05/07/2025
Навички психологічного відновлення – управління реакціями :: Центр психічного здоров’я | Миколаїв + регіон.
Першим кроком у психологічному відновленні під час війни є розуміння реакцій на стрес, які можуть виникнути. Це може бути страх, тривога, агресія або навіть відчуття відчуженості. Важливо зрозуміти, що ці реакції є нормальними у надзвичайних ситуаціях, і вони не є ознакою слабкості.
Кожен з нас переживає різні реакції на різні типи стресу. Ми можемо злитись, сумувати, лякатись, непокоїтись або переживати інші негативні емоції. Також можуть бути фізичні реакції, такі як м’язові напруга або прискорене серцебиття, головний біль або біль у животі.
Освоєння навичок саморегуляції допоможуть керувати своїми емоціями та реакціями на стрес. Це може бути дихальні вправи, фізичні вправи або техніки релаксації.
Психологічне відновлення під час війни - це складний, але необхідний процес.
◉ Центр психічного здоров’я | Миколаїв + регіон
🚩 адреса : м. Миколаїв, вул. Севастопольська.
📞 тел.+ 💬Viber/WhatsApp: +38 0995 12 0995,
📧 e-mail: mhs.mikolayiv@gmail.com
ⓕ сторінка у фейсбуці: Mental Health Service – Mykolaiv
https://www.facebook.com/MHS.Mykolaiv
🌐 сторінка в інтернеті: https://mhs.org.ua/
🤝 Проєкт Multi-sectoral humanitarian aid and resilience building/«Багатогалузева гуманітарна допомога та розбудова стійкості» який фінансується Федеральним міністерством закордонних справ Німеччини (GFFO), Федеральним міністерством економічного співробітництва та розвитку (BMZ) та здійснюється благодійною організацією Malteser International, реалізує ГО Mental Health Service..
ℹ️ Центр психічного здоров'я | Миколаїв + регіон, надає безкоштовну допомогу усім мешканцям Миколаївського регіону, має в своєму складі унікальних для регіону спеціалістів з науково доказових методів терапії кризових та після травматичних станів. При Центрі діє мобільна бригада, що проводить виїзну роботу з громадами, що постраждали від окупації.
☝Всі послуги безкоштовні.