11/02/2022
ОБЕД ИЗ 3-Х ИНГРЕДИЕНТОВ 🔥
✅КБЖУ 138/9,8/3,7/16,5
Ингредиенты:
▫️рис 1 стакан
▫️филе горбуши 500гр гр
▫️сметана 100гр
▫️соль, специи по вкусу
▫️Филе горбуши режем на кусочки, добавляем сметану, соль и специи - перемешиваем.
▫️В глубокий противень всыпаем 1стакан риса, выливаем 2 стакана воды, сверху выкладываем нашу рыбку.
▫️По желанию можно положить несколько долек лимона.
▫️Отправляем в духовку на 30 минут при 180 градусах.
Потом накрываем фольгой и оставляем ещё на 10 минут.
