https://www.facebook.com/108158655268164/

Balance_rv, демянчука, Rivne (2026)

06/05/2025

Йога на полотнах
Розклад на тиждень:

Пн, Ср, Пт - 18:00
Вт, Чт - 7:30 / 17:40 / 18:45
Сб — 8:00

Дитяча група - Ср, Пт о 17:00

Ніжність руху. Сила тіла. Спокій розуму.
Запис за телефоном:
📞 +38 095 150 47 10

#йога #йоганаполотнах #йогавгамаках #йогадітям

21/08/2022

Вагітність — це дуже бентежливий і відповідальний період у житті жінки. В цей час майбутній мамі особливо важливо стежити за своїм фізичним і емоційним здоров’ям і, звичайно, в міру можливостей готувати свій організм до пологів.
Регулярні заняття йогою дуже корисні для майбутніх мам:

• Правильне дихання. Головний принцип йоги – правильне глибоке, розслаблююче дихання, яке знімає стрес та допомагає досягти внутрішнього балансу. Таке дихання також насичує клітини вагітної та плоду киснем.

• Міцні м’язи. Регулярні заняття йогою допомагають зміцнити м’язи корпусу, попереку та ніг, що значно полегшує виношування. Також багато поз в йозі зміцнюють тазові м’язи, що сприятиме кращому перебігу пологів.

• Зниження больового синдрому. Оскільки під час вагітності зміщується центр тяжіння, больові відчуття в попереку стають нормою. Йога зміцнює м’язи, і одночасно вчить їх розслабляти.

• Рівновага. Вагітність – період, в який тіло жінки дуже змінюється, і форма, і вага. І потрібно вчитись з ним справлятись) Пози йоги вчать тримати рівновагу, і це стане в пригоді, особливо на останніх місяцях вагітності.

• Зменшення тривог і міцний сон. Тривожність і маса думок – головні вороги міцного сну. Йога вчить швидко розслаблятись, абстрагуватись від повсякденного клопоту, проблем та тривог. Під час медитації, перебуваючи в повному спокої, можна повністю очистити мозок від думок. Це дозволить краще висипатись і добре почуватись.

Якщо вагітність протікає нормально — ніяких індивідуальних протипоказань для йоги не існує.

Маєш запитання?
Телефонуй, ми маємо відповідь!
#йогадлявагітнихрівне

21/08/2022

🔹Хатха йога – це давня система оздоровлення організму, поєднує в собі комплекси фізичних, дихальних та медитативних вправ, направлених на самовдосконалення себе, опановуючи свій розум і тіло. Регулярне відтворення поз йоги додають спритності, сили та гнучкості тілу. Головними функціями йоги є:
• розвиток гнучкості тіла;
• поліпшення стану тіла;
• збагачення духовною енергією;
• відновлення рівноваги;
• стимулювання дихальної системи.

Жінки та чоловіки, які займаються йогою регулярно, не лише мають краще самопочуття, а й вміють володіти та любити своє тіло.
Правильно підібрані статичні асани (положення тіла) і динамічні рухи усувають скутість в суглобах, зміцнюють і стимулюють роботу м’язів, нервової системи, покращують крово і лімфообіг, покращують кровопостачання до органів і різних ділянок тіла, знімають напругу, покращують роботу дихальної та вегетативної системи.

За допомогою йога-терапії ми успішно вирішуємо проблеми хребта, суглобів, наслідки тривалої іммобілізації та психо-емоційних напружень.

🔹Флай йога – це поєднання асан, повітряної гімнастики та стрейчінгу на полотнах.
Антигравітаційна йога чудодійно впливає на здоров'я людини. Заняття у гамаках сприяють внутрішній гармонії, тренують вестибулярний апарат, нормалізують ендокринну, травну та дихальну системи, підвищують імунітет і допомагають схуднути.

Такий вид фізичної активності добре підходить для новачків, які ніколи не займалися спортом. Багато складних асан з йоги в гамаках виконувати дуже легко, наприклад, перевернуті пози. Тренеру досить легко адаптувати навантаження для різних груп підготовленості.
Fly-йога підійде як початківцям, так і досвідченим спортсменам.

Незалежно від того, який стиль йоги буде обраний, завжди є можливість адаптувати пози відповідно до свого рівня підготовки.

Запис по телефону або у Direct. #йогатерапія #хатхайогарівне #флаййогарівне

20/08/2022

Йога для дітей - це унікальні вправи, регулярне виконання яких, допомагає розвивати координацію і зміцнювати м’язи. Крім того, у дітей, що практикують йогу, поліпшується загальний стан здоров'я, витривалість і гнучкість. Також розвиваються пам'ять, уява і спостережливість.

Надактивним підліткам заняття йогою допомагають знайти спокій, досягти емоційної рівноваги, швидко перемагати стреси, навчитися концентрувати увагу і водночас підтримувати своє тіло в хорошій формі.

Оптимальним для початку навчання йоги вважається вік 7-8 років за умови, що заняття будуть проходити під керівництвом досвідченого вчителя. У 4 – 6 років проводять такі заняття, але не вимагають від дітей точного повторення асан. З малюками проводять ігрові заняття, вправи яких схожі на пози йоги.

Здоров‘я, бадьорість, уміння зосередитися, фізичний розвиток, гарний настрій дитини - ось основні плюси таких занять.

Користь для здоров'я та розвитку організму що зростає. #дитячайога #йогадлядітейрівне

20/08/2022

Це система відновно-профілактичних заходів, направлена на поліпшення фізичного і психологічного стану спортсмена.
Сучасні принципи спортивної реабілітації матють в собі повноцінне відновлення фізіологічної функції руху, лікування набряків і запального процесу, максимальна стимуляція відновних процесів, підтримання нормальної рухливості суглобів і, відповідно, повернення до колишньої фізичної форми.

Також необхідно попередити втрату м’язової сили та маси і відновити нормальну глибоку чутливість та рухову стабільність суглоба (ходьба, біг, індивідуальна атлетична позиція, стрибки). Такий підхід дозволяє максимально використовувати резервні потужності організму спортсмена та оптимізує його до тренувань та змагальної діяльності.

Для відновного лікування використовуються:
- прикладна кінезіологія;
- остеопатія;
- мануальна терапія;
- спортивний масаж;
- програми зміцнення м'язів;
- лікувальна гімнастика;
- рефлексотерапія;
- корекція спортивного харчування і т.д.

Наш майстер володіє найефективнішими методиками реабілітації спортсменів, що дають можливість не тільки повернути атлета до активної спортивної діяльності, а також підготувати індивідуальну програму профілактики травм з огляду на вид спорту.

Маєте запитання?
Телефонуйте, ми маємо відповідь!

Запис по телефону або у Direct.

#реабілітаціяспортсменів #реабілітаціярівне

20/08/2022

Остеопатія - це цілісна філософія, медицина, яка сприймає тіло в його єдності, заснована на бездоганному знанні анатомії, гістології, біомеханіки й фізіології людини. Це лікування руками, м’які мануальні техніки, напрвлені на покращення руху рідинних структур, та стану тканин в тілі, для включення адаптивних механізмів самозцілення.

Відбувається активація внутрішніх ресурсів організму, настає повне розслаблення, відчуття гармонії та балансу як в тілі, так і навколишньому середовищі. Поліпшення загального стану, прилив життєвих сил — це наслідок м’якого, ненав’язливого впливу.

В остеопатичній корекції можна виділити такі напрямки роботи з тілом, як краніосакральна терапія (робота з черепом та крижом), вісцеральна терапія (робота з внутрішніми органами), стуктуральна терапія (робота з хребтом, м’язами, кістками).

Важливим аспектом остеопатичної практики є увага до хорошої іннервації та кровопостачання тканин і органів. Причиною порушення може бути травма, після якої залишаються зміщення хребців, кісток, спазми м’язів. Зрушені зі свого місця структури будуть перетискати нерви, викликаючи порушення іннервації органів і тканин, а перетиснені судини призведуть до поганого кровопостачання та відтоку крові від органів. Повернувши хребці, внутрішні органи, тканини на місце, остеопат звільняє циркуляцію живильних рідин, після чого робота органів нормалізується.

Дуже важливо повернути тілу симетрію, збалансувати суглоби, м’язи, внутрішні органи в цілому. Лише такий збалансований організм буде стійким до будь-яких зовнішніх впливів, травм, інфекцій, стресів, геомагнітних впливів.
#остеопатрівне

20/08/2022

Реабілітація - важливий процес на шляху до відновлення здоров'я після травми чи хірургічного втручання, з метою покращення фізичних, емоційних складових та адаптації клієнта до звичного характеру життя.

В студії здоров’я Balance, відновлення проходить в декілька етапів:
- спочатку діагностика, обстеження скелетно-м’язової системи, внутрішніх органів, нервової системи, біохімічні показники, психоемоційний стан людини;
⁃ далі підбір ефективних методів відновлення: кінезиологічний та лікувальний масажі, остеопатична корекція, кінезитерапія, лікувальна фізкультура(ЛФК), тейпінг, постізометрична релаксація (ПІР) та міофасціальний реліз(МФР), тощо.

Усі ці методи прекрасно поєднуються, дають чудові результати і можливість реалізувати здатність організму до самовідновлення і підтримки гарного здоров‘я.

#відновленняорганізму #післяопераційнийперіод

20/08/2022

Кінезітерапія - англ. Kinesiotherapy або лікування рухом — напрямок фізичної терапії, який передбачає виконання активних і пасивних рухів, певних вправ лікувальної гімнастики та роботи на тренажерах для досягнення конкретного терапевтичного результату.

Поступове навчання правильним (простим і складним) рухам призводить до їх нейрорефлекторного закріплення.
Відновлення рухливості, своєю чергою, веде до відновлення трофіки та обміну речовин у кістково-м'язовій системі людини. Лікування здійснюється за допомогою спеціальних лікувально-реабілітаційних тренажерів, еспандерів, гантель, м’ячів, іншого приладдя та дихальної гімнастики.

Система інтегративної кінезитерапії як новий немедикаментозний холістичний підхід до відновлення здоров'я, реабілітації та профілактики захворювань опорно-рухової системи. Вона базується на синтезі кінезіологічної діагностики, корекції та кінезитерапії. Інтегративний підхід забезпечує вплив не лише на проблемну зону, а й на весь організм у цілому і дає можливість проводити відновну терапію причини захворювання, а не її наслідків.

За допомогою мануального м'язового тестування визначаються причина патології та методи її корекції. За результатами тестування й корекції розробляється кінезитерапевтична програма, яка забезпечує активізацію внутрішніх регенераційних і відновних процесів в організмі людини шляхом виконання фізичних вправ.

Крім цього, Система дозволяє виявити приховані рухові резерви організму, наприклад спортсмена, і запропонувати механізми перенавчання з метою оптимізації виконуваних професійних рухів.

Запис по телефону або у Direct.

20/08/2022

Це наука, яка вивчає функціональні зміни в роботі центральної нервової системи та проводить її аналіз, оцінюючи фізіологічні функції організму з метою діагностики причин формування порушень у кістково-м'язовій системі, їх корекції і відновлення повноцінної роботи організму. Це комплексний підхід до здоров'я, який розглядає організм людини як цілісну структуру, де всі органи і системи тісно пов’язані одне з одним.

Коли зв’язки порушуються, страждає весь організм, виникають ті чи інші хвороби. Методи прикладної кінезіології спрямовані на те, щоби відновити ці втрачені зв’язки, активізуючи ресурсні та адаптивні механізми організму, працювати злагоджено і тим самим позбутися від захворювань та покращити самопочуття.

Це ідеальний діагностичний інструмент, а також вибір способу лікування різних проблем зі здоров‘ям, а саме:
-дисфункції опорно-рухового апарату (м‘язи, суглоби, хребет);
⁃ вегетативні розлади (порушення функції внутрішніх органів, судин, обмінних процесів);
⁃ психо-емоційні дисфункції;
⁃ дисфункції лімфатичної, ендокринної, репродуктивної систем організму тощо. #кінезіологрівне

20/08/2022

Кінезіотейпування (від лат. Kinesio – рух і англ. Tape – стрічка), розроблений японським лікарем Кензо Касе в 1973 році – це ефективний метод лікування і профілактики захворювань, що полягає в аплікації спеціальних еластичних стрічок(тейпів) поверх м’язів, суглобів і сухожиль, які потребують оздоровлення. Кінезіотейпи виробляються з натурального гіпоалергенного матеріалу (бавовни), що забезпечує повітропроникність і комфортність носіння. Клеєва поверхня без латексу (акриловий адгезивний шар), активується температурою тіла.

Кінезіологічне тейпування застосовується в багатьох областях медицини (неврологія, педіатрія, ортопедія, гінекологія, травматологія і ін.), у тому числі і в спортивній. Метод чудово поєднується з лікувальною гімнастикою, гідротерапією, плазмотерапією(PRP), використанням ортезів, фізіотерапевтичними процедурами та масажем. Виглядає аплікація кінезіотейпінгу дуже яскраво і достатньо просто. Але ефективною вона буде лише у випадку, якщо виконана правильно: професійно та анатомічно точно.

Тейп працює шляхом своїх еластичних властивостей, припіднімаючи покров шкіри, створює ефект ліфтингу, через те він популярний і в косметології (тейпи на обличчя), моделювання фігури (тейпування для схуднення). Кінезіотейп можна назвати «другою шкірою».

У відповідь на дію від кінезіотейпа реагують нервова, м'язова, судинна, лімфатична, вісцеральна (внутрішні органи) система. Це прекрасний інструмент для підвищення ефективності відновлення після травм або хірургічного втручання, при м’язево-фасціальних больових синдромах тулуба, верхніх і нижніх кінцівок, при сколіозі, при моделюванні і корекції фігури та ін..

Це безпечний і простий метод впливу на організм, що дозволяє використовувати тейпи в будь-який період захворювання або травми, тейп гарно виконує свої задачі між візитами до лікаря, має миттєвий ефект зцілення - відчуєте через 15 хв, звичайно покращується обсяг руху в тілі і безумовно, безпечне носіння тейпу для шкіри 3-5 днів.
Протипоказів дуже мало: це чутливість шкіри, дерматологічні прояви. #КінезіотейпуванняРівне

20/08/2022

Постізометрична релаксація (ПІР)
Це м'яка мануальна техніка, спрямована на зняття м'язового тонусу, больового синдрому, розтягнення поверхневих тканин, усунення суглобової блокади.
Методика ПІР грунтується на почерговому розслабленні і розтягуванні м'язів. Після таких маніпуляцій релаксація м'язової системи - це вже закономірний, рефлекторний процес.

Серед всіх мануальних методик ізометричний вплив вважається найбільш ефективною і безпечною медичною процедурою (відсутність побічних ефектів,ускладнень).

Застосування ПІР дає можливість:
• збільшити рухливість хребта та суглобів;
• зняти спазматичну напругу м'язів;
• позбавитися від больового синдрому;
• швидко відновитися після значних фізичних навантажень чи змагань
Чудово поєднується з методом кінезіотерапії та міофасціального масажу.

Запис по телефону або у Direct.

20/08/2022

МІОФАСЦІАЛЬНИЙ РЕЛІЗ (МФР).
Сама назва методу розкриває його значення «міо» – в перекладі з грецького «м’яз», «фасції» – сполучна тканина , «реліз» – розслаблення.
Оскільки всі м’язи огортаються фасцією, міофасціальний реліз – це комплекс методів та прийомів, який використовують, щоб зняти напругу в перенапружених м’язах та фасціях.

З цією методикою нерозривно пов’язано поняття трігерної точки. В силу багатьох причин в м’язах можуть утворюватися ділянки підвищеного тонусу – вузли.
При перенапруженні фасції погіршується кровотік в судинах, які проходять через неї, а значить, порушується кровозабезпечення тканини. М’язи і фасції нерозривно пов’язані між собою: розслаблення або вкорочення фасції безпосередньо впливає і на функціонування м’язів.

Вибір конкретного способу впливу на тригерні точки залежить від природи їх утворення, але зазвичай - це акупресура або активний масаж.
У першому випадку мова йде про активний тиск на уражені області протягом 40-120 секунд, причому з кожною наступною секундою відзначається зменшення болю.
Міофасціальний реліз потрібен кожній людині для підтримки якісного здоров’я та життя.

Маєш запитання?
Телефонуй, ми маємо відповідь!

Balance_rv

06/05/2025

21/08/2022

21/08/2022

20/08/2022

20/08/2022

20/08/2022

20/08/2022

20/08/2022

20/08/2022

20/08/2022

20/08/2022

20/08/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category