https://www.facebook.com/105510058693337/

Health Swell, Vinnytsia (2026)

24/01/2022

КУРИНЫЕ ТРУБОЧКИ

▫️филе куриное 500 гр
▫️масло 1 ч л
▫️любимые специи
▫️фольга или кондитерские конусы
Для начинки:
▫️1 яйцо
▫️сметана 1-2 ст л
▫️зелень и чеснок( по вкусу)
▫️помидоры Черри
▫️сыр

▫️Филе режем на тоненькие полосочки, посыпаем специями, добавляем масло, перемешиваем
▫️Мастерим из фольги трубочки
▫️Либо используем конусы
▫️Накручиваем филе
▫️Выпекаем при 180 гр 10-15 минут
Для начинки:
▫️Варим яйцо, трём на терке
▫️Добавляем натёртый сыр, зелень, помидоры и 1-2 ст л Сметаны
▫️Перемешиваем
Фаршируем готовые трубочки, наслаждаемся

13/01/2022

Тушенная капуста с булгуром

✅КБЖУ 152/5.9 / 0.5 / 26.7

Ингредиенты:
▫️200 гр. булгура
▫️2 моркови
▫️2 луковицы
▫️специи по вкусу, соль перец
▫️2 ст/л. соевого соуса
▫️3 зуб. чеснока

Приготовление:
▫️Нашинковать и обжарить капусту. Отдельно обжарить лук с морковью. Добавить за пару минут до окончания измельчённый чеснок.
Смешать с капустой.
▫️На оливковом масле обжарить булгур в течение 2-3 минут, добавить в чашу к капусте, посолить , поперчить, добавить специи и залить водой так, чтобы капуста была покрыта.
▫️Тушить 30 минут. За 6 минут до окончания добавить соевый соус.
При подаче можно посыпать зеленью.

11/01/2022

Куриный суп с лапшой
🍃 на 100грамм - 68.78. Б/Ж/У - 8.08/1.52/5.7 🍃

Ингредиенты:
Филе куриной грудки 2 штуки
Морковь 1 штука
Чеснок 2 зубчика
Белокочанная капуста 1 стакан
Имбирь тертый 1 ч. ложка
Лапша 250 г
Вода 8 стаканов
Масло оливковое 2 ст. ложки
Соус соевый по вкусу

Приготовление:
1. В кастрюле доведите воду до кипения.
2. Тем временем, разогрейте масло в сковороде и обжарьте курицу, порезанную на кусочки, до золотистого цвета.
3. Когда вода закипит, добавьте курицу, натертую на терке морковь, нашинкованную капусту, измельченный чеснок и имбирь (можно не добавлять). Варите 2 минуты, затем добавьте лапшу. Варите еще 3 минуты до готовности лапши. Добавьте соевый соус по вкусу.

Приятного аппетита!

Address

Vinnytsia

Telephone

+380999557491

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health Swell posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Health Swell:

Health Swell