12/08/2025
Ти розумієш, що таке профдеформація, коли чуєш в кафе чиєсь “люблю тюльпани, а від нарцисів у мене болить голова”, і подумки відповідаєш “так, нарциси – ті ще мудаки”.
Остання дискусія в мережах мотивує все розставити по поличкам.
У певній мірі нарцисизм – переконання у власній унікальності та відстоювання своїх інтересів – притаманний кожній людині. “У певній мірі” – це до тих пір, поки це переконання не переходить у надмірну самозакоханість, і не шкодить іншим людям. У випадках з нарцисами це переконання кваліфікується як психіатричний розлад, патологія.
Я наразі так все розжовую, тому що словом “нарцис” (як, наприклад, і словом “депресія”) дуже часто зловживають, втім це – не описова категорія, а науковий термін (самозакохана людина – не завжди нарцис!).
До терапевтів нарциси потрапляють рідко – погодьтеся, таким людям важко визнати, що з ними щось не так. Зате жертви нарцисів – ті, хто перебував з ними у тісних, часто інтимних стосунках – це наша з колегами по цеху стабільна клієнтура.
Стосунки з нарцисом руйнують ваше “я”, ваше відчуття власної цінності і цілісності. Вони знецінюють ваші бажання і мрії. Руйнують ваші особисті кордони. Переконують вас у вашій слабкості, нікчемності та меншовартості.
Ваше існування нарцису потрібне тільки тоді, коли воно обслуговує його потреби у визнанні та поклонянні.
Закохані в нарцисів періодично питають у мене, чи можна спробувати все ж таки побудувати з ними нормальні стосунки. Чесно?
ТА НУ ЙОГО НАФІГ.
Далі – ознаки того, що ви маєте справу з нарцисом.
І – діліться досвідом у кого він є?
Дуже цікаво та повчально.
🔹Потреба в захопленні
Стосунки з нарцисом вимагають, аби ви були від нього в постійному захваті .
Якщо ви не справляєтеся – він вас “вчитиме”, схвалюючи певні свої рішення, підкреслюючи свої переваги, примножуючи свої досягнення.
🔹Нарцис домінує у спілкуванні
Будь-яка розмова буде спрямована нарцисом на тему, яка стосуватиметься його персони. Ці люди не вміють уважно слухати, коли мова не про них. Нарциси - з тих людей, які можуть різко змінити тему бесіди, перебивати, встромлятися в чужі діалоги.
🔹Вітрина – понад усе
Нарциси надмірно приділяють увагу тому, ким вони здаються. У чоловіків це - титули, медальки, матеріальні свідчення успіху (все від автомобіля до авторства книжок), у жінок – гонка за брендами, шанувальниками, фанатична відданість фітнесу та пластичній хірургії.
Не тільки нарциси ходять в спортзал!
Не тільки нарциси обирають люкс!
Втім, нарцисів відрізняє те, що у них все – напоказ. Дорогий годинник він вдягне так щоб помітили. Про його подорож в Монако ви дізнаєтесь з декількох джерел.
А якщо він хвалить вас - то тільки на людях, похизуватися, і тільки тому що ви - частинка його. Тобто, таким чином хвалить… себе.
Взагалі, ключові слова – це “занадто” і “щоб усі бачили/знали”.
А терапевти шуткують, що нарцис не може пройти повз жодне дзеркало, не зупинившись.
🔹Емпатична імпотенція
Нарцис не вміє співчувати. Ваші почуття для нього - незручний тягар. Оскільки дуже часто ці люди не розуміють власних емоцій, їм важко налаштуватися на стан іншої людини, або просто прийняти його. До речі, саме через це нарциси рідко вибачаються. Вони роблять це тільки якщо отримують від цього пряму вигоду – і розуміють, як саме.
🔹А як все починалося!
Важливо зазначити, що початок стосунків з нарцисом зазвичай не віщує жодної біди! І на початку стосунків, коли вам боляче, незручно, важко, сумно – нарцис ніби живе вашими почуттями, дзеркалить кожну вашу сльозу! На жаль, це дуже швидко проходить.
🔹Гіперконтроль
Оскільки у нарциса гіпертрофоване відчуття власної значущості, він не розуміє поняття “особистих кордонів” і “меж дозволеного”.
Він має знати, де ви і з ким, він дивовижним чином стає “своїм” для вашого кола, наполягає на знайомстві з батьками, подругами, колегами.
🔹Злияння і поглинання
Поступово у вас не залишається нічого “свого”. Ваші хобі не мають значення (адже нарцису вони нецікаві), ваші друзі стають його друзями тільки якщо теж ним захоплюються, ви читаєте книжки, які він вам подарував/нав’язав, ви тепер разом відвідуєте його спортклуб, і повинні завжди мати вільний час, коли йому треба з вами зустрітися.
🔹Відвоювати власні кордони в стосунках з нарцисом може лише дуже сильна людина; інші або здаються і підкоряються, або закінчують стосунки. Останнє – на мою думку – найкраще.
🔹Несприйняття критики
По-перше – він/вона є ідеал. По-друге, хто ви такий/така, аби знати, як варто робити? Вас здивує те, наскільки агресивно нарцис реагуватиме на критику.
Нарцису потрібен фідбек тільки у форматі оди, осанни або прославляючого сонету.
🔹Від пристрасті до зневаги
Нарцис розхитує ваше відчуття цілісності коливаннями від палкого кохання і захоплення (“я таку як ти все життя шукав!”) до тотального знецінення (“такий слабак як ти не вартий мого часу!”). Ваші стосунки балансують між цими двома полюсами.
🔹Маніпуляції, газлайтинг
Нарциси – майстри спорту в категорії пасивної агресії. Нав’язати вам почуття провини, підвищити свою значущість, ігнорувати, відмовчуватися, завуальовано не схвалювати, уникати – це все, як то кажуть, святе. Моє улюблене – “як ти могла так вчинити після всього, що я для тебе зробив?!”
🔹Знецінення інших – і зневага до них
Справжній “червоний прапорець” в стосунках.
Цей – рохля та розмазня. Ця – вдяглася як в цирк.
Критика на адресу ваших друзів, і навіть ваших батьків.
Комплімент нарциса зазвичай зверхньо і принижує:
«Сьогодні непогано вдяглася»
Ну і про колишніх – в деталях, максимально зневажливо, на межі ненависті. Бррр, так?
🔹Несприйняття невдач
Є речі, які вводять нарциса у ступор або стають причиною вибуху агресії, злості, образи.
Ці речі – несхвалення його поведінки або тотальний ігнор його особи.
А ще - невдачі, помилки, “епік фейли”.
Нарцис не може сказати “ну ок, я помилився, наступного разу зроблю інакше”, адже це – виклик усьому його світосприйняттю.
В такі моменти людина, яка знаходиться з нарцисом поруч, “відхватить” по повній – саме на ній нарцис зосередить все своє розчарування в цьому неідеальному світі.
🔻Ви наразі зрозуміли, що усі ваші стосунки чомусь саме з нарцисами?
Або помітили якісь з цих рис в собі – і хочете зрозуміти, як жити з мінімальною загрозою для оточуючих? Або змушені бути в стосунках з нарцисом, і хочете їх врятувати?
Будемо розбиратися в наступних публікаціях зовсім скоро!
❗Важливо. Досліджено, що є категорія людей, яка почувається поруч з нарцисом комфортно.
Це ті, хто «присвячують себе великій людині» і живуть, відчуваючи причетність «до цієї величі».
Повністю присвятивши своє життя обслуговуванню нарциса.
Не маючи свого життя зовсім.
Всі, хто впізнав поведінку свого партнера, розкажіть – як ви з цим пораєтеся взагалі?
