Alla Romenskaya

Alla Romenskaya Психологиня, гештальт-терапевтка в навчанні

В 2025 році розпочала навчання на спеціалізації по роботі з дітьми, підлітками та сім”єю в гештальт-підході. В якийсь мо...
02/01/2026

В 2025 році розпочала навчання на спеціалізації по роботі з дітьми, підлітками та сім”єю в гештальт-підході. В якийсь момент відчувала певне розчарування, по типу “знов я продовжую в дитячий садочок гратися”. Пішла б на спеціалізацію по сексуальності чи по роботі з травмою. Ан ніт. Треба знов в це дитинство пертися🙄.

Але думаю пішла то пішла. Побуду, поживу з цим. А згодом усвідомила, потенціал, який несе дитячий досвід. Це і грайливість, і творчість, і цікавість, і відкритість. А ще при роботі з дорослими про дитинство та сім'ю відбувається зміна їх стосунків з власними дітьми та оздоровлення всієї сімейної системи. А ще це і робота з психосоматикою, деякі симптоми можуть просто відпасти, бо в них більше немає потреби.

Зараз свята родини збираються разом і, як би не складалось наше життя - розпочалось воно саме в родині. І багато наших думок, знань про себе та про навколишній світ сформовані саме вдома.

В когось цей досвід теплий, наповнений любов'ю. А хтось постійно намагається забути, не пам”ятати, витіснити. Знаєте є такі старенькі дідусі та бабусі, які дуже сильно сваряться на дітей. За те, що вони бігають, галасують, голосно сміються і взагалі, ведуть себе дуже-дуже погано. Як думаєте в цих дідусів-бабусів був дозвіл на власне дитинство?
Або ж в дитинстві вони чули: “не заважай”, “тихіше”, “не бігай”. І там в минулому так і не вдалося награтися, наганятися, навеселитися.

Робота з дитячим досвідом, не є поверненням минуле, заради минулого. А можливість відновити зв”язок з своєю спонтанністю, грайливістю, радістю, фантазійністю. А ще відпустити те, що вже не можливо повернути.

І, гадаю саме тому, я обрала цю спеціалізацію. Бо в дитинстві так багато скарбів, а ще енергії та сили🌞

✅️Для запису на консультацію пишіть, будь ласка, в особисті повідомлення🤗

#психолог #гештальт #онлайн

29/12/2025

Коли тобі кажуть, що ти занадто емоційна, зазвичай це зовсім не про тебе. А про чужий дискомформ від твоєї щирості.

Твої емоції - не проблема.
Проблема в тому, що комусь зручніше, коли ти мовчиш.

✅️Для запису на консультацію - пиши в директ.

#психолог #гештальт #онлайн #емоціі

23/12/2025

На свята ми даруємо подарунки всім важливим людям в нашому житті. І частенько забуваємо про себе.

Але піклуватися про себе, є важливою складовою нашого життя. Подаруйте для себе подарунок і це буде чудовою інвестицією у ваше благополуччя. А також і благополуччя близьких. Бо задоволена жінка - задоволена вся родина❤️

#різдвянийнастрій #задоволення #радість

22/12/2025

Що робити?

Важливо більше уваги приділяти своєму тілу:
✅️робити вправи, зарядку, йогу, знайти, те що підійде саме вам.
✅️приймати контрасний душ
✅️робити масажі, я відкрила для себе самомасаж обличчя, це дуже приємно і корисно.
✅️прогулянка на свіжому повітрі
вправи на напруження - розслаблення м”язів.

І, якщо тривога не припиняється, то можливо є сенс дослідити, що вона вам сигналізує. Про що хоче сказати?

Для запису на консультацію пишіть в особисті повідомлення.

#психологічнездоровя #психолог #гештальт #емоційнийінтелект #тривожність

19/12/2025

Плани на свята:

✨️подякувати собі за все, що вдалось, цього року
✨️З розумінням та прийняттям, прийняти те, що не вдалось
✨️піклуватись про себе
✨️створити для себе тепло і затишок
✨️приймати подарунки
✨️дарувати подарунки
✨️відпочити
✨️не переїдати

А які у вас плани на свята?

#різдвянийнастрій #свята

19/12/2025

Н

11/12/2025

Якщо ви помічаєте у себе почуття, страх, сором - це вже добре. Бо є багато людей, які не відчувають взагалі нічого. І це не означає, що у них немає почуттів.

Для того, щоб подолати страх сорому потрібна підтримка інших людей. Це можуть бути родина, друзі, психолог чи викладач.

Сором - це почуття соціальне. Це завжди чиїсь очі, які на нас дивляться. Соромлять.

І, добре, якщо є очі, які дивляться з прийняттям, з теплом.

А, щє дайте собі право на недосконалість, на помилку, на незнання.

Запрошую в терапію до неідеального психолога, гештальт-терапевта в навчанні в мене багато тепла і прийняття.
#психолог #гештальт #сором #страх #терапія #онлайн

10/12/2025

Часто сварити себе набагато звичніше, ніж прощати. Промахи, помилки, невдачі. Ми звикли прощати інших, а про себе забуваємо.

Додам невеличку практику:
В зручний для вас час, на самоті, згадайте, те за що ви себе гризете. А потім проговоріть я прощаю себе за це. Якщо є можливість можна прописати на папері. І, обов'язково, зверніть увагу на своє тіло, на те як ви тілесно реагуєте на цю практику.

Можна повторювати стільки разів, скільки вам потрібно.

#психолог #гештальт #онлайн

Вдячність без умов, без обов'язку, без відчуття провини і боргу. Чи існує така вдячність? Однозначно так. Але ми досить ...
09/12/2025

Вдячність без умов, без обов'язку, без відчуття провини і боргу. Чи існує така вдячність? Однозначно так. Але ми досить часто пригнічуємо її. Не дозволяємо собі відчувати вдячність до іншої людини. Намагаємося якось відплатити. Багато людей не люблять приймати подарунки, бо ж потім потрібно буде віддячити так само. І тоді, це і правда не подарунок, а борг якийсь виходить. А хто любить борги?

Пам'ятаю, власне здивування коли відкрила в собі почуття вдячності до людей, до світу. Як вчилася приймати подарунки, без остраху, що доведеться потім платити ще більше. Відкриватися для того, щоб взяти, те що тобі дарують. І відчути вдячність. Не знецінити, не відкинути, а саме прийняти.

Захотілось написати саме про вдячність. Можливо, тому що зараз грудень, а я сприймаю цей місяць, як період див і чудес( і най це буде дуже по дитячому😉). А може тому, що отримала декілька подарунків просто так, від дорогих мені людей. І проживаю вдячність❤️

✅️Для запису на особисту консультацію, пишіть в директ

08/12/2025

Як ви ставитесь до порад, вказівок?

Якщо ви в пошуку власного плану - запрошую на консультацію.
✅️Для запису - пишіть, будь ласка, в директ.

#психолог #гештальт #онлайн

04/12/2025

А як ви ставитесь до такої кількості цитат в мережі?

#психолог #гештальт #психологонлайн

02/12/2025

Як не потрапити в емоційну залежність?
Пам’ятай: ти — цілий світ, а не чиясь половина.
Щоб не розчинятись в одній людині, наповнюй себе з різних джерел: хобі, справами, новими знайомствами, легким фліртом, маленькими радощами кожного дня.

Дозволь собі отримувати приємні емоції не лише від когось, а й від життя загалом.
Коли твоє серце наповнене, ти любиш вільно, без страху втратити.
І це — найздоровіша любов. 💛✨

А якщо, вже сталось, що є емоційна залежність і не бачиш виходу - пиши в дірект)

#психолог #гештальт #психологонлайн

Address

Vinnytsia

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:45
Tuesday 09:00 - 17:45
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alla Romenskaya posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category