Психологическое здоровье

  • Home
  • Психологическое здоровье

Психологическое здоровье Психолог консультант (гештальт подход), арт - терапевт, использую в работе (МАК)
Онкопсихолог

� Метафорические ассоциативные карты — это набор картинок. При работе с ними проводится анализ ассоциаций, которые они спровоцировали. Каждая такая ассоциация на бессознательном уровне открывает доступ в глубины души. В образах на таких картах человек видит себя со стороны.

� Во время сеанса нет скованности и других ограничивающих эмоций. Создается благоприятная атмосфера, располагающая к расслаб

ленности и доверию. С МАК можно быстро прояснить и осознать потребности человека, изучить его незавершенные внутренние процессы и обрести решение выявленных проблем.

� МАК позволяют:
� выявить причины произошедших событий и найти выход из ситуации
� провести анализ своего будущего, продумать линию поведения
� внести правки в личные отношения, решить проблемы в семье
� развить абстрактное и креативное мышление, логику
� дать волю своей интуиции и подсознательной мудрости
� активировать внутренние ресурсы и раскрыть свой потенциал

Кому подходит МАК-терапия�
Всем, без исключений.

МИТОХОНДРИАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА ПОСЛЕ ОНКОТЕРАПИИ: ВОССТАНАВЛИВАЕМ ЭНЕРГИЮ НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ1. Коэнзим Q10 (убихинол)Форма:...
21/04/2025

МИТОХОНДРИАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА ПОСЛЕ ОНКОТЕРАПИИ: ВОССТАНАВЛИВАЕМ ЭНЕРГИЮ НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ

1. Коэнзим Q10 (убихинол)

Форма: убихинол предпочтительнее (восстановленная активная форма), особенно при хронической усталости, возрасте 50+ и сниженной ферментативной активности.

Дозировка: 100–200 мг/день, с едой, содержащей жиры.

Роль: поддержка митохондрий, сердца, иммунной системы, восстановление после химио/радиотерапии.

2. Омега-3 (EPA/DHA)

Форма: триглицеридная или реэтерифицированная — лучше усваивается.

Дозировка: от 1000 до 2000 мг EPA+DHA в день.

Роль: снижение воспаления, поддержка нейропластичности, стабилизация настроения, помощь при "химическом тумане".

3. Витамины группы B (особенно B2, B3, B6, B9, B12)

Форма: активные — метилкобаламин, метилфолат, P5P (активный B6)

Роль: кофакторы митохондриального дыхания, детоксикация, поддержка нервной ткани и настроения.

Особенно важны: при депрессии, анемии, нарушении сна.

4. Магний (цитрат / глицинат / малат)

Дозировка: 200–400 мг в вечернее время.

Роль: антистресс, поддержка работы ферментов, расслабление мышц, улучшение сна.

Магний — как «проводник» митохондриальных реакций.

5. Ацетил-L-карнитин

Роль: транспорт жирных кислот внутрь митохондрий, нейропротекция, поддержка памяти и концентрации.

Дозировка: 500–1000 мг утром.

Особенно полезен при "энергетической просадке" и нервном истощении.

6. Альфа-липоевая кислота (R-ALA)

Роль: антиоксидант, усиливает эффект Q10, защищает митохондрии от повреждения.

Дозировка: 100–200 мг/день, отдельно от еды.

Важно при диабете, нейропатиях, восстановлении после химиотерапии.

И самое главное:
Никакие нутриенты не заменят ощущения безопасности.
Но они могут стать телесной основой, на которой психика снова начинает доверять процессу жизни.
Поддерживая тело, мы будто шепчем ему: "Ты не один. Мы идём вместе".

Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях🤗
Я рядом.
Записаться на консультацию можно в директ и моем телеграме




#онкопсихолог
#митохондрии

#омега

Сепарация. Или почему ты взрослый, а живешь как чья-то тень.Ты ведь пыталась жить своей жизнью. Правда. Собирала чемода...
14/04/2025

Сепарация. Или почему ты взрослый, а живешь как чья-то тень.

Ты ведь пыталась жить своей жизнью. Правда.
Собирала чемодан, меняла город, заканчивала курс по поиску себя. И даже вставляла в сторис философскую фразу о свободе. Но потом вдруг снова ловишь себя на этом мерзком ощущении — ты вроде бы рулишь, а внутри как будто на заднем сидении мама вяжет варежки и комментирует каждый поворот.
– «Ты уверена, что туда едешь?»
– «А платье не слишком открытое?»
– «Работа? А у тебя точно хватит ума и здоровья?»

И всё. Ты взрослая, независимая женщина. Но в душе – испуганная девочка, которая украдкой смотрит, не моргнёт ли родительский глаз, и не выпадет ли снова из списка «хороших девочек».

Что такое незавершённая сепарация?
Это когда тебе за тридцать, а ты всё ещё играешь в «угадай, чего хочет мама». Или живёшь по правилам папы, которого давно нет в живых, но ты всё ещё слышишь его голос, критикующий твой выбор. Это когда твои желания неотличимы от установок семьи, и ты не знаешь, кто ты на самом деле. Это когда ты боишься любви, потому что близость — это опасно, вдруг снова откажутся, как когда-то. Это когда ты находишь себе «мужа» из фигуры «отца» и «друга» из фигуры «мамы» — и живёшь как в театре теней, где все роли уже распределены, а тебя на сцену не зовут.

На системно родовой расстановке мы не будем расплетать ню и тихо стонать под одеялом ретравматизации.
Мы возьмём ножницы. И начнём отрезать — аккуратно, с любовью, но без сантиментов.
— Перерезать психологическую пуповину, которую ты почему-то перепутала с линией жизни.
— Разворачивать свои проекции и возвращать родителям их зеркала, в которых ты без конца себя искажала.
— Обнаруживать свою ярость, вину, любовь, благодарность и усталость. Не играть в ангела, а быть живой.
— Учиться принимать решения без внутренней мамы-цензора.
— Видеть, где твои отношения — это борьба за родительскую любовь, а не про реального человека.

Мы будем работать. Не рефлексировать ради саморефлексии, а сепарироваться. То есть: выросли — расходимся. Но по-настоящему.

Продолжение в комментариях⬇️⬇️⬇️

Гореть, чтобы зажигать!«То, что мы хотим зажечь в других, должно гореть в нас самих» — простая, но невероятно сильная мы...
07/04/2025

Гореть, чтобы зажигать!

«То, что мы хотим зажечь в других, должно гореть в нас самих» — простая, но невероятно сильная мысль.

Мы так часто хотим вдохновить, поддержать, пробудить, научить, зажечь кого-то рядом: детей, близких, клиентов, учеников, команду, партнёра. Но чтобы это было по-настоящему, живо, заразительно — в нас самих должен быть этот огонь. Не искусственный, не надуманный, не поддельный. Настоящий.

Огонь — это не громкие речи.
Это не призывы «будь сильным», «радуйся жизни», «двигайся вперёд».
Это то, что мы живём.

Если я говорю о любви — живу ли я в любви?
Если я учу смелости — осмеливаюсь ли я сама/сам?
Если я поддерживаю других — умею ли поддержать себя?

Огонь передаётся не словами, а состоянием.
Не давлением, а примером.
Не контролем, а искренним внутренним присутствием.

И в этом — огромная сила: возвращение к себе.
Потому что, прежде чем быть «факелом» для другого — нужно быть в контакте со своим пламенем.

Где твой огонь? Что греет, что вдохновляет, что двигает?
Если он затухает — стоит не искать спички снаружи, а вернуться к своим настоящим желаниям, смыслам, глубинным чувствам.

Мы не можем отдать то, чего сами не имеем.
Но если в нас горит — даже молчание может зажечь другого.


#психолог@dlyadyshisdushoy

#самоценность
#энергия

Про ЧЕСТНОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ своего «Истинного Я»Собственно, ничего нового…👌Ещё в Библии, Евангелии от Матфея 5:37, написано: ...
05/04/2025

Про ЧЕСТНОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ своего «Истинного Я»
Собственно, ничего нового…👌

Ещё в Библии, Евангелии от Матфея 5:37, написано:
«Пусть ваше «да» будет действительно «да», и ваше «нет» – действительно «нет». Все же, что к этому добавлено, – от лукавого.»

Это - именно про ту ЧЕСТНОСТЬ с самим собой, когда баланс и гармония со «своим истинным Я» - ведут, помогают, направляют и исцеляют. Это - про Энергию Истины, Ясности, Прозрачности и такого состояния Любви, которое и во внешнем, таком сложном и абсурдном нашем мире поможет расставить чёткие границы с тем и с теми - с кем НЕ по пути, и с тем, что нам чуждо… Ведь тратить свою единственную и уникальную жизнь на всю эту чужую, отвлекающую и низкочастотную дребедень - непозволительная роскошь… с которой вы забываете про ваше истинное предназначение и программу Жизни…



#истина
#проявленность
#ясность

39 лет жизни, смелости и любви к миру!Сегодня я праздную не просто день рождения — я праздную ЖИЗНЬ!Когда-то я мечтала б...
31/03/2025

39 лет жизни, смелости и любви к миру!

Сегодня я праздную не просто день рождения — я праздную ЖИЗНЬ!

Когда-то я мечтала быть патологоанатомом или врачом, но судьба привела меня в психологию. И вот, я здесь — нашла свое настоящее предназначение, работаю с душами людей, исцеляю, поддерживаю, вдохновляю. Я использую разные методы, слушаю свое сердце и делаю все по отклику.

Я благодарна!
✨ Родителям и всему моему роду — за силу, за кровь в моих жилах, за путь, который привел меня сюда.
✨ Богу — за каждый новый день, за возможность творить добро и делиться светом.
✨ Вселенной — за изобилие, за дары, за все, что есть в моей жизни.

Я живу, творю и вытворяю! Мне можно все! Я выбираю радость, движение вперед, смелость и новые горизонты.

И дальше будет… 🔥

Любое исключение в родовой системе всегда стремится быть проявленным.Нарушить законы родовой системы и сделать вид, что ...
28/03/2025

Любое исключение в родовой системе всегда стремится быть проявленным.

Нарушить законы родовой системы и сделать вид, что у ребёнка нет отца - без последствий не получится.

Ребёнок уже пришёл в две родовые системы - род мамы и род папы. И он принадлежит этим двум системам. Он связан с ними энергетически.

❗"Прикрыть папу газеткой" и лишить ребенка отца - это как от ребёнка отрезать половину и перекрыть энергетический поток от отцовского рода.

Как исключение отца отражается на жизни ребёнка:
➡️частые болезни, либо наличие какого-то серьезного заболевания
➡️трудности с реализацией и финансами
➡️не возможность построить крепкие отношения и создать семью
➡️поиск отца в мужчинах, начальниках, тренерах

➡️часто ребёнок становится на место отца и бессознательно выполняет роль мужа для мамы, при этом отказываясь от своей жизни и желая сделать маму счастливой
➡️повторение сценария что "дети растут без отца" - свои дети, либо внуки/правнуки

➡️для мальчиков может быть закрыто продолжение рода и их жены не смогут иметь детей, могут быть выкидыши, дети могут рождаться больными.

❗Любое исключение всегда имеет последствия и будет проявляться.

Да, бывают случаи, что отец сам уходит и не желает общаться. Но у ребёнка все равно отец есть, каким бы он не был. И ребенок имеет право знать о его существовании. Иногда, все что может дать отец - это подарить ребенку жизнь и уйти.

Каким бы не был отец ребёнка - он самый правильный для него. Не идеальный, но правильный.

Включая и признавая родного отца, ребёнок подключается к энергии отцовского рода и род напитывает своими ресурсами.

✅ Через метод расстановок можно включить тех, кого исключили из рода и изменить направление своей судьбы и будущих поколений, и закрыть повторяющиеся негативные сценарии в жизни.

В расстановках женщине можно убрать причины, которые вызывают обиду, злость, ненависть к бывшему мужу, и которые она продолжает проигрывать в следующих отношениях с мужчинами.

📝Запись на расстановки:
+4915752600036 мой телеграм и вотсап❤️



#родовыерасстановки

По следам сегодняшней расстановки.Клиентка чувствовала себя одинокой, даже несмотря на то, что в роду много людей. Было ...
24/03/2025

По следам сегодняшней расстановки.

Клиентка чувствовала себя одинокой, даже несмотря на то, что в роду много людей. Было ощущение, что все заняты своими жизнями, а до нее никому нет дела. Она словно стояла одна среди множества фигур, но никто не смотрел в ее сторону, не протягивал руку. Не было опоры, тепла, включенности.

Постепенно стало ясно, что это не только про ее текущую жизнь – это ощущение одиночества словно тянется из глубины поколений. Будто в ее роду уже были те, кто чувствовал себя так же: ненужными, невидимыми, отрезанными от семьи.

Она задумалась: а если бы поддержка все-таки появилась, смогла бы она ее принять? Или внутри есть бессознательный запрет, привычка справляться самой?

Важным стало желание найти в роду того, кто знал, что такое тепло, близость, забота ( это был дедушка по маме), но как раз ему не дали слова. Почувствовать, что связь есть, что в глубине она не одна. Но пока внутри оставалась только пустота и осознание, что опору придется искать самой.
И в какой-то момент пришло важное осознание: в родовой системе не смотрят на заботы и истории каждого отдельно. Успех каждого из нас – это прежде всего наше место в роду, данное нам по праву рождения, по закону принадлежности. Независимо от того, кто и как жил до нас, мы уже вписаны в этот поток. И эта связь – источник опоры, даже если ее пока не удается ощутить.

«Сегодня в расстановке проявилось мощное осознание: род не отвергает, даже если кажется, что ты одинок. Просто нужно увидеть свою связь с ним. Если вам близка эта тема, приходите исследовать свой путь».

Род – это река, и у каждого в ней свое течение. Но что, если вы чувствуете себя каплей вне потока? Давайте вместе посмотрим, где ваш поток потерян.

Записаться на расстановку можно тут



#онкопсихолог

Весеннее солнцестояние: точка обновления и силы.Весеннее солнцестояние – это не просто астрономическое явление, а символ...
20/03/2025

Весеннее солнцестояние: точка обновления и силы.

Весеннее солнцестояние – это не просто астрономическое явление, а символический момент, наполненный мощной энергией. В этот день природа достигает баланса: день и ночь уравниваются, а затем свет начинает побеждать тьму. Это время пробуждения, роста и новых возможностей.
Что важно в этот день?
✨ Осознанность. Весеннее солнцестояние – это точка перехода. Посмотрите на свою жизнь: что в ней нуждается в обновлении? От чего пришло время освободиться, чтобы впустить новое?
🌱 Закладывание намерений. Как семена, брошенные в землю, требуют заботы, так и наши мечты требуют внимания. Запишите свои желания и планы – пусть они прорастут вместе с весенней энергией.
🔥 Сила огня и света. Огонь – это символ очищения и силы. Можно зажечь свечу, подумав о том, что вы хотите усилить в себе. А можно просто выйти на улицу, подставив лицо солнцу, и почувствовать его тепло и поддержку.
💫 Благодарность. Поблагодарите зиму за её уроки и поприветствуйте весну с её обновляющей энергией. Это время радости, жизни и новых начинаний!
Пусть этот день принесёт вам ясность, силу и вдохновение! Что нового вы готовы привнести в свою жизнь этой весной? 🌿




#благодарность
#огонь
#свет
#солнце
#энергия
#осознанность

Почему некоторые люди не боятся риска и даже сознательно подвергают себя опасности?Вы замечали, что есть люди, у которых...
19/03/2025

Почему некоторые люди не боятся риска и даже сознательно подвергают себя опасности?

Вы замечали, что есть люди, у которых, кажется, отсутствует инстинкт самосохранения? Они идут в опасные авантюры, осознанно рискуют жизнью и не чувствуют страха. Это просто любовь к адреналину или что-то большее?

На самом деле, такое поведение может быть связано с разными психологическими и неврологическими состояниями:

🔹 Поиск острых ощущений (sensation seeking) – когда человек буквально "подсаживается" на риск ради выброса дофамина.

🔹 Антисоциальное расстройство личности – люди с ним часто игнорируют опасность и последствия своих поступков.

🔹 Импульсивность и гипофронтальность – снижение контроля мозга над эмоциями может приводить к необдуманным поступкам.

🔹 Депрессия и суицидальное поведение – иногда рискованное поведение – это не про адреналин, а про скрытый крик о помощи.

🔹 Синдром Клювера–Бьюси – редкое неврологическое состояние, при котором человек теряет страх из-за повреждения миндалевидного тела мозга.

То, что мы называем "отсутствием инстинкта самосохранения", часто имеет глубинные причины. За желанием испытать опасность может скрываться либо физиологическая особенность, либо внутренний конфликт.

А вы встречали таких людей? Или, может, узнаёте себя? Делитесь в комментариях! 👇


#психолог
#адреналин

#конфликт
#синдром

Все начинается с точки. Где ваша точка опоры в жизни?Помните, как в детстве нас учили, что «Я» – последняя буква алфавит...
17/03/2025

Все начинается с точки. Где ваша точка опоры в жизни?
Помните, как в детстве нас учили, что «Я» – последняя буква алфавита. Буква-то последняя, если мы говорим об алфавите. Но «Я» ­– это первая буква в нашей жизни.
Единственный человек, с которым вам предстоит прожить всю жизнь – это вы сами. Единственный человек, который может сподвигнуть на великие достижения или опустить вас ниже плинтуса – это вы сами.
Вы сами решаете любить себя или постоянно критиковать, дано вам или не дано, достойны вы чего-то или не достойны. Формируйте у себя внутреннюю точку опоры и уберите из своей жизни частицу «не».



Если в душе есть ненависть, то найдётся и объект…  Как бы мы ни пытались убеждать себя в обратном, мир вокруг нас всегда...
09/03/2025

Если в душе есть ненависть, то найдётся и объект… 

Как бы мы ни пытались убеждать себя в обратном, мир вокруг нас всегда очень точно отражает то, что происходит внутри. Всё, что мы пытаемся вытеснить, спрятать, подавить — находит свою лазейку и проявляется вовне. 

Ненависть — одно из самых коварных чувств. Оно появляется там, где человек не может смириться с тем, что реальность изменилась. Там, где привычный порядок рушится, где мир оказался "не таким, как должен быть". 

Но что делает ненависть? Она застывает. Замораживает. Она оставляет человека там, где он был раньше, не давая ему двигаться вперёд. В этот момент всё, что остаётся — это искать виноватых. "Мир плохой", "люди ужасные", "этот человек испортил мне жизнь". 

Но правда в том, что не мир рушится — рушится наша картина мира. И если её не менять, если цепляться за старое — рано или поздно трещины дадут о себе знать. 

И вот в чём парадокс. У одного и того же события всегда два пути. Оно может стать катастрофой, а может — обновлением. Разрушение может оставить вас с ненавистью и обидами, а может дать ресурс и новый смысл. 

Выбор — за вами. 

На консультации мы будем разбираться, какие старые конструкции не дают вам двигаться вперёд. Какие страхи и подавленные эмоции заставляют искать виноватых, вместо того чтобы взять энергию перемен и направить её на свою жизнь. 

Если вам сейчас больно, если кажется, что вас предали, если всё рушится и нет сил — приходите. Не оставайтесь в этом одни. Вместе разберёмся, что с этим делать.



#онкопсихолог
#метафизика
#психосоматика
#новаягерманскаямедицина

С любовью о главном: с 8 Марта, прекрасные!Дорогие, удивительные, настоящие женщины! Сегодня — наш день. День, когда мир...
08/03/2025

С любовью о главном: с 8 Марта, прекрасные!

Дорогие, удивительные, настоящие женщины! Сегодня — наш день. День, когда мир словно вспоминает, как много в нем нежности, силы, мудрости и тепла, которые мы несём.
Я хочу поздравить вас не просто как психолог, но и как женщина, которая знает, каково это — быть разной. Быть сильной, но уставшей. Быть хрупкой, но непоколебимой. Быть вдохновляющей, но сомневающейся. Мы умеем сочетать противоположности, создавать жизнь, наполнять этот мир заботой и любовью.
Пусть этот день напомнит вам:

🌿 Вы достойны любви, просто потому что есть.
💫 Вы можете заботиться о себе так же, как заботитесь о других.
❤️ Вы — уникальны, и в этом ваша красота.
Позвольте себе сегодня не только принимать поздравления, но и почувствовать себя особенной. Не только улыбаться, но и наполняться теплом. Не только дарить, но и получать.
С праздником, любимые! Пусть в вашей жизни будет больше того, что делает вас счастливыми!

С любовью, ваша Ирина Казанкина❤️

Address


Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+380992886828

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психологическое здоровье posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психологическое здоровье:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share