09/09/2021
Польза классического массажа спины
⠀
В нашем современном мире мы постоянно находимся в движении: куда-то идем, занимаемся спортом, делаем домашние дела. Самая большая нагрузка всегда приходится на спину и позвоночник. Поэтому очень важно всегда поддерживать его в тонусе.
⠀
С этой задачей хорошо справиться массаж спины. Для профилактики достаточно 1 - 2 сеанса в неделю, чтобы поддерживать спину здоровой.
⠀
Массаж спины – метод комплексной терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата. Он представляет собой сегментарное воздействие на область позвоночника и расположенных рядом мышц.
‼️ Массаж спины оказывает комплексное воздействие на весь организм:
⠀
- улучшает кровообращение, лимфоток, устраняет венозный застой;
- устраняет боль, отеки и спазмы, снимает усталость;
- способствует доставке крови к важным органам и мышцам тела;
- стимулирует метаболизм, активизирует местные обменные процессы;
- способствует восстановлению хрящевой ткани межпозвонковых дисков, улучшает эластичность мышц;
- стабилизирует деятельность внутренних органов;
- способствует уменьшению жировых отложений;
- нормализует жизненный тонус;
- укрепляет связочный аппарат суставов;
- повышает работоспособность и выносливость после физических нагрузок.
⠀
Массаж показан всем здоровым людям для профилактики, а также людям со специфическими проблемами.
⠀
✅ Показания к массажу спины:
⠀
- нарушения осанки (кифоз, сколиоз, лордоз);
- боли в спине, шее, лопатках, утомляемость спины при статической нагрузке (долгое сидение за рулем или компьютером);
- травмы позвоночника, костей таза, лопаток, задней поверхности ребер;
- воспаление мышц спины, плечевого пояса – миозит, миалгия;
- стресс;
- заболевания спины и позвоночника (радикулит, остеохондроз).
Продолжение в комментариях.