01/01/2026
🎉 Свята позаду — час подбати про себе та своє здоров’я
Новорічні застілля, пізні вечері та порушений режим — усе це відчуває наш організм уже в перші дні після свят. Саме зараз важливо м’яко допомогти йому відновитися 👇
🔹 Поверніться до збалансованого харчування
Дайте організму «перепочинок»: більше овочів, легких страв, мінімум жирного, смаженого та алкоголю. Не потрібно різких дієт — поступовість найкраща.
🔹 Дотримуйтесь водного балансу
Пийте достатньо чистої води протягом дня — це допоможе вивести токсини, зменшити втому та підтримати роботу внутрішніх органів.
🔹 Додайте легку фізичну активність
Прогулянки, розтяжка, легкі вправи або йога — навіть 20–30 хвилин на день покращують самопочуття та настрій.
🔹 Відновіть режим сну
Лягайте спати раніше, намагайтеся прокидатися в один і той самий час. Якісний сон — основа імунітету та енергії.
🔹 Заплануйте профілактичний огляд
Початок року — ідеальний час перевірити стан здоров’я, здати аналізи та отримати консультацію лікаря.
💚 А ще — подбайте про майбутнє
У новому році радимо підписати декларацію із сімейним лікарем у SOLMED.
Це ваша постійна підтримка:
✔️ безкоштовні консультації
✔️ базові аналізи згідно з програмою НСЗУ
✔️ лікар, який знає вашу історію здоров’я
Почніть рік із правильного рішення — турботи про себе 🤍
📞 Запис за телефоном
+38 (096) 040 30 30
+38 (063) 040 30 30
або в Direct 📩
📍 с-ще Солотвино, вул. Тячівська, 16
