Навчально-науковий Центр ментального благополуччя

22/09/2025

21 вересня, у Луцькому замку відбувся наймасштабніший в Україні благодійний фестиваль для дітей «Амбасадор Дитинства».

Мета фестивалю не лише психоемоційне розвантаження, а й створення простору для адаптації дітей через спілкування за принципом «рівний-рівному» та надати кожному маленькому учаснику відчуття безпеки й підтримки.

То ж разом із командою Навчально-науковий Центр ментального благополуччя долучилися до просвітницької роботи для дорослих та з творчими майстерками для діток (зі створення символу сили, розмальовками Ти як? та багато інших).

Дякую Заріна Дацик Департамент молоді та спорту Луцької міської ради за запрошення та організацію, усім партнерам за безцінні посмішки наших дітей 💛💙

Окрема подяка нашим волонтерам Центру!
Довідково. Амбасадор дитинства - це 26-й ювілейний безплатний благодійний захід для дітей та їх батьків з насиченою програмою. Як зазначили організатори, це – свято радості, любові, сімейних цінностей та натхнення, – повідомили у Луцька міська рада

#тияк

Координаційний центр КМУ / Mental Health UA
Головне управління ДСНС України у Волинській області

22/09/2025

08/09/2025

На Волині у серпні відбулося каскадне навчання вчителів початкових класів щодо викладання освітньо-емоційного курсу "Уроки щастя".

⚡️Таке навчання пройшло 82 вчителі. Навчання проводила Наталія Коструба, докторка психологічних наук, професорка, керівниця Навчально-науковий Центр ментального благополуччя , регіональна координаторка Всеукраїнської програми ментального здоровʼя Ти як? у Волинській області.

⚡️Навчально-методичний посібник отримав гриф «Схвалено до використання у навчальному процесі», а також Наказом МОН «Про затвердження Типової програми підвищення кваліфікації педагогічних працівників закладів дошкільної, загальної середньої освіти «УРОКИ ЩАСТЯ»

Упровадження програми «Уроки щастя" (українська адаптація американського курсу "Well-Being") реалізовано у співпраці з Міністерство освіти і науки України, громадською організацією Безбар'єрність, за експертної підтримки Координаційний центр КМУ / Mental Health UA

#тияк

Кафедра загальної та клінічної психології

08/09/2025

▫️ Техніки самодопомоги в професійній діяльності фахівців з ментального здоров’я

▫️ Сучасні світові практики підтримки клієнтів/пацієнтів на основі КПТ

▫️ Методи залучення до роботи над власним станом

▫️ Психоедукація як елемент зменшення стигми та мотивування до застосування технік самодопомоги

▫️ Користь особистої практики самодопомоги для спеціалістів

✔️ Про це буде йти мова під час чергового навчального заходу в рамках тренінгового проєкту «Професійний розвиток у сфері ментального здоров’я: знання, досвід, практика», що створено Координаційний центр КМУ / Mental Health UA в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? - ініціативи Олена Зеленська.

Запрошуємо до участі у вебінарі «Доказові практики самодопомоги у турботі про психічне здоров'я: маленькі втручання з великим ефектом», що відбудеться онлайн 15 вересня 2025 року о 19:00

📍 Лектором виступить Олег Романчук, лікар-психотерапевт, дитячий та підлітковий психіатр Центр здоров'я та розвитку "Коло сім'ї", директор Інститут психічного здоров'я Українського Католицького Університету та Український інститут когнітивно-поведінкової терапії. Він має багаторічний клінічний досвід, зокрема у допомозі дітям та дорослим, є акредитованим терапевтом, супервізором та викладачем у методі когнітивно-поведінкової терапії, схема-терапії, EMDR та танцювально-рухової терапії.

💡Олег Романчук є засновником Центру «Коло сім’ї» і у останні роки активно працює над розвитком освітніх програм, інноваційних соціальних проєктів та реформ у сфері ментального здоров’я. Також є автором документальних фільмів та низки фахових і популярних книг.

На вебінарі лектор представить практичні техніки самодопомоги на основі когнітивно-поведінкової терапії, пояснить, як правильно їх застосовувати у роботі з клієнтами/пацієнтами, та як фахівці можуть інтегрувати ці інструменти у свою щоденну роботу.

🟢 Вебінар насамперед буде корисним для сімейних лікарів, соціальних працівників та інших фахівців, які надають послуги у сфері психічного здоров’я та психосоціальної підтримки.

📲 Реєстрація на вебінар «Доказові практики самодопомоги у турботі про психічне здоров'я: маленькі втручання з великим ефектом» відкрита до 14 вересня за посиланням: https://forms.gle/aCcdMB6PoxynbmzX8

Зареєстровані учасники отримають лінк на вебінар для платформи Zoom. Вони не лише ознайомляться з передовими практиками, а й зможуть обговорити актуальні питання та дізнатися, як адаптувати й впровадити ці рішення у своїй професійній діяльності.

🎥 Також для всіх охочих перегляд заходу буде доступний в прямому ефірі на сторінці Координаційного центру. Запис вебінару згодом також буде розміщено у розділі відео та на YouTube-каналі «Ти як?»: https://www.youtube.com/

#тияк

07/09/2025

Нейрокогнітивні переваги паперових книг

▪️Читання глибоко впливає на функцію мозку – покращує когнітивні процеси та сприяє нейропластичності протягом усього життя — в отже може бути елементом реабілітації після лЧМТ.

📄 Автор статті Neuroscience and psychological studies sustain the cognitive benefits of print reading обговорює переваги паперових книг порівняно з електронними.

▪️Нейрофізіологія розглядає читання як складну когнітивну функцію, яка вимагає скоординованої діяльності кількох спеціалізованих ділянок мозку – зокрема візуальної та мовленнєвої обробки – та розгалужених нейронних мереж.

▪️Спосіб читання — чи то з друкованої сторінки, чи з цифрового екрана — має глибокий вплив на когнітивну обробку, розуміння та активність мозку.

▪️Наведені у статті результати наукових досліджень (переважно в групах студентів та учнів) вказують на чіткі нейрокогнітивні переваги при роботі з паперовими книгами:
▫️лінійне читання паперових книг сприяє кращому розумінню змісту та залученню до стійкої уваги,
▫️натомість нелінійне читання з екрану підходить для пошуку ключових слів, але недостатнє для глибокого розуміння прочитаного;

▫️читачі друкованих текстів запам'ятовують більше, ніж читачі онлайн;

▫️читання на папері видається більш ефективним, з меншою втомою, в результаті швидше читають паперову версію;

▫️друкований текст сприяє зосередженій взаємодії завдяки зниженій ймовірності багатозадачності, яка натомість виникає при читанні з екрану через численні відволікаючі гіперпосилання в цифровому тексті, – 92% опитаних краще зосереджувались на друкованому тексті;

▫️текст на папері приємніший для очей;

▫️друкований текст надає три рівні просторового зв'язку та взаємодії зі змістом – тактильну реакцію, гортання та сканування, навігацію та топографію.

▪️Лише друковані книги задовольняють потребу в мультисенсорній взаємодії – дотику, перегортанні сторінок, сприйнятті літер як фізичних об'єктів, навіть відчутті запаху паперу.

▪️Електронним текстам бракує «гортання та сканування», що вважають ключовою поведінкою, пов'язаною з друкованими документами.

▪️Друковане видання дає просторове відчуття місця у книзі – читачі можуть бачити та розуміти, де вони знаходяться в тексті, який сприймається як ціле, саме тому ментальні карти переважно створюються під час читання друкованого тексту.

▪️Тоді як прокручування на екрані погіршує процес розуміння, виснажує більше розумових ресурсів під час читання та ускладнює запам’ятовування прочитаного.

📌 Автор робить висновок, що завдяки відмінним моделям активації мозку та зниженому когнітивному навантаженню паперові книги сприяють кращому розумінню, запам'ятовуванню та зосередженій увазі порівняно з електронними.

🧠🩶 З повагою, RecoWARy — Фахівцям/-чиням

02/09/2025

25/08/2025

21 серпня 2025 р. відбулася робоча зустріч на тему «Психологія та права людини у фокусі інтервʼювання» на базі відділку поліції № 3 Луцького РУП ГУНП у Волинській області. Організатори заходу – працівники Департаменту головної інспекції та дотримання прав людини, відділу організації діяльності ІТТ та моніторингу дій із затриманими, поліцейські з дотримання прав людини Луцького районного управління поліції, Служби психологічного забезпечення ГУНП у Волинській області.

̈нки
#тияк
Наталія Коструба
Кафедра загальної та клінічної психології

Права людини як основа системи психічного здоров’я й оновлення законодавчої бази відповідно до сучасних потреб і європейських стандартів наразі опрацьовується ....

25/08/2025

😔 Постійна втома, що не зникає навіть після відпочинку.
😔 Робота знесилює та перестала приносити задоволення.
😔 Зростає жага емоційного дистанціювання від оточення.
😔 Втрачений інтерес до інших сфер життя.

👆 Якщо хоча б одне з цих тверджень про вас – у пригоді стане новий навчальний курс «Профілактика вигорання. Розвиток психологічної стійкості на робочому місці», що вже доступний на освітній платформі Ти як? Всеукраїнської програми ментального здоров'я – ініціативи першої леді Олена Зеленська.

Незалежно від того, хто ви – працівник чи роботодавець – буде корисно навчитися розпізнавати перші ознаки вигорання у себе чи персоналу та зрозуміти, як діяти далі. Інтенсивний ритм життя, перевантаженість обов'язками, цифрова залежність присутні у будь-якій професії – і усе це підвищує рівень стресу.

🔎 Ефективні стратегії запобігання вигоранню та відновлення після нього зібрані в курсі, створеному за підтримки Бюро ВООЗ в Україні World Health Organization Ukraine, аналітичного та експертного супроводу Координаційний центр КМУ / Mental Health UA та громадської організації Безбар'єрність. Він складається з лекцій, об’єднаних у модулі, містить відеокоментарі експертів, конспекти, посилання на корисні джерела інформації, а також тести для перевірки засвоєного матеріалу. Після завершення навчання зареєстровані користувачі отримають відповідний сертифікат.

Експерти курсу:
◼️ Олег Чабан, доктор медичних наук, професор, академік АНВО України, директор Навчально-наукового інституту психічного здоров’я Національний медичний університет імені О.О. Богомольця.
◼️ Валерія Содолевська, асистентка кафедри медичної психології, психосоматичної медицини та психотерапії Навчально-наукового інституту психічного здоров’я Національний медичний університет імені О.О. Богомольця. Аспірантка за спеціальністю «Медична психологія».

👥 Навчальний курс розповідає, як розвивати психологічну стійкість, ефективно управляти робочим часом, а також містить практичні інструменти, які допоможуть протистояти викликам, сформувати здорові звички задля уникнення вигорання в майбутньому та досягти гармонії між роботою та особистим життям.

Дізнатися про курс більше та зареєструватися на навчання можна за посиланням 📲 https://howareu.com/vygorannya

ℹ️ Всеукраїнська програма ментального здоров’я Ти як? – ініціатива першої леді України Олена Зеленська, спрямована на розбудову якісної системи надання послуг у сфері ментального здоров'я та розвиток культури піклування про ментальне здоров'я.

#тияк

25/08/2025

20 серпня відбулась онлайн-лекція з елементами тренінгу на тему «Психосоціальна підтримка ветеранів та ветеранок»
Провела керівниця нашого Центру Наталія Коструба, доктор психологічних наук, професор Кафедра загальної та клінічної психології
Розповіла про
✅бойову травму та її вплив на особистість, першу психологічну допомогу (як допомогти людині в стані ступору, безпорадності, рухового збудження, агресії тощо)
✅основи професійного спілкування з ветеранами та ветеранками: комунікативні прийоми і техніки. ✅ ненасильницьке спілкування та конфліктну комунікацію та техніки її врегулювання.

Дякую Волинський регіональний центр підвищення кваліфікації за організацію навчання 💛💙

У викладанні використовувала посібник «Люди з досвідом війни. Гідність. Взаємодія» розроблений у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як?

#тияк
̈нки

21/08/2025

14/08/2025

Наша керівниця центру Наталія Коструба одна із співавторів посібника🥰🥰🥰

Заклади вищої освіти мають не лише навчати, а й підтримувати — ставати простором безпеки й відновлення для студентів і викладачів 🤝

Повномасштабна війна продовжує випробовувати ментальне здоров’я українців на міцність, тому система освіти має навчати не тільки практичних навичок, а й давати інструменти самопідтримки та турботи про внутрішній стан.

Міністерство освіти і науки України в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» і за участю Консорціуму університетів — закладів вищої освіти, які об’єдналися для побудови наукового кластера з ментального здоров’я, — розробило новий гайд для ЗВО.

Посібник «Університет як простір психосоціальної підтримки та турботи про психічне здоров’я» містить інформацію, яка допоможе створити безпечне й підтримувальне середовище, — від організації простору і травма-інформованої комунікації до змісту освіти та змін відповідно до нових законодавчих норм.

Завантажуйте повний гайд із практичними рішеннями за посиланням: 👉 https://bit.ly/4nJkegL

Посібник створено в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? — ініціативи першої леді Олена Зеленська, — за підтримки World Health Organization Ukraine, аналітичного та експертного супроводу Координаційний центр КМУ / Mental Health UA.

Гайд схвалено Вченою радою Факультет Психології КНУ імені Тараса Шевченка Київський національний університет імені Тараса Шевченка.

14/08/2025

14 серпня відбулося засідання робочої групи з психічного здоров’я при Координаційному центрі з підтримки цивільного населення Волинська обласна державна адміністрація
Обговорили питання
✅Організації обласного тижня профілактики залежностей в межах пріорітетного проекту «Ментальна здоровʼя молоді: психоедукація та профілактика залежностей»
✅Внесення змін до Плану заходів на 2024-2026 роки з реалізації Концепції охорони психічного здоров’я в Україні на період до 2030 року у Волинській області
✅Організація навчання вчителів за програмою «Уроки щастя» (українська адаптація американського курсу "Well-Being") що реалізується у співпраці з Міністерством освіти і науки України, громадською організацією Безбар'єрність, за експертної підтримки Координаційний центр КМУ / Mental Health UA. Ініціатива впроваджується у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? – ініціативи першої леді Олени Зеленської.

Дякую усім за роботу, організацію просвітництва та налагодження системи послуг з ментального здоров’я у Волинській області.
#тияк