КНП "Центр первинної медико-санітарної допомоги 1" СМР (2025)

18/11/2025

Коли антибіотики не лікують, а руйнують?

Щорічно з 18 до 24 листопада проводиться Всесвітній тиждень обізнаності про антибіотики 💊. Для українців ця тема постала особливо гостро, адже, згідно з нещодавніми опитуваннями, навіть дотепер понад 60% із нас вважає такі препарати панацеєю від ГРВІ, застуди тощо 🤔 і за перших проявів нездужання споживає саме антибіотики. Це ВЕЛЕТЕНСЬКА ПОМИЛКА, яка зрештою може зіграти дуже злий жарт з усіма нами… 😔

❗️ Фахівці ЦПМСД №1 🏥 вчергове застерігають: САМОЛІКУВАННЯ – не допомога собі, це ЗАПОДІЯННЯ НАКОПИЧУВАЛЬНОЇ або МИТТЄВОЇ ШКОДИ власному здоров’ю.

У ситуації з антибіотиками варто раз і назавше запам’ятати 3 правила.

1️⃣ – Антибіотики діють виключно на БАКТЕРІЇ, що спричиняють інфекційні захворювання, проте вони зовсім неефективні в боротьбі з вірусними хворобами. Утім, навіть якщо пацієнт насправді «підхопив» бактеріальну інфекцію, він не володіє ані знаннями, ані компетенціями, щоби самотужки визначити, із чим саме він зіштовхнувся і який антибіотик йому потрібен (та й чи потрібен взагалі 🧐).

2️⃣ – Підібрати коректну й безпечну антибіотикотерапію може виключно лікар 👨‍⚕️, керуючись результатами лабораторних ДОСЛІДЖЕНЬ, наявними інструкціями. Вживати антибіотики без клінічно підтверджених підстав не лише неефективно, а й небезпечно❗️

3️⃣ – Кожна пігулка антибіотиків, вжита без реальної потреби, погано впливає не тільки на людину, яка так вчиняє, а й поступово провокує ГЛОБАЛЬНІ негативні наслідки. Адже нераціональне застосування цієї групи препаратів стимулює розвиток антибіотикорезистентності, тобто стійкості/звикання/пристосування бактерій до ліків. Зрештою така легковажність може обернутися тим, що інфекційні хвороби, які наразі швидко й легко приборкуються антибіотиками, знову стануть смертельно небезпечними для людства 🌍.

17/11/2025

Як зберігати ліки вдома під час блекаутів?

Ворог знову нищить українську енергетику 💥💡💥, створюючи чимало побутових 🏠 незручностей. Одна з проблем не надто кричуща, проте доволі серйозна, особливо для пацієнтів із хронічними хворобами, які постійно послуговуються лікувальними препаратами, зокрема й такими, що вимагають спеціальних умов зберігання.

Через тривалі знеструмлення для певних медикаментів можуть знадобитися додаткові заходи. Власне, фахівці Центру громадського здоров’я України радять:

1️⃣ – ЗРОБИТИ РЕВІЗІЮ ДОМАШНЬОЇ АПТЕЧКИ (перевірити терміни придатності, зазначені на пакованнях, уважно вивчити умови зберігання, описані в інструкціях до лікарських засобів):

📌 якщо зазначено «кімнатна температура» або конкретний температурний режим не вказаний – ліки можна утримувати за температури від +15 до +25 градусів;

📌 якщо зберігати препарат необхідно в сухому прохолодному місці, температура в такому сховищі має становити від +8 до +15 градусів, а вологість – до 60%;

📌 якщо лікарський засіб потребує температурного режиму від +2 до +8 градусів, його слушно тримати в загальному відділенні холодильника;

2️⃣ – ПІДГОТУВАТИ ДОДАТКОВЕ ОСНАЩЕННЯ для правильного зберігання ліків, що потребують температурного режиму від +2 до +8 градусів (наприклад, інсулін). Під час блекаутів доцільно використовувати сумки-холодильники / термоконтейнери з акумуляторами холоду, які здатні «тримати» температуру до 10 годин.

❗️ Водночас завважте, що не можна допускати безпосереднього контакту препаратів із замороженими пластинами приладів, які застосовуються. Це може зруйнувати або інактивувати діючу речовину медикаментів, зробити їх небезпечними чи неефективними.

14/11/2025

Надмірна вага та малорухливість – найпоширеніші «поплічники» діабету

На календарі – 14 листопада, що в медичній спільноті передусім ототожнюється зі Всесвітнім днем боротьби із цукровим діабетом. Щоправда, наразі цю «битву» людство програє ☹, адже захворюваність усе ще зростає… І одна з причин цього – ми самі, точніше – обраний нами нерозсудливий спосіб життя.

Лікарі Центру первинної медико-санітарної допомоги №1 нагадують, що цукровий діабет є станом, під час якого підшлункова залоза не виробляє достатню кількість інсуліну – гормону, який регулює рівень цукру в крові, або ж організм не може ефективно використовувати вироблений інсулін.

На такі «збої» зазвичай вказують:

🔴 підвищена спрага, сухість у роті;

🔴 слабкість, постійне почуття втоми;

🔴 затуманений зір;

🔴 оніміння кінцівок, поколювання;

🔴 повільне загоювання порізів, виразок;

🔴різка втрата ваги;

🔴 часте сечовипускання.

Найпоширеніший різновид цукрового діабету – 2 типу. І що прикметно: 80% випадків захворювання можна було б уникнути, якби не:

📌 брак фізичних навантажень;

📌 нездорове харчування;

📌 зайва вага.

Водночас причини виникнення цукрового діабету 1 типу (інсулінозалежного) допоки вивчені недостатньо, тож гарантовано попередити недугу наразі неможливо. Щодо третього різновиду діабету – гестаційного, то найчастіше він трапляється у період вагітності й подеколи може спостерігатися протягом певного часу після народження маляти.

Діабети всіх типів здатні вдвічі підвищити ймовірність розвитку інфаркту й інсульту, а також зумовити дуже серйозні ускладнення, як-от: ниркова недостатність, втрата зору, ампутація кінцівок, пошкодження нервів тощо. Отож-бо не варто легковажити зі своїм здоров’ям. Помітивши певні зміни у власному самопочутті, зверніться до сімейного лікаря! Бо ліпше помилитися з припущеннями, аніж задавнити хворобу.

13/11/2025

Будьте помітними!

Ранні сутінки й довгі вечори… Така погодна перспектива очікує нас на найближчі осінньо-зимові місяці… У цей період зростає не лише захворюваність 🤒, а й кількість травмувань, дорожньо-транспортних пригод…

Отож-бо одне з теперішніх нагальних завдань кожного з нас – бути помітними. Найпростіший спосіб це зробити, на думку фахівців UNICEF Ukraine, – мати при/на собі флікери. І ось чому 👇.

12/11/2025

Пневмонія: які «сигнали» подає та як її не допустити

12 листопада маркується на календарі як Всесвітній день боротьби з пневмонією. Що зумовлює розвиток гострого інфекційного запалення легень? Що про нього «сигналізує»? Чи є дієві способи профілактики такого небезпечного захворювання? Про все це – у нашій сьогоднішній розмові з лікарською командою КНП «Центр первинної медико-санітарної допомоги №1» 🏥 СМР.

Спричинити пневмонію можуть віруси, бактерії або грибки. Вразивши здоровий організм, вони поступово витісняють кисень із легень, заповнюючи їх натомість слизом та рідиною. Через це людині боляче дихати і повсякчас діймає відчуття, що бракує повітря.

Запалення легень становить загрозу як для дорослих, так і для дітей. Особливо вразливі до інфекції:

👉 малюки віком до 2 років, імунна система яких ще неповністю сформована;

👉 пацієнти у віці 65+, чиї супутні хронічні недуги підвищують ризик зараження.

Інфікуватися пневмонією можна під час вдихання, кашлю, чхання. Насамперед мають насторожити:

🔴 підвищена температура тіла, лихоманка;

🔴 кашель із виділенням слизово-гнійного мокротиння, сухе покашлювання, хрипи зі свистом;

🔴 втягнення/западання грудної клітки під час вдихання (у здорової людини вона, навпаки, розширюється);

🔴 задишка під час фізичних навантажень;

🔴 втома, сонливість.

Будь-який із перелічених симптомів – привід звернутися до сімейного лікаря👩‍⚕️ .

Запобіжним заходом проти пневмонії може бути кількарівнева вакцинація. Зокрема, слушно щепитися:

1️⃣ – від пневмокока, що є найпоширенішим різновидом бактерій, які провокують гостре запалення легень;

2️⃣ – проти гемофільної інфекції (хіб-інфекції);

3️⃣ – від грипу, оскільки без належного лікування він здатен «трансформуватися» у пневмонію.

Додатковий захист також забезпечать:

✅ ретельне миття рук із милом;

✅ відмова від куріння, адже цигарки ослаблюють легені, позбавляючи їх здатності опиратися натиску мікробів;

✅ дотримання принципів здорового харчування;

✅фізична активність.

11/11/2025

Фітнес на роботі: вправи для очей

Нині для багатьох із нас комп’ютер 🖥 / ноутбук 💻 є робочим інструментом, що невіддільно пов'язано із тривалим перебуванням у позі сидячи та неабияким перевантаженням зору, а це аж ніяк не good 👎 для здоров’я ☹.

Саме тому лікарська команда 👩‍⚕️ Центру первинної медико-санітарної допомоги №1 🏥 СМР запроваджує спецрубрику «Фітнес на роботі», у межах якої пропонуватиме комплекси простих і водночас дієвих фізичних навантажень, що мають зняти напругу з різних систем організму та сповнити тіло енергією 💪.

Зокрема, сьогодні до уваги наших пацієнтів – фітнес для очей 👁. Виконувати наведені 👇 вправи (почергово або ту, що найбільше припаде до душі) необхідно щоразу після двогодинної ⏰ безперервної роботи за компом або іншим гаджетом такого штибу.

Варіант №1.

1️⃣ – На рахунок 1–4 заплющити очі, сильно напружуючи очні м'язи, на рахунок 5–10 – розплющити, розслабивши м'язи очей, подивитися вдалечінь. Повторити 4–5 разів.

2️⃣ – На рахунок 1–4 подивитися на перенісся і затримати погляд (втоми очей не допускати). На рахунок 5–10 подивитися вдалину. Повторити 4–5 разів.

3️⃣ – Не повертаючи голови, подивитися вправо і зафіксувати погляд на рахунок 1–4, потім подивитися вдалечінь на рахунок 5–10. Аналогічно виконуються вправи з фіксацією погляду вліво, вгору, вниз. Повторити 3–4 рази.

4️⃣ – На рахунок 1–6 швидко окинути поглядом умовну діагональ: направо вгору ↗️, наліво вниз ↙️, потім перед собою удалеч ⬆️. На рахунок 1–6 подивитись наліво вгору ↖️, направо вниз ↘️ і прямо вдалину ⬆️. Повторити 4–5 разів.

Варіант №2.

1️⃣ – На рахунок 1–4 заплющити очі, не напружуючи очні м'язи, на рахунок 5–10 – розплющити й подивитися прямо перед собою. Повторити 4–5 разів.

2️⃣ – На рахунок 1–4 подивитися на кінчик носа, а потім на рахунок 5–10 перевести погляд удалину. Повторити 4– 5 разів.

3️⃣ – Не повертаючи голови (голова прямо), поволі робити кругові рухи очима вгору ➡️ вправо ➡️ вниз ➡️ вліво й у зворотний бік вгору ➡️ вліво ➡️ вниз ➡️ управо. Потім подивитися вдалечінь на рахунок 1–6. Повторити 4–5 разів.

4️⃣ – Не рухаючи головою, перевести погляд із фіксацією його на рахунок 1–4 – вгору, на рахунок 5–10 – прямо. Аналогічно виконати униз ➡️ прямо, вправо ➡️ прямо, вліво ➡️ прямо. На рахунок 1–6 зробити рух по діагоналі в один і інший бік із переведеннями очей прямо. Повторити 3–4 рази.

10/11/2025

Піклуватися про свій імунний захист – легко, швидко і здебільшого безоплатно

10 листопада у всьому світі святкують День імунізації. Саме святкують, бо привід насправді критично важливий. Адже завдяки щепленням нині щороку рятуються мільйони людських життів. Але так було не завжди…

Прикметно, що перші «натяки» на вакцинацію сягають своїм корінням ще ХІ століття. Мудрі буддійські монахи, либонь, вирішили клин клином вибивати й почали застосовувати зміїну отруту для вироблення імунітету проти укусів плазунів.

Потужна ера імунізації стартувала значно пізніше – в 1796 році, коли англійський лікар Едвард Дженнер розробив вакцину від віспи. Лише уявіть: уже за три роки хворобу, яка давала обмаль шансів на одужання, було приборкано!

Істотно просунутися вперед у царині щеплень дослідникам вдалося протягом ХХ століття, тоді з’явилися вакцини проти поліомієліту, кору, епідемічного паротиту та краснухи.

У наші дні піклуватися про свій імунний захист – легко, швидко і в багатьох випадках цілком безоплатно. Зокрема, в Україні обов’язковою і такою, що фінансується державним коштом, є вакцинація від туберкульозу, гепатиту В, кору, епідемічного паротиту (свинки), краснухи, дифтерії, правця, кашлюка, поліомієліту та гемофільної інфекції типу b (ХІБ-інфекція).

Так само безплатними є вакцини проти COVID-19, хоча вони й не входять до Національного календаря профілактичних щеплень.

Водночас є ще й рекомендована вакцинація, яка здатна створити додатковий імунний «бар’єр» організму. Ідеться про щеплення від грипу, пневмококової та менінгококової інфекцій, ротавірусу, вітряної віспи, гепатиту А та вірусу папіломи людини. Придбати такі вакцини пацієнти можуть самостійно.

07/11/2025

Ігри з дітлахами на природі: 10 ідей на осінь

Нині – слушний час милуватися неймовірними барвами осені🍁, адже ще зовсім трошки – і природа почне засинати. UNICEF Ukraine спільно з дитячою психологинею Світланою Ройз зібрали ідеї, як цікаво провести час із дитиною в сезон опалого листя . Сподіваємося, що вони 👇 стануть вам у пригоді.

06/11/2025

Булінг має багато «облич»…

Щорічно в перший четвер листопада на міжнародному рівні проходить День боротьби з насильством і булінгом у закладах освіти. Це ганебне явище – не банальні пустощі… Доведено, що цькування в дитячому віці залишає глибокі психологічні рани, «загоїти» які далеко не завжди вдається навіть подорослішавши. Через це батьки/опікуни і, безумовно, вчителі мусять створювати безпечний простір для дітей, вчити їх поважати одне одного та, поза всіляким сумнівом, своєчасно розпізнавати тривожні сигнали.

Лікарі Центру первинної медико-санітарної допомоги №1 🏥 наголошують, що булінг має багато «облич». Насилля у школі може проявлятися як:

🔴 фізична агресія (бійки, штовхання, підніжки тощо);

🔴 образлива поведінка (кривдні погляди, жести, міміка);

🔴 психологічні маніпуляції (поширення чуток, ізоляція від колективу, ігнорування, погрози чи шантаж);

🔴 посягання на особисте майно (крадіжки, пошкодження або знищення речей, вимагання грошей);

🔴 зневага в інтернеті (приниження, погрози, поширення образ у соціальних мережах).

❗ Якщо бодай щось із 👆 переліченого певним чином стосується вашої дитини/учня, необхідно неодмінно втрутитися в ситуацію.

Щоби зробити це правильно, пропонуємо ознайомитися з пам’яткою Центру громадського здоров’я України 👇. Крім того, пацієнти ЦПМСД №1 завжди можуть звернутися за порадою до психологині центру Оксани Горлач (попередній запис за номером – ☎️ +380975354891) або обговорити наявні ментальні тригери зі своїми сімейними лікарями 👩‍⚕️.

05/11/2025

Ментальний щит, або Як опанувати себе в умовах стресу

На першу середу листопада випадає День поінформованості про стрес. Для українців, на превеликий жаль, цей стан є уже хронічним…

В умовах війни кожен із нас застосовує різні способи для збереження самовладання, подолання тривоги та паніки. Однак лікарська плеяда Центру первинної медико-санітарної допомоги №1 🏥 СМР рекомендує обов’язково послуговуватися так званими класичними порадами, бо без них сформувати навколо себе міцний ментальний щит – неможливо.

Отже:

✅ харчуйтеся збалансовано, не пропускайте сніданок, обід, вечерю;

✅ намагайтеся дотримуватися режиму сну;

✅ рухайтеся (навіть перебуваючи в укритті, можна виконувати мінімальні фізичні вправи, які «відганяють» страх, стрес тощо);

✅ будьте на зв’язку з близькими;

✅ робіть добрі вчинки, допомагайте іншим;

✅ дозуйте новинний контент.

За стресових обставин можуть також стати у пригоді прості психологічні вправи.

1️⃣ – ТАЄМНИЙ ТАППІНГ. Робочою областю для цієї вправи є останні фаланги пальців на правій та лівій руках. Під час натискання великим пальцем на фаланги стимулюються нервові закінчення. Ці імпульси пригнічують активність мигдалеподібного тіла – мозкового центру, що відповідає за тривожність. Тож варто почергово натискати на подушечки кожного пальця, доки не виникне відчуття заспокоєння.

2️⃣ – МЕТЕЛИК. Треба схрестити долоні, зачепившись великими пальцями. Виглядає така «конструкція» немов метелик. Далі необхідно прикласти долоні до грудей і по черзі легенько й ритмічно пристукувати по ключиці. Через внутрішні вібрації такі дії нагадуватимуть гучне серцебиття, і саме це заспокоюватиме. Вправу слушно повторювати, доки дихання не вирівняється.

3️⃣ – ПРОГРЕСИВНА М’ЯЗОВА РЕЛАКСАЦІЯ. Техніку краще виконувати перед сном, перебуваючи наодинці. Зокрема, потрібно напружити всі м’язи та протриматися в такому стані якомога довше, після чого різко розслабити тіло. За інерцією м’язи розслабляються ще більше. Коли у крові багато стресових гормонів, то вегетативна система вмикається і починає їх перепрацьовувати. М’язи також залучені в цей процес, тому часом у нас болить спина, затискає шию, з’являється відчуття дискомфорту тощо.

Водночас лікарі 👩‍⚕️ ЦПМСД №1 нагадують, що пацієнти завжди можуть розраховувати на їхню психологічну підтримку. Крім того, професійну консультацію можна отримати у фахівчині з ментального здоров’я Оксани Горлач (її номер – ☎️ +380975354891).

Monday	08:00 - 18:00
Tuesday	08:00 - 18:00
Wednesday	08:00 - 18:00
Thursday	08:00 - 18:00
Friday	08:00 - 18:00
Saturday	08:00 - 18:00
Sunday	08:00 - 18:00

КНП "Центр первинної медико-санітарної допомоги 1" СМР

18/11/2025

17/11/2025

14/11/2025

13/11/2025

12/11/2025

11/11/2025

10/11/2025

07/11/2025

06/11/2025

05/11/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share