10/06/2023
☑️ КОГДА КАЗАЛОСЬ , что мы уже справляемся со стрессом касающимся войны.
На прилетело новое испытание. Это было неожиданно для всех нас.
И конечно же , мы снова попали в состояние 24 февраля 🥲
Нам страшно, нам жалко, нам тревожно, мы чувствуем бессилие и кажется,что это никогда не закончится.
Но, все когда то заканчивается, ничего не бывает вечно.
И наша задача продержаться этот период.
Что делать?
Как себя поддержать?
Как себе помочь?
1️⃣Обозначьте свои чувства
2️⃣Что именно вы чувствуете, дайте им название ( я злюсь, мне страшно , мне жалко и т.д.)
3️⃣ Очень хорошо обсудить это состояние со своими близкими
4️⃣ Если вы не можете это обсудить с кем то
5️⃣ Проговорите все вслух перед зеркалом или напишите на бумаге
6️⃣ Разрешите себе прожить все эти эмоции. Не ругайте себя за слабость
7️⃣ Кричите, злитесь, матюкайтесь
8️⃣ Самое главное , легализуйте свои чувства
Вытащите эмоции из тела, иначе они там останутся в виде накопленной энергии. И потом взрывом вылетят на совсем не винного человека.
А если вы их удержите и тут. То они пойдут в тело и тело отреагирует болезнями .
Будете себе помогать?
Или снова скажете это все фигня
Выбор за вами Если это было полезно ставь ❤️
