https://www.facebook.com/655678060956622/

Relax & Balance з Natali

Home
Ukraine
Rivne
Relax & Balance з Natali

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Relax & Balance з Natali, Health & Wellness Website, Rivne.

🌿 Відверто про шлях до гармонії — без ідеалу, без тиску
🌼 Тут про турботу, внутрішній спокій і вправи для душі та тіла
✨ Місце, де можна зробити паузу й просто видихнути

30/11/2025

Я іноді забуваю, що не все має бути ідеальним.
Навіть розмиті кадри, неправильне світло й неспіймані моменти…
теж можуть вийти теплими.
І справжніми.

Мабуть, у цьому й є маленька магія —
коли “недосконале” виявляється найживішим

26/11/2025

Я не можу сказати, що Америка змінила мене.
Мабуть, ні.
Я все та сама — просто в іншому світі.

Але тут звичні речі відчуваються по-іншому.
І я ловлю себе на тому, що інколи дивуюсь…
реакціям людей, атмосфері, дрібницям, які чомусь торкають сильніше.

Наприклад, новорічний настрій.
В Україні він іноді ледь теплиться, і ти ніби шукаєш його по закутках грудня.
А тут — він сам стукає в двері.
Світиться на вулицях, висить на будинках, живе в маленьких деталях.
І ти не можеш не посміхатись… бо Різдво вже ніби поруч.

Може, я не змінилась.
Але те, що я відчуваю навколо — точно інше.
І мені хочеться ділитись цими маленькими моментами так, як вони є ✨🇺🇸

17/11/2025

Коли життя перевертається — найцікавіше навіть не те, що все змінюється.
А те, що змінюєшся ти.

Я давно зникла з блогу. Не тому, що не хотіла.
Просто не знала, що сказати і з чого почати тут, у новому житті.
Бо інколи складно зрозуміти, що саме ти привіз із собою, а що залишив вдома.

Переїзд не робить людину сміливою.
Він робить чеснішою.
З собою, зі своїми виборами і зі своїми межами.

Часто здається, що “переїхати” — це просто змінити меблі.
Але іноді це стає тим самим кроком, який ти шукав довго.
Точкою, з якої починаєш дивитися на себе інакше.

І, мабуть, саме з цього місця я й хочу продовжити.

10/11/2025

Всі, мабуть, уже помітили, що мене давно не було.
І, певно, хтось пам’ятає, що я згадувала — у моєму житті відбулися великі зміни. Такі, до яких складно бути готовою наперед.

Я довго думала, чи хочу продовжувати.
Бо після переїзду все змінилося: нове середовище, нові обставини, інші пріоритети.
У такі моменти просто не думаєш про блог — усі думки там, де важливіше.

Іноді здається, що треба все знати наперед: тему, сенс, ідею.
Але, здається, зараз мені хочеться просто дозволити собі бути.

Можливо, настав час змінити напрямок.
І, мабуть, цього вже достатньо, щоб почати знову.

Люди часто змінюють свою точку зору.
І сьогодні — саме мій день це зробити. ☁️

22/09/2025

Часом спокій приходить не вдома, а там, де вітер плутає волосся, а небо нагадує — ти теж частина цієї краси 🌊☁️

Маленька пауза для тіла, для думок, для вдиху.

Сьогодні я просто була – без планів і очікувань. І це теж шлях до відновлення 💛

#релаксація #відновлення #ментальнездоровя #баланс #внутрішнійспокій #антистрес #гармонія #усвідомленість #самопізнання

02/09/2025

🤍 Привіт, мої дорогі
Життя іноді дарує нам нові етапи, і зараз у мене саме такий період. Я вже в іншій країні, і це для мене виклик — адаптуватися, знайти спокій у нових умовах.

Але головне лишається незмінним: я тут, щоб підтримувати вас 🌿
Ваш спокій, ваше тіло й ваше відновлення — завжди в центрі уваги.

Тож попереду — нові практики для розслаблення, дихання й балансу 🕊️
І маленькі шматочки мого життя, які теж хочу ділити з вами.

Дякую, що ви поруч. Ми продовжуємо цей шлях разом.

#релаксація #відновлення #ментальнездоровя #баланс #внутрішнійспокій #антистрес #гармонія #усвідомленість #самопізнання

22/07/2025

🌾 Ти маєш право не знати, як правильно.
⠀
Ти можеш робити щось, а потім сумніватися.
Можеш шукати відповідь і не знаходити.
Можеш втомлюватися, злитись, плакати —
і все одно залишатись сильною.
⠀
Бо сила — це не ідеальність.
Сила — це бути.
⠀
Справжньою. Недосконалою. Живою.
⠀
Не завжди легко прийняти свої помилки,
але саме вони ведуть тебе туди,
де стає тихо.
Де приходить розуміння.
⠀
🕊️ Ти не зламалась.
Ти пройшла.
І можеш пишатись собою.
⠀
І навіть якщо зараз важко —
знай: ти не одна.
⠀
Я тут.
І ти — важлива. Цінна. Ідеальна у своїй справжності.
⠀
🤍

#релаксація #відновлення #ментальнездоровя #баланс #внутрішнійспокій #антистрес #гармонія #усвідомленість #самопізнання

20/06/2025

Іноді життя підкидає зміни, до яких не встигаєш підготуватись.
Все змінюється швидко, глибоко, і трохи зненацька.💃🏽

Я обіцяла вам відео-практику для спини — і вона буде.
Просто трохи згодом.

Зараз у мене період переосмислення, глибоких змін і нового етапу.
Не завжди це красиво виглядає. Але це точно про життя.✨

Дякую, що залишаєтесь поруч.🌸
Дякую, що чекаєте не ідеального відео — а живої присутності.🤗

Скоро все повернеться. І практика, і ритм.
А поки — обіймаю вас з тими словами, які часто повторюю собі:

“Все буде. Просто м’яко.”🐾

#практикарозслаблення #турботапросебе #м’якийрух #всебудем’яко #відновлення #балансчерезтіло

06/06/2025

Ти теж відчуваєш, ніби щось стискає зсередини?
Я починаю помічати це в спині.
Наче хребет ховається.

Лягти на підлогу — складно. Дихати — важко.
А в голові — флешбеки, стрес, втома.

У такі моменти тіло кричить голосніше, ніж розум.
І я стараюсь почути його.

Дати собі простий “дотик до себе” — через рух.

Бо тіло — це теж дім.
А дім має бути безпечним.

Зараз я створила для себе маленьку практику.
5 дуже м’яких вправ — без болю, без тиску.

Якщо ти теж зараз проживаєш непросто —
залишайся поруч.

Я поділюсь нею вже зовсім скоро 🤍

#релаксація #відновлення #ментальнездоровя #баланс #внутрішнійспокій #антистрес #гармонія #усвідомленість #самопізнання

09/05/2025

“Моє заземлення. Коли тіло кричить, а світ не чує”

Коли мене штормить — я не йду медитувати.
Я йду в душ.

Бо вода — це моє заземлення.
Мій спосіб вижити в моменті, коли тіло кричить, а голова гудить від надміру.

Нещодавно був саме такий день.
Все всередині було як туман:
думки — одна на одну,
нерви — оголені,
хотілося просто втекти з себе.

Я зайшла в душ.
Почала з тепла — довго, ніжно, поки тіло трохи не розм’якло.
А потім — холодна вода. Не льодяна, а рівно настільки, щоб зловити тремтіння.
Цей момент завжди переломний:
або прорве на сльози, або просто тихо “відпустить”.

Закінчення — знову тепло.
Не просто “зігрітись”. А обійняти себе. Сказати: “Я є. Я вистояла.”

Після — тиша. Музика. Дихання.
Я сіла в позу лотоса.
Наділа навушники.
Увімкнула тибетські дзвони.
І почала дихати. Не глибоко — а свідомо. 4–2–6.

Я поклала руки на себе — на очі, живіт, серце.
Не “техніка”.
Просто — дотик до того, що кричить усередині.

На серці було щось ніжне, дитяче, заплакане.
Я не шукала пояснень. Я просто тримала.
Дихала з ним.
Видихала втому.
Вдихала тишу.

Це моя практика повернення до себе.
Моє заземлення — не про “енергії”, не про “ідеальне тіло”.
Це про виживання в реальному штормі.

Я колись згадувала, що зроблю PDF.
І я ще думаю про нього.
Бо якщо хочеться мати це з собою — як м’яку підтримку на чорний день — я зберу це в гайд.
Просто напиши мені, якщо тобі відгукнеться.

#заземлення #практикатіла #поверненнядосебе #самопідтримка #тілоялюбов #усвідомленість #баланс #ментальнездоровя #відновлення

07/05/2025

Заземлення - що це взагалі?

Чесно? Коли я вперше почула це слово — в голові була одна плутанина.
Звучить красиво, десь між психопрактиками й духовністю…
Але для мене тоді це не мало жодного сенсу.

Я думала:
“Я що, не заземлена? Та я ж вдома, на ліжку, в тілі. Яка ще земля?”

А потім був день.
Такий, де тебе просто виносить:
— нерви оголені,
— думки скачуть,
— тіло не слухається,
— хочеться втекти під ковдру й не повертатись.

І саме тоді я вперше відчула, що таке відсутність заземлення.
Це коли тебе немає в тілі.
Коли ти десь — у минулому, в страхах, у галасі.
А тіло — порожнє, без тебе.

Це не про “енергії”.
Це — про безпеку.
Про те, чи відчуваєш ти опору. Усередині. Зараз.

---

Цей пост — тільки вступ.
Бо я хочу пояснити глибше:
Що таке заземлення насправді.
З прикладами, тілом, емоціями.
І, можливо, створити PDF-гайд, у якому зберу мій досвід і практики підтримки.

А поки — скажи мені:
Ти коли-небудь відчував(ла), що тебе “нема”?
Що все всередині пливе, а ти не можеш зібратися?

Бо саме з таких моментів і починається шлях.
Не до ідеалу.
А до себе.

#релаксація #відновлення #ментальнездоровя #баланс #внутрішнійспокій #антистрес #гармонія #усвідомленість #самопізнання

Address

Rivne

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Relax & Balance з Natali posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Rivne?