об этом больше в инете, если ещё не встречались с этой информацией ранее)

Но мы не только тело! В нас живая душа дышит, чувствует, наполняется и опустошается. И духовная энергия идёт не от земли, а от неба! Как капли воды несут молекулы и атомы, как потоки света наполненны энергией дарующие тепло, как воздушный и космический поток (например магнитные бури). И мы знаем, что благодаря продуктам (земля), воде, воздуху и свету мы вообще имеем возможность существовать на земле.

С точки зрения аюрведы, пища нам нужна не только для того, чтобы поддерживать жизнь и давать энергию. Но и развивать наше само-осознание. Учится понимать силу природы (продуктов) и знать, что несёт нам жизнь, а что ее разрушает. И постигая Аюрведу, как науку о жизни, вы поймёте на практике, что пища - это наше основное лекарство. И если этого не знать, не включать сознание в процесс приема пищи, и бросать в тело, что угодно и когда угодно - то, тогда лекарство становиться нашей пищей.

И здесь, хочется конечно напомнить о правильном питании. Согласно аюрведе,
несовместимые продукты питания, неподходящие для нашей природы по дошам, принятые в неподходящее время и неподходящей обстановке, приводят к расстройству пищеварения. Переедание, принятие пищи в возбужденном состоянии и употребление нечистой пищи вызывают, как известно, несварение желудка — здесь кроется корень всех болезней.

Правильное питание является одним из необходимых условий физического здоровья. Приготовление и принятие пищи также помогает человеку, через осознание, овладеть своими чувствами, научится управлять желаниями тела.

На уровне чувств вы можете ощутить, как та или иная пища влияет на ваше настроение, поведения, вызывает те или иные желания. Отчего это так происходит?

Аюрведа даёт ответ на этот вопрос, опираясь на теорию о трёх гунах материальной природы, трёх энергиях созидающих этот мир. Так «Бхагавад-гита» (17.8-10) делит пищу на три вида: пищу в гуне благости, в гуне страсти и в гуне невежества.

Самой здоровой считается пища в гуне благости. «Пища в гуне благости [молочные продукты, злаки, фрукты и овощи] увеличивает продолжительность жизни и очищает человека, она дает силу, здоровье, приносит счастье и удовлетворение. Эта пища сладкая, сочная, маслянистая и вкусная».

Слишком горькая, кислая, соленая, острая, сухая и горячая пища относится к гуне страсти и является причиной страданий.

А «нечистая, гнилая и дурно пахнущая пища», в том числе лук и чеснок, относится к гуне невежества. Тот, кто питается такой пищей, часто и мучительно болеет и накапливает плохую карму.

Иными словами, пища, которую мы едим, оказывает непосредственное влияние на нашу жизнь. Современные люди могли бы избежать многих ненужных страданий, если бы руководствовались в выборе пищи иными критериями, помимо ее цены и желания получить удовольствие. Постигая принципы здорового питания, изучая аюрведу, как науку о жизни, мы могли бы сами создать подходящие условия для долгой и счастливой жизни в этом теле на многие годы, и помочь своим близким достигать здоровья и долголетия.

Ваш AyurvedaLife - здоровье тела, гармония души

© Elara 🙏 консультант по аюрведе, анти-эйдж коуч, специалист по питанию и омоложению, йогатерапевт, астролог

Копирование и распространение материалов возможно с указанием –ссылкой на источник.©

Аюрведа для здоровья и красоты - Группа полезных рецептов, советов для здоровья и красоты

#природалечит #красота #здоровье #аюрведа #рецептыприроды #здоровье #йога #вегетарианство #зож

05/01/2021

Помните: душа (психея) и тело едины!💢Связь эмоций и болезней⚜️

Когда происходят проблемы со здоровьем, каждый из нас встает перед выбором: обратиться к традиционным лекарствам или попытаться найти первопричину недомогания, чтобы устранить его навсегда.

К сожалению, мы привыкли лечить тело тогда, когда она уже находится на 5-6 стадии болезни. А ведь будь мы внимательней и образованней, следуя принципам аюрведической терапии, мы бы легко возвращали себе состояние здоровья питанием, психическими и энергетическими практиками, принятием необходимых трав.

⚜️Рекомендую тем, кто желает больше понимать аюрведу и использовать ее для себя в домашних их условиях, к изучению книгу: "Домашние средства в аюрведе"⚜️

Как известно, наши мысли начинаются с эмоций, которые вызывают в организме физический и психический отклик. Так в 1981 году нобелевскую премию получил Роджер Сперри, нейропсихолог, за то, что он и его команда научно обосновали это утверждение. Было доказано, что ‼️ негативные эмоции, засевшие в памяти человека или повторяющиеся в его жизни, отравляют душу, подрывают здоровье, формируют соответствующие события‼️ Таких же взглядов придерживались авторы Аюрведы, врачи Древних Востока и Китая.

Наш организм постоянно разговаривает с нами, указывая над чем нам надо поработать: нас предупреждают сновидения, позы во время сна, болевые ощущения и затем, не отработанные, порождают неизлечимые болезни. Надо всего лишь научиться слышать свое тело и понимать его сигналы. Попробуйте проделать простую, но эффективную практику для самодиагностики.

Понаблюдайте за собой и своими эмоциями, ощущениями в течении дня, недели. Запишите, какие эмоции вы ощущаете чаще всего. А потом сделайте расшифровку состояния и увидите, почему испытываете те или иные недомогания.

Мы всегда получаем то, что излучаем в мир, в том же неизменном виде. Если вы не редко раздражены, испытываете страх, гнев, досаду, строите планы о мести или переживаете обиду и злость, в каком виде вы получите ответ Вселенной?

Специалистами-психосоматиками установлена связь негативных эмоций и нарушений здоровья:
🌀 Агрессия и злость провоцируют повышение давления, проблемы с сердечнососудистой системой.
🌀Досада может привести к развитию аллергии.
🌀Раздражение обернется сухостью кожи, кожными заболеваниями, проблемами с ногтями и волосами, с желудком.
🌀Тревога нарушит координацию движений, замедление реакций, заболевания сердца и сосудов.
🌀Скупость приведет к проблемам с желудком, обезвоживанию, отекам.
🌀Обида вызывает простуду, насморк, боль в горле, болезни дыхательной системы. К примеру, храп усиливается, если человек на что-то обижен.
🌀Упрямство приводит к нарушению слуха, заболеванию суставов, уменьшению гибкости тела, мышечным спазмам.
🌀Беспокойство может привести к нарушению гормонального баланса, заболеваниям поджелудочной железы.
🌀Недовольство собой, принижение себя, самокритика очень вредны, они провоцируют гинекологические заболевания, артриты, гормональные нарушения.
🌀Нерешительность — проблемы с деснами, зубами.
🌀Чувство безнадежности и беззащитности, не на кого опереться — остеохондроз, сколиоз и другие заболевания спины.
🌀Переживание о прошлом, нежелание смотреть в будущее — нарушение зрения, чаще близорукость.
🌀Страх — инфекционные заболевания, бессонница, нарушения в работе почек, в области солнечного сплетения.

Психосоматические расстройства — это защитная реакция человеческого организма, который подает сигналы о том, что в жизни необходимо что-то изменить. Избавиться от них можно без лекарств, изменив свой внутренний настрой, свои устойчивые мыслеформы и пересмотрев образ жизни. Когда отрицательные эмоции сменяются положительными, а взгляд на причину неприятной ситуации спокойным, боли проходят сами собой.

🙂🙏✨🙂🙏✨🙂🙏✨🙂🙏✨🙂🙏✨
"Жизнь — это для меня! Я люблю жизнь и вращаюсь в ней свободно. Я с радостью принимаю все, что мне приносит жизнь".

💞Берегите себя!🤗Слушайте свое тело. Заботьтесь о своем здоровье смолоду!
🍀 Поддерживайте баланс физический, энергетический и духовный в течении всей жизни простыми, полезными, приятными методами аюрведы, натуропатии, фитотерапии.

Статья написана для журнала
Аюрведа для здоровья и красоты

Подписывайтесь на страницу⚜️
Ставьте лайки ⚜️
Кто желает книгу по аюрведе - напишите в комментариях свой запрос и вы получите ее в подарок!

🙏Elara - ваш проводник в мир здоровья, молодости и красоты 🍀

28/10/2020

ДРЕВО ЖИЗНИ или уникальные свойства листьев оливы для тебя, человек

Оливковый лист находится среди самых полезных и чудесных творений, подаренных нам природой. Вы знали об этом?Читайте и познавайте уникальные свойства этого растения.

Оливковые деревья растут в Средиземноморском регионе. И мы с вами знаем, что оливковое масло является обязательным продуктом питания для жителей этого региона. На протяжении всей истории оливковые деревья и масло, производимое из оливок известно, как «тонизирующее средство от всех болезней».

В оливковом масле ученые нашли уникальную молекулу, в которой сокрыто множество полезных свойств. Этот полифенол, известный как олеуропеин, помогает снизить уровень холестерина и артериальное давление, предупреждает рак. Невероятно, но факт! Это же вещество в еще большем количестве ученые нашли в листьях оливкового дерева.

Собраны научные доказательства, что богатый олеупропеином экстракт оливковых листьев, помогает предотвратить многие из основных факторов, ведущих к диабету, раку, нейродегенеративным заболеваниям, инсульту и артриту.

Научные данные показали, что экстракт листьев оливы имеет значительное воздействие на кровяное давление и болезни сердца, помогает защитить против других возрастных хронических заболеваний. Изучая силу листьев дерева оливы, ученые пришли к выводу, что они эффективны не только для поддержания иммунитета, который борется с множеством болезней и инфекций.

Помощь в профилактике рака
Именно олеуропеину масло обязано своими антиоксидантными, которые борются со свободными радикалами, вызывающими рак. Согласно исследованиям, питательные вещества, такие как экстракт оливкового листа, способны помочь в профилактике рака. В ходе лабораторного исследования 25 здоровых донорских клеток получали экстракт оливкового листа, результатом чего стало усиление противораковой активности этих клеток. В рамках еще одного исследования в результате ежедневного потребления экстракта оливкового листа в течение восьми недель было отмечено подавление генов рака. Другими словами, раковые гены «отключались».

Функция мозга сохраняят
Было обнаружено, что экстракт оливкового листа обладает антиоксидантными и защитными свойствами в отношении головного мозга. Они помогают защищать кровеносные сосуды от повреждений и тем препятствуют наступлению атеросклероза. По этой причине было высказано предположение, что экстракт оливкового листа может быть полезен для пациентов с болезнью Паркинсона, а также в определенной степени способен обеспечить защиту от болезни Альцгеймера.

Высокое артериальное давление опускает
Высокое артериальное давление, или гипертония, является одним из ведущих факторов риска сердечных заболеваний. Исследование 2016 года, описанное в журнале Food & Function, доказало, что экстракт оливкового листа может помочь снизить артериальное давление.
Исследование, проведенное в 2011 году изданием Phytomedicine, продемонстрировало, что экстракт оливкового листа, принимаемый два раза в день в дозе 500 мг, способен понижать артериальное давление аналогично фармацевтическому препарату каптоприл в дозе 25 мг два раза в день. Лабораторно было определено, что хотя они используют разные механизм), оба способствуют уменьшению напряжения в стенках кровеносных сосудов и расширению сосудов, что снижает артериальное давление. Но в природном средстве, заметьте, нет таких разрушающих побочных эффектов! *кто сталкивался с этим, тот знает, что список противопоказаний и негативных влияний на организм таких препаратов огромен и приводит в последствии, особенно при длительном приеме, к возникновению других тяжелых заболеваний почек, печени, сосудов…

Сердечно-сосудистые заболевания предотвращает
Полифенольные соединения, которые содержатся в оливковых листьях, помогают предотвратить образование артериальных бляшек и тем самым снижают риск сердечного приступа и инсульта, в двух направлениях. Во-первых, они уменьшают выработку "молекул адгезии", из-за которых лейкоциты и тромбоциты застревают в стенках сосудов, что приводит к образованию ранних бляшек. Во-вторых, они уменьшают агрегацию тромбоцитов (слипание) в заслоны, что предотвращает риск сердечного приступа. результаты которого были опубликованы в журнале Food Research International в 2016 году, было доказано, что экстракт оливкового листа препятствует образованию конечных продуктов гликирования, тем самым помогая предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

Артриты, артрозы, подагра уменьшает
Экстракт оливковых листьев уменьшают развитие различных видов артрита, в том числе подагры, ревматоидный артрит, остеоартрит. Было обнаружено, что олеуропеин также предотвращает и лечит симптомы ревматоидного артрита. он предотвращает дальнейшее развитие болезни, а также способствует продуцированию суставной ткани. В завершении эксперимента были зафиксированы значительные улучшения в работе суставов. Олеуропеин имеет подобные преимущества и в случае с остеоартритом. Экстракт оливковых листьев улучшает отек, появление микроскопических тканей сустава и предотвращает выработку воспалительных цитокинов.
Подагра обусловлена накоплением кристаллов мочевой кислоты в суставах, побочных продуктов переработки нарушенной ДНК и РНК в клетках. Олеуропеин подобно аллопуринолу (основной препарат лечения подагры), предотвращает накопление мочевой кислоты.
Оливковые листья имеют и вяжущие, и антисептические свойства, что делает их поистине средством от всех недугов.

Противогрибковые, противовирусные и антибактериальные свойства высоки
Экстракт оливы это спасение при расстройстве пищеварения, профилактика вирусных инфекций, очищение кишечника от грибков и бактерий. В ходе исследования, проведенного изданием Current Medical Mycology в 2015 году, было обнаружено, что экстракт оливкового листа проявляет противодрожжевой эффект в отношении Candida albicans. В ходе другого исследования была проанализирована противовирусная активность 150 растительных экстрактов, включая экстракт оливкового листа. Полученные результаты показали, что экстракт оливкового листа также обладает сильной способностью убивать вирусы и может быть полезен при лечении инфекций, вызванных вирусами.

Как использовать экстракт оливкового листа:
Наиболее удобный способ воспользоваться преимуществами экстракта оливкового листа — это купить его в виде капсулы или таблетки как натуральную пищевую добавку. Можно также приобрести экстракт оливкового листа в жидкой форме.
Рекомендуемая доза экстракта оливкового листа: 500 мг один-два раза в день
Жидкий экстракт оливкового листа: принимайте в соответствии с указаниями на этикетке

Выводы
Сегодня все большее количество сознательных людей, выбирают для себя натуральные фито-продукты вместо химических препаратов. Аюрведа, как наука, не отрицает химическую фармакологию, но расширяет возможности для естественного поддержания здоровья и лечения многих болезней. Изучая возможности, дарованы природой, вы не только защитите себя и своих родных от тяжелых болезней, но и поможете уже сегодня своему телу оставаться в здоровым, молодым и активным на долгие годы. Выбор всегда за вами, дорогие читатели!

Здоровой и долгой жизни желаю вам, друзья!
Поделитесь информацией с друзьями - и будет вам счастье!)

#приролдалечит #красота #здоровье #аюрведа #рецептыприроды #здоровье #йога #вегетарианство #зож

Статья написана специально для журнала
на основе научных исследований исследований и статей:
https://ua.iherb.com/blog/benefits-of-olive-leaf-extract/308 - автор Эрик Мадрид (Eric Madrid), врач
https://www.medindia.net/news/healthwatch/amazing-benefits-of-olive-leaf-extract-115578-1.htm - проф. Энозии Вакил