15/02/2025
Дорогие мои, давайте поговорим о том, что вы прячете даже от себя.
Знакомо: вас учили быть «хорошей девочкой» или «настоящим мужчиной», а злиться — стыдно.
Но что, если это вранье себе дороже?
Представьте:
Внутри вас живет дикий зверь.
Он рычит, когда коллега переходит ваши границы, сжимает кулаки, когда партнер обесценивает ваши чувства, бьется в клетке, когда мир кажется несправедливым.
Но вместо рыка — вы открываете пачку чипсов. Вместо удара лапой — глотаете второе пирожное
Опишу 2 ловушки, в которые мы попадаем
1️⃣Непрожитая злость -это стресс, который взвинчивает кортизол.
Он отвечает за реакцию «нападай или беги » и требует быстрой энергии, и наш мозг кричит: «Сахар! Жир! Срочно!».
2️⃣Еда становится «тихим поглатителем» злости .Ведь «съесть эмоцию» кажется безопаснее, чем рискнуть выразить её и сказать « Ты переходишь границы! Хватит!»
Что происходит дальше?
▫️ Гнев, который вы подавили, превращается в аутоагрессию: «Я тряпка, слабак, неудачник».
▫️ Чувство вины за «срыв» заставляет есть ещё больше — круг замыкается.
▫️ Тело копит запас жировых клеток, как броню: «Если мир опасен — мне нужна защита»
Но выход есть!
В своей практике я помогаю клиентам не просто «перестать заедать», а «дать голодному зверю то, что ему нужно -право на рык»
Сделайте ее прямо сейчас, чтобы ощутить эффект! Листайте карусель 👉
