pokatska_massage

18/12/2025

Як вам тілесно орієнтований контент на моїй сторінці?

Що хотілося б вам побачити чи почути ще?

Не соромтеся задавати інтимні і обережні питання, все буде анонімно, якщо ви цього бажатимете. Я за екологічні і щирі відносини з вами.

Люблю те, чим займаюся, щоденно виконую практики з тілом, емоціями. Зараз почала вести щоденник кпт, дуже розплутує клубок думок, можу порекомендувати і розповісти хто не знає…

13/12/2025

❄️Якщо ваші рідні, знайомі, колеги люблять масаж і відкладають похід, то саме час подарувати святкові сертифікати до свят.

PS. Актуальність дії 3 місяці, тому встигнуть знайти час на їх реалізацію 🤍

04/12/2025

Дивись і повторюй за мною 😉

Рух - основний стимулятор живлення хряща.
Хрящ не має кровоносних судин, тому живиться більшою мірою через зміну тисків у суглобовій порожнині. Тому вправи для ротаторної манжети вкрай важливі, щоб наші плечі були здоровими і красивими.

PS. Не маєш резинки - бери рушник, мотузку, пояс від халату.

28/11/2025

Поки закипає чайник, що варто зробити? 😉

Зробіть легку розминку і поставте ту галочку, що виконали щось вже хороше для тіла з самого ранку 🙂

Можна й без увімкненого звуку повторити за мною ранкову гімнастику 🤸

24/10/2025

Оголошую для себе челендж курсу самомасажу обличчя.

На відео показую експрес варіант.

Виконуватиму 3 тижні і по закінченню курсу відзвітуюсь вам фотоколажем 😉
Очікуйте!

PS Відео несе інформативний характер.

09/10/2025

Ділюсь з вами своїм підходом до масажу, а саме з елементами стречінгу в масажі.

Стречінг-масаж має глибокий, але безпечний вплив на мʼязи, суглоби і після нього ви відчуваєте легкість у тілі, вільне дихання і зняття тривожності.

Працюю навіть з «деревʼяним» (як ви часто називаєте) тілом.

Також навчаю усіх бажаючих своїй техніці масажу, звертайтесь у дірект.

12/05/2025

Відчути себе у безпеці, в центрі уваги і турботи - це про тілесно орієнтований підхід в масажі обличчя.

Обличчя- відображення наших станів. Зажатість щелепи, міжбрів’я вказують на постійність стресу.

Даний масаж допомагає м’яко повернути контакт з тілом, покращити дихання, зір.

З турботою про вас.

Самолікування може нашкодити вашому здоров’ю.

05/05/2025

Чуєш своє тіло?
Ось тривога, радість, страх, сум, огида, а це заздрість, так, так, ми маємо право заздрити, але ідентифіковувати про що це саме для тебе.

Медитація, як практика тілесно орієнтованого підходу в психотерапії дозволяє саме прожити ці почуття, не давити на тіло, а просто, продихаючи і спостерігаючи за цими процесами проживати їх.

22/04/2025

Я - твоє тіло.
І я хочу сказати тобі дякую за те, що ти до мене прислухаєшся: коли втомлююсь - ти відпочиваєш, коли мені боляче - ти зупиняєшся і досліджуєш чому, коли плачу - ти мене обіймаєш теплом рідних, чаєм, психотерапією, масажем, музикою, тишею.

Тільки я з тобою буду до кінця і завжди служитиму тобі, чуй мене і я квітнутиму безмежним ресурсом, силою і красою.

08/03/2025

Зі святом 🌷
Щирої любові усім до себе ♥️

27/01/2025