Центр первинної медико-санітарної допомоги м. Кам'янець-Подільський

07/08/2025

🚩Важливо
Збережіть новий номер нашого кол-центру для запису до лікарів нашого ЦПМСД :

+380 (73) 220 31 03

Звертаємо вашу увагу, що «прийом до сімейного лікаря, педіатра , терапевта ПМСД здійснюється» лише за попереднім записом через кол-центр.

‼️ Звернення без попереднього запису – тільки невідкладні стани.

Просимо з розумінням поставитися до правил організації прийому. Це дозволяє уникнути черг та покращити якість обслуговування.

06/08/2025

🩹 Дитину вкусила комаха: що робити батькам?

Укуси комах– поширена причина звернень у літній період. Іноді це лише свербіж, а іноді -набряк, біль або навіть алергічна реакція. Як діяти батькам одразу після укусу -залежить від ситуації.

🔹 1. Укус комара чи мошки:
✔️ промити місце укусу водою з милом;
✔️за потреби -нанести антигістамінний гель або лосьйон з каламіном;
✔️якщо дитина розчісує - холодовий компрес і пероральний антигістамінний засіб (за віком);
✔️слідкувати, щоб не було інфікування через розчісування.

🔹 2. Укус бджоли чи оси:
✔️якщо видно жало - акуратно видалити, не стискаючи його;
✔️прикласти холод, щоб зменшити набряк і біль;
✔️антигістамінний засіб (місцево або перорально);
✔️якщо в анамнезі була генералізована алергічна реакція -діяти за планом (адреналін, госпіталізація).

🔹 3. Укус кліща:
✔️видалити пінцетом обережно і повільно за голову;
✔️не використовувати олію, спирт чи сірники;
✔️місце укусу обробити антисептиком;
✔️дати батькам інструкцію про моніторинг (температура, висип, в’ялість протягом 2–4 тижнів);
✔️при сумнівному видаленні звернутися до лікаря.

🔹 4. Коли одразу необхідно до лікаря?
✔️виражений набряк обличчя, губ, шиї;
✔️сильний свербіж, висип по всьому тілу;
✔️утруднене дихання, охриплість, слабкість;
✔️гарячка, почервоніння, гній або припухлість на місці укусу через 1–3 дні.

⸻

🩺 Порада для батьків: навіть якщо укус здається незначним, важливо не залишати його без уваги

01/08/2025

📌Старт успішного грудного вигодовування
(Або що повинна знати кожна вагітна жінка)

Для гарного старту грудного вигодовування потрібно памʼятати кілька основних речей:

✔️Мама має розуміти, що грудне молоко-це найбезпечніша, найцінніша та найкраща їжа для дитини, і ніколи в цьому не сумніватись. Грудне вигодовування це 200+ складників, в тому числі клітини імунітету, які забезпечують гармонійний розвиток дитини та профілактують хвороби як зараз так і в майбутньому (ожиріння, цукровий діабету тощо)

✔️Контакт шкіра до шкіри ще в пологовій залі та перше прикладання/годування протягом години після народження

✔️Молоко не зʼявляється в перший день (зазвичай 3-5 день), але це не означає, що дитину не потрібно прикладати до грудей. В перші дні малюк харчується супер фудом-молозивом.

✔️Шлунок новонародженої дитини розміром з вишеньку 🍒 і вміщує 5 мл - тому дитину не потрібно докормлювати формулою, і давати формулу до прибування молока також не потрібно- вашого молозива вистачає

✔️Не кожний плач дитини-це голод, якщо дитина набирає гарно вагу, і по огляду все лікар не бачить відхилень, то скоріш за все ви маєте справу з малюковою дисхезією чи феноменом 2ої ночі чи фіолетовим плачем

✔️Не потрібно складати графіки годувань-годуйте чуйно, на вимогу дитини, але не рідше 2 годин вдень та 3 годин вночі

✔️Дитину не потрібно допоювати водичкою, чаєм з фенхелем, укропною водичкою ні влітку, ні взимку. Грудне молоко-це все що потрібно дитині.

✔️Уникнення використання протягом перших 3 місяців, до стабілізації грудного вигодовування дурників, пляшечок

✔️Не існує дієти годуючої мами (окрім алкоголю/нікотину/наркотичних речовин звичайно)

✔️Якщо ви годуєте багато ліків МОЖНА приймати, все можна перевірити на сайті elactancia.org

✔️І памʼятайте ВООЗ рекомендує грудне вигодовування до 2річного віку, і це не правда, що після 6 місяців у молоці уже нічого немає. Грудне молоко-це динамічна субстанція, що змінюється з потребами дитини

Якщо ви маєте труднощі чи питання з грудного вигодовування зверніться до консультанта з грудного вигодовування, краще навіть мати допологову консультацію з фахівцем для впевненості в собі!

Допис підготувала сімейна лікарка, консультант з ГВ Єлизавета Матущак

31/07/2025

До дня медичного працівника отримали грамоти від нашого медичного закладу:
- Гавалешко Ольга Іванівна– лікар педіатр
- Оржеховська Галина Вікторівна – лікар ЗПСЛ
- Чернець Олександр Вікторович – лікар ЗПСЛ
- Подоляк Ольга Володимирівна – медсестра ЗПСМ
- Шагієва Інна Миколаївна – медсестра ЗПСМ
- Волошина Людмила Людвигівна – молодша медсестра

31/07/2025

Тиждень боротьби з вірусними гепатитами це нагадування, що здоров’я печінки починається з відповідального ставлення до себе.

Щороку в Україні тисячі людей дізнаються про діагноз вірусний гепатит. Часто - запізно, коли хвороба вже завдала шкоди печінці. Гепатити B і C можуть роками не мати симптомів, але тихо руйнують орган.

✅ Добре, що є те, що ми можемо зробити вже зараз:
• пройти тестування хоча б раз у житті (безоплатно в свого сімейного лікаря);
• вакцинуватись від гепатиту B (для дітей до 16 років вакцинація є в Національному календарі щеплень - безоплатна);
• не ігнорувати загрозу: інфікування можливе не лише при вживанні наркотиків, а й при тату, манікюрі, стоматологічних процедурах без стерильності.

🧪 Зробити тест -простіше, ніж лікувати ускладнення.

Зверніться до свого сімейного лікаря -він допоможе з обстеженнями, вакцинацією та, при потребі, направленням до фахівців.

🤝 У боротьбі з гепатитами важливий кожен крок. Почніть із себе -для себе та для своїх близьких.

29/07/2025

Літо - це не тільки прогулянки й відпочинок на природі, а й активізація комах: комарів, кліщів, ос, бджіл тощо. Укус для дитини -не просто дискомфорт. Це ризик алергічної реакції, інфекції, а в окремих випадках -серйозних ускладнень.

🔹 Що можемо рекомендувати:

✅ Одяг:
-світлий, довгий одяг, що покриває руки та ноги;
-головний убір, захистить не лише голову від сонця , але й від можливого укусу

✅ Захисні засоби:
-репеленти, дозволені для віку дитини. Наприклад, з DEET (не більше 10% для дітей 2–12 років) або IR3535, пікаридином;
-не наносити на руки, обличчя чи пошкоджену шкіру;
-завжди мити шкіру після повернення додому.

✅ Місце для прогулянок:
-уникати місць із високою травою, стоячою водою;
-у парках -обирати доглянуті ділянки.

✅ Після прогулянки:
-оглядати шкіру на наявність кліщів (особливо за вухами, в паху, на шиї);
-змінити одяг і випрати його.

✅ Для алергіків:
-при анамнезі укусів з генералізованою реакцією - мати при собі автоінжектор з адреналіном (якщо показано), антигістамінний засіб, інструкції для батьків як діяти.

В другій частині розповімо про те, що робити якщо був укус комахи

Бережіть себе !

#укускомах

27/07/2025

З ДНЕМ МЕДИЧНОГО ПРАЦІВНИКА!

Щиро дякуємо вам за працю, високу відповідальність і щоденну турботу про здоров’я та життя людей.

Нехай ваша професійна діяльність завжди буде шанована, а кожен день дарує нові сили, добрі слова і вдячні усмішки пацієнтів.

Міцного здоров’я, миру, добробуту та підтримки в усьому.

26/07/2025

25/07/2025

📌З нагоди професійного свята до Дня
медичного працівника нагороджено:

1. Чорногуб Ольгу Петрівну, лікаря педіатра

2. Лебідь Оксану Вячеславівну, медсестру загальної практики - сімейної медицини

3. Полюляк Юлію Володимирівну - медсестру загальної практики - сімейної медицини

4. Гайченя Світлану Василівну - завідуючу амбулаторії, лікаря загальної практики сімейний лікар

5. Гищук Настасію Антонівну - завідуючу амбулаторії, лікаря загальної практики - сімейний лікар

6. Понеділок Галину Володимирівну -головна медсестра

7. Процкову Олену Вікторівну, лікаря загальної практики - сімейний лікар

8. Ключенкову Олену Сергіївну, лікаря загальної практики - сімейний лікар

Дякуємо за сумлінну роботу, пишаємось!

25/07/2025

Здорові звички -це основа гарного самопочуття, енергії та довголіття. Вони не потребують кардинальних змін у житті, але поступово можуть стати вашою природною рутиною. Ось добірка простих, але ефективних практик, які варто впровадити щодня:

⸻

🌿 1. Рухайтеся щодня

Регулярна фізична активність -запорука здоров’я. Навіть 30 хвилин помірної активності, наприклад, прогулянки, можуть покращити настрій, підтримати серце та зміцнити імунітет. Якщо немає часу на тривалі тренування, можна розділити цей час на кілька коротших прогулянок протягом дня.

⸻

🛌 2. Спіть 7-9 годин

Повноцінний сон -це не розкіш, а необхідність. Він сприяє відновленню організму, покращує пам’ять і концентрацію, знижує ризик серцево-судинних захворювань. Спробуйте лягати спати та прокидатися в один і той самий час, навіть у вихідні.

⸻

🥗 3. Харчуйтеся збалансовано

Включайте у свій раціон більше овочів, фруктів, цільнозернових продуктів і білків. Відмовтеся від надмірного споживання цукру та солі. Плануйте своє меню заздалегідь -це допоможе зекономити час та гроші, а також контролювати якість їжі.

⸻

💧 4. Пийте достатньо води

Вода -основа всіх процесів в організмі. Рекомендується випивати близько 2 літрів води на день. Якщо звичайна вода здається нудною, додайте до неї шматочки лимона, огірка або м’яти для аромату.

⸻

📱 5. Обмежте час за екранами

Постійне перебування перед екранами може призвести до втоми очей, головного болю та зниження концентрації. Скористайтеся правилом «20/20»: кожні 20 хвилин роботи за екраном робіть перерву на 20 секунд, зосереджуючи погляд на відстані 5–10 метрів.

⸻

🧘 6. Практикуйте релаксацію

Стрес -невід’ємна частина сучасного життя, але важливо вміти з ним справлятися. Медитація, дихальні вправи, йога або просто прогулянка на свіжому повітрі допомагають зняти напругу, покращити настрій і загальне самопочуття.

⸻

🌞 7. Починайте день з сонячного світла

Протягом перших 10-15 хвилин після пробудження намагайтеся перебувати на сонці. Це допомагає налаштувати циркадний ритм, підвищує рівень серотоніну та заряджає енергією на весь день.

⸻

🧠 8. Вчіться новому

Постійне навчання стимулює мозкову активність, покращує пам’ять і може уповільнити процеси старіння. Запишіться на курси, вивчайте нову мову, освоюйте хобі -це не тільки корисно, а й цікаво.

⸻

🚭 9. Відмовтеся від шкідливих звичок

Куріння, надмірне вживання алкоголю та неправильне харчування негативно впливають на здоров’я. Відмова від цих звичок -важливий крок до покращення якості життя.

⸻

💬 10. Спілкуйтеся з близькими

Підтримка родини та друзів -важливий аспект емоційного благополуччя. Регулярне спілкування, спільні заходи та обмін емоціями допомагають зменшити стрес і підвищити рівень щастя.

⸻

Порада: Не намагайтеся змінити все одразу. Почніть з однієї звички, поступово додаючи нові. Так ви зможете створити стійкий і здоровий спосіб життя.

⸻
Допис підготувала сімейна лікарка Трикуліч Наталія Олегівна

22/07/2025

Щодня ми дізнаємося про нові трагедії на воді.

3 початку року на водоймах України вже загинули 470 людей, з них - 42 дітей!

Кожна така новина це величезний удар. І що страшніше, їх стає все більше. Ми всі хочемо відпочити, особливо влітку. Але, будь ласка, не залишайте дітей самих біля води. Пильність - це те, що може
врятувати життя. (ДСНС)

Ось декілька правил яких слід дотримуватись для того, щоб вберегти ваших дітей :