08/10/2021
Чем полезен авокадо для здоровья
концентрирует память и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний благодаря содержащимся в фрукте полиненасыщенным жирным кислотам;
снижает артериальное давление. Авокадо стоит включить в рацион людям с гипертонией;
калий, который содержится в авокадо, способствует правильной работе сердца, приводит в норму водно-солевой обмен в организме и повышает устойчивость к стрессу;
в состав авокадо входит медь, которая препятствует анемии, а также витамин В2 (рибофлавин), который участвует в образовании красных кровяных телец;
олеиновая кислота разлагает переизбыток холестерина в крови и предотвращает появление “бляшек» в сосудах”;
авокадо помогает при запорах.
