Greenherb NSP - просто про здоровя, провулок Шевченко (2026)

11/12/2023

Що планую? 16 грудня (субота) живу зустріч в Черкасах із темою "Жіночий Чек-ап":
☑️ Розбір аналізів - яка є різниця між нормою та референсом. ☑️ Харчування як допомога.
☑️ Які показники на що впливають і до якого лікаря йти

Зустрічаємось о 14:00 у ВІП-залі ресторану "Резиденція", бульвар Шевченка.
Квиток - 600 грн:
🍀Смачне частування від Резиденції
🍀 Подарунки кожному учаснику
🍀 Розіграш від мене та моєї колеги косметолога-нутриціолога Кулик Ірини Ирина Кулик

В залі є обмеження по стільчикам - тому пишіть в коментарях або зразу в приватні, щоб забронювати собі квиток.

І в цю суботу вже чудово проведемо час з користю.

#здоровехарчування #пп #зсж #дієта #правильнехарчування #збагачуванехарчування #БАДи #саплементи #юліярокос #дієтологкиїв #дієтологукраїна #нутриціологкиїв #фітнес #веганськідобавки #органічнідобавки #схуднення #юліярокос #черкаси #україна #черкассы

15/11/2023

Корисне в дописі 👇, а в каруселі як виглядають ці гриби.
1️⃣ Шитаке (Lentinula edodes) - містить багато вітамінів, мінералів та амінокислот.
Називають грибом вічної молодості ☺️
👩‍🎓Дослідження показують, що шитаке підтримує імунітет та мають антиоксидантні властивості.

2️⃣ Майтаке (Grifola frondosa) - має антивірусні та протизапальні властивості. Також йому приписують можливість знижувати рівень цукру в крові та підтримувати здоров'я серця.

3️⃣ Рейши (Ganoderma lucidum) - використовується в традиційній медицині у багатьох культурах. Йому приписують антивірусні, антибактеріальні та антиоксидантні властивості, а також можливість підтримувати функції печінки.

4️⃣ Кордицепс (Cordyceps) - цей гриб використовується в традиційній китайській медицині. Йому приписують енергетичні та адаптогенні властивості, а також можливість підвищення витривалості та покращення функції легень.
👩‍🎓 Дослідження показазують, що це - потужний адаптоген при стресах.

5️⃣ Трутовик (Agaricus bisporus) - ви точно цей гриб їли і в каруселі ви побачите знайоме 😉
Вони є джерелом багатьох важливих вітамінів та мінералів: вітаміни групи B, вітамін D, залізо та селен.
☝️ з цієї групи які ще гриби ви точно їли?

Ці гриби особливо цінні на бета-глюкани. Що за звір це? - вони здатні активувати імунну систему. Вони можуть взаємодіяти з клітинами імунітету, такими як макрофаги, та стимулювати вироблення різних цитокінів і інших молекул, які грають важливу роль в захисті організму від інфекцій та інших захворювань.

👉 каруселі дуже раджу 2 нутрицевтика:
1️⃣ підтримуєте імунну систему навіть, якщо у вас Аутоімунні захворювання
2️⃣ Потужні адаптогени, які прибирають агресивну дію стресу, напруження та горя
3️⃣ Онкозахист та підтримка клітин здоровими
4️⃣ Анти-ейдж 😇
Як застосовувати все це? - пишіть в приватні і я вас проконсультую
#клітиннехарчування #біодобавки #розумнаїжа #збагачуванехарчування #БАДи #саплементи #здоровехарчування #пп #зсж #імунітет #дляімунітету #холестерин #знизитивагу #здоровехарчування #юліярокос #дієтологкиїв #дієтологукраїна #нутриціологкиїв #кориснігоріх #адаптогени #схуднення

06/12/2022

Чи є Vit С в тушкованій капусті? Так 😊
Половина склянки тушкованої капусти містить приблизно третину Vit С, який вам необхідний на день.
А також, ви отримуєте клітковину, фолієву кислоту, калій, магній, вітаміни А та К.

👌 Що сира, що тушкована, капуста містить рослинні хімічні речовини - фітонутрієнти, які захищають клітини.

Блюда з капусти знімають набряк тканин. Отакої 😳
Якщо ви під вечір відчуваєте набряклість - краще споживати блюда з капусти вранці та в обід.

👍 Капуста містить 1 грам клітковини на кожні 10 калорій. Це допомагає насититися і худнути!

Блюда з капусти (тушковані, варені, ферментовані) допомагають знизити рівень «поганого» (ЛПНЩ) холестерину та контролювати рівень цукру в крові.

👌 У капусті також є поживні речовини, які зберігають міцність слизової оболонки шлунка та кишківника.
❗️Сік в тушкованій та вареній капусті допомагає загоїти виразку шлунка. Отже, тушкована капуста - кращий вибір із збагачення раціону, коли є гастрит або проблеми з травленням.

У капусті, тушкованій на невеликій кількості олії (близько 3 г на 100 г страви), міститься всього 69 ккал / 100 г.
Б - 1.73 г
В - 4.91 г
Ж - 3.13 г
Цукор - 1 г
Холестерин - 0
Волокна - 1,4 г

🤓 регулярне вживання тушкованої капусти підтримує у нормі тиск. Все завдяки калію і вітаміну РР. Ці компоненти впливають на еластичність судин, циркуляцію крові і серцевий м’яз.

Зима - самий сезон страв з капусти.

В каруселі мій 🔝 рецепт для марафона Реабілітація ШКТ
Ваш
#шкт #капустаназиму #тушкованакапуста #тушенаякапуста #гастрит #відновленняшкт #блюдазкапусти #капустазчорносливом

10/08/2022

Антиоксиданти 👉 зберігай чек лист
Антиоксиданти можуть запобігти окисленню вашої їжі, і вони можуть робити те саме всередині вашого тіла 👌
❓️Як перевірити
Продукт розрізаємо і залишаємо на повітрі. Якщо він стає коричневим, це окислення - там НЕ має антиоксидантів.

2️⃣ з наших найпопулярніших фруктів, яблука та банани - швидко стають коричневими, а це означає, що в них не так багато антиоксидантів. (Більшість антиоксидантів у яблуках міститься в шкірці.)

А якщо розрізати манго - нічого не станеться, тому що він багатий антиоксидантами.

⁉️ Як зробити так, щоб фруктовий салат не порум’янився 👉 додайте лимонний сік, який містить антиоксидант вітамін С.

Мій чек-лист
● Капуста кучерява
● Шпинат
●Рукола
● Петрушка, кінза
● Салат Ромен та Айсберг
● Мангольд (або листя буряку)
● Брокколі
● Капуста: білокачанна, брюссельська, цвітна капуста, червонокачанна
● Болгарський перець
● Помідори
● Спаржа
● Батат
● Ягоди: чорниця, ожина, журавлина, калина, малина, полуниця, суниця
● Манго
● Цибуля
● Авокадо

Якщо ваше харчування буде багате на ці ☝️ продукти - ви будете захищені від інсульту, зміцните артерії, убезпечите своє твло від утворення тромбів. і
❗️Знизите артеріальний тиск і запалення.
Ваш нутриціолог-дієтолог @юліярокос #антиоксидант #антиоксиданты #чеклисткорисне #корисно #полезно #полезнодляздоровья #полезныесоветы #дляздоровья #здоровоепитаниеэтовкусно #здоровехарчування #юлиярокос #юліярокос #нутриціолог #нутрициологонлайн #нутриціологукраїна #нутриціологкиїв

14/07/2022

Є 2️⃣ шляхи підходу до свого здоров`я:
☑️ боротися з симптомами
☑️ запобігти розвитку симптому, а потім і хвороби.

Вам який до душі ближче?
🙋‍♀️ Мені - запобігти. Я вже 11 років працюю з тілом, щоб запобігти захворюванням, паганому почуттю та старінню.
Краще наперед зробити, чим потім бігати по лікарям в паніці, як лікуватися.
Це і є суть інтегративного підходу до здоров`я.

Інтегративні нутриціологи потрібні і косметологам, і фітнес-тренерам, в остеопатам, і лікарям. А якщо цей фахівець ще і сам розділяє такий підхід - це в 100 разів більше на користь людині.

🧐От пару прикладів
1️⃣ Падає зір.
Вводимо віт Е, віт В12 + суплементи з Глутатіоном, Тауріном та Янтарною кислотою, як в Перфект айз.
Що ви отримаєте? Покращення та підживлення зорових нервів, антиоксидантний захист, покращується еластичність судин.
+ робимо зарядку для очей щоденно

2️⃣ Сутулість, болить спина
Вчасно підживлюємо харчування щитовидної залози + суплименти з Кальцієм та амінокислотами.
Та робимо зарядку для спини, закачуємо м`язи. Можна носити корегуючий корсет для підтримки спини.

3️⃣ Навіть при слабких забитих місцях у вас з'являються і довго не проходять синці. Швидко втомлюєтеся.
Швидше за все, отримуєте мало вітаміну С + додаємо Готу кола для судин

4️⃣ Запори. Нащо пити аптечні таблетки? Введіть суплементи з групою вітамінів В + налагодіть раціон
А скільки водички випиваєте?
Чи достатньо жирів в раціоні?

5️⃣ Почервоніння очей, нездатність швидко адаптуватися в темряві, ячмені, тріщини в куточках рота, проблеми шкіри (висипання, герпес, фурункули), лупа - часто пов'язано з нестачею вітаміну А.
+ треба зробити сонацію тонкого кишечника, щоб більше поживних речовин всмоктувалося.

6️⃣ Зниження лібідо, порушення менструального циклу, розсіяність вказують на нестачу вітаміну Е.
+ додати ефірні олії для емоційного фону: ваніль, кедр, кориця, грейпфрут, лимон, імбир

7️⃣ Дратівливість. ПМС. Синдром жалості до себе.
Додайте до свого життя ефірні олії. М`ята, цитрусові та атласький кедр - творять чудеса з нервовою системою!

🙋‍♀️ якщо вам відгукнувся такий підхід, може і ви захочете більше для свого життя або своєї роботи. Напишіть, і ми з вами обговоримо, як це зробити.
Ваш нутриціолог-дієтолог Юлія Рокос
#нутриціолог #аромотерапія #інтегративнамедицина #остеопатія #остеопат #косметолог #нутрициолог

09/07/2022

Сьогодні пройшов День подяки, де ми вітали всіх поціновувачів продукту NSP. Всіх, хто отримав від компанії визнання за свою роботу!
〰️〰️〰️
Сегодня прошел День благодарения, где мы приветствовали всех ценителей NSP. Всех, кто получил от компании признание за свою работу!
І наш ефір 🔽
https://youtu.be/6g2uVWLVBV0
#деньподякивнсп #деньподяки #даруємоподарунки #даримподарки

06/07/2022

🍃 Мохіто 🍃 RU ⬇️
Рецепт на 0,5-0,65 мл (300 звичайна вода + 200 мінеральна вода)
• Хлорофіл НСП Рідкий - 1 столова ложка
• Стевія - 1 мірна ложки
• Лимон або Лайм, 2 або 3 шматочки
• М'ята, 2 гілочки
• 200 мл газованої мінеральної води
• Кілька кубиків льоду
+
Можна додати Колоїдні мінерали нсп, 1 столова ложка
🍃🍃🍃
В глибокий посуд покладіть 2 гілочки м'яти, 2-3 шматочки лайма або лимона, насипте 1 мірну ложечку Стевії. Трішки потовчіть і перемішайте ложкою.
Потім влийте газовану мінеральну воду - рекомендуємо Моршинську (щоб не була сильно солона) або Миргородську.

До коктейлю Мохіто додайте по 1 стіл. ложці Мінералів із соком Асаї та Рідкого Хлорофілу. А також кілька кубиків льоду. Перемішайте, прикрасьте склянку лимоном або лаймом.
Хлорофільний Мохіто - мінеральний, освіжаючий та детоксикуючий.
〰️〰️〰️
🍃 Мохито 🍃
Рецепт на 0,5-0,65 мл (300 обыкновенная вода + 200 минеральная вода)
• Хлорофилл НСП Жидкий – 1 столовая ложка
• Стевия – 1 мерная ложка
• Лимон или Лайм, 2 или 3 кусочка
• Мята, 2 веточки
• 200 мл газированной минеральной воды
• Несколько кубиков льда
+
Можно добавить Коллоидные минералы нсп, 1 столовая ложка
https://youtube.com/shorts/DmbRbFTwPO4?feature=share
🍃🍃🍃
В глубокую посуду положите 2 веточки мяты, 2-3 кусочка лайма или лимона, насыпьте 1 мерную ложечку Стевии. Немного потолчите и перемешайте ложкой.
Затем влейте газированную минеральную воду – рекомендуем Моршинскую (чтобы не была сильно соленая) или Миргородскую.

К коктейлю Мохито добавьте по 1 ст. ложке минералов с соком Асаи и Жидкого хлорофилла. А также несколько кубиков льда. Перемешайте, украсьте стакан лимоном или лаймом.
Хлорофильный Мохито – минеральный, освежающий и детоксицирующий.
#мохито #мохіто #безалкогольныекоктейли
#безалкоголя #детокслимфы
#детоксвода #детокспрограмаукраїна #юлиярокос #юліярокос #гринхербнсп #грінхербнсп

24/06/2022

Чи є інструкція щодо вирішення проблем зі здоров'ям? (RU - в першому коменті)
Є! В нашому марафоні всього за 4 пунктами 😉

2️⃣ Налагоджуємо гормональний баланс і приводимо свій день у відповідність до біоритмів.

Якщо ви лягаєте пізно, позбавляєте свій організм шансу на відновлення.
О 23:00 починається вироблення гормонів сну, «гормонів молодості» - лептину та греліну. Пробудження в ранковий час і бадьора зарядка запускають в організмі детокс-процеси.

3️⃣ Дотримуємося харчового таймінгу. Прибираємо часті перекуси, великі порції і довгі перерви між їжею теж.
2-3 години перерви між їжею допомагають засвоїтись тому, що ви з'їли, не треба інтервально їсти!

4️⃣ Розбираємось як побудувати план їжі.

Починаємо з клітковини, вона швидко перетравлюється і працює як «йоржик». Ягоди та зелені салати – саме те 👍

Далі вживаємо довгі вуглеводи, це наш провідник для засвоєння корисних амінокислот. Ключовий момент - вуглеводи повинні бути до-о-овгимі: нерозварені каші, наприклад.

Потім, звісно, білок: горіхи, бобові, яйця, нежирна риба. Білок їмо за нормою: 30 гр максимум, більше організму не засвоїти.

❓️ А що ж номер 1️⃣

Це найважливіший крок до своєго здоров'я, від нього залежить ефективність всіх інших кроків.

1️⃣ ДІТОКС

Всі ці кроки успішно працюють, якщо ваш організм чистий, не зашлакований і не пригнічений шкідливими отрутами та токсинами.

Детокс - це програма самоочищення, дбайлива та результативна. Щоб детокс був на користь і без голоду!

А на нашому марафоні ще й за допомогою трав – детоксикантів НСП отримуємо стійкі результати по тілу.
✔️ Зникає набряклість
✔️ Підтягується живіт
✔️ Налагоджується дефекація
✔️ Зникає жор
✔️ Налагоджується харчова поведінка
✔️ Поліпшується робота печінки та кишечника – і це видно навіть по шкірі.

Ви знаєте свої симптоми, розумієте що щось не так в тілі - то дозвольте нам разом з вами допомогти тілу і нарешті розпочати відновлення та правильне очищення!
🙏
А я буду вашим тренером з правильного харчування та з питань холістичного здоров'я.
Пишіть в коментах ➕️ я пришлю всі подробиці.
Ваш нутриціолог-дієтолог
#детокспрограмма #детоксмарафон #очисткаорганизма #очистка #очищенняорганізму #очищениеорганизма

22/05/2022

КОЛАГЕН НСП
🌸 здорова шкіра
🌸 міцне та блискуче волосся
🌸 пружня шкіра тіла (особливо якщо є розтяжки)
🌸 міцні нігті
🌸 пухлі губи (рекомендуємо вживати особливо після збільшення губ)
👌 маст хев після пластики!!
Упаковка - 30 стіків. 1 стік на добу.
Колаген 1-3 типів з Віт С, цинком та гіалуроновою кислотою.
○ Грінхерб - доставляємо здоров'я та красу!
#грінхербнсп #грінхерб #грінхербукраїна #колаген #коллаген #колагеннсп #контурнаяпластика #контурнапластика #контурнапластикагуб #контурнаяпластикагуб #мезотерапія #мезотервпіяволосся #мезотерапияволос #мезотерапияволос #пластикакиев #пластикакиїв #мезотерапіякиїв #збільшеннягубльвів #збільшеннягубкиїв #збільшеннягуб

26/04/2022

❓Для кого L-карнітин
● Для здорових і не тільки
● Для тих, хто займається фітнесом для себе і спортом професійно
● Для тих, хто щвидко втомлюється
● Для тих, хто має зайву жирову масу

❓Що він робить в нашому тілі
■ Ця амінокислота приймає участь у перетворенні жирів в енергію
■ Підтримує роботу м`язової тканини, і особливо - серцевого м`язу
■ Підвищує витривалість організму
■ Підвищує ефективність роботи мозку
■ Підтримує роботу печінки, знижує процеси утворення гепатозу
■ Прискорює регенерацію тканин ■ Антиоксидант
■ Сприяє нарощуванню м`язової тканини

❓ Чому саме L-карнітин від НСП
Молекула амінокислоти карнітину має дві форми: L та D. Саме L - біологічно активна.

В складі: тартрат L-карнітин - це винна сіль, де карнітин в чистому вигляді приблизно 70%, без додаткових домішок! А значить ефективність буде висока.
❗Хочете результат - шукайте чистий карнітин.

Компанія НСП використовує мікроінкапсулірований L-карнітин, гранули якого захищені спеціальною оболонкою з похідних целюлози та довголанцюжкових триглицеридів, завдяки чому він менш гігроскопічен ніж L-карнітин в ісходному вигляді - тому капсула досягає кишечника без змін під впливом соків шлунків.
‼️А значить дія капсули буде дуже активною

❓А чому ми п'ємо - багато часу проводимо сидячі + свята з пасочками, м'ясом, сирами тощо. Треба прискорити жировий обмін і додати енергії 😉
Звертайтеся - ми доставляємо здоров'я 🙌 ваш #грінхербнсп
#грінхерб #грінхербукраїна #лкарнитин #карнітин #лкарнітинукраїна #жирозпалювач #жиросжигатель #жиросжигание #жиросжигающиетренировки #жиросжигатели #жировойгепатоз #нсп #нспукраїна

17/01/2022

🎉🍾 Дієтичні добавки вже вкотре отримали перемогу у номінації Краса та здоров'я від Української народної премії ЯК НАЙКРАЩА ДІЄТИЧНА ДОБАВКА 2021! 👏👏👏👏

Це в 5 раз поспіль! Я пишаюся високими стандартами, які є в компанії НСП, які вкладені в кожну баночку!

Посилання на переможців 👉 в сторіс

Українська народна премія - це Всеукраїнський національний проект, спрямований на визначення найкращих товарів та послуг, серед представлених на українському ринку, на основі вподобань найсправедливішого та найсуворішого журі - українських споживачів!

#кріщібадвукраїні #кращібад #нсп #переможецьукраїнськоїнародноїпремії #найкращібадвєвропі #україна #найкращівітаміни #польща #польша #юлиярокос #юліярокос #витаминынсп #купитьнсп #купитьвитаминыукраина

Monday	09:30 - 19:30
Tuesday	09:30 - 19:30
Wednesday	09:30 - 19:30
Thursday	09:30 - 19:30
Friday	09:30 - 19:30
Saturday	09:30 - 19:30

Greenherb NSP - просто про здоровя

11/12/2023

15/11/2023

06/12/2022

10/08/2022

14/07/2022

09/07/2022

06/07/2022

24/06/2022

22/05/2022

26/04/2022

17/01/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share