Одеський районний відокремлений підрозділ ДУ "Одеський ОЦКПХ МОЗ"

10/09/2025

👩Гінекологія — це не лише про вагітність чи контрацепцію. Це про гормони, імунітет, профілактику раку, здорову сексуальність і якість життя загалом.

📌Багато гінекологічних захворювань протікають безсимптомно або зі слабо вираженими ознаками:
💠дисплазія шийки матки
💠хронічні запальні процеси (ендометрит, сальпінгоофорит)
💠ендометріоз
💠кісти яєчників
💠міома матки
💠порушення гормонального фону (гіперестрогенія, СПКЯ, гіпотиреоз)

В чому полягає профілактика гінекологічних захворювань❓

➡️Не нехтуйте профілактичними оглядами, регулярно (не рідше одного разу на рік) відвідуйте лікаря-гінеколога. Своєчасне обстеження допоможе запобігти розвитку тих чи інших захворювань, а при потребі – вчасно розпочати лікування й уникнути серйозних проблем.
➡️Гінекологічні огляди допомагають контролювати процес статевого дозрівання та вчасно виявити його порушення або вроджені хвороби жіночих статевих органів. Для жінки, яка займається сексом, щорічний огляд обов'язковий.
➡️Визначення рівня статевих гормонів в більшості випадків проводиться з 2-го по 3-й день менструального циклу.
➡️У жінок репродуктивного віку ультразвукове дослідження жіночих статевих органів, молочних залоз, мамографію бажано проводити в першу фазу менструального циклу, тобто десь на 7-8 день від першого дня останніх місячних.
➡️Запобігання захворюванням, які передаються статевим шляхом.

Як підготуватись до гінекологічного огляду❓
🔻Гінекологічні огляди проводять 2- 3 дні після менструації.
🔻За 2-3 дні до огляду рекомендується утриматися від статевого акту, використання тампонів, спреїв, свічок.

👉Жіноче тіло — дуже чутливе до стресу, змін сну, харчування, гормональних коливань.

✔️Піклування про нього — це не лише обов’язок, це акт поваги до себе.

Не ігноруйте проблеми, дбайте про своє здоров’я та пам’ятайте: профілактика - запорука здоров’я.👐

10/09/2025

НАЙПОШИРЕНІШІ МІФИ ПРО СУЇЦИД
Самогубство — важлива проблема охорони громадського здоров’я, яку часто ігнорують. Вона оточена стигмою, міфами та табу. Але кожен випадок самогубства — це трагедія, яка серйозно зачіпає не лише окремих людей, але й їхні сім'ї та спільноти.

У ВООЗ повідомляють про понад 700 000 смертей через самогубство щороку. Зосередження уваги на запобіганні самогубствам дуже важливе для побудови соціальних зв'язків, підвищення обізнаності та вселення надії на краще життя.

Запобігання самогубствам — пріоритет громадської охорони здоров’я, тому необхідні термінові дії для зниження рівня смертності від самогубств.

У Всесвітній організації охорони здоров’я наголошують: самогубству можна запобігти.

⬇️Ключові заходи щодо запобігання самогубствам включають:

◾Обмеження доступу до засобів самогубства. Залежно від країни це може означати заборону на використання особливо небезпечних пестицидів, обмеження щодо володіння вогнепальною зброєю, встановлення бар'єрів доступу до мостів/високих споруд/колій потягів.
◾Взаємодію із засобами масової інформації з метою відповідального повідомлення інформації про самогубства. Повідомлення про самогубство у ЗМІ можуть призвести до зростання кількості самогубств, особливо якщо репортаж присвячений знаменитості, приклад якої дехто захоче наслідувати, або якщо в ньому описаний метод самогубства. Рекомендовано відстежувати повідомлення про самогубства та наводити приклади відомих людей, які діляться своїм досвідом успішного подолання проблем із психічним здоров'ям чи суїцидальних думок.
◾Сприяння розвитку соціально-емоційних життєвих навичок у підлітків. Підлітковий вік - критичний період для набуття соціально-емоційних навичок, але водночас він є періодом ризику виникнення психічних розладів. Батькам та вчителям дуже важливо розмовляти з підлітками, встановлювати довірливі стосунки з ними - так вони звертатимуться до вас щодо потрібної їм підтримки. Варто фокусуватися не на самогубствах, а на покращенні загального психічного здоров'я серед підлітків, розвитку навичок протидії стресу та вирішення життєвих проблем.
◾Раннє виявлення суїцидальних ознак поведінки, оцінка стану, ведення та наступне спостереження за будь-ким, хто має суїцидальні схильності. Ця рекомендація призначена для того, щоб люди, які наражаються на ризик самогубства, отримували підтримку та допомогу. Вона стосується медичних працівників та інших людей, включаючи членів сім'ї, які можуть контактувати з людиною, яка має намір вчинити самогубство.
Соціальна стигма та недостатня поінформованість залишаються основними перешкодами на шляху звернення по допомогу у разі самогубства, що ще раз свідчить про необхідність підвищення грамотності у сфері психічного здоров'я та проведення кампаній боротьби зі стигмою.

За останнє десятиліття поінформованість про самогубства та запобігання їм прогресує, але деякі поширені міфи про самогубство все ще існують. Міфи підживлюють стигму та дискримінацію довкола самогубств, а це заважає розпізнати, коли людина перебуває в небезпеці.

⬇️Ось п'ять найпоширеніших міфів про самогубство:

☑️1. Міф. Розмова з людиною про самогубство може підвищити ймовірність того, що вона так вчинить.

✅Факт. Розмови про самогубство не посилять чиїсь суїцидальні думки і не підвищать ймовірність завдання собі шкоди. Навпаки — це може допомогти запобігти самогубству, оскільки створить безпечний простір для людини, щоб обговорити те, що вона відчуває.

☑️2. Міф. Якщо людина серйозно налаштована вчинити самогубство, їй нічим не допомогти.

✅Факт. Хоча самогубство є серйозною проблемою охорони громадського здоров'я, багато чого можна зробити, щоб запобігти йому. Часто активний суїцидальний настрій має тимчасовий характер, саме тому людині дуже важливо отримати правильну підтримку у потрібний час. У ситуації, коли у когось виникають думки про самогубство, будьте терплячими, залишайтеся з людиною і просто покажіть, що ви поряд.

Охочі вчинити суїцид мають амбівалентне ставлення до самогубства: їм хочеться зупинити страждання, але є й бажання, щоб їм допомогли залишитися жити.

☑️3. Міф. Якщо людина озвучує свої суїцидальні думки, вона так не вчинить.

✅Факт. Розмова про самогубство може бути проханням про допомогу. Завжди серйозно ставтеся до суїцидальних настроїв людей.

☑️4. Міф. Щоб думати про самогубство, потрібно мати психічне захворювання.

✅Факт. Не всі люди, які помирають внаслідок самогубства, мають проблеми з психічним здоров'ям. Хоча люди, які живуть із психічними захворюваннями, зазвичай більш схильні до суїциду.

☑️5. Міф. Коли хтось помирає внаслідок самогубства, він вчинив злочин.

✅Факт. Самогубство – делікатна тема, й слід ретельно обміркувати формулювання. Уникайте використання виразів, які завдають страждання сім'ї та друзям померлого, а також прославляють самогубство. Подумайте про використання таких фраз, як "помер унаслідок самогубства", а не "наклав на себе руки".

ЦГЗ нагадує, що регулярне піклування про власний психологічний стан може наштовхнути на відкриття внутрішнього джерела сили, що допоможе пройти крізь складні часи. Тому дбати про своє ментальне здоров’я – така ж базова необхідність кожної людини, як і дбати про здоров’я фізичне. Ментальне та фізичне здоров'я – нерозривне ціле.

Ви можете звернутися до свого сімейного лікаря щодо проблем, пов’язаних з психічним здоров’ям. Надання психологічних послуг у закладах охорони здоровʼя є безоплатним. Це передбачено у межах програми медичних гарантій і фінансується Національною службою здоровʼя України (НСЗУ). Щоб знайти медзаклад, в якому приймає потрібний вам спеціаліст, зверніться до контакт-центру НСЗУ за номером 16-77 або через контакт-центр Міністерства охорони здоров’я за номером 0-800-60-20-19.

Крім того, Всеукраїнська програма ментального здоров'я "Ти як?" покликана надати всім українцям психологічну допомогу та навчити навичок самодопомоги. Її мета - довести, що звертатися по таку допомогу – не слабкість, не забаганка й не соромно, а відповідально. 💠Джерело: Центр громадського здоров’я України

10/09/2025

❓ Коли вакцинуватися проти дифтерії
🧒 Дітей вакцинують, починаючи з 2 місяців від народження, комбінованою вакциною проти кашлюку, дифтерії та правця.
🧔‍♂️ Дорослим вакцинуватися проти дифтерії потрібно раз на 10 років, починаючи з 16 років, за умови дотримання Календаря профілактичних щеплень. Для цього використовується вакцина АДП-М від одразу двох хвороб: правця і дифтерії. Докладніше про правець — читайте тут: https://vaccine.org.ua/infections/pravecz/

🤲 Уся вакцинація за Національним календарем щеплень — безоплатна.

📍 Щоб отримати щеплення, зверніться до свого сімейного лікаря, який проведе огляд і видасть направлення, або просто зверніться до найближчого закладу охорони здоров’я.

🤷 Якщо не пам'ятаєте, коли востаннє вакцинувалися — лікар допоможе скласти індивідуальний графік вакцинації. Надолуження пропущених планових щеплень — теж безоплатне.

⚠️ Що робити, якщо є підозра на дифтерію
Якщо ви помітили симптоми схожі на дифтерію — одразу ж зверніться до лікаря. Пацієнтів з підозрою на дифтерію госпіталізують. Лікування проводиться шляхом введенням антитоксичної протидифтерійної сироватки (ПДС), яка пригнічує дифтерійний токсин у крові.

☝️ Профілактика дифтерії — це відповідальність кожного. Зробіть щеплення — захистіть себе та близьких.

Центр громадського здоров’я України

09/09/2025

🏫 Восени діти повертаються до шкіл і дитячих садків, студенти — до університетів, люди більше часу проводять у приміщеннях. Це — «ідеальні умови» для швидкого поширення вірусу кору. Тому рекомендуємо перевірити чи захищена ваша дитина.

З початку 2025 року більше тисячі дітей захворіли на кір. Серед них — 286 випадків — це діти до 4 років.

‼️ Якщо дитина не має планових щеплень проти кору, їх необхідно обов’язково надолужити. Ось 5 причин ЧОМУ це важливо:

1️⃣ Кір — одна з найзаразніших інфекцій у світі. 9 із 10 невакцинованих людей, що контактують з хворим, інфікуються. Підхопити збудник можна будь-де: від громадського транспорту до магазину, навчального закладу, укриття.

2️⃣ Спалахи кору циклічні: чим нижчий рівень вакцинації — тим вищі ризики швидкого поширення інфекції. Під час спалаху кору в Україні у 2017–2019 роках захворіло понад 115 тисяч людей, 41 людина померла.

3️⃣ Кір має важкі ускладнення: може призвести до пневмонії, вушної інфекції (отит), запалення мозку, в деяких випадках до інвалідності та смерті.

4️⃣ Якщо невакцинована людина перехворіла на кір — вірус провокує в організмі «імунну амнезію». Тобто імунітет після хвороби буде пригніченим, а людина — більш вразлива до інших інфекцій.

5️⃣ Специфічного лікування проти кору не існує. Єдиний надійний захист від цієї хвороби у всьому світі — вакцинація.

Для захисту від хвороби дітям необхідно отримати 2 дози вакцини КПК. За національним Календарем профілактичних щеплень в Україні перше роблять у 12 місяців та у 6 років — друге щеплення.

ℹ️ З 2026 року, враховуючи зміни календаря, друге щеплення перенесуть і проводитимуть раніше — у 4 роки. Якщо ви або ваша дитина пропустили щеплення за віком — зверніться до лікаря, він допоможе скласти індивідуальний план вакцинації та відповість на питання щодо щеплення. Джерело: Міністерство охорони здоров'я України

09/09/2025

📊Епідемічна ситуація в Одеському районі
за період з 01.09.25р. по 07.09.25р.

За результатами моніторингу, епідемічна ситуація в Одеському районі
на звітний тиждень залишається контрольованою.
Захворюваність на гострі кишкові інфекції порівняно з попереднім тижнем, зросла на 10,6%⬆️ (136 випадків проти 123), серед дорослих - на 8,9 %⬆️ (61 проти 56), серед дітей до 17 років - на 11,9%⬆️ (75 проти 67). В структурі захворюваності основна питома вага припадала на дітей до 17 років - 55,1 %, дорослих - 44,9%. Найуразливішою були вікові групи 1- 4 роки (42,4 %) та 5-9 років (25,7% ).
Згідно з факторним аналізом ⏺️30,2% хворих пов’язували своє
захворювання з вживанням немитих ягід, овочів та фруктів; ⏺️27,7% - готовых домашніх страв з порушенням технології приготування та зберігання; ⏺️12,5% - молочних продуктів, придбаних на ринках, у т.ч. стихійних; ⏺️7,7% - м’ясних продуктів, придбаних на ринках; ⏺️12,8% - з порушенням правил догляду за
дітьми; 2,0% - з вживанням риби солоної та в`яленої; ⏺️2,6% - яйця з недостатньою термічною обробкою та сирі; ⏺️3,0% - з купанням у відкритих
водоймищах; ⏺️0,7% - з вживанням морепродуктів; ⏺️0,8 % - фактор не встановлений.
🤒Зареєстровано 136 хворих з розладами шлунково-кишкового тракту, з них обстежено на холеру 136 з негативним результатом.
🧪За минулий тиждень у досліджених пробах із зовнішнього середовища (морська, прісна вода) холерного вібріону не виділено✔️.
🫧Захворюваність на гострі кишкові інфекції реєструвалась поодинокими випадками.

😷Захворюваність на грип та ГРВІ знаходилась на сезонному рівні.
За останній тиждень, порівняно з попереднім, захворюваність зросла
на 8,6%⬆️ (3221 випадок проти 2965), у тому числі серед дітей - на 9,4%⬆️ (1625 проти 1485), серед дорослого населення - на 7,8%⬆️ (1596 проти 1480). В структурі захворюваності основна питома вага припадала на дітей до 17 років - до 50,5%.
До лікувальних закладів госпіталізовано 76 хворих, що складає 2,4% від загальної кількості захворілих. На всіх адміністративних територіях рівень захворюваності був значно нижче епідемічного порогу.
Щодо захворюваності на COVID-19, зареєстровано 439 лабораторно підтверджених випадків COVID-19 проти 393 (захворюваність зросла на 11,7 %⬆️), у тому числі серед дорослих на 22,4%⬆️ (350 проти 286). Серед дітей до 17 років захворюваність знизилась на ⬇️16,8 % (89 проти 107).
Вірусні гепатити та повітряно-крапельні інфекції (епідемічний паротит, скарлатина, кашлюк) реєструвались спорадичними
випадками або не реєструвались зовсім (дифтерія, кір, краснуха, правець).
🐈За даними моніторингу за минулий тиждень зареєстровано 63 випадки укусів людей тваринами. На дітей довелося 17,5%. Випадків сказу серед людей не зареєстровано✅.
💎Епідемічна ситуація залишається на постійному контролі.

09/09/2025

🗾Щодо Міжнародного дня інформування про фетальний алкогольний синдром (ФАС), який відзначається 9 числа 9 місяця щороку.
Вживання алкоголю під час вагітності: шкода для дитини🔽
Доведено, що немає жодної безпечної дози алкоголю для розвитку дитини під час вагітності. Навіть один келих вина може зашкодити плоду, оскільки алкоголь, який вживає вагітна жінка, миттєво потрапляє в її кровообіг. Позаяк плацента не здатна фільтрувати алкоголь, його концентрація в крові плоду дуже швидко стає такою ж, як і в крові матері.

Словом, коли вагітна випиває — дитина «п’є» разом з нею.

Алкоголь затримується в організмі плоду значно довше, ніж у дорослого, продовжуючи шкодити його розвитку. Оскільки печінка плоду ще не розвинена і не може ефективно метаболізувати алкоголь, він виводиться набагато повільніше, ніж у матері, — процес може тривати години або навіть дні, збільшуючи ризик пошкодження тканин і органів. Це призводить до серйозних порушень: когнітивних, поведінкових, емоційних, вроджених аномалій тощо. Також є ризик раннього розвитку інфекційних хвороб у дитини.

☝️ФАС — це найтяжчий розлад групи станів, що можуть виникати в дитини, мати якої вживала алкоголь під час вагітності, об’єднаних під загальним терміном «фетальний алкогольний спектр порушень» (ФАСП), куди входять п’ять розладів:

- фетальний алкогольний синдром — найтяжчий і проявляється найбільшими відхиленнями у психофізіологічному розвитку дитини;
- частковий фетальний алкогольний синдром;
- алкогольний розлад нейророзвитку;
- нейроповедінковий розлад, пов'язаний із пренатальною дією алкоголю;
- вроджені дефекти, пов'язані зі вживанням матір’ю алкоголю.

Симптоми ФАСП від народження до повноліття дитини можуть включати:

- вади зору та слуху;
- нетипові риси обличчя, найчастіше — гладенький підносовий жолобок;
- низький зріст та затримку фізичного розвитку;
- проблеми з пам’яттю;
- поведінкові проблеми: спалахи дратівливості та сильний гнів;
- труднощі в навчанні;
- проблеми у спілкуванні з людьми.

У процесі дорослішання можуть додаватися такі симптоми:

- підвищений кров’яний тиск;
- проблеми з координацією рухів;
- високі показники залежності від соціальної підтримки;
- нижчий за середній рівень IQ;
- психічні розлади, зокрема синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ),
суїцидальна поведінка.

❓Як уникнути ФАС

Алкоголь під час вагітності шкодить дитині — коли мама п’є, дитина п’є. Жодна доза жодного алкогольного напою — горілки, вина, пива тощо — не є безпечною для майбутнього розвитку дитини.

Окрім ФАСП, алкоголь може призводити до передчасних пологів, викиднів тощо.

Отже, немає безпечної дози, часу або типу алкоголю під час вагітності, і ніколи не пізно припинити вживання алкоголю, щоб захистити здоров'я своєї дитини.
Якщо ви вагітні та не можете припинити вживати алкоголь, зверніться по допомогу до сімейного лікаря, який за необхідності направить вас до фахівця, що спеціалізується на допомозі у відмові від споживання алкоголю. Також обов’язково повідомляйте лікареві, коли вживали алкоголь під час вагітності.

❗️Рання діагностика ФАС може допомогти уникнути довгострокових проблем.
Хоча спеціалізованого лікування фетального алкогольного синдрому не існує — пошкоджений мозок дитини відновити неможливо — проте рання діагностика допоможе оцінити потреби дитини й запропонувати відповідні освітні та поведінкові стратегії. Джерело: Центр громадського здоров’я України

08/09/2025

-19. Ситуація в Одеській області та #профілактика ⤵️

08/09/2025

#ракпростати #ракпередміхуровоїзалози Вересень - місяць обізнаності про рак простати

🎗 Простата (передміхурова залоза)— це невелика залоза форму якої можна порівняти з волоським горіхом. Вона виробляє насінну рідину, що живить та транспортує сперматозоїди. Рак простати — злоякісне новоутворення, що розвивається з епітелію передміхурової залози. Ця недуга є одним з найбільш поширених онкологічних захворювань серед чоловіків.

Деякі види раку простати можуть рости повільно та обмежуватися передміхуровою залозою, у такому випадку вони потребують мінімального лікування. Проте інші види раку, більш агресивні, можуть швидко розростатися за межі залози — в сусідні тканини.

Якщо рак простати виявити на ранній стадії, коли він росте лише у передміхуровій залозі, то є великі шанси на успішне лікування.

👤 На ранній стадії рак простати не має симптомів. Коли ситуація погіршується, на пізніших етапах, чоловік може помітити:
• проблеми із сечовипускання;
• ослаблення струменя сечі;
• кров у сечі;
• кров у спермі;
• біль у кістах;
• значне схуднення;
• імпотенцію.

Пам’ятайте, якщо у вас з’являються ці симптоми або один із них, обов’язково звертайтеся до лікаря.

🔴 Фактори ризику, що можуть підвищити ризик розвитку раку передміхурової залози.
• Вік. Найчастіше цей вид раку зустрічається в чоловіків, старше 50 років.
• Сімейний анамнез. Якщо близьких родичів був рак простати (батько, брат тощо) або в родині є гени, що підвищують ризик розвитку раку молочної залози (BRCA1, BRCA2), ризик раку простати зростає.
• Ожиріння. Люди, які мають надмірну вагу, можуть мати вищий ризик розвитку раку простати.
• Расова приналежність. Представники негроїдної раси хворіють на рак простати значно частіше, ніж представники інших расових чи етнічних груп.

Якщо у вас є підвищений ризик розвитку раку простати, проконсультуйтеся із лікарем щодо можливості чи необхідності проведення тесту на визначення рівня простат специфічного антигену (ПСА).

Час обирати здоров’я!

08/09/2025

#щеплення 7 причин вакцинувати свою дитину

💉 Вакцинація — це не просто ін’єкція. Це захист від важких ускладнень інфекцій, госпіталізацій і трагічних наслідків хвороб:
✅ Вакцинація береже здоров’я вашої дитини.
✅ Вона зменшує кількість пропущених днів у школі чи садочку.
✅ Це також економія бюджету родини — менше витрат на лікування.

А ще — ви захищаєте не тільки свою дитину, а й тих, хто не може щепитися через стан здоров’я чи вік. Це ваш внесок у досягнення колективного імунітету та захисту найбільш вразливих членів нашого суспільства.

📚 За результатами наукових досліджень:
🔹 У вакцинованих дітей рідше розвиваються хронічні алергії.
🔹 Щеплення від ротавірусу у немовлят знижує ризик розвитку цукрового діабету 1 типу.

🌍 Плануєте переїзд за кордон?
У багатьох країнах вакцинація — обов’язкова умова для зарахування до навчального закладу.

🌟 Вакцинація — один з найвидатніших винаходів людства, який щороку рятує до 3 мільйонів дитячих життів (за даними ВООЗ). Тож Не відкладайте — оберіть безпечне майбутнє для своєї дитини вже сьогодні. Зверніться до сімейного лікаря або педіатра дитини за консультацією та щепленням! А ще більше про вакцинацію дізнавайтесь на Національний портал з імунізації за посиланням: vaccine.org.ua

#КоаліціяЗаВакцинацію

08/09/2025

🚸 Протягом навчального року для багатьох дітей шлях до школи щоденно проходить через автомобільні дороги, перехрестя, тож завдання батьків та опікунів — потурбуватися про безпеку дитини на дорозі.

Діти молодшого шкільного віку ще не вміють правильно оцінювати швидкість транспорту та часто діють імпульсивно. Вони можуть вибігти на дорогу, вважаючи, що встигнуть її перебігти, або відволіктися на телефон. Саме тому батькам так важливо навчати дітей безпечної поведінки на вулиці.

❓ Що можуть зробити батьки/опікуни?

✅ Разом з дитиною прокладіть безпечний маршрут. Якщо варіантів кілька, обирайте маршрути зі світлофорами та «зебрами», а також ті, де якомога менше треба переходити дорогу, навіть, якщо йти доведеться довше.

✅ Навчіть дитину основних правил дорожнього руху:
🔸 як правильно користуватися переходами зі світлофорами та без;
🔸 навіщо дивитися по сторонах, перш ніж переходити дорогу;
🔸 поясніть, що означають основні дорожні знаки, які мають знати пішоходи.

✅ Подбайте про помітність дитини. На темній дорозі водій бачить пішохода без світловідбивача лише за 150 метрів при ввімкненому дальньому світлі фар і за 50 — при ближньому. Натомість світловідбивачі дозволяють помітити людину з відстані понад 600 метрів (дальнє світло) або до 350 метрів (ближнє).

✅ Користуйтеся дитячими автокріслами і ременями безпеки навіть для коротких поїздок.

✅ Подавайте дітям приклад: дотримуйтеся правил дорожнього руху і дбайте про власну безпеку — як водій, пасажир чи пішохід.

Корисні безпекові звички, які варто передати дитині, — читайте в інфографіці ЦГЗ або на сайті ⤵️
https://tinyurl.com/3dfxhwfk Джерело: Центр громадського здоров’я України

07/09/2025

Що таке польова епідеміологія? Що роблять польові епідеміологи - дізнавайтеся в публікації ⤵️

Всесвітній день польової епідеміології ( ) відзначається щорічно 7 вересня. Саме цього дня у 1854 році Джон Сноу оприлюднив результати свого знаменитого розслідування спалаху холери – події, що вважається поворотним моментом у розвитку епідеміології. Сьогодні ця дата покликана привернути увагу до людей, які щодня працюють на передовій охорони здоров’я.

Польові епідеміологи – це “детективи” хвороб. Вони виїжджають у громади, щоб розслідувати спалахи, знаходити випадки, контакти та фактори ризику, надавати дані для ухвалення рішень і допомагати ліквідувати загрози.

Одеський обласний центр контролю та профiлактики хвороб долучається до відзначення цього дня. Наші фахівці щодня працюють у громадах області: відстежують спалахи, досліджують джерела інфекцій, збирають та аналізують дані, впроваджують профілактичні заходи й навчають населення.

Дякуємо всім польовим епідеміологам за їхню відданість.

04/09/2025

Самогубство — причина кожної сотої смерті у світі. У більшості випадків людину можна врятувати від самогубства, якщо вчасно помітити в неї ознаки суїцидальної поведінки та надати підтримку, яка допоможе вийти із кризи.

Ознаки суїцидальної поведінки:
🔺 вербальні: розмови про бажання померти або вчинити самогубство, висловлювання на кшталт «я в пастці», «виходу немає», часті розмови або нав’язливі думки про смерть;
🔺 емоційні та психологічні стани: відчуття внутрішньої порожнечі, безнадії чи втрати сенсу життя; скарги на нестерпний емоційний або фізичний біль; переконання, що людина є тягарем для інших;
🔺 поведінкові: ізоляція від родини та друзів, ризикована поведінка, що може загрожувати життю;
🔺 дії, які можуть виглядати, як підготовка до завершення життя: роздавання цінних особистих речей, прощання з близькими, раптове впорядкування справ — приведення до ладу документів, банківських рахунків, видалення акаунтів у соцмережах, різке завершення довгострокових проєктів тощо.

Наявність цих ознак не означає, що людина обов’язково вчинить самогубство. Однак навіть один із таких сигналів — привід поставитися до ситуації максимально серйозно та підтримати людину:

1️⃣ Поговоріть з людиною відверто та з турботою, у спокійному місці, де вас ніхто не відволікатиме. Запитуйте прямо: «Ти думаєш про самогубство?» — навіть якщо це важко, такі запитання дуже важливі. Слухайте уважно й без осуду, дайте людині висловитися. Демонструйте бажання підтримати.

🫂 За потреби допоможіть створити план безпеки — простий і зрозумілий алгоритм дій, який допоможе людині пережити кризовий момент, коли виникатимуть думки про суїцид. Він має містити «тривожні дзвіночки» — думки, почуття або ситуації, які передують суїцидальній кризі; дії для самодопомоги — усе, що допомагає розслабитися; список причин жити; контакти людей, з якими можна поговорити; контакти фахівців; номери для екстреної допомоги.

2️⃣ Оцініть рівень ризику, поставте уточнювальні запитання про:
▪️ намір: «Ти справді хочеш скоїти самогубство?»;
▪️ план: «У тебе є план, як саме це зробити?»;
▪️ засоби: «Чи маєш ти доступ до засобів для виконання плану?»
▪️ час: «Ти визначив(ла) конкретний час?».

3️⃣ Якщо ризик суїциду високий (людина має принаймні намір):
▪️ не залишайте людину наодинці;
▪️ викличте швидку за номером 103 або 112;
▪️ сховайте небезпечні предмети.

📞 Також можна зателефонувати на гарячі лінії підтримки:
▪️ 7333 — LifeLine Ukraine (18:00–8:00);
▪️ 0 800 210 160 — «Людина в біді» (цілодобово);
▪️ 0 800 500 335 — Національна лінія «Ла Страда — Україна» (цілодобово).

4️⃣ Якщо ризик суїцидальної поведінки низький (якщо у людини немає наміру, плану, засобів і часу), допоможіть їй зробити перший крок у напрямку фахової допомоги. За потреби запропонуйте разом записатися на прийом.

5️⃣ Продовжуйте підтримувати: будьте поруч, допомагайте дотримуватися плану лікування.

❤️‍🩹 Допомагати близькій людині з суїцидальною поведінкою може бути непросто, тому важливо піклуватися і про власне психічне здоров’я — спілкуйтеся з друзями, присвятіть час улюбленим заняттям, за потреби звертайтеся по підтримку до психолога тощо.

📲 Більше про те, як підтримати людину і допомогти їй вийти з кризи, читайте на сайті ЦГЗ https://tinyurl.com/2rcxpme7