Mary Fedorenko

23/08/2025

my most important and main choice🕊️

25/07/2025

In English ➡️➡️➡️

Russian ⬇️⬇️⬇️
🤍🤍🤍
То, что вам кажется – вам не кажется. Так и есть.

Знаете, я думаю, что в отношениях очень важно ориентироваться даже не на формальные признаки благополучия, а на собственные ощущения.

Наш мозг, безусловно, отслеживает все происходящее и даже ведет негласный подсчет, что и в чью пользу делается в отношениях. Есть факты: скажем, количество звонков, сообщений, знаки внимания и проявления ухаживания, забота и поддержка, тепло и участие. Все это есть, и оно влияет на наше ощущение востребованности другим человеком. Но эти проявления могут быть и формальными. Что-то есть, но это что-то воспринимается нами, как безэмоциональное, сделанное, потому что положено, без сердца. Вот они – ощущения.

Мозг, в отличие от сознания, воспринимает всю поступающую информацию. Он как-то ее сортирует, группирует, сохраняет, пропускает через фильтры восприятия и выдает нам в сознательную часть психики. Оттуда мы делаем выводы и умозаключения, принимаем решения и развешиваем ярлыки. Но! Мозг знает все. То, что не попало в сознание, осталось в бессознательной части и прекрасно нами управляет оттуда.

Вы не знаете, почему, но вы что-то можете сделать неожиданно для себя. Или вдруг появятся какие-то сомнения на пустом, казалось бы, месте. Или дискомфорт при общении. Или внезапное, ничем не мотивированное раздражение. Или страх – без видимых причин.

Причины не видны. То есть они не воспринимаются сознанием из-за блоков и фильтров, но они есть. Не тот тон, не та реакция, не те слова, не те действия…

Или, наоборот, те слова, те действия, те реакции… Немножко, чуть-чуть. Вы не заметили. Но вот уже внутри – непонятно откуда взявшееся тепло, трепет, симпатия…

То, что вам кажется на уровне ощущений, вам не кажется. Так и есть.

Верьте себе. Слушайте себя🤍

13/07/2025

Sometimes we push other people away not because we don’t like them. But precisely because we like them too much. Even if unconsciously.
We don’t come close because we’re afraid.
We’re afraid to finally meet ourselves.
With our strong, sometimes uncontrollable feelings.
With our fears of our own desires mixed with the fear of losing the object.
We’re afraid of being defenseless before another person in all our openness.
We avoid the mental pain of a careless move by a person we’ve already let deep into our heart.
We’re afraid to take responsibility for our choices,
making our imperfections obvious.
We want and at the same time fear that
our life will change and we’ll have to adapt to it, making mental efforts.
People avoid intimacy in different ways.
It’s often easier for women to take on the role of a victim, who seems to do everything possible, but gets nothing in return, because the partner is a complete monster. However, victims don’t do the main thing.
They don’t take responsibility for their happiness and mental well-being. And in this they meet themselves.
Men often put on a mask of indifference and callousness, pretending that they have nothing to do with it...
But people with poker faces don’t take responsibility for the fact that at least 50% of what happens in contact is their own energy.
In general, all this is as difficult as it’s interesting.
Close relationships require courage and bravery.
And of course, readiness for everything. And not everyone is ready for this.
Therefore, not all people live to see real intimacy. However, those who dare to do it,
making their way through the windfall of fears and scratching their hearts
on the sharp corners of another, equally frightened
and defenseless person, are always rewarded.

With joint growth, joint pleasure
and joint freedom, which comes as a reward
for meeting with oneself and the other🤍

06/07/2025

at beautiful birthday celebration

🍋🫐🍾

21/06/2025

Почему мы иногда раним тех, кто мог бы быть рядом?
Часто слышу: «Женщины не умеют дружить. Женщина — женщине враг.» Конечно у меня были не очень хорошие опыты в женской дружбе но и были замечательные, я тоже делала ошибки. 
И знаете, меня это задевает. Потому что я видела настоящую женскую дружбу. Глубокую, искреннюю, настоящую. Ту, где подруга не соревнуется, а радуется за тебя, будто это её победа. Где ты можешь быть собой и тебя принимают.
Но… почему тогда зависть между женщинами — такая частая история? И иногда думаешь: «Почему вокруг одни суки?»
Зависть — это не про «злых» людей. Это про боль и нехватку. Когда тебе кажется, что у другой — больше. Больше красоты. Больше счастья. Больше любви.
Внутри в этот момент не злоба, а боль: «Почему не я? Почему мне нельзя?»
Нас с детства учили сравнивать. Соревноваться. Бояться, что если кто-то выиграл, значит, ты проиграл. Но это ложь. В жизни не один приз и счастья хватит на всех.
На самом деле тебе всё можно, мы живём 21-м веке, там где информативный контент можно найти за секунду. Самая различная психотерапия, которая поможет именно тебе. В мире более 400 отраслей психотерапии, представляешь? Но я не об этом…
Женская сила — в умении поддерживать, восхищаться и вдохновляться друг другом, а не разрушать.
Когда ты счастлива — завидовать не хочется.
Когда ты уверена в себе — чужая победа не кажется твоим поражением.
Когда ты ценишь себя — чужая красота не делает тебя хуже.
Давайте выбирать дружбу, а не войну. В этом и есть настоящее волшебство женской силы.
А может, мы боимся любить других женщин, потому что втайне боимся, что они лучше нас? Или женская зависть — просто слабость, за которую стыдно признаваться?

10/06/2025

Oткуда пошла в массы эта полюбившаяся многими фраза: «Hикто никому ничего не должен?» Это отвратительное утверждение. Лживое по своей сути, ибо человек — социальное существо. А вступая в отношения любого рода, ты становишься должен. Потому что дал надежду, пообещал, скрепил печатью или словом. Потому что есть совесть, в конце концов. Ты впустил человека в своё окружение, ты позволил ему войти в свою жизнь и вошел в его — этим ты взял на себя обязательства. Обязательства перед ним и перед собой. С какого-то момента тебе не всё равно, что происходит с человеком — вы в связке. Представьте себя альпинистом, и как вы кричите своему напарнику, в сцепке с вами: «Эй, друг, я заколебался, устал. Отсоединяю тебя — я тебе ничего не должен». Должен. Mы должны своим детям, потому что они нас не просили. Мы должны своим родителям, потому что мы их не просили, но живём и наслаждаемся жизнью. Mы должны друзьям, потому что это мы их таковыми сделали. Mы должны тем, кому сказали: «Люблю», и должны даже тогда, когда не сказали, но вошли с человеком в отношения. И свободных отношений не бывает. Этoт термин для тех, у кого с ответственностью плохо (сейчас или вообще). Cамо слово «отношения» предполагает, что ты с человеком не просто бегло соприкоснулся, ты вошел в тесный контакт, защитная оболочка растаяла — вот за оберег этой ранимости ты и отвечаешь. Ecли ты — моя подруга, я отвечаю за то, чтобы ты не бросилась под поезд, если ты мне рассказала о своей беде. Pовно на пятьдесят процентов отвечаю. И буду отвечать на все сто, если скажу: «Не грузи меня, своих забот хватает». Ecли твоя женщина плачет, это может быть не потому, что она истеричка, а потому, что ты сделал ей больно. Её вина, что она принимает эту обиду, твоя — что ты сказал или сделал. Находясь в отношениях, мы неизбежно влияем друг на друга. Поэтому и должны отвечать за это влияние. «Mы в ответе за тех, кого приручили». А насаждаемая идеология индивидуализма ведёт к разрушению отношений. Вместо друга — психоаналитик, вместо любви — с**с, вместо подлинной близости — 148 каналов кабельного телевидения и Интернет. Kогда никто никому ничего не должен, жить проще. Дoлг и ответственность требуют душевной работы.

04/06/2025

🍕🇮🇹🍝

photo: .kave

23/05/2025

30
I’m holding on
And that’s happiness🤍

23/04/2025

Today is Psychologist’s Day, of course I want to congratulate all my colleagues and those who are just starting this difficult path. I remember when I was still studying at the university, my mother told me the phrase: “a wonderful profession, you sit and listen and get money for it.” I want to tell you that oh, how wrong she was. How many trainings, personal hours of therapy, how many hysterics and tears, how many client stories and tragedies, believe me, it cannot all pass without a trace. In psychology, there is one rule - the absence of projection in therapy with a client, but every psychologist, whether he wants it or not, will pass through the feelings of his client and sometimes it is unbearably difficult. Sometimes thoughts come to me, like: “Why the hell do I need this” or “why did I get into this psychology” ... but then it lets go, because the results and feedback from clients are the highest praise for a specialist. In general, what I want to say...
Thank you to us, dear psychologists, for making this world a little better, helping and of course for sometimes ruining people’s lives a little😅

14/02/2025

Выбирай того мужчину, в котором есть, безусловно, самая главная мужская черта - он делает то, что пообещал. Всегда. И точка. Именно исходя из соответствия количества данных им обещаний количеству им же исполненных, ты будешь проникаться к мужчине тем должным уважением, без которого семьи быть не может. Любви быть не может. Личности не может. Его, тебя и ваших будущих детей не может быть. Если ты прощаешь ему пустые обещания, будь готова к тому, что проникнешься к своему мужчине презрением настолько, что однажды утром проснешься и не обнаружишь в своем сердце любви к нему, а в голове - желания продолжать этот бессмысленный маскарад. И дай Бог, если к тому времени вы ещё не заведете детей, иначе с того самого момента ты попадешь в тюрьму с особо строгим режимом под названием «Терплю ради детей» или пополнишь статистику под грифом «Безотцовщина» собственными ни в чем не повинными детьми. Будь очень внимательна, смотри в оба, не прощай то, что нельзя прощать. Ведь это и есть основа основ настоящего мужчины, его честь и достоинство - не длина члена или языка, не толщина кошелька или тонкость таланта, а умение держать свое слово. И только.

28/01/2025

08/04/2024

И вы получите намного больше…
Мы никогда не должны забывать о себе. Никогда. Что делает нас счастливее, радостнее, ухоженнее и еще много «ее» можно добавить к этому списку.
⠀
Порой, мы привыкли думать, что если мы заботимся о своих родных и любимых людях, значит и у нас всё должно быть супер. Но это не так.
⠀
Всё в мире пропорционально. Вы вдохновляетесь, насыщаетесь энергией, после отдаёте её миру и так каждый человек. Тогда, в вашей жизни будет присутствовать баланс.
Очевидно, что забота и любовь к другим имеет первостепенное значение, но как насчет Вас? Очень важно чувствовать чего вам хочется, говорить «Нет», когда не хочется и говорить «Да», разрешать себе удовлетворять свои потребности.
⠀
Вот что значит первостепенное значение: уметь наслаждаться собой, ценить себя, получая высокое чувство собственного достоинства.