https://www.facebook.com/103315822205582/

Nature Dine, Rivne (2026)

14/12/2021

🍅 ТВОРОЖНО-СЫРНАЯ ЗАПЕКАНКА С ШАМПИНЬОНАМИ И ПОМИДОРАМИ 🍅
- инстраграм

https://www.facebook.com//groups/532229374491516/

#составляюменюпп 🖕 ____________________
На 100 гр- 116.04 ккал.
🔸🔸🔸
На 2 порции понадобится:

•400 г творога
•50 г твердого маложирного сыра
•3 яичных белка
•2 крупных шампиньона
•2 средних помидора
•зелень, в том числе базилик (можно сушеный).
•Соль, смесь перцев.
🔸🔸🔸
Приготовление:
Взбить творог с предварительно натертым сыром и белками. На дно формы, смазанной небольшим колличеством растительного масла, выложить порезанные полукольцами помидоры, подсолить, поперчить и посыпать базиликом. Затем выложить творожную смесь, разровнять.
🔸🔸🔸
Сверху выложить нарезанные пластинками шампиньоны. Посыпать базиликом, зеленью и поперчить. Отправить в разогретую духовку 25-30 минут.
Помидоров на картинке нет,можно без них.
Приятного аппетита 😋
#емихудею
#ппрецепты

#здороваяеда

10/12/2021

Лимонный мусс

✅КБЖУ 142/30.5 / 1.5 / 2.1

Ингредиенты:
▫️250 г мягкого обезжиренного творога
▫️2 листа желатина
▫️Цедра половины лимона
▫️1 яйцо
▫️Стевия по вкусу
▫️1 щепотка соли

Приготовление:
▫️Положите листы желатина в холодную воду. Натрите на терке цедру половины лимона. ▫️Отделите белок от желтка. В миске смешайте при помощи венчика желток, стевию, цедру лимона и 50 г творога, до получения однородной массы. ▫️Вылейте смесь в небольшую кастрюлю и разогрейте на маленьком огне в течение 2-х минут. Затем снимите с огня, добавьте желатин. Смешайте до полного растворения желатина. ▫️Взбейте венчиком оставшийся творог и добавьте его к лимонному крему. Взбейте белок в густую пену с щепоткой соли, затем добавьте стевию. ▫️Продолжайте взбивать еще несколько минут. Аккуратно соедините обе смеси. Поставьте в холодильник на 2 часа.

10/12/2021

Диетические куриные котлеты

Рецепт: https://www.foodlove.com.ru/blog/dieticheskie-kurinye-kotlety/

#ппрецепты #здороваяеда #правильноепитание #ппеда #едаялюблютебя

10/12/2021

Овсяные панкейки с голубикой

Рецепт: https://www.foodlove.com.ru/blog/ovsjanye-pankejki-s-golubikoj/

#ппрецепты #здороваяеда #правильноепитание #ппеда #едаялюблютебя

07/12/2021

ПП ДЕСЕРТ
⠀⠀КЛУБНИЧНЫЙ ЧИЗКЕЙК🍰
⠀
⠀⠀Очень лёгкий, воздушный, с насыщенным нежнейшим вкусом!
⠀
⠀⠀Отличная идея для завтрака!
⠀
⠀⠀Уверена, вам понравится! Сохраняйте рецепт!😘
⠀
⠀⠀Спасибо за лайк!❤
⠀
⠀⠀Приступим. Готовить лучше с вечера, чтобы он успел настояться.😉
⠀
⠀⠀Ингредиенты:
⠀
⠀⠀Для основы:
▪Мука кукурузная или рисовая (можно 50/50) -100 гр
▪Яйцо - 1 шт.
▪Йогурт натуральный (у меня греческий) - 50 гр
▪Разрыхлитель - ½ ч.л.
▪Подсластитель по вкусу.
⠀
⠀⠀Для творожного слоя:
▪Творог в брикете 5% - 400 гр
▪Молоко - 80 гр
▪Яйцо - 2 шт.
▪Кукурузный крахмал - 10 гр
▪Подсластитель по вкусу.
⠀
⠀⠀Для желейного слоя:
▪Клубничное желе - 1 уп.
▪Свежая клубника для украшения (можно без).
⠀
⠀⠀Приготовление:
⠀
⠀⠀Смешиваем муку, яйцо, йогурт, разрыхлитель, подсластитель. Тесто получается густым. Выкладываем в форму, распределяем тесто ложкой по дну формы. Ставим в разогретую до 180° духовку на 5 минут, затем вынимаем.
⠀
⠀⠀Готовим творожный слой. Тщательно смешиваем творог, молоко, кукурузный крахмал, подсластитель. Отделяем желтки от белков и добавляем их сюда же. Всё взбиваем до однородной массы.
⠀
⠀⠀Белки взбиваем отдельно до крепкой пены (пиков) и добавляем тоже в творожный слой. Аккуратно перемешиваем.
⠀
⠀⠀Выливаем массу на основу и отправляем запекаться в духовку при температуре 180° 30-40 минут. Затем достаём, даём чизкейку остыть. После этого ставим в холодильник на пару часов.
⠀
⠀⠀Пока творожный слой застывает в холодильнике, мы приготовим желейный. Для этого берём упаковку с клубничным желе и разводим его, как указано на упаковке.
⠀
⠀⠀Достаём из холодильника наш чизкейк и заливаем сверху остывшим желе. Можно перед этим украсить его клубникой.🍓
⠀
⠀⠀Теперь убираем в холодильник на 6 часов. Готово!
⠀
⠀⠀Приятного аппетита!😍

07/12/2021

Ценные свойства цуккини:

Благодаря тому, что молодые цуккини очень легко усваиваются организмом, их можно включать в меню детям и людям с различными проблемами пищеварительной системы. Также это свойство овоща не может не радовать тех, кто постоянно контролирует свой вес.

Кроме этого цуккини — низкокалорийный продукт, поэтому он входит в меню многочисленных диет. Европейский кабачок обладает мочегонным действием, что помогает выводить из организма соли, лишнюю воду и продукты распада. Еще одно значимое свойство цуккини – он улучшает состав крови, так как выводит «вредный» холестерин. Благодаря высокому содержанию витамина С цуккини способствует укреплению общего состояния организма.

В этом овоще содержится много фолиевой кислоты, которая полезна для беременных и кормящих грудью женщин. В 100 г овоща находится около 5% дневной нормы.

07/12/2021

Правильное питание может быть и бюджетным. Выбирайте консервированные и замороженные овощи, а не свежие, если они не соответствуют сезону, покупайте молочные продукты в больших упаковках, постарайтесь обойтись без готовых салатов (смешивать их дома получится дешевле), а также используйте сушеные бобы и горох в качестве недорогого источника белка.

Nature Dine

14/12/2021

10/12/2021

10/12/2021

10/12/2021

07/12/2021

07/12/2021

07/12/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category