19/05/2025
Що таке стрес і як він впливає на наш організм?
Стрес — це природна реакція організму на зміни та виклики. Вперше цей термін ввів відомий канадський вчений Ганс Сельє, який зазначив, що життя без стресу неможливе. Відсутність стресу означала б повну відсутність реакцій організму, тобто смерть.
Але що саме відбувається, коли ми перебуваємо в стані стресу?
🔸 На рівні емоцій:
• дратівливість,
• швидкі зміни настрою,
• тривожність,
• емоційне виснаження,
• панічні атаки,
• відчуття пригніченості або апатії.
🔸 На рівні мислення:
• труднощі з концентрацією,
• погіршення памʼяті,
• втрата критичності суджень,
• відчуття втрати контролю,
• складність у прийнятті рішень.
🔸 На рівні поведінки та тіла:
• постійна втома,
• проблеми зі сном,
• зміни апетиту,
• загострення хронічних хвороб,
• підвищена чутливість до болю,
• зниження імунітету.
📌 Коли варто звернутися за допомогою?
Якщо ці симптоми тривають більше двох тижнів, варто подумати про професійну підтримку. Дбайте про себе, звертайтеся до близьких і не забувайте: ваше психічне здоровʼя таке ж важливе, як і фізичне.
👉🏻 Хочеш дізнатися, як боротися зі стресом? Став ‘+’ у коментарях, і скоро ми поділимося корисними рекомендаціями!
#психолог #клініка #стрес #психологмукачево
