Клуб "Вдохновение"

13/09/2021

Друзья!
Мы научились эффективно взаимодействовать в онлайн режиме в карантин 👍👍👍❤️
Благодарна всем ,кто присоединился к Марафону Стройности и Здоровья в онлайн и продолжает получать прекрасные результаты по коррекции веса и по улучшению здоровья!👍👍👍
И в онлайн режиме,и в реальном нашем клубе Здорового образа жизни Вдохновение❤️в г.Светловодске!
Я много внимания уделяю работе с клиентами в клубе и горжусь их результатами!
Но удивительное наше время подарило возможность мне ,как Консультанту по сбалансированному питанию и моему клубу работать и в онлайн!Как будто мир стал без границ !👍👍👍
Если ваша цель - быть в своей лучшей форме ,оптимизировать вес ,улучшить самочувствие,повысить энергию и почувствовать себя намного моложе,я могу быть вашим Консультантом в режиме онлайн.
Когда Вы станете моим Привилегированным Клиентом,
помогу разобраться с основными законами питания,составлю Вашу индивидуальную Программу питания,скорректирую обычный рацион и сбалансирую его
функциональным продуктами компании Herbalife Nutrition для получения наилучших результатов.Научу заказывать продукты напрямую в компании по льготной цене.Буду вести вас к прекрасной цели.
И научу вас быть в своей лучшей форме всегда!Это важно!👍❤️

Результаты индивидуальны ,но клинически доказанный результат с Программой коррекции веса от Herbalife Nutrition минус 7 кг за 2 месяца и минус 2 размера в объёмах.
В Марафоне Стройности и Здоровья,когда мы последовательно и правильно идём к своим целям,результаты ещё более
вдохновляющие и красивые!💯💯💯

Пишите мне ,если вы уже готовы к прекрасным переменам или,если у вас появились вопросы!

Или звоните +380676301894

Ваш Консультант по сбалансированному питанию Царькова Инга .
С любовью❤️

26/04/2021

Как стать стройнее ,сильнее и отлично себя чувствовать?

Все возможно!Если у вас есть цель ,Персональный Консультант и функциональное сбалансированное питание Herbalife Nutrition.👍👍👍

Я получила свой красивый результат минус 26 кг за 8 месяцев и такие замечательные изменения по самочувствию ,что просто не могла не стать Консультантом !😊

Больше 3-х лет я помогаю людям ставить цели и получать результаты ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Работаю индивидуально .
В Светловодске провожу консультации лично ,для тех,кто далеко - работаем онлайн.

Работаю с каждым,как с Привилегированным Клиентом⭐️

Веду результативные Марафоны Стройности 👍👍👍

Хочешь разобраться в своём питании?
Хочешь оптимизировать вес и всегда быть в своей лучшей форме?
Хочешь усилить иммунитет и повысить энергию?
Хочешь быть стройной,сиять изнутри и гордиться своей внешностью?

Пиши в Мессенджер или ставь + в комментариях ,будем знакомиться и делать твой красивый результат вместе.

10/12/2020

Хотите узнать себя лучше?

Подарок Клуба ЗОЖ«Вдохновение»
для любимого Светловодска!🎁🎁🎁

Дарю возможность узнать 9 важных параметров организма на анализаторе состава тела и получить консультацию специалиста по питанию 🤓👍⭐️
Вы узнаете о себе много полезного и интересного!

А если Ваша цель - быть в своей лучшей форме,помогу получить красивый и правильный результат по коррекции веса и общему укреплению здоровья через осознанное сбалансированное питание.

Стройнеть=молодеть!💯

Интересно?👍
Пишите мне в Мессенджер.
Подберем удобное время и будем знакомиться!
❤️

06/10/2020

Замечательный легкий ужин витаминно-протеиновый коктейль Формула 1 Вечерний дарит прекрасный восстановительный сон ,сладкий как в детстве!👍🙂
Рекомендую в Программе коррекции веса,так как достаточный отдых имеет важное значение для хорошего обмена веществ.
Можно делать чудесные овощные миксы !

20/09/2020

17/07/2020

Марафон Стройности-это
10 дней ,которые могут изменить многое !

✅Предстартовая подготовка с персональным Консультантом по питанию,онлайн или в клубе 🤓(бесплатно)Расчёт индивидуальных факторов ,определение Программы питания,коррекция основного рациона

✅Индивидуальный подбор Программы коррекции веса от Herbalife Nutrition💚

✅Организация доставки функционального сбалансированного питания участникам Марафона

✅10 дней сбалансированного питания,соблюдение режима,дневник восПитания 🙂физическая активность,позитивное общение, удовольствие от результативной командной игры👍

✅Возможность участия в клубных активностях онлайн и в клубе (г.Светловодск):мастерклассы по кулинарии,по внешнему уходу ,позитивные утренние завтраки онлайн ,Школа питания и другие увлекательные и развивающие активности по интересам !

С нами не соскучишься !🙂🙂🙂
Будь с нами, будь в форме !
💚

Новый 10 дневный забег Марафона Стройности стартует 20 июля!

Интересно ?

Пиши мне в Мессенджер!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

12/07/2020

Друзья наш очередной марафонский забег продолжается и экватор уже пройден!
Люблю Марафоны!Они помогают выйти из замкнутого круга обыденности и нездоровых привычек !
Марафон Стройности для меня - это школа здорового образа жизни :

✅Сбалансированное, адекватное по белку,витаминам, минералам и калориям регулярное питание
(у нас есть возможность оптимизировать свой рацион с лучшим в мире сбалансированным функциональным продуктом ,который выбирают для себя выдающиеся спортсмены и миллионы людей во всем мире)💚

✅Режим дня

✅Водный режим

✅Физическая активность

✅Достаточный отдых

✅БАДы - для улучшения качества рациона и по необходимости

Кроме этого, работа над результатом с Консультантом по питанию и в сообществе людей ,которым не все равно, как они выглядят и как себя чувствуют ,спортивный азарт и энергия совершенствования !

А ещё,любовь к себе и к миру!

Вот и все секреты замечательных результатов и секрет того,почему мы идём из Марафона в Марафон!
Мы становимся лучше и здоровые привычки становятся образом жизни ,а здоровый образ жизни - это единственный путь к здоровью!
Будьте здоровы и будьте в своей лучшей форме!Все в наших руках !
С любовью .Ваш Консультант по ЗОЖ Царькова Инга
❤️

Старт следующего 10 дневного забега в Марафоне Стройности в понедельник 20 июня!

Участие возможно и в клубе и онлайн!
К Марафону надо пройти подготовку с Консультантом( в клубе или онлайн)и приобрести сбалансированное низкокалорийное питание для завтраков и ужинов, я помогу Вам в этом,если вы принимаете решение быть в своей лучшей форме !
👍👍👍

Пишите мне в Мессенджер или ставьте плюс ,поработаем над лучшей версией себя !❤️

12/07/2020

Друзья!Лето - лучшее время заняться своим самочувствием и фигурой!
И Марафоны Стройности нам в помощь!
До карантина это была замечательная клубная активность для тех ,кто живет в Светловодске и где-то недалеко ,а теперь к нам подключаются ребята из других городов и стран!И получают замечательные результаты и идут с нами дальше к своим прекрасным целям!
Вот результат одной из моих команд в предыдущем Марафоне!
И Марафон продолжается!👍👍👍

Интересно ?

Пиши в Мессенджер или просто ставь плюс !

06/07/2020

Друзья мои ,движение - это жизнь!
Движение - жизненная необходимость и катализатор всех жизненных процессов.Выбирайте физическую активность себе и по душе,и по интенсивности.Правильно подобранная физическая нагрузка повышает настроение,тонус мышц,способствует активизации обменных процессов и в комплексе с регулярным сбалансированным питанием прекрасно отражается на фигуре.
Будь в своей лучшей форме!

14/06/2020

Клубу здорового образа жизни Вдохновение 2 года !
Я поздравляю всех ,кто за это время получил с Вдохновением свои прекрасные результаты и рада всем ,кто готов меняться к лучшему !❤️
Желаю вам всегда быть в своей лучшей форме !
С любовью!Ваш Консультант по сбалансированному питанию и здоровому образу жизни Инга Царькова ❤️

22/05/2020

Друзья ,рада поделиться результатами !
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Вчера финишировал 4й Марафон Стройности онлайн,который проходит при участии клубов Здорового Образа Жизни .Участие приняли 32 команды по 9 человек ,из разных городов и стран!
Общее снижение веса 586,3 кг !
👏👏👏👏👏👏👏👏🤝👏👏👏

От нашего клуба было 4 команды Вдохновения!⭐️⭐️⭐️⭐️
4 очаровательных капитана вели 10-дневный забег и мы получили замечательные результаты!
Команда Мантра : минус 23,5 кг
Звездная команда :минус 22,3 кг
Отряд им.Шизандры : минус 19 кг
Команда Будь В ФОРМЕ : минус 17,6 кг
Всего,под руководством опытных Консультантов по сбалансированному питанию и велнестренеров,команды Вдохновения снизили вес на 82,4 кг !!!👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥💚💚💚💚
И это правильное,здоровое и очень приятное снижение веса!Это новый размер и улучшение самочувствия!
Сердечно поздравляю всех участников с прекрасными результатами !!Горжусь вами и рада вести вас дальше!❤️

Новый Марафон Стройности
стартует 25 мая !!!
10 дней ,которые способны многое в жизни изменить к лучшему!

В моей команде осталось всего несколько мест!

Давайте с нами !И будьте легкими и счастливыми !

Кому интересно ,ставьте ➕или пишите мне лично в Messenger ✅

18/05/2020

Друзья !Помнится,я обещала рассказать, как питаться, чтобы не набирать вес 🙂
⠀
Рассказываю свои правила,но буду рада, если они станут полезными и для вас 😉
⠀
1. Не торопиться!Наслаждайтесь видом,вкусом,запахом,самим процессом насыщения!Получайте удовольствие!
Если это коктейль, наслаждайтесь его нежной консистенцией, а если твёрдая еда,тщательно пережевывайте и удовлетворяйте жевательный рефлекс (есть и такой 🙂)Эта привычка дает качественную обработку пищи в ЖКТ 👆 Ведь открою тайну: в желудке зубов нет !🙂
⠀
2. Вначале нюхай, потом ешь,процесс пищеварения начинается задолго до того, как мы положили еду в рот. Запах может дать организму заранее сигнал к подготовке и выработке нужных ферментов. К тому же,это даст возможность насладиться пищей больше. Поэтому я очень люблю разные специи и травы. Они разнообразят аромат и вкус даже самой простой еды👌

3.У меня есть четкий режим питания,каждые 3 часа ,это не сложно организовать ,если понимаешь важность режима для обменных процессов👍

⠀3. За полчаса до еды,правило - выпить стакан чистой воды💦 ,подарив организму и энергию,и очищение,я называю «помыть кастрюльку» 🙂
И со мною всегда чистая вода ,я называю воду, выпитую частыми глотками «капельный полив»💦💦💦

4.На моем столе нет сахара ,мучного,майонеза ,переработанного мяса,консервов,жаренного и жирного❌❌❌

5.Много овощей и зелени всегда !В любом виде ! Две трети моей дневной тарелки - овощи!🥦🌱🥗🍅🥬🌶
Люблю БАДы ,которые дарят мне пользу овощей и зелени в очень компактном и деликатном виде .

5.Фрукты я ем с удовольствием в течение дня🍑🍒🥝🍓🍏🍐🍊 ,но не вечером !

6.Я знаю мою норму белка и получаю ее ежедневно,поддерживая баланс животных и растительных белков .
Мое утро всегда с витаминно-протеиновым коктейлем Формула 1 ,и каждое мое утро с ним - утро красоты !🥰

7.Знаю про значение Омега 3 жиров для сердца,мозга и зрения и знаю мою норму,поэтому, по возможности,на моем столе морепродукты🐟 и растения🌱,содержащие Омега 3 ,и ежедневно обязательно Гебалайфлайнмакс,как идеальный источник Омега3 .
⠀
7.Ровная спина после обеда,потому,что наш ЖКТ работает в позиции сидя и стоя. Как только лёг - процессы затрудняются, а значит еда встаёт комом и не переваривается .

8 У меня всегда есть завтрак,обед,ужин и обязательно два перекуса !Регулярное сбалансированное питание даёт мне хорошую ровную энергию 🔆🔆🔆в течение дня и вечером мне достаточно лёгкого ужина !

8.Физическая активность - катализатор обменных процессов,я активна!🤸‍♂️💃🏃🏼‍♀️При правильном обмене веществ,каждый приём пищи даёт энергию⚡️ и жажду движения !
И движение рождает радость !

Мы едим для того ,чтобы жить !
Так давайте и то,и другое делать правильно и с удовольствием !
И на здоровье !❤️

Обращайтесь ,если требуется помощь!
Как Консультант по питанию,
✅помогаю разобраться с питанием👌
✅рассчитываю индивидуальные нормы🤓
✅провожу персонализацию по Программе сбалансированного питания 🤓
✅подключаю к участию в Марафоне Стройности и сопровождаю на пути к результату 👍
Как Независимый партнёр компании,
✅помогаю сделать заказ на функциональное питание компании Herbalife Nutrition с доставкой на дом📦
✅помогаю развитию в бизнесе прямых продаж
Интересно ?
Ставьте ➕ или пишите в Messenger

04/05/2020

Приглашение !💚
🔆❓Хотите разобраться в основах правильного питания,чтобы всегда прекрасно выглядеть и быть здоровым и полным сил ?

🔆❓Желаете правильно снизить вес и улучшить самочувствие,но не знаете, с чего начать ?

🔆❓Хотите избавиться от пищевой зависимости, но постоянно срываетесь ?Не можете подстроить питание под свой ритм жизни ?

🔆❓Не хватает мотивации и дисциплины?

🔆❓Хотите научиться сбалансированно питаться сами и заботиться о своих близких ?

🔆❓Хотите быть в своей лучшей форме ?

‼️Если Вам это важно, приглашаю Вас в Марафон Стройности !‼️

✅Замечательная возможность поменять привычки питания и получить результат по улучшению самочувствия и по коррекции веса в команде и с Консультантом !Вместе - легче и веселей !🔆🙂👍🙂

Результаты Марафонов впечатляющие !
Мои команды по 9 человек снижают вес за 10 дней до 20 кг !И это здоровое снижение веса !🔥🔥🔥
Те, кто получил результат, обычно снова идут в команду и приглашают друзей !

Интересно ? Пишите мне в Messenger!❤️

✅Проведу индивидуальную подготовительную консультацию онлайн,бесплатно.
Помогу подготовиться к Марафону !

‼️Следующий старт 11 мая !
‼️Количество мест в командах ограничено !
‼️Запись открыта !

💚Друзья, участвовали ли вы в наших Марафонах Стройности ? Если да, то пишите в комментариях свои впечатления🥰💪🏼



26/04/2020

Шпаргалка для друзей !💚
Принимайте каждую минуту жизни ,как драгоценный подарок ,будьте благодарны и наслаждайтесь путешествием по имени Жизнь!❤️

Всем доброго здоровья !И осознанности !Наш образ жизни и наш образ мыслей - это путь к здоровью !
Здорового вам образа жизни и сбалансированного мышления !

Японская пословица :Здоровье лежит на дне нашей тарелки !🍽Точно !
Для начала ,уберите с вашей тарелки пищевой мусор :
сладости🍫🍬🍰 ,мучное🥪🍕,жирное,фастфуд🍔🍟,колбасы,газировки,майонез и алкоголь 🥃
Ребята ,не существует полезной дозы сахара или алкоголя !!!

Начните пить чистую воду💦 !Утренний стакан воды натощак и в течение дня не менее 2 х литров💦
Как Консультант ,учу каждого выпивать свою норму воды и ,оказывается, пить научить сложнее ,чем есть !

Питайтесь регулярно ,5 - 6 приемов пищи небольшими порциями ,это важно !☝️

Завтрак - это то ,что определяет и сегодняшний и завтрашний наш день !
Он должен быть !И он должен быть сбалансированным ,питательным и своевременным !☝️

Наслаждайтесь процессом еды ,не спешите ,выбирайте небольшую тарелку ,чтобы не съесть лишнего 🥗

Потребляйте достаточное количество белка в каждый приём пищи (яйца🥚 ,творог,рыба🐟,мясо🍗,бобовые🥜,орехи🌰 ,овощи🥬🥦🥕🌶 ,крупы ,грибы)
Белок - основной строительный материал для организма !скудное потребление белка - опасное легкомыслие !Излишек - тоже не к добру !
Норма белка для каждого - своя !
И ее надо знать !👆

Обязательно добавляйте в каждый приём пищи клетчатку (овощи🥦🍎 ,фрукты,хлеб грубого помола ,крупы ,отруби ,бобовые )
Это помогает насыщению меньшими порциями и улучшает работу ЖКТ !
Я люблю мой Овсянно -Яблочный напиток от ГЕРБАЛАЙФ

Больше овощей и фруктов ,но не забывайте ,что фрукты лучше есть до 17 часов ,чтоб их сладость не отразилась на фигуре 🍎🩱

Добавьте в рацион витамины и минералы ,Омега -3 !В питании современного человека они в опасном дефиците !
Я выбираю БАДы от Herbalife Nutrition💚

Не ешьте перед телевизором📺 ,компьютером🖥 и с телефоном в руках ! Это приводит к перееданию и лишает удовольствия от процесса еды 👎

Будьте физически активны !
Рекомендую утреннюю гимнастику и активность ,которая вам по душе (спорт🤾‍♂️ ,танцы💃 ,йога🧘‍♂️ )не менее 3 раз в неделю .Движение - катализатор обменных процессов ,источник радости и бодрости !

Больше активности дома !Играйте с детьми ,убирайте ,агрофитнес ,танцуйте ,любитесь ,займитесь тем ,что по душе !❤️

Находите возможность побольше ходить🏃‍♂️ !Выходите на остановку раньше ,не пользуйтесь лифтом ,откажитесь от машины, хотя бы по выходным.Каждый день 10 000 шагов !Легкой радостной вам походки !🏃‍♂️🏃🏼‍♀️

Последний приём пищи должен быть за 3-4 часа до сна и ,если вы питались регулярно и сбалансированно весь день ,ваш ужин будет легким и здоровым !👍

Высыпайтесь !Дорожите драгоценными минутами сна - это время восстановления и залог энергии и радости !🥰

Друзья ,это для вас !На здоровье !

Аплодисменты тем,кто дочитал шпаргалку до конца !👏👏👏

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

22/04/2020

Привет, друзья! Рада, что мы вместе♥️

Сегодня обо мне:
Уже 19 лет хозяйка салона красоты Sun City salon ,который люблю за атмосферу праздника и творчества 💕
Я мама трёх прекрасных дочек 🌼🌸🌺
И на тот момент думала, что веду здоровый образ жизни: всегда позитивная и в движении, люблю спорт и танцы 💃 и была уверена, что готовлю хорошо!🥗🧀🍰🍎🥐🍕

Встреча с Консультантом по питанию и с продуктами Herbalife Nutrition☘️ изменили и меня и, во многом, мою жизнь:
➖ 23 кг✌️(правильное снижение веса позволяет всегда быть в лучшей форме)
➖ 4 размера одежды ⭐️⭐️⭐️⭐️
➖ 15 лет биологического возраста (позже расскажу как это)😉
➕ общее улучшение здоровья ,высокая энергия и вдохновение ⚡️⭐️🔥
➕новая востребованная специальность🤓

Замечательные результаты, которые получают клиенты в моем клубе, привели к идее создания такой группы💚Информация здесь будет полезной для каждого, если ее применять! На здоровье!

Все, кто хочет получить красивый результат, работая с Персональным Консультантом🤓😊, добро пожаловать в Messenger♥️

20/04/2020

Добро пожаловать в ОНЛАЙН Клуб «Вдохновение»❤️

Друзья, если вы хотите улучшить своё самочувствие, узнавать больше о здоровом образе жизни, откорректировать вес, находиться в компании открытых и жизнерадостных людей, то группа Вдохновение ждёт Вас!
Подписывайтесь и ставьте «мне нравится» чтоб не пропустить новую полезную информацию 🙂