15/02/2026
Одна з ознак вигорання — втрата відчуття радості.
Не тому, що “все погано”.
А тому, що нервова система перевантажена.
Коли людина довго живе в напрузі,
вона може почати “глушити” емоції, щоб витримати.
І тоді з’являється:
— байдужість
— відчуття порожнечі
— складність радіти
— відсутність мотивації
— внутрішня втома без очевидної причини
Це спосіб психіки захиститися.
У роботі з виснаженням важливо не тиснути на себе “повернись у форму”.
Важливо поступово відновлювати ресурс і дозволяти собі відчувати знову.
Вигорання — це не кінець.
Це сигнал, що так, як було, більше не працює.
І з цим можна обережно розбиратися.
