Жанна Дубич Арт-психолог

Жанна Дубич Арт-психолог АРТ-ПСИХОЛОГІЯ МАК ЕЗОТЕРИКА ТАРОПСИХОЛОГІЯ НЕЙРОГРАФІКА

13/11/2025

Казкотерапія — коли історія лікує серце

Казка — це не просто вигадка перед сном.
Це — мова, якою дитина (людина) говорить зі своїм внутрішнім світом.

Через образи, символи й героїв вона проживає те, що важко сказати словами:
😔 страхи, образи, тривогу, самотність…
🌈 і поступово знаходить у собі силу, віру та любов.

Казка вчить бачити сенс навіть у труднощах, відкривати в собі добро й приймати своє «я».
А ще — допомагає дорослим краще зрозуміти дитину, почути її без слів.

Якщо ваша дитина (чи навіть ви самі) зараз проживає страх, втрату або внутрішню напругу —
🪄 казка може стати ніжним містком до зцілення.

Запис на консультацію до артпсихолога:
📞 +380 (67) 151 26 48

#жаннадубич #артпсихологрівне #арттерапія #казкотерапія #дитячийпсихолог #психологрівне #психологічнадопомога #розвитокдитини #емоційнийінтелект #дзеркалоемоцій

11/11/2025

Остерігайтеся не злих — злі зрозумілі у своїй прямоті.
Остерігайтеся тих, чия «доброта» триває рівно до того моменту, поки вона їм вигідна.

Психологія дволикості — це не просто про брехню.
Це про внутрішню тріщину між образом і сутністю: між тим, яким хочеш здаватися, і тим, ким є насправді.

Такі люди не живуть цінностями — вони живуть обставинами.
Вони не зраджують — вони «адаптуються».
Сьогодні — співчуття, завтра — байдужість, післязавтра — холодний розрахунок.

І кожного разу, коли людина натягує нову маску, справжнє обличчя стає все менш впізнаваним — навіть для неї самої.

🎭 Справжня сила — не в тому, щоб підлаштуватися.
Справжня сила — залишатися собою, навіть коли вигідніше було б ні.

📞 +380 (67) 151 26 48
#жаннадубич #артпсихологрівне #психологрівне #арттерапія #самоцінність #здоровікордони #автентичність

09/11/2025

🎨 Арт-терапія — це простір, де можна без слів висловити те, що важко вимовити.
Іноді достатньо просто взяти аркуш, поставити коло — і дозволити руці малювати.

«Малюнок у колі» допомагає м’яко вивільнити напругу, злість чи втому, відчути полегшення і спокій.
Це не про «гарно намалювати», а про дати емоціям безпечний вихід — щоб усередині стало легше дихати.

Через творчість ми поступово вчимося розуміти себе, свої почуття та потреби —
а це і є перший крок до внутрішньої гармонії 💫

Якщо відчуваєш, що емоцій занадто багато,
арттерапевтична консультація може стати тим самим простором,
де все всередині знаходить форму і сенс.

📞 +380 (67) 151 26 48
#жаннадубич #артпсихологрівне #психологрівне #арттерапія #внутрішнійспокій #самоприйняття #ресурс #емоції

07/11/2025

✨ Спочатку — помітити.
Помітити, що ти щось відчуваєш. Не “повинен/повинна”, не “можна чи не можна” — а саме відчуваєш.
Бо будь-яке почуття — це не ворог, а сигнал.

🩵 Злість підказує, що твій кордон порушено.
💛 Страх — що потрібна обережність або підтримка.
💙 Смуток допомагає відпустити.
❤️ Радість дає силу рухатися.

Якщо ти виріс(ла) там, де емоції було “не можна” —
вони не зникли, просто навчилися ховатися.
І часом саме ті, що забороняли, зараз найбільше просяться на волю.

Тому важливо знову дозволити собі відчувати.
Не відштовхувати, не аналізувати, а просто дати місце:
— малювати кольором свою злість,
— ліпити страх,
— торкатися суму через рух або музику.

🎨 В арттерапії ми не “боремось” із почуттями — ми вчимося їх чути.
Бо саме через прийняття народжується цілісність.

Якщо відчуваєш, що складно розпізнати чи прожити свої емоції —
запрошую на консультацію.
Разом ми знайдемо форму, у якій твої почуття зможуть нарешті бути почутими 💫

📞 +380 (67) 151 26 48
#жаннадубич #артпсихологрівне #психологрівне #арттерапія #емоції #самоприйняття #внутрішнядитина

05/11/2025

🎨 Малюємо пальчиками 🖖👋✋

Коли фарба торкається шкіри — пробуджується щось справжнє.
В пальцях оживають емоції, які давно чекали, щоб їх почули.
Малювання пальцями — це не про картинку, а про відчуття.
Про дотик до себе, до внутрішньої дитини, до спокою.

Через колір і рух можна побачити те,
що приховано всередині — напругу, образу, біль чи радість.
Це ніжний спосіб відпустити, прожити, зцілити.

Якщо відчуваєш, що всередині щось просить уваги —
арттерапія може стати тим самим ключем до гармонії.

💫 Запрошую на консультацію,
де через творчість ми разом допоможемо тобі почути себе.

#артпсихологрівне #жаннадубич #психологрівне #арттерапія #внутрішнядитина #самопізнання #психологукраїна

📞 +380 (67) 151 26 48

03/11/2025

🎶 Коли музика торкається душі…

Іноді достатньо лише кількох нот — і по шкірі пробігають мурахи.
Мить, коли серце стискається, подих завмирає, а десь усередині народжується щось невимовне.

Це не просто емоції.
Це стан, який має навіть наукову назву — фріссон.
У такі моменти мозок викидає дофамін — гормон задоволення, який з’єднує нас із почуттям натхнення, глибини, краси.

💫 Фріссон — це тоді, коли музика не просто звучить,
а говорить із тобою, нагадуючи про живе всередині.

І якщо сьогодні якась пісня змусить тебе відчути мурахи по тілу — не поспішай «повернутись у реальність».
Просто дозволь собі бути в цьому моменті.
Бо саме там — дотик до твого справжнього «я».

#артпсихологрівне #жаннадубич #психологрівне #емоційнийінтелект #музикатерапія #психологукраїна #фріссон #самопізнання #душа #почуття #всерединімене

30/10/2025

Робота на запит клієнта..✨
МАК — це спосіб побачити те, що приховане за словами.

Коли здається, що все вже «зрозуміло» — карти раптом відкривають інший ракурс.
Не вгадують, не нав’язують — просто відображають те, що є всередині.

Іноді одна карта говорить більше, ніж довга розмова.
Про стан, про вибір, про баланс між тим, що всередині, і тим, що зовні.

👁‍🗨 Просвітлення приходить тихо — коли дозволяєш собі побачити правду.

📞 Запис на консультацію: +380 (67) 151 26 48
#жаннадубич #психологрівне #арттерапія #маккарти #самопізнання #роботаназапитклієнта

29/10/2025

🌿 Синдром перешкоджання власному життю (СВСЖ): коли жінка живе для всіх, крім себе.

Вона не лежить на дивані. Не скаржиться.
Вона тримається. Працює, піклується, допомагає, заспокоює.
Усе під контролем — і водночас ніщо не дає спокою.
У грудях тяжкість, уранці — дивна тиша.
Ніби життя проходить десь поруч.

Це не лінощі. Не прокрастинація.
Це синдром перешкоджання власному життю — коли вся енергія йде на підтримку інших, а не себе.

🪞 Його корені — у дитинстві:
«Не злися, ти ж дівчинка».
«Подумай спочатку про інших».
«Головне — щоб усі були задоволені».

Так формується внутрішня заборона на своє бажання, спокій, радість.
Тіло накопичує втому, душа стискається, відносини стають про обов’язок, а не про любов.

І навіть коли зовні все «добре», всередині — порожнеча.
Бо вона вміє давати, але не навчилася приймати.
Її любов — це праця, а не тепло.
Її турбота — це спосіб виживати, а не жити.

А потім приходить момент:
«Я більше не можу» — і саме він часто стає початком відновлення.

🪷 На консультації з арт-психологом можна м’яко дослідити цей стан,
через метафоричні карти (МАК) побачити, де саме губиться енергія,
і поступово повернути контакт із собою — живою, справжньою, чутливою.

📍 Психологічна консультація онлайн і в місті Рівне.
📞 Запис за телефоном: +380 (67) 151 26 48

#жаннадубич #психологрівне #арттерапія #маккарти #жіночасила

27/10/2025

Працюємо на запит клієнта..!! 🙋‍♀️

Бо кожна історія — унікальна.
Ми не даємо готових порад — ми допомагаємо побачити, усвідомити й відчути суть свого запиту.
За допомогою МАК (метафоричних асоціативних карт) можна м’яко й без тиску просвітлити питання, зрозуміти приховані причини стану, знайти напрямок руху й внутрішні ресурси.

Арт-терапія — це простір довіри, де все має сенс.

📞 Консультація арт-психолога: +380 (67) 151 26 48
#жаннадубич #психологрівне #арттерапія #маккарти #психологічнадопомога #самопізнання #ресурс #підтримка #свідомість #розвиток

23/10/2025

🪞 МАК «Про баланс: реальності і ілюзії, внутрішнього і зовнішнього… 🤲»

Іноді ми настільки занурюємось у свої мрії, спогади чи очікування, що губимо зв’язок із реальністю. А буває навпаки — настільки занурюємось у зовнішній світ, що забуваємо слухати себе.

Ця робота — про пошук рівноваги між двома полюсами.
Про чесність із собою: де я зараз живу — у справжньому моменті чи в ілюзії?
І про здатність поєднати — бачити світ очима серця, але стояти ногами на землі.

📞 Запис на консультацію: +380 (67) 151 26 48
#жаннадубич #психологрівне #арттерапія #психологічнадопомога #МАК #баланс #самопізнання

Address

Rivne

Telephone

+380671512648

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Жанна Дубич Арт-психолог posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram