28/09/2022
Емоції та почуття
Емоції, почуття, стан — що це?
Досить часто у мене на прийомі клієнти не можуть визначити, яке почуття вони відчувають, що з ними.
Як це назвати? Окрім погано – добре, приємно – неприємно? На жаль, досить багато людей справді важко орієнтуються у своїх почуттях…
Що ж це таке, які вони бувають і чим відрізняються емоції від почуттів?
Людина в ході свого життя стикається з різними ситуаціями, предметами, людьми, і в ході цього у нього виникають до них певні особистісні стосунки, тобто емоції та почуття. Емоції і почуття - це по суті дуже схожі процеси, але які все ж таки мають і відмінності. Наприклад, емоції це більш давня форма реакцій, вони пов'язані з тілом, це безпосереднє переживання різних ситуацій як би на тваринному рівні. Емоції — це короткочасні миттєві переживання, а почуття триваліші переживання. Тобто почуття — це складніший процес, який пов'язаний з мисленням, переконаннями, наявним досвідом, ставленням людини до ситуації. Ще триваліші переживання цього стану, ще далі йде процес мислення, склад характеру та особистості загалом.
Існує багато різних класифікацій емоцій та почуттів. Особисто для мене і в моїй роботі психотерапевта особливо важливими є дві.
1️⃣Перша - це поділ емоцій на стеничні та астенічні. 🔸Стенічні - це ті, які активізують, стимулюють діяльність, збільшують енергію та активність, збуджують та спонукають якимось чином діяти. 🔸Астенічні - це ті, які пригнічують, зменшують активність та енергію людини.
2️⃣Друга — це поділ почуттів на ті, які виникають, коли потреби задоволені (щастя, гордість, задоволення, ніжність тощо), і ті, які виникають коли потреби не задоволені (тривога, страх, злість, безсилля тощо).
