Оксана Криницька

Home
Оксана Криницька

Практикуюча психологиня із дипломом.
Проведу за руку до Вашого підсвідомого!

10/09/2023

Оберіть будинок мрії в каруселі, і він розповість Вам про Ваш характер 😉

🙋🏼‍♀️В мене зійшлось!
А які у Вас враження від результату? Напишіть в коментарях 👇🏼

До речі, раптом у Вас спрацювали тригери, «стопи», це привід обговорити ці питання на особистій консультації. Я не наполягаю, але мій direct завжди чекає Вас 😉

📲 Підписуйтесь на мою сторінку, щоб завжди бути в курсі нових дієвих практик в reels та щоденних корисних МАК-підказок у stories 😉

💁🏼‍♀️ Ваша психологиня Оксана Криницька

29/08/2023

Його зараз шукають усі, але для більшості він все одно залишається недосяжним. Хто чи що ж це? Ставте ❤️, а я продовжу.

Найцінніший стан, що допоможе досягнути успіху - це не:
❌ рішучість,
❌ цілеспрямованість
❌ та наполегливість.

😉 Спортсмени знають таємницю: запорука перемоги - це мистецтво зберігати спокій та рівновагу незалежно від зовнішніх обставин.

💁🏼‍♀️ Так, герой нашого часу - це внутрішній спокій. У ньому приховане все: управління силою, джерело впевненості в самому собі, вміння бачити повну картину світу. Щоб віднайти внутрішній спокій варто, одного разу сказати самому собі: «Щоб не трапилось, я впораюсь з цим найкращим чином». Перевірено, працює 👌🏻

А щоб підтримувати стан душевної рівноваги та бути в балансі з собою варто розвинути кілька звичок:
👉🏼 Цінуйте те, що маєте. Звичка бути вдячним за те, що вже отримали, не просто покращує настрій, а й на 20% зменшує рівень гормону стресу кортизолу!
👉🏼 Приділяйте більше часу особистому життю, живому спілкуванню, а не роботі та гаджетам. Робіть перерви в роботі та перегляді соцмереж. Це допоможе Вам перезавантажити нервову систему та зменшити рівень стресу.
👉🏼 Повноцінний сон. Недостатність сну знижує увагу, памʼять та самоконтроль і підвищує рівень гормону стресу. Висипання заряджає Ваш мозок та підвищує концентрацію, а тому і Вашу ефективність.
👉🏼 Довіряйте світу. Розраховувати лише на себе - це не ефективна стратегія. У складні часи важлива підтримка та допомога оточуючих. Довіра в перспективі допоможе зменшити рівень стресу в критичній ситуації, через впевненість, що Ви не залишитесь сам на сам з проблемою.
👉🏼 Майте улюбленну справу чи хобі. Важливо, щоб Ви отримували від цього задоволення і насолоду.

🙌🏼Живіть у балансі та гармонії, Ви цього варті!!! І не забувайте, що просити про допомогу - це не ознака слабкості, навпаки, це повага до себе і комунікація зі світом, який ніколи не проти Вам полегшити життя 😉

💁🏼‍♀️ А якщо Вам потрібна якісна допомога спеціаліста, чекаю Ваш запис на консультацію в direct! І я із задоволенням стану Вашою психологинею ❤️

P.S. Дякую, що поділились цим постом з тим, кому бажаєте віднайти внутрішній спокій та рівновагу ❤️

24/08/2023

☝🏼Цей тест підкаже, чи пошкоджена Ваша внутрішня опора.

💬 Внутрішня опора - це все те, на що ми можемо в психологічному плані спертись, щоб відчувати себе захищено, стійко, у безпеці. Те, що дає сили, впевненість, рішучість та стресостійкість. Ці основи закладаються в дитинстві та відшліфовуються протягом життя.

💁🏼‍♀️ Подивіться на картинки (зображення 2) і оберіть, не роздумуючи, ту, яка першою припала Вам до вподоби. Інтерпретація кожного варіанту картинки далі в каруселі.

✅ Зберігайте тест, щоб завжди мати під рукою, та обов’язково поділіться ним з рідною людиною. Вона Вам буде вдячна 🥰

📲 Підписуйтесь на мою сторінку, щоб завжди бути в курсі нових дієвих практик в reels та щоденних корисних МАК-підказок у stories 😉

💁🏼‍♀️ Ваша психологиня Оксана Криницька

20/08/2023

Безкоштовні психологічні онлайн мастермайнди проводжу тут 💁🏼‍♀️ https://t.me/+WHXOjUnlsFdjMDZi

🙌🏼 Долучайтесь до нашого закритого телеграм-каналу. Тему і дату ММ обирають самі учасники.

Ми за екологію спілкування, вирішення запитів і дієві практики 😉 Ви з нами?

31/05/2023

Стани, які дають Вам ресурс. Які вони?

💁🏼‍♀️Я-Дорослий
Це - відповідальність за власний вибір та його наслідки; у випадку поразки чи отримання негативного результату (відмінного від очікуваного) провести корекцію неефективної стратегії. Це усвідомлений підхід до дії: Я ДІЮ=Я ОТРИМУЮ. Це про вчасно сказане «НІ» та «СТОП» у випадку, коли якась ситуація є неприйнятною чи деструктивною для вас.

💁🏼‍♀️Я-Дозволяю
Усвідомлення своїх внутрішніх заборон щодо МАТИ (володіти). Вони можуть проростати з родових програм чи сімейних історій. Та саме Ви можете почати родинну історію успіху!

💁🏼‍♀️Я-Можу
Це про роботу зі своїми емоціями, їхньою ідентифікацією та прийняттям. Тут на допомогу прийде психотерапія, медитація, творчість. Хочете змін - дійте!!!

🤔А в якому стані Ви зараз і, чи дійсно він для Вас ресурсний? Пишіть інсайти у коментарях 😉

📲 Підписуйтесь на мою сторінку, щоб завжди бути в курсі нових дієвих практик в reels та щоденних корисних МАК-підказок у stories 😉

💁🏼‍♀️ Ваша психологиня Оксана Криницька
🖊️ Запис на консультацію в direct або за 📞 у шапці профіля.

14/05/2023

👩‍👧‍👦Мама - це найбільше джерело любові для дитини, скільки б їй не було років. А чи знали Ви, що це не просто так? В науці є термін - мікрохімеризм матері та плоду. Що це?👇🏼

Під час вагітності клітини дитини та клітини мами мігрують через спільну систему кровотоку в кров один одного. Тобто клітини дитини потрапляють до крові мами, а потім з її кровʼю повертаються до дитини. І так весь час протягом вагітності. А коли дитина народилась, то якась кількість її клітин так і лишається в тілі мами та утворює постійні відбитки в кістках, тканинах, шкірі, мозку мами, який залишається там на кілька десятиліть.

💁🏼‍♀️ Дослідженнями доведено, що ці клітини лікують мамине тіло в той час, коли мамин організм робить все можливе, щоб виносити дитя. Чи не прекрасно це?

🤩А найцікавіше те, що дослідники довели наявність цих клітин в мозку мами і через 18 років після народження дитини. Тепер стає зрозумілим, чому мами якимось 6 відчуттям знають,що відбувається з їхньою дитиною, навіть якщо вона знаходиться за тисячі кілометрів від неї.

🙋🏼‍♀️То ж БЕРЕЖІТЬ своїх мам! І не псуйте їм нерви😂, телефонуйте щодня!

Чекаю на Ваш ❤️ для енергообміну!

09/05/2023

😂Гумор продовжує життя, погоджуєтесь?

Гортайте 🎡 і пишіть у коментарях, який жарт від психолога Вам сподобався найбільше 😎

📲 Підписуйтесь на мою сторінку, щоб завжди бути в курсі нових дієвих практик в reels та щоденних корисних МАК-підказок у stories 😉

🖊️ Запис на консультацію в direct або за 📞 у шапці профіля.

💁🏼‍♀️ Ваша психологиня Оксана Криницька

04/05/2023

🙄Де взаємозвʼязок: жовчний міхур, кишківник та стрес?

Коли заходить мова про чергову хворобу, а це, мабуть, топ-тема людей віку 35+ (але, можливо, я й помиляюсь), завжди згадую слова мого викладача з основ економіки : «Всі хвороби від нервів тільки ….сифіліс… від задоволення»😏

Тоді, молодим, веселим і зовсім безтурботним першокурсникам нам було смішно і ми всим потоком (а це аж 300 з хвостиком студентів) гиготали хвилин 10. А тепер вже маючи власний досвід та опираючись на скарги клієнтів, розумію, що то був крутий життєвий урок.

Нещодавно заглибилась у вивчення психосоматики та випадково натрапила на статтю щодо наукового дослідження про вплив хронічного стресу на роботу жовчного міхура та кишківника. А мені ця тема болить , бо маю проблеми з травленням. І от що я дізналась:
1️⃣ В мʼязовій оболонці ЖМ І К є інтерстиційні клітини Кахеля, які відповідають за скорочення стінок жовчного та стінок кишківника.
2️⃣ Хронічний стрес спричиняє загибель клітин Кахаля, що впливає на перестальтику цих органів. А як наслідок, виникає застій жовчі та погане просування їжі в процесі травлення по кишківнику, що в свою чергу, викликає хронічний запальний процес 🤯

👉🏼👉🏼 Продовження читайте в 🎡.

✅ Не забудьте зберегти цей пост та поділитись ним із рідними.

23/03/2023

😤ЯК ПОЗБУТИСЬ ЗАЙВОЇ ВАГИ??

🤓Це - питання комплексне. Необхідно обов’язково звернутись до ендокринолога, дієтолога та психолога, щоб створити максимально ефективне підґрунття для досягнення бажаного схуднення.

☝🏼Але оскільки Ви читаєте цей пост, Ви вже робите перший крок до вирішення свого запиту. То ж ставте ❤️ і давайте розглянемо основні психологічні фактори, що впливають на збільшення ваги.

💁🏼‍♀️Переїдання - це ознака психоемоційної напруги. Які її причини?
1️⃣ Так званий, «емоційний апетит». В моменти, коли людину накриває надто сильними емоціями (гнів, страх, відчай, тривожність), але їй в край важко їх прожити, вона обирає найлегший спосіб, як з цим справитись -«заїсти» 🤦🏼‍♀️ Механізм дії: поїв-отримав швидкі позитивні емоції-компенсував стресове навантаження.
2️⃣ «Жировий захист» - коли страх, спровокований втратою чи то близької людини, чи роботи та безпеки в цілому, штовхає на заїдання та створення «жирових обладунків» особливо в області живота 🤦🏼‍♀️
3️⃣ Дефіцит уваги - людина потребує уваги, підтримки, але не відчуває її. Тоді тіло автоматично набирає зайву вагу, щоб стати більш помітним.
4️⃣ Аутоагресія. Людині не вистачає сміливості дати відсіч агресору, хоче висказати все, що накипіло, але це надто страшно і не «правильно», може образити агресора (а це часто значимі для неї люди). Тоді людина починає наказувати себе саму, ніби закриває рот їжею.
5️⃣ А ще є звична дія - їсти. Це найпоширеніша народна розвага😂. Хто не їв під час перегляду телепередач чи в кіно? А вечірні смаколики під улюблений серіальчик - ритуал для багатьох сімей. І, о здивування!!!🫣 Почали вести харчовий щоденник та виявили, що Ваші прийоми їжі необмежені лише сніданком-обідом-вечерею? Постійно щось жуєте?🤔🙈

🙄У переїданні багато психоемоційних причин. Яка Ваша і як з цим жити, щоб тіло було здоровим та привабливим, можемо розібратись на особистій консультації. До кінця березня маю декілька вільних місць для онлайн/офлайн зустрічі. Тому встигніть забронювати для себе найкращий час 🤗

P.S. Не забудьте поділитись цим постом із тим, для кого він може бути шикарним «поштовхом» до якісних змін на благо 😌

💁🏼‍♀️Ваша психологиня Оксана Криницька

07/03/2023

🤔Хочете жити на повну та бути щасливими?
🔥 Спойлер. На допомогу прийде вдячність. Ще один спойлер буде в кінці посту 🫢

💬 Процитую Браяна Трейсі: «Одним із найдієвіших способів мислення, який Ви можете виробити в собі, - це «вдячне ставлення». Чим більше Ви вдячні за все гарне, що є у Вашому житті, тим швидше це гарне буде рости та збільшуватись». І таке твердження має наукове підґрунтя ⬇️

🙏 Коли людина висловлює вдячність, ії увага концентрується на позитивних емоціях, а куди спрямований фокус уваги, те ми і отримуємо в реальності. До всього вдячність - це енергія високої відбрації, що притягує позитив☺️

☝🏻Предметом вдячності може бути не лише гарне і приємне, а й те, що викликало у Вас негативні емоції. 🤔 Задумайтесь, як Вас змінив цей негатив: він спонукав Вас до змін, до розвитку, до внутрішньої трансформації? Подякуйте людині чи обставинам за ці випробування, бо навіть те, що Ви читаєте цей пост, говорить про Ваше прагнення до змін😌

👉🏼 Як практикувати вдячність?
Для цього не потрібно багато часу, головне - щоб це стало Вашою гарною звичкою, бо будь-яка навичка це, як тренування мязів, - за один похід до спортзали прес не накачаєш 🙈

Можна виражати свою вдячність щоранку для позитивного налаштування на день, можна ввечері, щоб згадати і закріпити у свідомості ті гарні моменти, які відбулись з Вами. Для цього Вам потрібен звичайний зошит чи улюблений блокнот.

А можна зробити з цього цілий ритуал (як я це роблю😎) - заповнення «Щоденника самопрограмування» в сукупності з розпилюванням улюбленого аромамасла для більш ефективного підкріплення на рівні нейронних зв’язків. Так я щоденно прописую те, за що я вдячна Світу, батькам, близьким, подіям та всьому, що маю - 20 пунктів, і за те, що хочу отримати від Всесвіту - 30 пунктів. Так саме щоденник допомагає мені проаналізувати, як з кожним разом у мене стає все більше підстав для вдячності та як змінюється моє життя у кращу сторону 😌

📝 Проробіть практику вдячності хоча б 21 день і відчуйте, який щедрий та наповнений благами цей світ ❤️

P.S. Скоро я презентую свій продукт на цю тему 🥰 Підтримайте мене 🔥 у коментарях 🙏 Дякую!

💁🏼‍♀️ Ваша психологиня Оксана Криницька

01/03/2023

🤷🏼‍♀️Вам знайомі люди, які понад усе полюбляють контролювати все та усіма упавляти? А, можливо, ця риса притаманна Вам?

😎Річ у тім, що цей «контроль» має зворотню сторону. Контролер - тривожна та невпевнена в собі людина, котра хоче не стільки виконати все ідеально, а більше захистити себе від можливих переживань. Головним життєвим принципом контролера є «якщо хочеш зробити добре, зроби це сам». Тому такі люди щоразу тягнуть на свої плечі непідйомний вантаж проблем та задач, витрачаючи при цьому психічну та фізичну енергії, не отримуючи задоволення.

☝🏻Якщо Ви впізнали в собі ознаки контролера, послабте вашу хватку:
1️⃣ Розслабтесь та навчіться відпускати неіснуючі проблеми. Приділяйте час собі!
2️⃣ Досить вирішувати за оточуючих, як їм жити їхнє життя. Не давайте порад, якщо Вас про це не просили!
3️⃣ Навчіться довіряти та перекладати частину обов‘язків на інших. Делегуйте - це корисно!
4️⃣ Усвідомте, що всі події, які відбуваються, мають безліч варіантів розвитку. Життя часто не відповідає Вашим очікуванням.
5️⃣ Учіться спонтанності, легкості. Обирайте нові маршрути, знайомтесь з новими людьми, подорожуйте! Навіть якщо все піде не за планом, результат може бути неочікувано приємним та ефективним 😌

💁🏼‍♀️ І найважливіше - щодня дбайте про своє психічне здоров’я та саморозвиток. Тому не забудьте вже запланувати нашу з Вами консультацію задля створення усих умов для Вашого збалансованого і наповненого ресурсності життя 🕊️

☝🏻 Запис в direct або за 📞 у шапці профіля.
💁🏼‍♀️ Ваша психологиня Оксана Криницька

14/02/2023

💁🏼‍♀️ Я, психологиня Оксана Криницька, запрошую Вас на жіночий психологічний мастермайнд «Про самоцінність»!

🗓️ Субота 18.02.2023
⏳12:00
📍м. Шпола, ресторан «Водограй»
💸 Фінансова вдячність - 350 грн

🌺 Наша зустріч-мастермайнд - це не лекція із викладачем та незрозумілою теорією, це дружня зустріч за кавою, яка надихне Вас жити життя в сучасних реаліях і завжди дбати про самоцінність.

👉🏼 Що ми будемо робити на мастермайнді?

- спілкуватись та обговорювати тригерні питання із психологинею,
- виконувати арт-практики,
- насолоджуватись ароматерапією,
- і, звичайно, знайомитись із новими натхненними жінками у невимушеній атмосфері за філіжанкою кави✨

🎁 Звичайно, без подарунків від наших партнерів ми Вас не відпустимо 😉

📣 Кількість місць обмежена! Встигніть забронювати своє і ще для своєї подруги! 😉

💬 Бронювання в direct!!

18/01/2023

Навіть свята не допомогли…

😤Підвищена тривожність - це вже стандартний психоемоційний фон сучасності. Але хронічний процес тривожності призводить до хвороб і неврологічних розладів. 😳 Пам’ятаючи, що імунітет напряму залежить від емоційного стану людини, пропоную подбати про своє ментальне здоров‘я.

👉🏼 Для цього треба не великі, але системні зусилля (дії):

1️⃣ Зменшіть вживання кавових напоїв та чорного чаю. Адже вони пригнічують нервову систему.

2️⃣ Дбайте про свій сон. Це час для Вашого відпочинку, не витрачайте його на перегляд стрічок новин та соцмережі.
Постійний недосип тільки посилить тривожність та знервованість, а ще може спровокувати і агресивність.

3️⃣ Додайте до розкладу свого дня фізичне навантаження: спорт, просту зарядку чи вечірню прогулянку на свіжому повітрі. Це сприятиме перетворенню психічної енергії в фізичну.

4️⃣ Займіть себе тим, що приносить задоволення: хобі, творчість і рукоділля - це те, що допоможе розслабитись і переключитись на позитивний настрій.

☝🏻Усі ці дії допоможуть Вам налагодити свій емоційний стан і відпочити від тривожних думок. Головне - це почати робити щось для себе. Будьте здоровими і бережіть себе🙏

💁🏼‍♀️ А я чекаю Вас на особистій консультації, за допомогою якої проведу Вас за руку до Вашого підсвідомого! Запис в direct або за 📞 у шапці профіля.

💁🏼‍♀️ Ваша психологиня Оксана Криницька

12/01/2023

Ви навіть не уявляєте, яка я задоволена 🥰 У мене реалізувалось загадане бажання!!!!!

👇🏼 А тепер все по порядку

У грудні, зважаючи на постійну проблему з відсутністю світла та нормального інтернета, в мене з‘явився один супер вмотивований намір - зробити будь-що, щоб мати незалежний від світла інтернет 🤯. Сила цього наміру була така, що за декілька годин я вивчила всі можливі варіанти: від придбання павербанку (це найдешевший) для роутера до під‘єднання до мережі за допомогою оптоволокна (бабаааам найдорожчий із варіантів)…

Та моє бажання було надсильним 😂. Я зв’язалась із оператором і на іншому кінці мені пообіляли вивчити можливість підключення і зателефонувати… Далі було декілька тижнів очікування 😏 Я вже придумала «версію», чому вони не телефонують і відпустила ситуацію (та й, до речі, стало краще зі світлом). І, о диво, 30.12 телефонує оператор і підтверджує готовність провести роботи із встановлення оптоволокна, але це треба зачекати близько місяця. Ок. А 6.01 вже було виконано роботи із підключення нашого будинка до мережі. Але то ще не все😂

Ну і самий цімес цієї історії - це все мені нічого не коштувало, оператор щось мені розповідала чому, але чесно, я не запам’ятала, бо вже кайфувала: ВСЕСВІТ - ти безмежно щедрий🙏🙏🙏 Дякую тобі за все!✨

☝🏻То про що це я: дозволяйте собі мріяти. І не зупиняйтесь тому, що одного разу спробували, і нічого не вийшло. Все залежить від сили Вашого наміру і екологічності омріяного ✨

P.S. А ще моя Юля каже: «Я не мрію, а ставлю цілі!» 😎 А Ви ж в курсі - вустами дитини говорить… 👌🏻

📎 Чекаю Вас на консультаціях, після яких розв‘язуються проблеми і досягаються цілі! Перевірено ☝🏻 Запис в direct або за 📞 у шапці профіля.

💁🏼‍♀️ Ваша психологиня Оксана Криницька

30/12/2022

🙏 Подяка року, який закінчується

Найкраща практика, яка наповнює енергією - це вдячність. Сьогодні, у передостанній день року, що минає, хочу подякувати усьому, що відбулось у моєму житті за цей період…

😤Так, рік був важким, стресовим і переломним…

Він почався з тривожних очікувань.. Пам’ятаю одне питання, яке всі ставили один одному: «Як думаєш, війна буде?», а у відповідь чули: «Та ти що, невже це можливо в цивілізованому світі…»😏

Можливо 🤯

Війна внесла свої корективи в усі плани, очікування і змінила всіх нас, розділивши життя на до і після. І це без перебільшень правда.

Але водночас я чітко усвідомлюю, що це був період і позитивних змін:

✅ я зрозуміла, що сильна і зможу витримати,
✅ ризикнула почати проявлятись у соціумі після довгої паузи,
✅ реалізувала свою мрію допомагати людям знайти шлях до себе через психологію,
✅ відчула та почала розвивати енергію жіночності і творіння,
✅ і найцінніше - у моє життя прийшли люди на одній зі мною хвилі, які розуміють мене з одного лиш погляду ☺️

☝🏻 Тому в загальному підсумку, все, що нас не вбиває, робить сильнішим. Головне, чому навчив мене цей рік, так це в усьому шукати можливості і вірити в себе ✨

Ми - сильні, мудрі і єдині. Ми переможемо!💙💛

☝🏻 P.S. За що Ви вдячні 2022 року?? Чекаю відповіді у коментарях!🙌🏼

💁🏼‍♀️ Ваша психологиня Оксана Криницька

23/12/2022

Практика замовлення бажань, які збуваються✨

☝🏻 Обов’язково збережіть цей пост для себе на майбутнє і надішліть тому, кому бажаєте здійснення мрій!

1️⃣ Бажання повинно бути на рівні інстинкту.
Таке відчуття, що у вас спрага, а задовольнити її може лише загадане. Тобто, ХОЧУ так, що з очей капає 😎

2️⃣ Пишемо.
Прописуємо харакрактеристики загаданого: не узагальнено (шикарний, неймовірний, комфортний), а детально. Уявіть, що Ви пишете рецепт для коронної страви Вашого святкового столу, де кожен інгрідієнт відіграє важливу роль. Тому описуйте всі характеристики найточніше.

3️⃣ Відчуйте загадане так, наче Ви ним вже володієте (тут не лише про матеріальне👌🏻).
Пропишіть, які емоції це у Вас викликає.

4️⃣ А тепер пропишіть, як Ви будете використовувати загадане.
Для найкращого візуального ефекту підкріпіть це малюнком, фото чи вирізкою з журнала, де яскраво відображується омріяне ✨

😌 Усе під силу нашому мозку, а він втілює у реальність лише те, що знає. А знає, лише те, що бачить. Розширюйте свій кругозір, дозвольте Вашому мозку наповнюватись різноманітними сенсорними відчуттями і повірте - Ваше життя зміниться, а мрії обов’язково здійсняться! ✨

Сподобалась практика? Залиште свій ❤️ для енергообміну.

💁🏼‍♀️ Вірю у Вас і Ваші бажання,
Ваша психологиня Оксана Криницька

22/12/2022

💁🏼‍♀️ Заздрість Ваш ворог чи мотивуючий друг???

Ще з дитячих років суспільна мораль нав’язує хибний стереотип: заздрити погано, а заздрісники «не такі», «злі» люди 😏

🙌🏼 А насправді ж заздрять УСІ - лише в різних формах. Для одних заздрість стає «зеленою жабою» 🐸, яка душить у своїх обіймах і блокує здоровий глузд та можливість раціонально діяти. А для інших - це такий собі «щасливий пендель»✨, що говорить: « О!!! В тебе так круто вийшло, значить, і я зможу!»

☝🏻Заздрість - це яскравий вияв Ваших потреб і цінностей. Коли вчергове Вас застане це почуття, проаналізуйте:

1️⃣ кому саме Ви заздрите,
2️⃣ що стало об‘єктом заздрощів,
3️⃣ які емоції Ви отримаєте, коли предмет заздрості стане Вашим,
4️⃣ яку саме Вашу потребу він закриє,
5️⃣ чому до цього часу Ви не задовольнили (у Вас нема цього омріяного предмета заздрості) цю потребу,
6️⃣ і БІНГО!!!! - а яким доступним для Вас способом можливо забезпечити цю потребу?

👌🏻 Таким чином, Ви знайдете реальний шлях до реалізації Вашої потреби. А далі все залежить лише від щирості Вашого наміру і дії на отримання омріяного!

💎 На консультації ми з Вами можемо не лише це питання більш детально пропрацювати, а й Ваші інші запити. Тому чекаю на Ваш запис в direct або за 📞 у шапці профіля.

💁🏼‍♀️ Ваша психологиня Оксана Криницька

17/12/2022

🐢 Черепаха або 🙌🏼 Ура! Є нормальний Інтернет і я можу написати пост

Вчорашній ранок почався, м’яко кажучи, стресово 🤯Тривога по всій краіні, а потім усі соціальні мережі заповнились інформацією про ракетні удари і відключення світла, води, опалення і навіть зв’язку…

Позбирала всі гаджети, щоб перевірити наповненість батарей; набрала води…. і піймала себе на думці, що - я панікер по визначенню: Раки вони ж такі😏 - зовсім спокійна. І раптом згадала, що минулої осені при черговому відвідуванні нашого прекрасного зоопарку мала мрію про спокій, незалежний від зовнішніх обставин 🧘🏼‍♀️

Поки моя донька активно проводила час на майданчику, я вирішила погрітись у ніжних промінчиках лагідного осіннього сонечка на березі водойми. ✨ У цьому озерці відбувалось щось неймовірне: птахи юрбилися в очікуванні хлібчика і створювали такий галас, наче в гарний базарний день на Товкучці 😂 І раптом я звернула увагу на черепаху, що стояла на мілині і витягувала свою маленьку голівку до сонечка. Вона мене зачарувала😌 Було видно, що її нічогісінько не відволікає в цій неймовірній суєті. А в променях осіннього сонця, її тільце було осяянне і сповнене спокоєм. ☝🏻 В той момент я зрозуміла, що це і є стан усвідомленого самоконтролю, коли лише ти сам вирішуєш, що є важливим, актуальним і необхідним тобі, і всі ТВОЇ ЕМОЦІЇ - це лише ТВІЙ ВИБІР.

Вчора я була схожа на ту черепаху 🐢 Я не панікувала, я була спокійна і зібрана. І це найбільше, що я можу зробити в цій ситуації. Звичайно ж, донати ЗСУ ніхто не відміняв 🤗👍

P.S. Ввечері ми з дочкою пішли в центр підзарядитись і погрітись у кав’ярні. І навіть у такій ситуації повної темряви, мені вдалось побути 🐢 теж. Як для панікера - це велике досягнення. Пишаюсь собою 😌

⁉️ Які Вас емоції переповнювали вчора? Діліться у коментарях ⬇️

☝🏻 Якщо Вам потрібна консультація або ж підтримка, очікую Вас в direct та за 📞 у шапці профіля.

💁🏼‍♀️ Ваша психологиня Оксана Криницька

📸

14/12/2022

У нашому суспільстві ще лише набуває поширення культура турботи про свій емоційно-психологічний стан. Адже дуже часто чую такі слова: я ж не хворий, щоб іти до лікаря і пити пігулки 🙄

То в чому ж різниця між психіатором, психологом і психотерапевтом? 🤗

⚪️ Психолог займається психічно здоровими людьми, не виписує ліки, не ставить діагнози, а допомагає клієнту налагодити відносини з собою і з оточенням.

⚪️ Психіатр – це лікар, який, як правило, займається важкими психічними розладами за допомогою медикаментів.

⚪️ Психотерапевт – це лікар, який займається лікуванням психічних розладів в основному за допомогою терапії, а медикаментозне лікування в даному випадку є лише додатковим методом.

Піти на прийом до представників цих професій не соромно! Навпаки, це ознака того, що Ви дбаєте не лише про здоров’я свого тіла, а ще і душі ❤️‍🩹

💁🏼‍♀️ Очікую Вас на своїй консультації, на якій я проведу Вас за руку до Вашого підсвідомого!

☝🏻На грудень ще залишилось декілька місць. 📲 Запис в direct або за 📞 у шапці профіля.

02/12/2022

🤔 Вам легко чи важко просити про допомогу???

Ніби нічого складного, але чомусь частенько, щоб попросити про якусь навіть невеличку послугу іншу людину, починаються танці з бубнами 😏

🫣 Під‘їжджаєте із-за перелазу, довго ведете до істиної суті справи???

⁉️ Чому?
❗️є внутрішній страх відмови,
❗️або(що теж вагомо) хочете спонукати того, кого просите, щоб він сам запропонував цю допомогу (така собі маніпуляція - я ж нічого Вам не винен, Ви ж самі запропонували)…

💁🏼‍♀️ А насправді, щоб спростити своє життя і уникнути подальших непорозумінь в стосунках при формулюванні прохання допомогти необхідно використати 4️⃣ пунктики:

1️⃣ Зверніться до людини на ім‘я і встановіть зоровий контакт (це налаштує вашого «помічника» на доброзичливий лад).
2️⃣ Опишіть проблему, з якою не можете справитись. Ось я, наприклад, не можу запустити котел після вимкнення світла - актуальненько😂 Або, наприклад, Ви заблукали і не можете розібратись, як дістатись потрібного місця… 🤫 До речі, чоловікам це прохання ой як складно дається, ну не люблять вони визнавати, що заблукали🤪
3️⃣ Попросіть про допомогу: «Мені потрібна Ваша допомога!»
4️⃣ Використайте чарівне слово, якому нас навчали змалечку - 😌 будь ласка.

☝🏻І памятайте: людина може вам сказати «НІ», та це її право. Головне, що Ви спробували та можете ще раз повторити свою спробу і досягнути позитивного результату.

🤌🏻 Просити не складно. Все в нашій голові. Тому запрошую Вас на консультацію, в процесі якої я проведу Вас за руку до Вашого підсвідомого, і ми знайдемо першопричину страху просити про допомогу.

📲 Запис на консультацію в direct або за 📞 в шапці профіля.

💁🏼‍♀️ Ваша психологиня Оксана Криницька

22/11/2022

💁🏼‍♀️Як отримувати бажане або Історія неймовірно гарної орхідеї

🛒 Купила я цю красуню-орхідею (фото в каруселі) в АТБ за тиждень до початку війни. Серед багатьох квітів вона була єдиною, що мене приваблювала і просто-таки кликала до себе!

🫣 Спочатку я довго стояла біля неї, потім відходила і поверталась…. Але врешті-решт придбала! 🎉

💃🏻І тут шок-контент. Приготуйтесь.

Коли я йшла з магазину, несучи в руках цю красу, працівниці виходили ПРОЩАТИСЬ з нею - так вони її хотіли, але все ж не наважились її придбати…😏

☝🏻Мораль
Отак і відбувається життя в моменті: чогось сильно хочеш, але відкладаєш, шукаючи різні причини, а хтось прийшов і отримав твоє омріяне, бо діяв виходячи з пориву і відповідних бажань. А тобі лишається лише нереалізоване «хочу» і засмучення…

🤗 Як Вам історія? Переконала Вас брати життя в свої руки і чітко визначитись із потребами та реалізовувати їх вчасно??

P.S. Мої клієнти вже давно користуються цією практикою і досягають свого! Запрошую і Вас на консультацію 😉 Запис в direct або за 📞 в шапці профіля.

Чекаю ваші ❤️ і коментарі ⬇️

💁🏼‍♀️Ваша психологиня Оксана Криницька

13/11/2022

🕊️ Життя - це мить між минулим і майбутнім

🤗 Як багато мудрості в оточуючих нас речах. Дивились з Юлею мульт «Панда Кунг-Фу», і як же я здивувалась, коли Великий майстер Угвей сказав Панді: «Що було - то загуло, що буде - то буде…Ти цінуй те що є, бо лиш сьогодні життя твоє»

🙌🏼 І тут я зловила інсайт.

🙄 Скільки часу людина витрачає на шкодування про втрачені можливості чи нереалізовані шанси в минулому, а скільки вона мріє, як буде добре, коли….
«Коли» може ніколи не настати, або обставини так складуться, що омріяне майбутнє так і залишиться лише маревом ваших фантазій. А справжнє життя відбувається саме в цю мить, коли ти чуєш, читаєш, бачиш.

😎 Погоджуєтесь? Залиште свій коментар під постом 🥰 і ❤️.

📝 В психології є правило Присутності.
Ви живете тут і тепер. Минулого немає, бо кожна наступна секунда - це теперішнє. Майбутнього немає, бо воно ще не настало.
Це правило про таке модне тепер «жити в моменті»: тут і тепер - тверезо аналізувати ситуацію.
✅ Творити своє життя самому,
✅ відчувати свої потреби і бажання
✅ і вибирати себе.

😔 Коли Ви орієнтуєтесь на минуле («як було добре, коли я отримував зарплату 10тисяч, а долар був по 25») впадаєте в депресію, а привязуючись до майбутнього, даремно тривожитесь (бо то ж надумане, а не справжнє).

💎 Поки живете в теперішньому, Ви - справжня/ій. Вам даються можливості, і їх необхідно використовувати тому, що завтра все може змінитись.
А проблеми, які виникають вирішувати тут і тепер, не відкладаючи їх на потім і не додумуючи, чому ні.

🤗 Давайте разом опановувати навичку жити в моменті. Запрошую Вас на консультацію. Запис 📲 в direct або за 📞 в шапці профіля.

🤝🏼 Проведу за руку до Вашого підсвідомого
💁🏼‍♀️ Ваша психологиня Оксана Криницька

📸
📍 .cherkassy

10/11/2022

🤔Що краще: поплакатись подрузі про свою тяжку долю під бокальчик вина чи звернутись за професійною допомогою до психолога?

⬇️ Напишіть у коментарях, як Ви дієте у таких ситуаціях 😉

Зазвичай ми часто використовуємо своїх друзів для виплеску на них емоційної напруги, що накопилась та заважає жити. І в деяких випадках це ефективно спрацьовує – слово лікує 😌 Але чи надовго закріплюється ця допомога?

🙋🏼‍♀️ Давайте розберемось, хто є хто.
🔸Подруга (друг) у більшості випадків не може бути об’єктивною: враховуючи Ваші стосунки, вона вже налаштована на підтримку любимої подруги, тому всі, хто її образив, вже 100% неправі.
🔸Подруга бачить Вашу історію лише з одного боку - Вашого, тому її поради не враховують істинних причин ситуації.
🔸 І, що тут важливо, подруга - це людина, яка, формуючи свої висновки щодо Вашої ситуації та даючи поради, буде спиратись на власні переконання, досвід та світогляд. А це спірно…🤔

🔹Психолог - це фахівець, який/яка в своїй роботі опирається на психологічну науку та практичний досвід та здатний/а допомогти клієнту в складні періоди життя.
🔹 Задача психолога в роботі з клієнтом - не ставити діагнози, не «розглядати людину під мікроскопом» та давати влучні поради. Головне - це розвинути автономність клієнта та його націленність на самостійне вирішення задач та ситуацій, що виникають у процесі життя.
🔹 Психолог працює з клієнтом опираючись на систему цінностей клієнта, допомагає раціонально поглянути на ситуацію, показуючи в ній слабкі (що могло б образити клієнта у випадку, коли б це був друг) та сильні сторони клієнта.
🔹 Психолог водночас і помічник, і дзеркало, що дозволяє клієнту бачити ситуацію та себе в ній зі сторони, не впадаючи в сильні емоційні стани.
🔹 Є цікаве дослідження школи медицини Стенфордського Університету, що робота з психологом покращує загальний стан здоров’я, підвищує емоційну стабільність та додає життєвої енергії.
🔹 І головне, психолог – не суддя, а його кабінет це - захищене нейтральне місце, де можна говорити про ВСЕ 🤗

👉🏼 Вибір за Вами, хоча для мене він очевидний. Очікую Вас на консультацію! Запис в direct або за 📲 у шапці профіля.

💁🏼‍♀️ Ваша психологиня Оксана Криницька

Address

Telephone

+380682626060

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Оксана Криницька posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

🙋🏼‍♀️ЖИВИЙ ПСИХОЛОГІЧНИЙ МАСТЕРМАЙНД «Адаптація батьків до школи» 📚📒 Коли: 29.10, у неділю, о 12:00 Де: ресторан @yourstoriesbegin Що очікувати? 🔸Відповіді на питання: «Як допомогти СОБІ, коли Ваша дитина - школяр?, «Як допомогти ДИТИНІ навчатись?», «Як бути для дитини батьками, яких поважають, а не бояться чи обманюють?», «Як говорити з дітьми шкільного віку про статеве виховання?», «Як витягти дитину з телефону?»… 🔸Відповіді на Ваші запити на тему зустрічі від спікерів 🔸Тренінгові практики від психолога 🔸Нетворкінг 🔸Розіграш подарунків від наших спонсорів @yulia.prochysla та @inessa_russu 🔸Невимушена атмосфера із пригощанням кавою. Запрошений спікер: педагог із 15-річним досвідом, яка поділиться практиками налагодження адаптації до навчального процесу через комунікацію дитина-батьки-школа. 😉Кількість місць обмежена! Вартість -💰 500 грн, для 2-х - по 450 грн. З чоловіком теж можна 😉 ❤️До зустрічі на ММ! 🙋🏼‍♀️Ваша психологиня Оксана Криницька

👆🏼Ця практика дасть дасть Вам 100% впевненість у будь-якій ситуації! Користуйтесь 😉 Чекаю ❤️ для енергообміну. ✅ Зберігайте практику, щоб не забути її, та обов’язково поділіться нею з подругами. Вони Вам будуть вдячні 🥰 📲 Підписуйтесь на мою сторінку, щоб завжди бути в курсі нових дієвих практик в reels та щоденних корисних МАК-підказок у stories 😉 💁🏼‍♀️ Ваша психологиня Оксана Криницька

☝🏼Є дитячі травми, що заставляють вже дорослу людину боротись і доводити всім і собі, що вона варта уваги, прийняття, любові. Вам знайомі ці відчуття? 😔На жаль, це - марні зусилля. Бо навіть досягнувши в цій боротьбі вершини успіху, людина розчарується, зіткнувшись із найменшим проявом безучасності від людей, заради яких так старалась. 🙌🏼 АЛЕ ВИХІД Є! 🙋🏼‍♀️Зрозуміти, що лише гармонійне прийняття себе таким, як ти є, і дасть такий бажаний внутрішній спокій. 👩🏻‍💻Саме про це ми і поговоримо сьогодні на безкоштовному онлайн ММ «Про дитячі травми та їхній вплив на дорослу поведінку»! ✅ Щоб бути завжди в курсі усіх онлайн ММ, які я проводжу безкоштовно, долучайтесь до закритої телеграм-групи за посиланням у шапці профіля! 💁🏼‍♀️Ваша психологиня Оксана Криницька

Коли Ви починаєте знайомство зі своїм підсвідомим, то є відчуття, наче попереду складний, трохи лякаючий шлях, вкритий густим туманом невідомості… Але пройшовши його, Ви познайомитесь зі своїм істинним Я, навчитесь розуміти свої емоції та управляти ними. І тоді Ви почнете жити те життя, яке хочете самі! А якщо потрібна якісна допомога у вирішенні цього питання, чекаю Вас на консультації! 🤝🏼 Ваша психологиня Оксана Криницька

👆🏼Ця легка дихальна практика - ідеальне рішення для усунення наслідків тривожності та хронічного стресу. Перевірено 👌🏻💁🏼‍♀️ Виконуйте її, коли необхідно швидко зняти напруженість, знизити рівень стресу та посилити увагу, концентрацію і працездатність.‼️Єдина засторога: відчувайте своє тіло, що не було гіпервентиляції!Виконали? Чекаю ❤️ для енергообміну.✅ Зберігайте практику, щоб не забути її, та обов’язково поділіться нею з друзями. Вони Вам будуть вдячні 🥰📲 Підписуйтесь на мою сторінку, щоб завжди бути в курсі нових дієвих практик в reels та щоденних корисних МАК-підказок у stories 😉 🖊️ Запис на консультацію в direct або за 📞 у шапці профіля.💁🏼‍♀️ Ваша психологиня Оксана Криницька

«ПРО РЕСУРС». Психологічний мастермайнд і зустріч за кавою 🗓️26.05 пʼятниця 📍м. ШПОЛА, ресторан @imperia_shpola ⏰18:30 💸 550 грн На Вас чекає: 👉🏼 відповідь на питання: «Де брати сили жити це життя?», «Як ефективно використовувати свій тіньовий ресурс?», 👉🏼 грошова нейрографіка, 👉🏼 тілесна практика наповнення ресурсом, 👉🏼 обговорення та пропрацювання теми з психологом, 👉🏼 нетворкінг, 👉🏼 кава у невимушеній жіночій атмосфері в затишному ресторані, 💁🏼‍♀️ а також подарунки від наших партнерів 🎁 🫣 Кількість місць - обмежена! БРОНЮЙТЕ СВОЄ ВЖЕ ЗАРАЗ в direct! І не забудьте прихопити подругу 😉 та поширити цей допис своїм рідним! Більше інформації шукайте в актуальних сторіз «МАСТЕРМАЙНД» 👌🏻 До зустрічі! 💁🏼‍♀️ Ваша психологиня Оксана Криницька

«ПРО РЕСУРС». Психологічний мастермайнд 🗓️27.05 субота 📍м. ЧЕРКАСИ, ресторан @yourstoriesbegin ⏰12:00 💸 650 грн На Вас чекає: 👉🏼 відповідь на питання: «Де брати сили жити це життя?», «Як ефективно використовувати свій тіньовий ресурс?», 👉🏼 ресурсна нейрографіка, 👉🏼 тілесна практика наповнення ресурсом, 👉🏼 обговорення та пропрацювання теми з психологом, 👉🏼 нетворкінг, 👉🏼 кава у невимушеній жіночій атмосфері в затишному ресторані, 🎉 і, звичайно, подарунки від наших партнерів 🎁 🫣 Кількість місць - обмежена! БРОНЮЙТЕ СВОЄ ВЖЕ ЗАРАЗ в direct! І не забудьте прихопити подругу та поширити це запрошення 😉 Більше інформації шукайте в хайлайтс «МАСТЕРМАЙНД» 👌🏻 До зустрічі! 💁🏼‍♀️ Ваша психологиня Оксана Криницька

📣ЦЮ МУДРІСТЬ МАЄ ПОЧУТИ КОЖНА ЖІНКА! ☝🏼Тому зберігайте це відео, поширюйте своїм рідним жінкам, як щоденне нагадування. Яке? Воно звучить наприкінці запису 😎 👵🏼Моя бабуся передала мені цей життєвий досвід, і я зараз, будучи психологом, розумію увесь його підтекст ще і з професійної точки зору. 📝 Напишіть у коментарях, як Вам такий інсайт? Чи погоджуєтесь із думкою? Ваша відповідь може стати для когось натхненням, пам’ятайте про це🥰 💁🏼‍♀️ Ваша психологиня Оксана Криницька

💁🏼‍♀️ Я, психологиня Оксана Криницька, запрошую Вас на жіночий психологічний мастермайнд «ЕНЕРГІЯ ГРОШЕЙ»! 🗓️ Субота 18.03.2023 ⏳11:00 📍 @residence.ck 💸 Фінансова вдячність - 550 грн 🌺 Наша зустріч-мастермайнд - це не лекція із викладачем та незрозумілою теорією, це дружня зустріч за кавою, яка надихне Вас на якісну трансформацію та допоможе знайти відповідь на всі «незручні» грошові питання. 👉🏼 Що ми будемо робити на мастермайнді? - спілкуватись та обговорювати тригерні питання із психологинею, - виконувати арт-практики, - насолоджуватись ароматерапією, - і, звичайно, знайомитись із новими натхненними жінками у невимушеній атмосфері за філіжанкою кави✨ 🎁 Звичайно, без подарунків від наших партнерів ми Вас не відпустимо 😉 📣 Кількість місць обмежена! Встигніть забронювати своє і ще для своєї подруги! 😉 💬 Бронювання в direct!!

🤔У Вас є сумніви «йти чи не йти на мастермайнд»?? 👉🏼Я не буду Вас вмовляти. Просто подивіться відгуки учасниць моїх зустрічей та послухайте їхні інсайти 😌 Якщо вони 🔥, залишайте свій ❤️ до відео. 📝 А далі пишіть мені в direct «Бронюю місце» і до зустрічі на психологічному мастермайнді «Енергія грошей» у колі натхненних жінок за філіжанкою кави 18.03 у Черкасах 💃🏻🌺 Чекаю саме на Вас і Вашу подружку! 🫶🏼

❌ НІКОЛИ НЕ СТРИМУЙТЕ СВОЇ НЕГАТИВНІ ЕМОЦІЇ! 💁🏼‍♀️ Пропоную Вам виконати практику «Німий крик», яка допоможе екологічно виразити негатив, не ображаючи оточуючих і не тримаючи у собі руйнівні думки. Цю техніку я виконую особисто, тому знаю, що вона дійсно працює зі знаком ➕. 📣 Не забудьте поширити її своїм рідним та виконувати самостійно за потреби 😌 ❔Бажаєте більше практик? Чекаю Вас на особистих консультаціях! Вже розпочався активний запис на березень 😎 Встигніть обрати для себе найзручніший час в direct або за 📞 у шапці профіля 📲. 💁🏼‍♀️ Ваша психологиня Оксана Криницька

💁🏼‍♀️ Як часто Ви відчуваєте бажання, щоб Вас обійняли? А чи завжди Ви можете задовольнити це бажання? У мене є вирішення цієї потреби. Дивіться відео, практикуйте та насолоджуйтесь🥰 Для енергообміну залиште свій ❤️. 💁🏼‍♀️ Ваша психологиня Оксана Криницька

💁🏼‍♀️ Мій психологічний мастермайнд - це саме такий формат співдії кола людей, який дає можливість обговорити та знайти відповіді на ті питання, які, зазвичай, не наважуєшся відкрити близьким людям. 🌺 Іншими словами, це - коло дружніх та підтримуючих одне одного людей, де Вас не осудять і ще поділяться своїм досвідом. 🙅🏼‍♀️ Я не виступаю у ролі вчителя, яка оцінить Вас і вкаже на помилки. Навпаки, основна ціль мастермайнду (ММ)- сприяти глибинному самопізнанню та прийняттю себе. 💁🏼‍♀️ Тож, запрошую Вас на суботній психологічний мастермайнд для жінок, на якому ми зануримось у прекрасну атмосферу ароматів, творчості та метафор, які підкажуть Вам короткий шлях до балансу між розумом і тілом. Обіцяю, Ви максимально прокачаєте свою жіночу енергію 💃🏻 ✨ Усі деталі про захід Ви можете дізнатись, написавши мені в direct! 📣 Кількість місць обмежена! Встигніть забронювати їх для себе і своїх подруг 😊 💁🏼‍♀️ Ваша психологиня Оксана Криницька

💁🏼‍♀️ Я, психологиня Оксана Криницька, запрошую Вас на жіночий психологічний мастермайнд «Про самоцінність»! 🗓️ Субота 18.02.2023 ⏳12:00 📍м. Шпола, ресторан «Водограй» 💸 Фінансова вдячність - 350 грн 🌺 Наша зустріч-мастермайнд - це не лекція із викладачем та незрозумілою теорією, це дружня зустріч за кавою, яка надихне Вас жити життя в сучасних реаліях і завжди дбати про самоцінність. 👉🏼 Що ми будемо робити на мастермайнді? - спілкуватись та обговорювати тригерні питання із психологинею, - виконувати арт-практики, - насолоджуватись ароматерапією, - і, звичайно, знайомитись із новими натхненними жінками у невимушеній атмосфері за філіжанкою кави✨ 🎁 Звичайно, без подарунків від наших партнерів ми Вас не відпустимо 😉 📣 Кількість місць обмежена! Встигніть забронювати своє 😉 💬 Бронювання в direct!!

✨ ЗАПРОШУЮ ВАС на «Жіночий психологічний мастермайнд «Про самоцінність» 🌺 🗓️ Субота 4.02.2023 ⏳12:00 📍ресторан @faro.del.porto 💸 300 грн 💁🏼‍♀️ Організаторка @ladies_evenings 👉🏼 Наша зустріч-мастермайнд - це не лекція із викладачем та незрозумілою теорією, це жіноча група взаємного вдосконалення, яка надихає жити життя в сучасних реаліях і завжди дбати про самоцінність. 👉🏼 Що ми будемо робити на ММ? - спілкуватись та обговорювати тригерні питання із психологинею, - виконувати арт-практики, - насолоджуватись ароматерапією, - і, звичайно, знайомитись із новими натхненними жінками у невимушеній атмосфері. 🎁 Кожна учасниця отримає подарунки від наших партнерів!! ‼️ Кількість місць обмежена! Встигніть забронювати своє в DIRECT! 😉

Shortcuts

Address
Telephone
Alerts
Videos
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: