alina_cilenko.style

17/03/2022

Мы уже никогда не будем прежними…

💛Мы будем ценить каждую минуту, проведённую с близкими, потому что в памяти у нас всегда будет мысль «а завтра может и не быть».

💙Мы никогда не будем оценивать людей по количеству подписчиков…(поверьте, так это и было…не у всех слава Богу, но такая тенденция была однозначно) Во многих случаях мы увидели, что это «мыльный пузырь», который лопнул за пару недель.

💛Мы не будем уже искать какой-то «глобальный» смысл жизни и грустить от того, что мы недостаточно что-то сделали для того, чтобы себя похвалить, а будем ценить каждую нашу маленькую победу!

💙Мы не будем жаловаться на плохую погоду, правда же? Да хоть снег с дождём и грязь по колена… Главное, чтобы был слышен только звук дождя…

💛Мы не будем так категоричны к шуму, которые будут издавать соседи, да пусть поют караоке, а мы подпоём!

💙И плевать какой у кого телефон, главное, чтобы было кому позвонить!

💛Мы будем запасаться крупами, мукой и сахаром, как моя бабушка всю жизнь это делает. А я всегда улыбалась и говорила «Да всё же можно купить, в супермаркетах полки ломятся!»

💙Сейчас души у всех оголились…машины, дома, квартиры, в один момент это всё стало карточным домиком…, к сожалению, а наши души сейчас делают выбор-оставаться человеком в нынешних реалиях или нет, выбор, я думаю, очевиден, но как показывает жизнь- не для всех! Но это ответственность каждого, и каждому отвечать за свой выбор!
💛Мы уже другие и это факт! И мы лучше и лучше с каждым днём! Мы возрождаемся сейчас и пойдём по новому пути…с благодарностью, прощением и любовью!

p.s. Недавно прочитала историю одной женщины, у которой все сыновья, муж, племянники вернулись с войны. Она молилась все время. Когда у неё спросили : «Как вы молились?» Она ответила:»Я молилась, чтобы все немецкие матери дождались своих сыновей, мужей, родственников»
Закон таков-«Чего желаешь другому, готов получить и сам!» Есть даже такая икона Богоматери «Умягчение злых сердец».🙏🙏🙏Молимся за Украину!
Все буде 💙💛💙💛💙💛

31/01/2022

16/12/2021

Ходят по планете
Раненые дети.
Покупают мебель, солят кабачок.
Детям очень важно
Отыскать однажды
Тех, к кому под вечер можно под бочок.
Раненые дети
Ненавидят ветер,
Не выносят ссоры, ищут прочный тыл.
В тех, кто ходит рядом
Этим детям надо
Разглядеть "мне просто надо, чтоб ты был"
Раненые дети
Ни за что на свете
Не доверят сердце, не откроют дверь.
Говорила мама:
"Спину держим прямо:
Ничего не бойся, никому не верь"
Раненые дети,
Маши, Вани, Пети,
Ходят по планете в поисках любви.
Бьют татуировки,
Водят тачки ловко,
И кусают ночью губы до крови.
Раненые дети
Ходят по планете,
Любят делать фото, пишут "не скучай".
А всего-то надо,
Сесть к кому-то рядом,
Приобнять за плечи и поставить чай.
Катерина Хамидуллина

25/11/2021

Продолжение темы «Почему лишний вес не уходит?»
⚡️У каждого человека есть базовые потребности, это не только физиологические потребности ( сон, еда, вода), а ещё потребность в безопасности, потребность в важности, принадлежности к группе, потребность в одобрении, в самореализации. Если в детстве не удовлетворяли какую-то из этих потребностей, то на этом месте остаётся эмоциональный голод. И люди по-разному этот голод могут утолять. Это может быть зависимость от другого человека, от спиртного, компьютерных игр, а может быть и от еды.
👆Попробуйте себе ответить:как я чувствую себя после того, когда много и вредно поем? Может более защищённой? Не такой одинокой? Какую потребность вы закрываете?
⚡️Ещё лишний вес может быть способом привлечения внимания других людей, получить жалость в каком-то смысле. Мужчины не обращают внимания, появилась одышка, болезни, связанные с этой проблемой. (Это бессознательные процессы безусловно)
⚡️Ещё может быть неосознанное решение оттолкнуть мужчин, если была ранее боль в отношениях, лишний вес-это и броня, которой можно защититься, и возможность оттолкнуть их от себя! Не обратят внимание➡️не сделают больно!
⚡️Есть инфантильная позиция, сложно что-то изменить, ещё и все вокруг виноваты в этом.
⚡️Могут быть установки родом из детства. Проявлялась любовь только одним способом-накормить. Такой сценарий с детства навязывался и записался в нашем подсознании.
⚡️Ну и на данный момент самая насущная проблема, на мой взгляд-это гонка за идеальными параметрами, навязанными «красивыми» картинками в соцсетях. Сейчас такая высокая степень идеализации и завышена значимость этих «картинок», что нарушается баланс, но пока мы себя не примем такими какие мы есть, цель по уменьшению веса не будет достигнута.
❤️Я всегда за комплексный и за индивидуальный подход, если вы чувствуете, что ваше тело «протестует», прислушайтесь к нему, ведь наш организм невозможно обмануть❤️

22/11/2021

Психологические причины лишнего веса. ✨
Не нужно думать о людях с лишним весом, что у них нет силы воли, что они много едят, не занимаются спортом, «неужели так сложно закрыть рот и не есть»-слышу я очень часто в адрес людей с лишним весом…🙄

Причины могут быть намного более глубокие, чем кажется на первый взгляд!
1. ⚡️Способ заесть эмоции, которые сложно терпеть. Наша психика имеет свойство защищаться от боли, потому что не хочет снова прочувствовать и проживать негативные эмоции. Важно разбираться с этим, выяснить откуда эти эмоции возникли и распутывать этот клубок!
2. ⚡️Это может быть страх. Когда мы боимся, хочется снова вернуть себе комфорт. В подсознании может быть ассоциация-комфорт-это вкусная еда, и если в детстве ребёнка успокаивали едой, то именно так взрослый человек будет воспроизводить ту программу, которая была зафиксирована в подсознании с детства.
3. ⚡️Это могут быть обиды. Когда обидно, то может происходить компенсация своего эмоционального состояния чем-то вкусным. Вообще обиды-это не потому что вас все стараются обидеть, а потому что вы видите мир глазами обиженого ребёнка, у вас есть ожидания по отношению к окружающим и это отражение детских травм и внутренней незрелости.
4. ⚡️Это может быть чувство вины. Чувство вины может быть по конкретному поводу после определённой ситуации, а может быть фоновым, как привычный образ жизни. Здесь речь идёт о сценарии, чувство вины и стыда могло прививаться родителями, ребёнок с детства чувствовал себя виноватым, а значит недостойным, и как результат потом выросший ребёнок ест по ночам, ест вредную пищу, употребляет алкоголь, как бы наказывает себя неосознанно.
5. ⚡️Это может быть подавленная злость. Человек чувствует напряжение, не знает куда его деть и заедает его.
6. ⚡️Тревожность. Это фоновое состояние, это неосознанные страхи. Тревога может быть то больше, то меньше. И человек может уйти в пищевую зависимость, алкогольную, наркотики и другие зависимости. И это ещё далеко не все психологические причины лишнего веса. ❤️Продолжение в следующем посте.

16/11/2021

🍂Я сейчас наблюдаю определенную
тенденцию, которая связана с отношением к психологии и к психологам, в частности.

Объясню что имею в виду😊
Кто-то, например, до сих пор боится психологов как огня, кто-то знакомится с психологией на ютуб канале, в Инстаграм, Тик-Ток 😉 и так далее.
Ещё я неоднократно даже слышала о том, что если у тебя есть психолог, значит ты в тренде😅 Если абстрагироваться от сути, то мне очень даже нравится такое трендовое направление😁
Только этот тренд останется с нами навсегда☺️

🍂Есть ещё те, кто посещает психолога на регулярной основе и как результат изо дня в день улучшается качество их жизни.

🍂Вообще сейчас такое время, когда большинство людей находится в безудержной гонке за достижениями, за трендами, за тем, чтобы быть успешным любой ценой и безусловно демонстрируют всем красивые картинки своей жизни, как доказательства этой жизни.
Но когда я вижу обратную сторону медали, не виртуальную, а реальную жизнь этих людей, я начинаю задумываться о том, что люди, демонстрируя «идеальную» жизнь другим, обманывают прежде всего самих себя!
🍂
Мы бежим от себя к каким-то иллюзорным представлениям о счастье, об успехе, о достоинстве. И забываем о самом главном-«а что хочу именно я», «что для меня важно».
И как результат сейчас появилось очень много проблем с ментальным здоровьем у людей. А знаете почему? Потому что психика не справляется с этой «гонкой». И как результат, к сожалению, это уже многим известные панические атаки, и чрезмерная тревожность, неврозы, депрессии…

🍂Поэтому обращение к психологу-это не столько про тренды, сколько про путь к себе, к себе настоящему, путь к своим истинным желаниям и потребностям, путь к реальной и осознанной жизни, той жизни, которая будет нравится именно вам!❤️