https://evadenisconsulting.com/

𝐄𝐯𝐚 𝐃𝐞𝐧𝐢𝐬 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡, Odessa (2026)

03/02/2026

Хочу поделиться отрывком из лекции нашего тренера и психиатра Сергея Лобанова и оставить его здесь как повод для размышлений.

Сегодня на лекции по специализации по работе с зависимым поведением в гештальт-подходе мы говорили не только о терапии, но и об использовании антидепрессантов, а также о новомодных «волшебных» таблетках 💊 — о том, как часто людям хочется быстрого решения вместо глубокой и честной работы с причинами зависимости.

Особенно в США сейчас популярна идея:
микродозинг грибов, марихуаны, кетамина,«лёгких» веществ для улучшения состояния, для выхода из депрессии, тревоги, зависимостей.

Звучит красиво:
чуть-чуть вещества — и тебе легче.
Будто нашлась волшебная кнопка.

Но правда в том, что чаще всего это не выход, а просто новый способ убежать от боли.

Психологические проблемы, а особенно Зависимость не лечится другой зависимостью, даже если она называется «терапевтической».

Проблема ведь не только в веществе.
Проблема — в пустоте, боли, одиночестве, неумении выдерживать чувства, строить близость, выбирать себя.

И вот тут начинается сложная часть, которую не любят продавать:
выход из зависимости — это долгая работа.
Иногда болезненная.
Иногда медленная.
Но настоящая.

Да, бывают случаи, когда антидепрессанты действительно нужны — и это медицинская помощь, которая помогает стабилизировать состояние, чтобы человек вообще смог идти в терапию и жить.

Но таблетки сами по себе не научат чувствовать, выбирать, строить жизнь.

Глубокие изменения происходят тогда, когда человек постепенно начинает понимать:
почему он снова и снова выбирает разрушение вместо заботы о себе.

И вот здесь начинается настоящая терапия. Без иллюзий. Но с реальным результатом.

Если чувствуешь, что застрял в повторяющихся сценариях, зависимых отношениях или привычках, которые уже забирают слишком много сил — возможно, пришло время разбираться с причиной, а не искать новую «волшебную таблетку».

Я работаю с этим бережно и глубоко — и рядом можно наконец выйти из круга, который тянется годами.
Если чувствуешь, что время пришло — можно написать мне в личные сообщения.

01/02/2026

Иногда мы думаем, что проблема в других людях.
Что они слишком критикуют, контролируют, обесценивают, ревнуют, спасают, бегут за успехом, требуют внимания.

Но если остановиться честно на секунду…
каждая такая реакция — это чья-то боль внутри.

Кто критикует — часто сам боится потерять контроль.
Кто пытается всех спасать — когда-то сам остался без поддержки.
Кто обесценивает — живёт с чувством вины или собственной неценности.
Кто гонится за сверхуспехом — пытается доказать, что достоин любви.
Кто ревнует — всё ещё ждёт той самой безусловной родительской любви.
А кто боится близости — однажды уже слишком сильно обжёгся.

Мы не плохие.
Мы просто защищаем свои старые раны.

И взрослая жизнь начинается там, где мы перестаём обвинять других и начинаем разбираться, что на самом деле болит внутри.

И именно тогда отношения, деньги, любовь, уверенность — начинают меняться.

Если чувствуете, что за вашими реакциями скрывается что-то большее, чем просто «характер», можно аккуратно распутать этот узел вместе. Я рядом и работаю с такими историями каждый день. ‼️TO READ IT IN YOUR OWN LANGUAGE, CLICK THE BUTTON LABELED “TRANSLATE”‼️👇🏻
#психологонлайн #психологукраинаонлайн

30/01/2026

Пётр Горяев – советский исследователь, известный своими работами о влиянии информации и слова на живые системы. Он много говорил о том, что наше тело реагирует не только на таблетки, но и на то, что мы думаем и произносим.

И в этом есть большая правда.

Наш организм слушает нас каждый день.
Каждая мысль – это сигнал.
Каждое слово о себе – это команда для клеток.

Когда мы постоянно повторяем внутри:
«Я устала»,
«Я больная»,
«Со мной что-то не так»,

тело начинает жить в режиме поломки.

Но когда мы учимся говорить с собой иначе:
«Я восстанавливаюсь»,
«Моё тело знает, как исцеляться»,
«Я помогаю себе»,

включаются другие процессы.

Мысль – это не магия.
Это направление внимания, дыхания, гормонов, иммунитета.

Правильное внутреннее слово может остановить болезнь на входе.
Это профилактика.
Это ежедневная гигиена психики так же важна, как чистить зубы.

Но важно быть честными.
Если ситуация уже критическая, если боль сильная, если тело кричит – идти к врачу нужно.
Зрелость не в отрицании медицины.
Зрелость в том, чтобы не доводить себя до края.

Сила мысли работает лучше всего тогда, когда мы используем её заранее:
бережно относимся к себе,
слышим свои сигналы,
не обесцениваем усталость,
разрешаем себе поддержку.

Иногда самое целительное – это научиться правильно разговаривать со своим телом и со своей душой.
И не оставаться в этом разговоре одному.

Если чувствуешь, что хочешь научиться этому глубже и системно, ты знаешь, где меня найти. ‼️TO READ IT IN YOUR OWN LANGUAGE, CLICK THE BUTTON LABELED “TRANSLATE”‼️👇🏻
#психологонлайн #психологукраинаонлайн

29/01/2026

Иногда самый болезненный обман — не когда человек уходит.
А когда он остаётся наполовину.

Он пишет.
Он скучает.
Он говорит, что ты важна.

Но не выбирает тебя.

Он появляется, когда ему пусто.
Исчезает, когда становится трудно.
И ты живёшь в постоянном ожидании:
сегодня он со мной или снова нет?

Ты чувствуешь тепло, но не чувствуешь опоры.
Слова есть. Действий нет.

И самое страшное, что в какой-то момент ты начинаешь думать:
«Наверное, со мной что-то не так.
Наверное, я недостаточно хороша, чтобы меня выбрали полностью».

Нет.
Это не про твою ценность.

Это про его незрелость.
Про страх брать ответственность.
Про желание иметь тебя рядом, но не быть рядом по-настоящему.

Когда человек любит по-взрослому, он делает выбор.
Не между тобой и своей свободой.
А в твою пользу, каждый день, поступками.

Любовь — это глагол.
Это действие.
Это «я здесь», даже когда сложно.

Если тебя держат в режиме ожидания,
если ты живёшь между «он вернулся» и «он снова пропал»,
ты не в отношениях.
Ты в эмоциональной неопределённости.

И это истощает сильнее, чем честное «нет».

Ты можешь бесконечно ждать, пока он повзрослеет.
А можешь выбрать себя уже сейчас.

На терапии мы разбираем, почему тебя тянет туда, где тебя не выбирают.
Учимся отличать настоящую близость от красивых обещаний.
И выстраиваем внутри такую опору, при которой ты больше не согласна на «наполовину».

Если ты устала ждать и хочешь, чтобы рядом был человек, который выбирает тебя действиями —
приходи в глубокую индивидуальную терапию. ‼️TO READ IT IN YOUR OWN LANGUAGE, CLICK THE BUTTON LABELED “TRANSLATE”‼️👇🏻
#психологонлайн #психологукраинаонлайн

28/01/2026

Все любят спрашивать:
«Какие 5 шагов к счастью?»

И обычно ждут список из серии:
улыбайся, благодари, медитируй, думай позитивно.

Но правда в другом.
Счастье — это не техника.
Это состояние, к которому человек психологически готов.

Вот мои 5 шагов к счастью, без эзотерического тумана — по-настоящему.

1. Перестать врать себе
Большинство людей несчастны не потому, что «жизнь сложная»,
а потому что они годами живут не свою жизнь.
Терпят, привыкают, оправдывают.
Счастье начинается с честного: «мне так не подходит».

2. Научиться выдерживать свои чувства
Счастье невозможно, если ты убегаешь от боли, злости, пустоты.
Пока чувства вытесняются — тело и психика платят за это.
Счастлив не тот, у кого нет боли,
а тот, кто умеет с ней быть и не разрушаться.

3. Отделить своё от навязанного
Очень часто человек не понимает, счастлив он или нет,
потому что живёт по чужим ожиданиям:
родителей, партнёра, общества.
Счастье начинается там, где появляется вопрос:
«А чего хочу именно я?»

4. Вернуть контакт с телом
Не через «надо расслабиться»,
а через реальное ощущение себя.
Психика и тело — одно целое.
Если тело постоянно в напряжении,
счастье туда просто не помещается.

5. Перестать искать быстрые ответы
Счастье не случается за 5 шагов из видео.
Оно рождается в глубокой внутренней работе,
где ты начинаешь понимать себя,
а не исправлять.

И да — счастье действительно внутри.
Но к нему не доходят те,
кто боится смотреть в себя.

Если ты чувствуешь, что «вроде всё есть, а радости нет»,
или ты устала быть сильной и всё понимать сама —
это как раз тот момент, когда терапия перестаёт быть «разговором»
и становится опорой.

Я работаю глубоко, индивидуально,
для тех, кто готов к настоящим изменениям,
а не к временным облегчениям.
🔹Если ты чувствуешь, что созрела к другой глубине жизни —
запись на индивидуальную терапию открыта.
Не для всех.
Но для тех, кто больше не хочет жить «на автомате».

⸻ ‼️TO READ IT IN YOUR OWN LANGUAGE, CLICK THE BUTTON LABELED «TRANSLATE»‼️👇🏻
#психологонлайн #психологукраинаонлайн

28/01/2026

Нам часто продают идею, что любовь — это когда всё совпало.
Взгляды. Ритм. Привычки. Темперамент.
Как будто где-то есть «идеальный человек», и если его найти — будет легко.

Но настоящая любовь — не про идеальное совпадение.
Она начинается там, где не совпадает.

Где один хочет близости, а другой — тишины.
Где один говорит, а другой молчит.
Где один боится потерять, а другой — быть поглощённым.

Любовь — это не про «мы одинаковые».
Это про умение оставаться рядом,
когда сложно,
когда задевает,
когда хочется закрыться или уйти.

Это способность не убегать при первом дискомфорте.
И не растворяться, чтобы «удержать».

Именно здесь и появляется зрелость.
Не в романтике.
А в выборе:
— быть в контакте
— слышать
— выдерживать различия
— не теряя себя.

И этому не учат в семье.
Этому не учат в школе.
Но этому можно научиться в терапии.

Я работаю с людьми, которые хотят не «отношения ради отношений»,
а глубокую, живую связь, где есть место и любви, и свободе.

Если ты чувствуешь, что готов(а) к такому уровню —
я рядом 🤍

⸻ ‼️TO READ IT IN YOUR OWN LANGUAGE, CLICK THE BUTTON LABELED “TRANSLATE”‼️👇🏻
#психологонлайн #психологукраинаонлайн

28/01/2026

В этом мире много громких слов.
Много «я тебя люблю», сказанных на эмоциях.
Много обещаний, которые исчезают при первом неудобстве.

Но по-настоящему ценны не они.

Ценны люди, которые относятся к тебе хорошо тихо.
Без показных жестов.
Без театра.
Без резких появлений и таких же резких исчезновений.

Это люди, которые не бегут, когда становится сложно.
Не пропадают, когда им уже невыгодно.
Не меняют отношение в зависимости от обстоятельств.

Такие люди — честные.
Их немного.
Их легко не заметить.
Но именно они — настоящая опора.

Я живу в Америке, и здесь я особенно остро вижу одну вещь:
улыбка очень часто — это маска.
Можно улыбаться, быть вежливым, говорить правильные слова —
и при этом внутри быть совершенно неискренним.
Иногда даже с ненавистью.

Именно поэтому я выбираю честность.
Даже если она не всегда удобная.
Даже если она не всегда приятная.

Честность сегодня — редкость.
А редкое всегда стоит дорого.

Берегите людей, которые честны с вами.
И будьте честны с собой — в том, кого вы впускаете в свою жизнь.

Если вы чувствуете, что устали от фальши,
если сложно снова доверять людям
или вы хотите разобраться, почему вас тянет к тем, кто исчезает,
— в терапии с этим можно мягко и глубоко работать.

Я рядом. Индивидуально. Онлайн.
Для тех, кто выбирает настоящие отношения — с собой и с другими 🤍

⸻
‼️TO READ IT IN YOUR OWN LANGUAGE, CLICK THE BUTTON LABELED “TRANSLATE”‼️👇🏻
#психологонлайн #психологукраинаонлайн

24/01/2026

Нам часто говорят:
предназначение человека — быть счастливым.
Звучит красиво. Даже правильно.

Но давай честно.
Не всегда получается быть в позитиве.
Даже у меня — психолога — бывают моменты, когда фокус на «светлом» просто не включается.

И знаешь что?
Это нормально.

Когда внутри тревога, усталость, проблемы в теле —
фраза «просто будь счастливым» не работает.

Терапия помогает мне не заставлять себя быть позитивной,
а замечать реальные моменты, где жизнь уже есть.
Иногда этому тоже нужно учиться.

И ещё важный момент, о котором редко говорят.
Если, например, есть проблемы с кишечником —
а именно там живут бактерии, участвующие в выработке серотонина —
то психике просто не на что опереться.

Ты можешь сколько угодно искать своё предназначение,
читать книги, слушать духовные лекции,
но тело и психика всегда идут вместе.

Счастье — это не цель.
Это состояние, к которому приходят, когда разобраны причины,
почему ты не можешь в нём быть.

Поэтому для меня работает только комплексный подход:
психотерапия, тело, питание, гормональный фон, образ жизни.

Предназначение быть счастливым — да.
Но сначала важно понять,
что именно мешает тебе чувствовать эту жизнь.

Если ты готов(а) не к быстрым советам,
а к глубокой, честной работе —
я работаю в формате индивидуальной терапии высокого уровня.

📩 Напиши мне в личные сообщения слово «ГЛУБИНА»
и мы посмотрим, подходит ли тебе этот формат.

⸻
‼️TO READ IT IN YOUR OWN LANGUAGE, CLICK THE BUTTON LABELED «TRANSLATE»‼️👇🏻
#психологонлайн #психологукраинаонлайн

22/01/2026

Иногда родители думают, что всё под контролем.
Ребёнок рядом.
Он чем-то занят.
Ты вроде бы с ним.

Но контакт уезжает тихо.
Без скандалов.
Без крика.
Без «плохих» родителей.

Просто в какой-то момент ребёнок перестаёт звать.
Перестаёт делиться.
Перестаёт ждать твоего взгляда.

И это не потому, что ты плохая мама.
А потому что связь теряется не резко —
она растворяется в мелочах.

В этом месте родители обычно говорят:
«Он же рядом. Всё нормально».

А потом приходит подростковый возраст.
И вдруг — закрытая дверь, холод, дистанция.
И ощущение:
«Когда это случилось?»

Поезд ушёл не в один день.
Он уезжал по чуть-чуть.
Каждый день.
Незаметно.

Терапия — не про вину.
И не про «исправить ребёнка».
Она про возвращение контакта.
Про то, чтобы снова быть встречей, а не фоном.

Если ты чувствуешь, что хочешь глубже.
Честнее.
По-настоящему быть рядом со своим ребёнком —
я работаю с родителями, которые готовы к настоящей, глубокой работе.

Запись в терапию — по ссылке.
Это не для всех.
Это для тех, кто не хочет догонять поезд потом. ‼️TO READ IT IN YOUR OWN LANGUAGE, CLICK THE BUTTON LABELED “TRANSLATE”‼️👇🏻
#психологонлайн #психологукраинаонлайн

22/01/2026

Мы не видим реальность такой, какая она есть.
Мы видим её через свои фильтры.

Кто-то заходит в комнату и сразу чувствует напряжение.
Кто-то — замечает возможности.
Кто-то — слышит критику даже там, где её не было.
А кто-то — не видит ничего, кроме чужих ошибок.

Это не потому, что мир разный.
А потому, что наш опыт, травмы, боль, разочарования и защита становятся линзой, через которую мы смотрим на жизнь.

Именно поэтому:
— вы можете говорить одно, а вас слышат совсем другое
— вы стараетесь, а вас обвиняют
— вы живёте честно, но всё равно чувствуете одиночество
— рядом с одними людьми легко, а с другими — будто постоянно «не так»

Самое болезненное — мы редко осознаём, какой фильтр у нас стоит.
Нам кажется: «Я просто вижу правду».
А на самом деле — мы видим свою историю.

Терапия — это не про «исправить мышление».
Это про то, чтобы увидеть, через что именно вы смотрите на мир
и наконец выбрать — хочу ли я продолжать жить так дальше.

Если вы устали всё время сталкиваться с одними и теми же чувствами, конфликтами и внутренним напряжением —возможно, дело не в мире.
А в том фильтре, который когда-то помог выжить, но теперь мешает жить.

Я работаю с этим глубоко и бережно.
Если откликнулось — вы знаете, куда прийти 🤍

⸻

‼️TO READ IT IN YOUR OWN LANGUAGE, CLICK THE BUTTON LABELED “TRANSLATE”‼️👇🏻
#психологонлайн #психологукраинаонлайн

21/01/2026

Как люди думают про терапию:
«Я приду. Расскажу. Мне помогут.
2–3 сессии — и проблема решена».

Хочется верить, что так бывает.
И иногда в начале действительно становится легче.

Но в реальности всё выглядит иначе.

Сначала — вдохновение.
«Наконец-то я что-то делаю для себя».

Потом — первые шаги и надежда.
Кажется, что всё пошло вверх.

А дальше вдруг…
сопротивление.
Раздражение.
Мысли:
«Зачем я сюда хожу?»
«Это не работает»
«Может, психолог не мой?»
«Хочу всё бросить».

И вот здесь большинство людей уходит.
Не потому что терапия не работает.
А потому что она начала работать по-настоящему.

Когда мы касаемся глубины — психика сопротивляется.
Ей страшно меняться.
Ей привычнее оставить всё как есть.

Откаты — это не провал.
Желание всё бросить — не слабость.
Это часть пути.

И если в этот момент не сбежать,
а остаться,
поддержать себя,
пройти чуть дальше —

начинаются настоящие изменения.
Медленные.
Честные.
Заметные.

Терапия — это не «починить за три встречи».
Это путь к себе.
И он не всегда ровный. Но он — живой.

Если ты сейчас в точке сомнений, отката или усталости —
возможно, ты как раз там, где начинается самое важное.

Я рядом.
Можно прийти, поговорить, опереться.
Без давления.
В своём темпе.

Напиши мне — и мы посмотрим, как это может быть именно для тебя 🤍

⸻
‼️TO READ IT IN YOUR OWN LANGUAGE, CLICK THE BUTTON LABELED “TRANSLATE”‼️👇🏻
#психологонлайн #психологукраинаонлайн

21/01/2026

Депрессия не всегда выглядит как слёзы.
Чаще — это пустота.

Человек вроде живёт:
встаёт, отвечает, работает, приходит на встречи.
Но внутри — как будто выключили звук и свет.

Он может сидеть рядом с тобой
и в то же время быть очень далеко.
Не потому что не хочет.
А потому что не чувствует себя живым.

При депрессии:
— мысли как в тумане
— тело тяжёлое, будто не твоё
— радость «помнишь», но не ощущаешь
— будущее не пугает и не радует — его просто нет

Самое больное — это ощущение,
что с тобой что-то не так,
и ты не можешь это объяснить словами.

Многие говорят себе:
«Соберись»,
«У других хуже»,
«Просто лень».

Но депрессия — это не слабость.
Это состояние, где человек теряет контакт с собой.

И иногда единственное, что он может —
просто прийти.
Даже если внутри пусто.
Даже если он «как будто не здесь».

И этого уже достаточно,
чтобы начать путь обратно к себе.
Если ты узнаёшь себя в этих строках —
ты не сломан(а).
С этим можно и нужно быть не в одиночку.

Я работаю с депрессивными состояниями бережно и глубоко.
Онлайн, в твоём темпе.
Можно просто начать с разговора 🤍 ‼️TO READ IT IN YOUR OWN LANGUAGE, CLICK THE BUTTON LABELED “TRANSLATE”‼️👇🏻
#психологонлайн #психологукраинаонлайн

𝐄𝐯𝐚 𝐃𝐞𝐧𝐢𝐬 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡

03/02/2026

01/02/2026

30/01/2026

29/01/2026

28/01/2026

28/01/2026

28/01/2026

24/01/2026

22/01/2026

22/01/2026

21/01/2026

21/01/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category