https://www.facebook.com/393495843844798/

Yoga Vibes, Pereyaslav (2025)

10/06/2025

🕊 Як відпустити минуле через тіло

Минуле живе не лише в пам’яті.
Воно живе в тілі.

У плечах, що завжди напружені.
У грудях, де ніби ком тисне.
У щелепі, яка мимоволі стискається.
У животі, де постійна тривога.

Ми тримаємо старі образи, біль, провини…
Навіть коли розумом вже “відпустили” — тіло досі пам’ятає.

Але є шлях — м’який і глибокий.
Це шлях через практику. Через рух. Через дихання.

Коли ти в йозі — ти не змінюєш себе силою.
Ти просто дозволяєш собі бути.
І тіло починає говорити.
А разом із ним — відпускати.

🔹 Через асани ми вчимося відчувати себе.
🔹 Через дихання — заспокоювати розум.
🔹 Через усвідомлену увагу — змінювати реакції.

Заняття за заняттям ти стаєш легшою.
Не тому, що минуле зникає.
А тому, що ти більше його не носиш у собі.

Йога — не про втечу.
Йога — про прийняття.
А прийнявши — легше відпустити.

Запрошую тебе в цей шлях.
Тіло пам’ятає біль. Але воно так само здатне зцілювати.

#йогапереяслав #переяслав #залишминуле #рівнапостава #позбутисяболю #тіло #здороваспина #практикийоги

10/06/2025

Все завжди вчасно у твоєму житті! Довірся Всесвіту ✨

#йогапереяслав #йогадлятебе

23/05/2025

Пальмінг — це вправа на розслаблення очей.

Вона є дуже давньою і належить йогам. Вправу “пальмінг для очей” слід виконувати кожен раз, коли ви відчуваєте напругу в очах або коли просто про щось мрієте або уявляєте. На перший погляд, пальмінг для очей — дуже проста вправа, яка не вимагає ніяких зусиль. Однак можуть виникнути проблеми при її виконанні, особливо це стосується психологічної частини пальмінга

Виявляється у кожного органу, кожної частини тіла є своя енергетика. Проблемні органи мають слабке біополе, а сильні — навпаки. Тепер давайте подивимося на свої руки. Так! Так там виявляється найсильніше біополе, яке в рази перевершує біополе на інших ділянках тіла.

Отже, докладна інструкція пальмінга для очей у телеграм-каналі. Посилання у шапці профілю. Підписуйся. Користуйся.

Пальмінг для очей дуже корисний, це одна з основних вправ в боротьбі за хороший зір!

#пальмінг #вправидляочей #очі #покращеннязору #йогазантоніною #йогаукраїнською #йогаонлайн #йогазтренером #йогазінструктором #індивідуальнайога

22/05/2025

Ваша думка — мій компас🧭✨🧘‍♀️✨

Коли ви ділитесь своїми враженнями після практик, я розумію: ми творимо щось справді цінне.
Йога — це не просто гнучкість тіла, це простір для дихання, внутрішньої тиші та сили.
І кожен ваш відгук — це підтвердження, що цей шлях має сенс.

Я безмежно вдячна за ваші слова, довіру і відкритість.
Для мене це не просто фідбек — це живе відлуння енергії, яку ми створюємо разом на килимках.

Читайте. Надихайтесь. І, якщо ще сумніваєтесь — можливо, саме ці рядки стануть для вас м’яким поштовхом до змін.

А я тим часом — вже чекаю вас на наступній практиці 🧘‍♀️

25/04/2025

Яке ж воно жіноче щастя?

#жіночещастя #щастя #щастяудрібницях #обирайсебе

15/03/2025

Yoga Pereyaslav перетворюється на Yoga Vibes by Antonina! Це більше, ніж просто йога – це місце натхнення, балансу та розвитку. Дякую, що ви тут!🫶🏻 Переходь за посиланням та підписуйся https://www.facebook.com/share/1DqquqzRx3/?mibextid=wwXIfr

06/02/2025

Практика «Колесо Життя»: шлях до балансу та гармонії
Часто ми відчуваємо, що наше життя ніби «буксує» в одному місці. Одні сфери розквітають, а інші – зовсім занедбані. Як побачити загальну картину та знайти баланс? Практика «Колесо Життя» допомагає усвідомити, на що варто звернути увагу та куди рухатися далі.

🌀 Що таке «Колесо Життя»?
Це техніка самопізнання, яка розкладає життя на ключові сфери:
✔ Здоров’я
✔ Кар’єра / Бізнес
✔ Фінанси
✔ Відносини
✔ Родина
✔ Духовний розвиток
✔ Відпочинок / Дозвілля
✔ Особистісний ріст

🔹 Як це працює?
1️⃣ Намалюй коло та розділи його на 8 рівних секторів (або більше – залежно від важливих для тебе сфер).
2️⃣ Оціни кожну сферу від 1 до 10 (де 1 – повне незадоволення, а 10 – абсолютний баланс).
3️⃣ З’єднай точки – і ти побачиш реальну картину свого життя. Якщо твоє «колесо» має гострі кути або сплющене – воно не може котитися рівно.

✨ Що далі?
Проаналізуй, які сфери потребують більше уваги. Наприклад, ти можеш мати успіх у роботі, але мало часу приділяти відпочинку чи родині. Саме усвідомлення дає поштовх до змін.

🧘‍♀ Як ми пропрацьовуємо це на заняттях з йоги?
✅ Асани: через роботу з тілом ми балансуємо енергію в різних сферах. Наприклад, стабільні пози (Тадасана, Врікшасана) допомагають зміцнити опору в житті, а гнучкі (Бхуджангасана, Уштрасана) – відкривають для нового.
✅ Пранаяма: дихальні техніки допомагають гармонізувати стан і очистити розум від хаосу думок.
✅ Медитація: ми глибоко усвідомлюємо свої бажання, страхи та пріоритети, знаходячи відповіді всередині себе.
✅ Намір на практику: на кожному занятті ми фокусуємося на конкретній сфері, спрямовуючи туди енергію.

Йога допомагає не тільки побачити «нерівності» у житті, а й м’яко, природно їх вирівняти. Після кожної практики ти відчуватимеш більше внутрішньої гармонії, сил і ясності для змін.

💫 Ти готова побачити своє «Колесо Життя» та пропрацювати його на практиці? Запрошую на заняття! ✨

#йогаукраїнською #колесобалансу #колесожиття #практика #йогаонлайн #йогапереяслав #практичніпоради

05/02/2025

✨ Запрошую на онлайн-заняття йогою! ✨

Хочеш більше енергії, спокою та гнучкості? Приєднуйся до моєї групи онлайн-йоги! 🧘‍♀️

🗓 Графік занять:
✅ Вівторок і четвер – 09:00 (за Київським часом)

✔️ Займаєшся вдома, у комфортних умовах
✔️ Підходить для початкового рівня та тих, хто вже практикує
✔️ М’які, гармонійні практики для тіла й душі

Долучайся та даруй собі час для себе! ❤️

📩 Пиши в Дірект, щоб отримати деталі або телефонуй/пиши +380933697239 (Telegram, Viber)

#йогаонлайн #йогаукраїнською #йогавдома

19/01/2025

Йога – для всіх, навіть для супергероїв! 🕸️💪

На наших заняттях діти відчувають себе супергероями, адже вони працюють над собою і постійно прагнуть осягнути вищої складності асани!

Коли дитина вірить у свою силу, йога допомагає її розкрити. Разом вчимося балансу, гнучкості та спокою – навіть у костюмі Спайдермена! 🧘‍♂️✨

#розвитокдитини #щасливідіти #дитячайога #переяслав #супергерой #спайдермен

15/01/2025

Турбота про здоров’я ніг дитини — шлях до гармонійного розвитку

Ступні — це основа нашого тіла. Вони підтримують рівновагу, правильну поставу та впливають на загальний розвиток організму. У дітей 4-10 років формування стопи ще не завершено, тому турбота про їхнє здоров’я є надзвичайно важливою.

Чому важливо дбати про стопи дитини:

-Формування правильної ходи:
Якщо стопа розвивається неправильно, це може вплинути на ходу, поставу та навіть роботу внутрішніх органів.

- Попередження плоскостопості:
Дитячий організм дуже гнучкий, і в цей період можна легко скоригувати проблеми, якщо вчасно помітити.

- Вплив на поставу та хребет:
Неправильний розподіл навантаження на стопу може призводити до болю в спині, колінах і навіть у шиї.

- Зв’язок зі здоров’ям організму:
На ступнях знаходяться точки, що відповідають за внутрішні органи. Тому турбота про ноги — це турбота про весь організм.

🧘‍♀️ Як ми піклуємося про здоров’я дитячих стоп у йозі:

Особливі асани для стоп: Ми включаємо вправи, які зміцнюють м’язи ступні, покращують кровообіг і підтримують правильну форму стопи.

Розвиток гнучкості та балансу: Йога допомагає тренувати рівновагу, що важливо для гармонійного розвитку.

Ігрова форма занять: Ми інтегруємо вправи для стоп у захопливі ігри, щоб дитина займалася із задоволенням.

Декілька простих порад для батьків:
Ходіть босоніж вдома або на природі (особливо по траві чи піску).

Робіть легкий масаж стоп перед сном.

Підбирайте якісне взуття з ортопедичною підтримкою.

Привчайте дитину до рухливості: стрибки, біг і вправи на пальцях ніг корисні для зміцнення м’язів стоп, а також цікаві ігри, де дитина навіть не помітить, що це тренування.

Здорові стопи — це легкість руху, правильна постава та радість дитинства. Подаруйте своїй дитині турботу про її здоров’я — це буде найкращим вкладом у її майбутнє!

Запрошуємо вас і ваших дітей на наші заняття з йоги, де ми дбаємо про гармонійний розвиток тіла та душі!

#здоровістопи #йога #дитячайога #здоровітащасливідіти #щасливідіти #плоскостопостіні #плоскостопістьудитини

13/01/2025

Дитяча йога: шлях до здоров’я та гармонії з дитинства 🧘‍♀️🌟

У світі, де діти стикаються з дедалі більшими навантаженнями у школі, гаджетами та швидким темпом життя, дитяча йога стає справжнім порятунком!

✨ Чому йога корисна для дітей?

Фізичне здоров’я: Йога зміцнює м’язи, покращує поставу, гнучкість і координацію.
Емоційний баланс: Вправи допомагають дитині знижувати рівень стресу, справлятися зі страхами й тривожністю.
Зосередженість: Через ігрові практики діти вчаться концентруватися і бути уважними.
Соціальні навички: Групові заняття сприяють комунікації, довірі та взаємодії з іншими.

💡 Що відрізняє дитячу йогу від дорослої?
Це не лише вправи, а й веселі ігри, цікаві історії, асани у формі звіряток або героїв казок. Для дитини це захоплива пригода, яка формує любов до руху та здорового способу життя.

🌱 Йога – це більше, ніж фізичні вправи.
Це час для гармонії, розвитку і можливість навчитися любити себе та своє тіло.

Запрошую ваших діток на заняття, де вони зможуть відчути радість руху та зануритися у світ спокою й натхнення! 🌟

📅 Коли? Пн, Ср, Пт о 17:00 та 18:00 год.
📍 Де? - м. Переяслав. Клас йоги
💌 Запис у Direct або за телефоном: +380933697239

Робимо дитинство здоровішим і щасливішим разом! 💚

#дитячайога #щасливідіти #розвитокдітей

Yoga Vibes

10/06/2025

10/06/2025

23/05/2025

22/05/2025

25/04/2025

15/03/2025

06/02/2025

05/02/2025

19/01/2025

15/01/2025

13/01/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category